https://www.youtube.com/watch?v=x0DEn1kEigc

Серия сообщений "Власть, красть, сласть...":
Часть 1 - Повышение зарплаты депутатам-плевок в сторону народа.
Часть 2 - НОВОЕ НАЗНАЧЕНИЯ СЕРДЮКОВА В «Ростехнологиях»
...
Часть 7 - Кирилл Гундяев. Запрещенная в РФ биография "Золотого патриарха"
Часть 8 - БесогонTV «Jedem das Seine / Каждому свое»
Часть 9 - Вся правда о вакцинации. Михаил Делягин и Семен Гальперин об эффективности вакцины от ковида.
Часть 10 - Хронология фальшивой пандемии.

В выпуске авторской программы «БесогонТВ» Никита Михалков предлагает поговорить о том, кто такой Клаус Шваб и как он стал главным идеологом в мире. Каким образом пандемия связана с узким окном возможностей по переделу мира? И что на самом деле кроется под красивым и пафосным термином «великая перезагрузка»? Об этом и многом другом, что интересует миллионы людей, Никита Сергеевич предлагает поговорить в новом выпуске под названием «Jedem das Seine / Каждому свое».

https://youtu.be/rQSDEceknU4

Серия сообщений "Власть, красть, сласть...":
Часть 1 - Повышение зарплаты депутатам-плевок в сторону народа.
Часть 2 - НОВОЕ НАЗНАЧЕНИЯ СЕРДЮКОВА В «Ростехнологиях»
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Кирилл Гундяев. Запрещенная в РФ биография "Золотого патриарха"
Часть 8 - БесогонTV «Jedem das Seine / Каждому свое»
Часть 9 - Вся правда о вакцинации. Михаил Делягин и Семен Гальперин об эффективности вакцины от ковида.
Часть 10 - Хронология фальшивой пандемии.

https://youtu.be/ceYrrotwQdY

https://youtu.be/z1qRviP_BDc

История возникновения и суть методики

Термин «Гуаша» дословно переводится как «соскребание болезни». В этом состоит суть массажа. Используя специальные скребки (пластины), производят обрабатывание рефлексогенных зон. Благодаря воздействию стимулируются биологически активные точки на лице, отвечающие за состояние различных органов, систем всего организма.

https://youtu.be/pvU5i-XTb78

https://youtu.be/YyPXAB6bp10

Лекция «Мозг: инструкция по применению» Андрея Курпатова, врача-психотерапевта, президента Высшей школы методологии. Мозг нужен всем, даже дизайнерам! Но что мы знаем о том, как он работает, чем думает и откуда берет идеи? Что делает человека гением и можно ли эти качества в себе осознанно развить? Есть ли у психологов и исследователей мозга определение для вдохновения? Доктор Курпатов, известный ученый, психотерапевт, автор многочисленных книг и научных работ ответит на эти вопросы. Развенчает массу известных мифов о работе мозга, расскажет о том, что люди – это «дико тупые обезьяны», при этом даст надежду, что с этим можно сделать и подарит огромную пищу для размышлений. Смотрите самую необычную и завораживающую лекцию этого сезона!

https://youtu.be/953uZgYNj9g

Реафирмирующий (укрепляющий) массаж лица. Техника массажа включает системную проработку всех уровней тканей: от самого поверхностного нейрорецепторного, переходя постепенно на сосудистый, завершая глубоким мышечным и суставным. Результат – овал лица более очерченный, кожа в тонусе и сияет здоровьем; Базирующийся на массажных техниках Энрике Кастеллс Гарсия (основателя и директора института мануальной терапии INMASTER (Барселона, Испания), реафирмирующий массаж включает системную проработку всех уровней тканей: от самого поверхностного нейрорецепторного, переходя постепенно на сосудистый, завершая глубоким мышечным и суставным.

https://youtu.be/cY0rDCm2xX4

В 1965 году в Эквадоре этнолог Хуан Мориц при помощи местных индейцев обнаружил огромный подземный лабиринт Лос-Тайос и древнюю библиотеку, которая насчитывала тысячи книг из тонких металлических пластин, покрытых странными символами. Мориц писал: "На этих пластинах, вероятно, изложена история исчезнувших цивилизаций, о которых на сегодняшний день мы не имеем ни малейшего понятия". Мориц пригласил швейцарского исследователя Эриха фон Дэникена, автора знаменитого фильма "Воспоминания о будущем", чтобы тот лично мог осмотреть находки. По мнению Дэникена, эта библиотека была оставлена землянам как дар инопланетных разумных существ. Однако вышедшую вскоре его книгу "Золото богов" объявили научной мистификацией. Дэникену все же удалось установить точные координаты пещеры, которые он называет в фильме, но путь туда настолько труден и опасен, что пока его не одолела ни одна экспедиция...

https://youtu.be/341k_VBC-Q4

Берберин – супермощная добавка, оздоравливающая организм на внутриклеточном, молекулярном уровне.

Берберин эффективен при лечении многих заболеваний практически так же, как фармацевтические препараты. Он способен нормализовать уровень сахара в крови, помочь похудеть, укрепляет сосуды и сердце.

Эта добавка представляет собой комплекс активных компонентов, получаемых из растений, например, из барбариса. Это алкалоид. Он имеет желтый цвет и часто используется как краситель.

Берберин издавна применялся в китайской медицине. Современная наука подтвердила, что берберин может справиться со многими проблемами и заболеваниями.

Механизм воздействия берберина

Методика применения добавки была протестирована в сотнях разных исследований. Было доказано, что он оказывает мощное воздействие на многие биологические системы.

После приема берберина, он попадает в кровоток, а затем внутрь клеток. Там он связывает несколько разных “молекулярных мишеней” и изменяет их функции. Это воздействие подобно тому, как работают фармацевтические препараты.

Я не буду вдаваться в детали, потому что биологические механизмы воздействия берберина сложны и многообразны.

Однако необходимо отметить, что он активирует фермент, контролирующий энергетический баланс клетки.  Этот фермент содержится в клетках многих органов и играет первостепенную роль в поддержании обмена веществ.  Работа многих внутренних органов человека невозможна без этого фермента.

Берберин оказывает воздействие на молекулы внутри клетки, и может даже влиять на то, какие гены будут включены или выключены.

Вывод: берберин воздействует на организм на внутриклеточном, молекулярном уровне. Он активирует фермент AMPK, регулирующий обмен веществ.

Берберин нормализует уровень сахара в крови

Сахарный диабет 2 типа в последние десятилетия стал очень распространенным заболеванием, при котором повышение уровня сахара в крови невозможно купировать инсулином. Поджелудочная железа вырабатывает все больше инсулина, но чувствительность клеток к воздействию инсулина снижена и они не усваивают глюкозу, и от этой болезни каждый год умирают миллионы людей.

Со временем повышенный уровень сахара в крови приводит к патологическим изменениям внутренних органов, сокращается продолжительность жизни.

Исследования доказали способность берберина нормализовать уровень сахара в крови у людей с инсулиннезависимым диабетом 2 типа.

На самом деле, его эффективность сопоставима с таким популярным лекарством от диабета, как метформин (глюкофаж).

Механизм воздействия берберина:

— повышает чувствительность клеток к инсулину;

— усиливает процесс окисления глюкозы внутри клеток;

— снижает выработку глюкозы в печени.

В одном исследовании, поведенном на 116 больных сахарным диабетом, прием 1 грамма добавки в день способствовало снижению уровня сахара в крови почти на 20%, с 7,0 до 5,6 ммоль/л.

Согласно большому обзору из 14 исследований, берберин имеет такую же эффективность, как и метформин и глипизид, пероральные противодиабетические препараты.

Если вы посмотрите на форумах в интернете, то найдете там отзывы людей снизивших сахар в крови только после принятия этой добавки. Она действительно работает, как в исследованиях, так и в реальном мире.

Берберин помогает худеть без ущерба для здоровья

Он очень эффективен в качестве добавки для похудения.

Ниже приведены два исследования, в которых изучали влияние берберина на массу тела.

В 12-недельном исследовании у лиц, страдающих ожирением, 500 мг берберина три раза в сутки способствовало в среднем потере ими около 2 кг веса, при этом потеря жира составила 3,6%.

Исследование, проводимое с участием 37 мужчин и женщин,  продолжалось 3 месяца, его участники принимали по 300 мг берберина 3 раза в день.

Индексы массы тела (ИМТ) участников исследования снизились с 31,5 до 27,4. Уменьшилось количество жира на животе и произошло улучшение многих других маркеров здоровья. Потеря веса была вызвана значительным улучшением функции гормонов, в частности инсулина, адипонектина и лептина. Берберин также, по-видимому, подавляет развитие жировых клеток.

Вывод: результаты двух исследований показали, что берберин способствует здоровому похудению, при одновременном повышении других маркеров здоровья.

Берберин и риск развития сердечных заболеваний

Болезни сердца сегодня становятся практически самой частой причиной преждевременной смерти. Повышенный риск развития болезней сердца определяется множеством факторов.

Как подтверждают исследования, берберин способствует улучшению многих факторов, определяющих состав крови. Согласно обзору из  11 исследований, берберин:

— снижает общий уровень холестерина в среднем на 0,61 ммоль/л;

— снижает ЛПНП холестерин в среднем на 0,65 ммоль/л;

— понижает триглицериды крови в среднем на 0,50 ммоль/л;

— повышает  ЛПВП на 0,05 ммоль/л.

Он также снижает на 13-15% аполипопротеин B (носитель «плохого холестерина»), что очень важно для уменьшения факторов риска.

Согласно некоторым исследованиям, он работает путем ингибирования фермента под названием pcsk9. Это приводит к очищению кровотока.

При этом необходимо понимать, что сахарный диабет, высокий уровень сахара в крови и ожирение также являются основными факторами риска для сердечных заболеваний, все они могут быть улучшены при приеме берберина.

Учитывая благотворное воздействие на все эти факторы риска, представляется вероятным, что берберин может существенно снизить риск возникновения сердечных заболеваний.

Вывод: результаты исследований однозначно показывают, что берберин значительно уменьшает риск развития сердечных заболеваний.

Другие свойства берберина и его влияние на различные заболевания:

Депрессия

Исследования, проведенные на крысах, показывают, что он может помочь бороться с депрессией.

Рак

Исследования, проведенные на животных, показывают, что берберин замедляет рост раковых клеток и снижает риск развития различных типов рака.

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства

Берберин, оказывает мощный антиоксидантный и противовоспалительный эффекты, доказанные по результатам некоторых исследованиях.

Инфекции

Он способен бороться с различными патогенами, в том числе и с бактериями, вирусами, грибком и паразитами.

Ожирение печени

Берберин уменьшает отложения жира в печени, и этим защищает человека от неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Сердечная недостаточность

По результатам проведенных исследований были сделаны выводы о способности берберина значительно улучшать состояние больных сердечной недостаточностью и снижать риск смерти.

Вывод: берберин эффективен в лечении депрессии, рака, жировой дистрофии печени и сердечной недостаточности. Он также обладает весьма впечатляющими антиоксидантными свойствами.

Рекомендуемые дозы и основные побочные эффекты

Берберин рекомендуется принимать в дозировке 1500 мг в сутки, разделив дозу на 3 приема по 500 мг, лучше всего за полчаса до еды.

Период полураспада берберина несколько часов. Для достижения стабильного уровня в крови, необходимо делить дневную дозу на нескольких приемов.

Если Вы принимаете каких-либо лекарства, особенно понижающие уровень сахара в крови, прежде чем принимать эту добавку, проконсультируйтесь со своим доктором.

Берберин безопасен. Основные побочные эффекты наблюдаются в системе пищеварения. Это — диарея, запоры, метеоризм.

Где купить берберин

Хотя берберину уделяется большое внимание в научной литературе, он еще не достиг “пика” популярности. По этой причине, он не является широко доступной добавкой в супермаркетах или магазинах. Однако, приобрести добавку берберин можно в интернет-магазинах, в частности на iHerb.

Берберин– имеет такую же эффективность, как и обычные лекарственные средства.

Он оказывает мощное воздействие на различные аспекты здоровья, особенно может быть полезен для нормализации сахара в крови при заболевании сахарным диабетом 2 типа. При хронических заболеваниях он может использоваться в качестве профилактического средства, это также очень хорошая антивозрастная добавка.

Если вы используете добавки, то берберин будет практически лучшей из всех, вошедших в ваш арсенал. Здоровья Вам!

https://herbcart.ru/berberin-supermoshhnaya-dobavka/

Если Вы только начинаете использовать препараты для продления жизни, то начинайте постепенно и в том порядке, как они перечислены далее. То есть, сперва самые простые натуральные. Затем, по мере накопления опыта и увеличения возраста, подключайте более сильные средства, что расположены в конце перечня.

Дигидрокверцетин (ДКВ) - по соотношению цена/эффективность/безопасность препараты ДКВ возможно самые лучшие из растительных. В аптеках продаются различные варианты: от чистых до комплексных (cаскорбинкой и проч.). Например, "диквертин", "капилар", "антоксид" и др. Цена около 5-10 у.е. за курс.

Гинкгобилоба - продаются экстракты в аптеках под разными названиями и с разными добавками (танакан, билобил, чистыйгинкго, гинкго с коэнзимом Q10 и др.). Обращайте внимание на содержание чистого стандартизированного экстракта (24/6%%), а не листьев. В день необходимо принимать около 120 мг экстракта. Возможно, по соотношению цена/эффективность/качество лучшим на российском рынке является отечественная добавка "гинкго-черника" от фирмы "Эвалар" г. Бийск. Хотя лучшим, но и весьма дорогим считается французский "танакан". На мировом же рынке, самые лучшие препараты от Lef.org.

Экстракт зелёного чая - также одни из самых эффективных препаратов. Особенно отличаются мощными противораковыми свойствами. От 100-200 до 1000 мг качественного экстракта в сутки.

Полиненасыщенные Жирные Кислоты (ПНЖК) льняного масла и рыбьего жира - распространены многие варианты. Льняное масло обычно в бутылках по 250 или 500 г, а рыбий жир в бутыльках по 50 или 250 мл. Рыбий жир также распространён в виде капсул или гелей, как добавка "эйконол" и т.п. Бывают и смешанные: рыбий жир с льняным маслом "эйколен" и др. Встречаются и с дополнительными добавками, например, чеснока. Такие ещё полезнее. Добавки весьма дёшевы.

Селен - в продаже (аптеках) масса вариантов. Самые простенькие в бутыльках по 10 мл и по цене 1 у.е. за курс. Есть более "продвинутые" с дрожжами и другими добавками. Но, видимо, удобнее подобрать комплекс в котором будет присутствовать селен в суточной дозе 100-300 мКг.

Хром - лучшим, по-видимому, является препарат "хрома пиколинат". Его можно приобрести в магазинах спортивного питания (спорттовары), поскольку его активно используют спортсмены из-за способности хрома сжигать жир и сахар и способствовать росту мышечной массы. Такими же свойствами обладает ванадий. Его также можно приобрести в спортивных магазинах; лучшим, видимо, является "ванадил сульфат". Цена препаратов не более 3-4 у.е. за курс. И тот и другой часто включаются в комплексы. В таком случае отдельно их принимать не стоит.

Энтеросорбенты - большой класс препаратов. На рынке десятки наименований, но большинство малоэффективны. Эффективность зависит от поглотительной способности, которая колеблется от 20 до 2000 кв. метров поверхности на грамм сорбента. Проще всего воспользоваться обычным активированным углём (карболен) из аптеки; его поглотительная способность 300-400 кв.м/г. Наиболее эффективны, но и дефицитны, препараты "СКН", "СКТ", "Днепр", "ваулен", "актилен" и др. Их поглотительная способность 1-2 тыс. кв.м/г. Напомню, что именно "СКН" (азот-содержащий) показал способность продлевать жизнь более, чем на 40%.

Цитамины - разработка ведущего российского "Института биорегуляции и геронтологии". Препараты натуральны, весьма эффективны и не имеют побочных эффектов; доступны по цене. Продаются в аптеках, у сетевиков и проч. Всего более десятка наименований - каждый для стимуляции определённого органа, железы и т. п. Наиболее важными для нас являются эпифамин (эпифиз), тимусамин (тимус), церебрамин (мозг), вазаламин (сосуды), корамин (сердце) и др. Форма выпуска - таблетки или капсулы. Однако есть и в ампулах: эпиталамин, тималин и др. Возможно они эффективнее, и в клинике применяют именно инъекционные формы.

Пантотеновая кислота (пантотенат кальция или витамин В5) - высокоэффективный, безопасный и дешёвый препарат. В самом простом виде продаётся в аптеке как "пантотенат кальция". Однако имеется комбинированный препарата "пантогам". Он заметно дороже, но, видимо, гораздо эффективнее. Кроме пантотената кальция содержит "Гамма-амино-маслянную кислоту" (ГАМК). ГАМК также продлевает жизнь, а поскольку она, отчасти, действует сходным с витамином В5 образом, то оба соединения проявляют синергизм. В5 продлевал жизнь животных на 19%. По-видимому, усиленный ГАМК препарат "пантогам" способен продлить жизнь заметно более 20%.

Янтарная кислота - масса вариантов, от "копеешных" до "продвинутых" с добавками. По соотношению цена/качество лучшим, по-видимому, является препарат "Лимонтар" российской фирмы "Бионики". Кроме "янтрарки" в нём содержится лимонная кислота, которая по своему воздействию на организм похожа на ЯК. Совместно же они действуют ещё эффективнее, проявляя синергизм: 1+1=3. Цена же лимонтара даже меньше, чем большинства видов янтарки.

Коэнзим Q10 - насколько я знаю, в России не производится. (Последнее время стали появляться, например, "кудесан") Продаются импортные препараты от "ирвиннэйчуралз" и др. Например, для людей с толстыми кошельками подойдёт препарат "Коэнзим Q10 с Гинкго". Продаются и "чистые" препараты. Цена у всех 30-40 у.е. за курс.
Недавно в России начали производство на основе коэнзима Q10 препарата "кудесан". Всё же не кудесан не коэнзим я не включил в индивидуальные наборы препаратов. Эксперименты показывают, что далеко не всегда от их применения можно ожидать продления жизни. Однако их очень полезно принимать людям с заболеваниями сердца, мозга, ослабленным иммунитетом и др., а также спортсменам и, вообще, для укрепления здоровья и особенно в пожилом возрасте. Словом они неплохие естественные стимуляторы организма. Судя по специальной литературе, с точки зрения продления жизни существенно предпочтительнее выглядит Янтарная кислота, которая по действию похожа на коэнзим, а по цене заметно дешевле. Коэнзима принимать от 100 до 300 мг в сутки.

Ди-Метил-Амино-Этанол (ДМАЭ) - один из самых эффективных и безопасных препаратов естественного происхождения; используют даже у детей. Продаётся в аптеках и у сетевиков, как в чистом виде, так и в составе комплексов. Однако наиболее мощное действие ДМАЭ проявляет в комбинации с пара-хлор-фенокси-уксусной кислотой, которая является аналогом гормона роста растений. Такой комплекс продлевал жизнь в экспериментах до 49.5%. Он должен продаваться в аптеках под названием "ацефен", "центрофеноксин", "церутил" и др. Почему должен?! Потому, что чрезвычайный дефицит. Если Вам удастся раздобыть его - Вы счастливчик! Можете попробовать заказать по инету из европейских стран как-то Германия, Англия и др. Там он может продаваться под названиями Deanol, Deaner, Lucidril и др. За курс - около 10 у.е. 
Недавно появился новый препарат на основе ДМАЭ. Это отечественный "нооклерин". Продаётся в аптеках во флаконах по 100 грамм 20%-ного раствора. В одной чайной ложке 1 грамм раствора, то есть 200 мг действующего вещества. Для повышения физической формы, улучшения умственных способностей, повышения настроения и т.п. - принимать по 3 чайных ложки перед завтраком и 3 перед обедом; курс около 1 мес. 
Для продления жизни по 1-2 чайных ложки перед завтраком и по 1-2 перед обедом, но более длительными курсами: 2-3 мес. и 3-4 курса в год в соответствие с индивидуальными планами. 
Цена за мес. курс около 6 у.е.

Мелатонин - вариантов много, но самый простой и возможно эффективный препарат американского производства под названием "мелаксен"; продаётся в аптеках. В таблетке 3 мг мелатонина. Таблетка нейтрального вкуса (возможно с привкусом мела). Месячный курс по 1 таб/день - 5 у. е.
На мировом рынке, как всегда, лучший мелатонин от американского фонда продления жизни Lef.org.

Депренил - в аптеках продаётся под названием "юмекс". В таблетке 5 мг. Вкус интенсивно-горький - возникает потребность запить. Цена не более 5 у.е. за мес. курс.

Метформин - может продаваться как под своим именем, так и под именами Глиформин, Глюкофаг (глюкофаж), Диформин. Принимать во время или непосредственно после еды, начиная с 250 мг (утром). При отсутствии должного эффекта (нет понижения аппетита и др.) дозу можно увеличить до 500 мг и более. При увеличении доз проявлять осторожность и советоваться с врачом. (эти дозы профилактические и для диабетиков используется доза до 2000 мг метформина в сутки). Стоимость за месячный курс 3-5 у.е.

Фортранс - отличный препарат для качественной очистки кишечника. Продаётся в аптеках. По 4 пакетика в упаковке - на процедуру от 1 до 4 пакетиков. Использовать в соответствие с инструкцией. Упаковки, стоимостью в 15 у.е., хватит на полгода, примерно.

Биологически Активные Комплексы или БАК.

Несмотря на то, что разговором о БАК мы завершаем обзор конкретных препаратов, начинать же подбор и употребление препаратов для долголетия надо именно с такого Комплекса. То есть, мы сперва подбираем хороший комплекс, смотрим на его состав, а затем докупаем все остальные препараты, что не содержатся в составе нашего комплекса.

Подобрать хороший БАК - довольно непростая задача. Обычные нам не подойдут, поскольку, как правило, они бедны именно теми компонентами, которые нужны для продления жизни (придётся многие докупать отдельно), а у тех, что имеются дозировки слишком низки. Обычно, просто увеличить дозу нельзя, поскольку вместе с полезными компонентами мы получим массу бесполезных, а, часто, и вредных, если они в больших дозах (железо, медь, кальций и др.).
Чтоб подобрать хороший комплекс, надо обратить внимание на следующие наиболее важные компоненты и их дозировки. Если комплекс не содержит многих из них, то он нам не вполне подходит. Также плохо, если дозировки компонентов слишком низки или высоки: низки - нет эффекта, высоки - возможна передозировка. Итак:

Водо-растворимые витамины:
(Опасность их передозировки невелика, поскольку они легко выводятся из организма.Все дозировки - суточные).
В5 (кальция пантотенат) - 500-1000 мг; 
В6 - 20-200 мг;
С - 1000-4000 мг;
Фолиевая кислота - 500-2000 мКг;

Макро- и микроэлементы:
Ванадий - 20-50 мг;
Калий - 1-2г;
Магний - 100-300мг;
Селен - 100-300 мКг;
Хром - 100-400 мКг;
Цинк - 50-100 мг;

Растительные экстракты:
Витамин Р (рутин, кверцетин, ДКВ, катехины, пикногенол, ресвератрол, антоцианидины и др.)
РЭ проявляют крайне низкую токсичность, которая может наблюдаться лишь при дозировках в сотни и тысячи раз выше профилактических. Поэтому дозировки можно смело увеличивать в 5-10 раз по сравнению с инструкцией. Минимально эффективные дозы обычно от 200 мг в день.

Другие компоненты:
Женьшень - от 100 мг и более по самочувствию.
Аминокислоты (аргинин, глютамин, карнитин, карнозин, метионин, цистеин и др.) обычно эффективны от 1-2 г в день, а побочных эффектов можно ожидать от 10 и более грамм.

Обратим внимание на те компоненты, которые с наибольшей вероятностью могут вызывать побочные эффекты.

Жирорастворимые витамины.
Передозировка их может представлять опасность, поскольку жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме и задерживаться в нём на несколько месяцев. Для обычного человека это, в принципе, не так страшно. Побочные эффекты - тошнота, головокружение и т.п. пройдут после отмены и всё. Осторожность необходимо проявлять женщинам, которые готовятся стать матерями: слишком высокие дозы данных витаминов могут отрицательно сказаться на ребёнке. Вообще, беременным необходимо принимать только специальные комплексы.

Витамин А.
Для лечения используют дозировки 33000-100000 МЕ или 10-30 мг/день. Если мы будем употреблять витамин А в комплексе и относительно длительными курсами, то эффективной и безопасной дозировкой для нас будет примерно 33000 МЕ/10 мг витамина или немного меньше. 
Витамин Е - эффективно и безопасно от 100 до 400 мг или 200-600 МЕ.
Витамин D - до 10000 МЕ.

Также желательно не превышать дозировки следующих компонентов:
Железо - до 100 мг в день; при особых показаниях доза может быть увеличена.
Кальций - до 300-1000 мг; при особых показаниях доза может быть увеличена.
Медь - 10 мг.

* * *

Рассмотрим конкретные комплексы, которые можно купить в аптеках.

"Декамевит"

Самый простой и дешёвый - отечественный "декамевит".
Состав в 1 табл:
Витамины:
А - 0,002 г; 
В1 - 0,00258 г; 
В2 - 0,01 г;
В6 - 0,02 г;
Вс или Фолиевая кислота - 0,002 г;
В12 - 0,0001 г;
С - 0,2 г;
Е - 0,01 г;
Витамин Р или рутин - 0,02 г;
Никотинамид (витамин РР) - 0,05 Г.
Аминокислота: 
Метионин - 0,2 г;

Итак, если мы сопоставим дозировки декамевита с теми дозировками, которые должны быть для нас как эффективными, так и безопасными, то получится, что в день нам необходимо употреблять до 5 табл. Чем выше настрой, больше масса тела и возраст, тем больше доза, и, наоборот. При отсутствии опыта, можно начать с 2-3 табл. в день. 
Но недостаток декамевита, что он содержит лишь 11 компонентов, тогда как бывают комплексы, содержащие до 70. Всё же гораздо лучше декамевит, чем совсем ничего. Если будете использовать его, то к нему, как минимум, очень желательно добавить селен и хром по 200 мКг каждого.
Есть и похожие "простенькие", но добротные комплексы: "квадевит", а при нехватке в организме железа "глютамевит".

"ГериавитФарматон"

Производится солидной швейцарской фирмой "Pharmaton SA, Lugano-Bioggio/Switzerland". Имеет высокую репутацию у специалистов. Действительно неплохой комплекс, но можно было бы сделать намного лучше. Рассмотрим его скорее просто для примера.

Состав в 1 капсуле: 
Стандартизированный экстракт женьшеня G115 - 40 мг;
Диметиламиноэтанолабитартрат (ДМАЭ) - 26 мг; 
Витамин А - 4000 МЕ;
Витамин В1 - 2 мг; 
Витамин В2 - 2 мг; 
Витамин В6 - 1 мг; 
Витамин В12 - 1 мкг; 
Витамин С - 60 мг;
Витамин Д2 - 400 МЕ; 
Витамин Е - 10 мг; 
Никотинамид - 15 мг; 
Кальция пантотенат - 10 мг; 
Рутин - 20 мг; 
Железо - 10 мг; 
Кальций - 90 мг; 
Фосфор - 70 мг; 
Фтор - 0,2 мг; 
Медь - 1 мг; 
Калий - 8 мг; 
Марганец - 1 мг; 
Магний - 10 мг; 
Цинк - 1 мг; 
Лецитин - 66 мг.

Я говорил, что можно было сделать комплекс получше и это правда. По подбору ингредиентов он не так уж плох, а вот по сбалансированности...
Для того, чтоб получить выраженный эффект от большинства компонентов данного комплекса, нам потребуется "съедать" почти 10 табл. в день. Но даже и в этом случае многие компоненты в недостаточной дозировке. Например, витамин С только 600 мг, а хотелось бы 1000 мг; ДМАЭ - 260 мг, а надо бы 500 мг и т.д. Зато содержание того же витамина А уже великовато - "впритык", и не исключена передозировка. 400 мг женьшеня, возможно, будет слишком возбуждать. Кроме того, отсутствуют очень важные микроэлементы селен и хром. Если учтём, что за месячный курс придётся отдать почти 100 у.е., то, очевидно, что стоит поискать комплекс получше.

"ВИТРУМR ПЕРФОМЕНС"

Итак, из всех комплексов, что мне удалось обнаружить в аптеках, лучшим, по-видимому, является "ВитрумПерфоменс" от фирмы "UNIPHARM Inc". Сразу видно - делали его "профи". Во-первых, хороший "богатый" состав, а сбалансирован он практически идеально. Если "съедать" по 3-5 табл. в день, то почти все компоненты поступят в организм в отличной дозировке: не слишком мало и не слишком много. 
Состав в 1 капсуле:
Ретинол (в форме ретинола ацетата и бета-каротина) - 5000 МЕ; 
Колекальциферол (витамин D) - 400 МЕ; 
Токоферол (витамин Е в форме ацетата) - 60 МЕ;
Аскорбиновая кислота - 120 мг; 
Фолиевая кислота - 400 мкг;
Тиамин (витамин В1 в форме мононитрата) - 4.5 мг; 
Рибофлавин (витамин В2) - 5.1 мг;
Пиридоксин (витамин В6 в форме гидрохлорида) - 6 мг; 
Цианокобаламин (витамин В12) - 18 мкг; 
Никотинамид (витамин РР) - 40 мг; 
Биотин - 40 мкг; 
Пантотеновая кислота (витамин В5 в форме кальция пантотената) - 10 мг; 
Фитоменадион - 25 мкг; 
Калий (в форме хлорида) - 80 мг; 
Кальций (в форме дифосфата и карбоната) - 100 мг;
Магний (в форме оксида) - 40 мг; 
Фосфор (в форме кальция дифосфата) - 48 мг; 
Железо (в форме фумарата) - 18 мг; 
Медь (в форме оксида) - 2 мг; 
Цинк (в форме оксида) - 15 мг; 
Марганец (в форме сульфата) - 4 мг; 
Йод (в форме калия йодида) - 150 мкг; 
Молибден (в форме натрия молибдата) - 75 мкг; 
Селен (в форме натрия селената) - 70 мкг; 
Хром (в форме хлорида) - 120 мкг; 
Никель (в форме сульфата) - 5 мкг; 
Ванадий (в форме натрия метаванадата) - 10 мкг; 
Олово (в форме хлорида) - 10 мкг; 
Хлор (в форме калия хлорида) - 72 мг; 
Кремний (в форме натрия метасиликата) - 4 мг; 
Бор - 60 мкг; 
Экстракт из корня американского женьшеня стандартизированный 10% - 50 мг.

Форма выпуска:
По 30 или 60 табл. - флаконы полиэтиленовые.

Действительно, комплекс очень хорош. У меня лишь несколько замечаний. 3-5 табл. - это 360-600 мг аскорбинки, а хотелось бы 1000 мг. Впрочем, это очень просто и удобно можно урегулировать. Сейчас очень многие препараты продаются с добавкой "аскорбинки". Та же "янтарка" или экстракты ДКВ. То есть, к "витруму" очень полезно добавить подобный препарат и всё. Либо к 3 табл. витрума добавить парочку декамевита. Возможно, в 5 табл. многовато хрома - 600 мКг, но он, скорее всего, безвреден в таких дозировках, просто, по некоторым данным, более 500 мкг в день не усваивается. Тем, кто в первую очередь стремится избежать побочных эффектов лучше ограничиться 2 - 3 табл., но можно и добавить к ним 1-2 декамевита.
В отличие от "гериатрика", Витрум не содержит "ДМАЭ", но и в "гериатрике" его дозировка недостаточна, и если браться за дело продления жизни всерьёз, то ДМАЭ пришлось бы докупать дополнительно.

P.S. Данный материал был написан до того, как в нашем магазине продления жизни появился комплекс "TWO-PER-DAY" от американского "Фонда продления жизни". Этот комплекс, как и любая продукция от Lef.org, заметно превосходит витрум. Читайте объёмный познавательный материал о необъодимости и правильности применения комплексов, а также о самом "TWO-PER-DAY" >

Источник: статья Дмитрия Рязанова с сайта Алые паруса (Бессмертие.Ру) — лучшего ресурса по методам продления жизни в Рунете

Осенью 2015 года во время раскопок столичного Зарядья был найден один самых крупных кладов в истории московской археологии. В трех средневековых сосудах хранились почти 43 тысячи серебряных монет. Общий вес находки превысил 20 килограммов. Как много могут рассказать древние сокровища? Можно ли через сотни лет вычислить истинного хозяина спрятанных монет? И почему такое богатство так и осталось лежать в московской земле?

О достижениях химии, физики и генетики, которые стирают белые пятна истории, рассказывает проект «Настоящая история» на канале «Наука 2.0».

https://youtu.be/MFTGTcC9Q_s

Этот город, затерянный в песках Гоби, называли азиатской Троей, а его находку - крупнейшим археологическим открытием 20 века. Увлекательная история экспедиций путешественника Петра Козлова в поисках загадочного мертвого города Хара-Хото.

https://youtu.be/IwJ20Jn6cQs

https://youtu.be/wtfE3nNw7U0

Скромность и другие украшения патриарха Кирилла

ВИКТОРИЯ КУЗЬМЕНКО

HTTPS://OPENRUSSIA.ORG/POST/VIEW/17842/

Фото: Владимир Смирнов / ТАСС

Открытая Россия напоминает о «скромной» жизни патриарха Кирилла, который на днях призвал священнослужителей стремиться к аскетическому идеалу

На встрече игуменов и игумений Русской православной церкви 22 сентября в храме Христа Спасителя патриарх Кирилл (в миру Владимир Гундяев)раскритиковал руководителей монастырей за стремление к комфорту и роскоши. Он запретил им украшать жезлы «ювелирными побрякушками» и поручил всем по возвращении домой заказать себе простые деревянные посохи.

Кроме того, глава РПЦ сказал, что хотя служителям в монастырях и надо иметь карманные деньги, но формальной зарплаты там быть не должно. Призыв к такой скромности он объяснил тем, что настоятелям и наместникам монастырей следует «больше думать об аскетическом подвиге».

Чтобы увещевания патриарха в адрес церковных служителей об отказе от роскоши и мирских благ звучали убедительнее, Открытая Россия напоминает, как «аскетично» живет сам святейший владыка.

Недвижимость

Достоверно известно о зарегистрированной на имя Владимира Гундяева 5-комнатной квартире площадью 144,8 квадратных метров в «Доме на набережной» с видом на храм Христа Спасителя. В 2012 году патриарх винтервью журналисту Владимиру Соловьеву говорил, что это жилье ему выделил президент Борис Ельцин. При этом на тот момент Гундяев проживал в деревянной служебной резиденции в Серебряном Бору и в новой жилплощади не нуждался. Но в окружении Ельцина посчитали, что патриарх живет в «развалюхе», и дали ему квартиру в центре столицы.

Как утверждал Гундяев, в «Доме на набережной» он никогда толком не жил, но перевез туда «многотысячную раритетную библиотеку отца, который всю зарплату тратил на приобретение редких книг». По версии журнала The New Times, патриарший пентхаус был куплен в 2002 году и является единственной зарегистрированной на его настоящее имя собственностью.

Впрочем, со временем патриарх обзавелся внушительным списком недвижимости, предоставленной ему государством или церковью: рабочая резиденция в Чистом переулке, покои в Троице-Сергиевой лавре (в отдельном корпусе), резиденция в Даниловом монастыре, дворец под Геленджиком, резиденция на Валааме, дома в Троице-Лыково, на Соловках и на Рублевке рядом с дачей Дмитрия Медведева.

Постоянной резиденцией Гундяева считается усадьба Колычевых-Боде в Переделкино. Для ее строительства пришлось снести несколько домов местных жителей. Фасад здания похож на Теремной дворец в Кремле. Но эта усадьба, как рассказывают СМИ, патриарху не нравится: слишком близко к железной дороге, а добираться сюда неудобно и долго. Не по нраву ему жить и в центре Москвы, где плохо с экологией. А в Серебряном Бору слишком тесно: площадь участка — всего 7723 квадратных метра.

Патриарху нравится жить в заново отделанном дворце в Даниловом монастыре. Или в резиденции под Геленджиком, неподалеку от «дворца Путина» в Прасковеевке. Для строительства этого патриаршего дворца, который официально именуют «духовно-просветительским центром», пришлось вырубить часть заповедника с деревьями, внесенными в Красную книгу, а также сильно расширить территорию, «захватив» кусок прибрежной зоны и отрезав от местных жителей дорогу к кладбищу.

Как рассказывал руководитель «Эковахты по Северному Кавказу» Андрей Рудомаха, площадь дачи патриарха — 16-17 гектаров. За ее забором — маленький дворец с храмом внутри, здание для обслуживающего персонала и беседка на берегу Черного моря, в которой Гундяев любит отдыхать.

Резиденция патриарха под Геленджиком. Фото: openbereg.ru

«Когда патриарх приезжает отдыхать, перекрывается доступ к акватории, рыбаки не могут там рыбачить, люди не могут купаться. Там рядом находится санаторий "Голубая даль", у них высокое здание, и есть номера, окна которых выходят на резиденцию. Так оттуда даже отдыхающих выселяют! Рядом находится поселковое кладбище, и были случаи, когда людям запрещали хоронить родных — вроде как это раздражает патриарха!» — говорил активист.

Оптимальным вариантом для патриарха должен стать дом в Троице-Лыково на западе Москвы. Официально на этом месте стоят Покровский женский монастырь, но, как писал в соцсетях протодиакон Андрей Кураев, де-факто жить здесь все-таки будут не монахини, а Владимир Гундяев. Потому что и экология хорошая, и вид красивый, и парк большой под боком, и все это находится в столице. А строят в Троице-Лыково даже не дом, а целый жилой комплекс из 18 зданий общей площадью 16 200 квадратных метров.

Также в разное время в СМИ появлялась информация, что у патриарха есть и заграничная недвижимость — вилла то ли в Швейцарии, то ли в Швеции, которой он пользуется, когда приезжает в Европу кататься на лыжах.

Атрибуты патриаршей роскоши

Самый известный инцидент, связанный с роскошными аксессуарами Гундяева, произошел в 2012 году. Тогда на встрече с министром юстиции Александром Коноваловым патриарх появился в часах Breguet стоимостью около $30 тысяч. На официальном сайте патриархата эту деталь стерли в фотошопе, но отражение часов на столе осталось. После этого разразился скандал, а Гундяеву пришлось оправдываться, что у него действительно есть часы Breguet, но это подарок, и их он никогда не носил. А фотографию, где он запечатлен в этих часах, в интервью Владимиру Соловьеву он назвал коллажем.

Оригинальная и отретушированная фотографии патриарха с часами Breguet

В плане выбора транспортных средств патриарх настолько же скромен. Свои морские путешествия он совершает на изысканных яхтах.

Используемое им судно «Паллада», по разным оценкам, стоит $4-6,7 млн. Внутри — белая мебель из дорогих сортов дерева и кожи, роскошные двуспальные кровати, гостиная с домашним кинотеатром и барной стойкой, столовая с обеденным столом на восемь персон, а полы покрыты белыми коврами.

Стоит она большую часть времени неподалеку от патриаршей резиденции на Валааме, где для нее построен собственный причал.

Как сообщалось на сайте Валаамского монастыря, «Паллада» была подарена РПЦ «Лукойлом» в 2005 году. Ранее она принадлежала управлению делами президента России. Ее построили к 300-летию Санкт-Петербурга для того, чтобы Владимир Путин мог достойно встречать на ней гостей по случаю торжества. Эту же яхту Путин использовал во время празднования 1250-летия Старой Ладоги.

Цена другой личной патриаршей яхты — яхты попроще, которую изготовила итальянская верфь Azimut, — около $600 тысяч. На ней Владимир Гундяев приплыл в июле 2015 года в город Плес Ивановской области, чем вызвал возмущение местных жителей: ради его визита отменили крупный веломарафон. На этом же судне патриарх был замечен в том же году во время своего летнего отпуска. На снимках изображен пожилой человек, похожий на патриарха, во время купания возле Дивноморского под Геленджиком.

Пожилой человек, похожий на патриарха, управляет яхтой Azimut

Пожилой человек, похожий на патриарха, во время купания возле Дивноморского под Геленджиком

Собственного авиапарка глава РПЦ не имеет, поэтому для его поездок часто фрахтуют самолеты российских авиакомпаний. В пресс-службе патриархаговорили, что большая часть перелетов главы РПЦ оплачивается за счет средств, полученных от благотворителей.

На важные встречи ему выделают самолет ИЛ-96-300 спецотряда «Россия», который обслуживает только высшее руководство страны, президента и премьер-министра. Для таких поездок воздушное судно выделается Гундяеву с личного разрешения Владимира Путина. А поскольку ИЛ-96-300 считается государственным транспортом, то перелет на нем оплачивается за счет налогоплательщиков.

Например, на этом самолете он летал в Китай в мае 2013 года и на встречу с папой римском на Кубе в феврале 2016-м. В ходе последней поездки глава РПЦ также посетил Парагвай и Бразилию. В РБК подсчитали, что в рамках турне Гундяева по Латинской Америке только на керосин для ИЛ-96-300 могло быть потрачено около 8,4 млн рублей. Кроме того, стоянка самолета в местных аэропортах, предположительно, обошлась в несколько тысяч долларов в сутки.

Еще одна статья расходов государства на нужды патриарха — выделенная ему госохрана. Соответствующий указ был сделан президентом Владимиром Путиным.

Сотрудники ФСО бдительно следят за безопасностью Гундяева. Например, 18 июля 2016 года глава РПЦ побывал в Троице-Сергиевой лавре и совершил литургию в Успенском соборе: там его сопровождала группа охранников.

Перемещался патриарх из здания в здание (расстояние между которыми — около 100 метров) на бронированном «Мерседесе» бизнес-класса в сопровождении машины с мигалкой, а по пути его следования были расставлены полицейские.

Видео, запечатлевшее эту картину, было опубликовано в июле на YouTube, но позже удалено. О том, что такая сцена имела место, позднее писал Андрей Кураев в своем фейсбуке.

По городу Владимир Гундаев передвигается не только на бронированном джипе. Например, в 2010 году сообщалось, что вместе с ним в Украину из Москвы приехали в спецвагоне два внедорожника Cadillac Escalade, каждый из которых стоил примерно $100 тысяч. Во время своего визита глава РПЦперемещался именно на этих автомобилях, на них же его доставляли в ресторан «Хуторок» в Днепропетровске, где в свое время обедали Леонид Кучма и Владимир Путин. Жил он в пятизвездном отеле «Украина», где президентский номер стоил $810 в сутки.

Фото: Сергей Савостьянов / ТАСС

В 2012 году Гундяев говорил, что ездит на дорогостоящих машинах вынужденно и не может от них отказаться. «Я использую автомобили из государственного гаража, которые предоставляет гараж особого назначения. Эти автомобили отвечают соответствующим требованиям безопасности, и я как охраняемое лицо не могу использовать другие машины», — пояснил он.

Помимо вышеперечисленных видимых ценных атрибутов есть и еще один показатель расточительности патриарха: убранство его домов. В 2013 году воры пробрались в Троице-Сергиеву лавру и вынесли из патриарших покоев четыре реликвии общей стоимостью более $250 тысяч.

В резиденциях хранятся не только религиозные ценности — мебель там тоже дорогостоящая.

Например, усадьба в Переделкино меблирована люксовыми итальянскими предметами интерьера. Один столик с эксклюзивной инкрустацией стоил 22 тысячи евро, а стул — 2 тысячи евро.

Хотя в пресс-службе патриарха на вопросы о таких предметах отвечали просто: платят щедрые благотворители, а вся мебель находится в собственности церкви, но не Гундяева.

Мебель в резиденции патриарха. Фото: putilovskaya.ru

Мебель в резиденции патриарха. Фото: putilovskaya.ru

Личные капиталы

Имущество патриарха Кирилла официально называется то «собственностью церкви», то «подарками», то «монастырями». Но если говорить о личном благосостоянии Владимира Гундяева, то, по разным оценкам, он нажил капитал в $1,5-4 млрд.

Первые его попытки вести бизнес через подведомственные Смоленской епархии кооперативы просходили еще в конце 1980-х годов и не принесли ему существенных доходов. Разбогател он в 1990-х. В тот период, будучи еще митрополитом, Гундяев занимался бизнесом в табачной, нефтяной, автомобильной и пищевой отраслях. О его капиталах наиболее подробно писал в своих многочисленных статьях журналист «Московского комсомольца», доктор исторических наук Сергей Бычков. Опубликованная им информация ни разу не была опровергнута, и даже наоборот, многое из описанного Бычковым нынешний патриарх называл правдой.

Так, в 1996 году при содействии благотворительного фонда «Ника» и Штаба гуманитарной помощи РПЦ в Россию импортировали огромные партии табачной продукции.

Они проходили таможню под видом гуманитарной помощи, освобожденной от налогов, а потом попадали на прилавки магазинов и продавались по обычным рыночным ценам.

Таким образом, табачные кампании, которые были вынуждены платить пошлины и акцизы, терпели убытки и не могли конкурировать с «церковными» товарами.

Как утверждал Бычков, когда Гундаев решил выйти из этого бизнеса, на таможенных складах оставалось сигарет для «гуманитарной помощи» на сумму более чем $50 млн. Предположительно, на этой авантюре Гундяев заработал несколько сотен миллионов долларов.

После скандала в связи с информацией о «гуманитарном» импорте митрополита надолго прозвали «табачным». Сам он после появления многочисленных публикаций по теме решил не отрицать эту информацию. «Действительно, среди товаров были сигареты, которые посылали нам какие-то фирмы. Люди, которые этим занимались, не знали, что же делать: сжечь эти сигареты или отправить их обратно? Мы обратились к правительству, и оно вынесло решение: признать это гуманитарным грузом и предоставить возможность его реализовать», — говорил он.

Через различные компании (в том числе пользующиеся предоставленными церковью льготами) и посредников патриарх Кирилл в разное время пытался попасть и на другие рынки. Например, на нефтяной во второй половине 1990-х. Считается, что этот бизнес принес ему самые крупные доходы, какие — точно не известно.

В 2000 году Владимир Гундяев начал заниматься морепродуктами — икрой, камчатскими крабами, креветками. На этом он заработал около $17 млн.

Также он был причастен к добыче уральских самоцветов, учреждению банков, скупке акций и недвижимости.

Еще один его бизнес был связан с автомобилями. Но об этом известно лишь, что он как правящий архиерей епархии РПЦ МП в Калининградской области участвовал в автомобильном совместном предприятии в Калининграде. В его бизнес-команде были в том числе архиепископ Климент (Капалин) и протоиерей Владимир Верига. Они же получили известность как фигуранты «табачного» скандала.

 

Взяла здесь: https://neuezeiten.livejournal.com/5894725.html

Серия сообщений "Власть, красть, сласть...":
Часть 1 - Повышение зарплаты депутатам-плевок в сторону народа.
Часть 2 - НОВОЕ НАЗНАЧЕНИЯ СЕРДЮКОВА В «Ростехнологиях»
...
Часть 5 - Goblin News 13: про миллиарды полковника Захарченко
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Кирилл Гундяев. Запрещенная в РФ биография "Золотого патриарха"
Часть 8 - БесогонTV «Jedem das Seine / Каждому свое»
Часть 9 - Вся правда о вакцинации. Михаил Делягин и Семен Гальперин об эффективности вакцины от ковида.
Часть 10 - Хронология фальшивой пандемии.

Мы, славяне, русы, живем как древо с обрубленными корнями. И в этом причина многих наших проблем. Михаил Задорнов восстанавливает правду истории, раскрывает исторические тайны русского языка. А для тех, кто пока не готов обрести свои корни, замануха: тайный смысл русского мата.

https://youtu.be/TeEWnkm8cbk

https://youtu.be/oMjT8fNrO8E

http://www.fassen.net/video/DEmPN28JHvw/

ингредиенты для 2-х коржей :

• мука - 100 г
• вода - 120 г
• масло сливочное - 70 г
• яйца - 3 шт
• соль
• разрыхлитель - 3-4 гр

ингредиенты для крема :

• молоко - 500 мл
• сахар - 130-140 гр
• ванильный сахар - 10 г
• крахмал - 40 г
• яйца - 2 шт
• размягченное сливочное масло - 180 г

ВЫПЕКАЙТЕ НА БУМАГЕ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ!!!У многих прилипло к фольге 🤔🤔🤔 у меня форма 25 см ..можно и поменьше форму брать , тогда пирог получится чуть повыше выпекаем при температуре 200 гр..примерно 20-30 минут

https://youtu.be/DpcFfqIw4kE

https://youtu.be/Ac-mxfObOeA

Материалы которые вам понадобятся. шнур джутовый 1.2мм бусины 2.5-3 см

https://youtu.be/pESv_Ia6SS0

Вероятно, многие находили у себя или у своих близких на теле небольшие болезненные участки мышечных уплотнений. Большинство считают их отложением солей, официальной же медицине они известны как триггерные точки. Эти участки локального уплотнения и повышенной чувствительности в мышечной ткани становится причиной болей в различных частях тела, нередко расположенных на значительном удалении от них.

https://youtu.be/K8OBzlmqIus

https://youtu.be/ilAcMZjv1ZU

https://youtu.be/ko0hkvSQBGQ

Запись вебинара доктора Колдаева "Ещё раз о боли в спине, мышцах и суставах".
Больше информации на сайте http://живите-без-боли.рф

https://youtu.be/4lsUkvkqGTg

https://youtu.be/4y0sZvSxrP0

Миофасциальный ролл – это 1. Свободные плечи, расслабленная и подвижная шея. Улучшает кровоснабжение головного мозга. 2. Красивая, ровная спина, привлекательная осанка. Легкая походка, удовольствие от прогулок и движения. 3. Значительно улучшает работу внутренних органов 4. Защищает кости от остеопороза, делая их прочными; 5. Полноценная циркуляция крови и лимфы по мягким, эластичным, подвижным, отзывчивым мышцам. 6.Усиливает движение межклеточной жидкости, удаляет лишнюю жидкость из организма (снимает отёки), позволяя уменьшить объемы тела; 7. Избавление от стресса. Профилактика накапливания эмоций и зажатия их в мышцах вашего тела. 8. Освобождение мышц грудной клетки и лопаток для полноценного, свободного вдоха и выдоха. 9. Расслабленный, без напряжения глубокий сон

Гуны

Древнейшая практика йоги предполагает сочетание трех гун в космосе: раджас, тамас и саттва. Баланс этих элементов составляет целостный космический баланс. На микрокосме сознанию присуще три гуны или три качества. Преобладание какой-либо гуны выводит сознание из равновесия.

Саттва

Понять, что такое гуны поможет наблюдение за явлениями природы. Проснувшись с восходом солнца — тело наполнено энергией, сознание спокойно, есть ощущения теплоты, спокойной радости, удовлетворенности. Утренняя энергия вместе с утренним солнцем несет качество саттвы.

Спокойная утренняя зарядка, медлительное выполнение асан и контроль дыхания пробуждают энергию саттвы. Наполнение саттвой можно осуществить путем использования соответсвующих продуктов питания — пища саттвы свежая, спелая, теплая, без резких вкусовых ощущений, пресная, натуральная.

Раджас

За пробуждением и после первого приема пищи наступает дневная энергия раджаса — работа мозга, решение задач, упражнений, требующих концентрацию и усилия. Энергия раджаса — это также физическая нагрузка, быстрая и энергозатратная тренировка, активный отдых. Качественный раджас поступает в организм из натуральных стимуляторов — это сахар, какао бобы, кофейные зерна, чай, красные овощи и фрукты, красная фасоль, яйца. К некачественному раджасу относится мясо, пробуждающее агрессию и насилие; искусственные стимуляторы, такие как растворимый кофе, усилитель вкуса, чай в гранулах.

Тамас

Вечером, после активного дня наступает пора тамаса. Тело и мозг желают отдохнуть, уединиться, расслабиться, ничегонеделать. Энергия тамаса инертна сама по себе, безинициативна, пассивна, ленива. Она необходима для полноценного отдыха как перезагрузка, однако этой энергии может быть слишком много и она блокирует волю человека. Энергия тамаса в пище как правило избегается, так как такая энергия мертва сама по себе и несет в себе эту энергию. Тамас — это испорченные овощи и фрукты, недозрелые или перезрелые плоды. Это пища, которая проходила грубую термическую обработку, повторную заморозку и разморозку, пища повторного разогрева и приготовления. Пища приготовленная химическим способом. Геномодифицированная продукция также относится к тамасу, ведь она не несет за собой жизнь. Саттвическая и раджастическая пища может принести энергию тамаса в случае переедания.

/yoga-4-health.ru/wp-content/uploads/2016/01/guni-300x130.png" target="_blank">http://yoga-4-health.ru/wp-content/uploads/2016/01/guni-300x130.png 300w, http://yoga-4-health.ru/wp-content/uploads/2016/01/guni-768x332.png 768w" width="1024" />

Гуны:

Саттва – это доброта, радость, гармония, свет, мудрость.

Раджас – это движение, страсть, действие.

Тамас – это инертность, тьма и неведение.

Состояние сознания саттвы необходимо для медитации. Состояние сознания раджаса необходимо в процессе работы. Состояние сознания тамас необходимо для перезагрузки и отдыха, но в чрезмерности разрушает личность, поэтому состояние саттвы и раджаса борются с состоянием тамаса.

https://youtu.be/N1lkIeXOWxs

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/iRBjbFLtpkU" frameborder="0" gesture="media" allow="encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/1dy09RbxpDQ" frameborder="0" gesture="media" allow="encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/CaZUUgIMzJo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/MKpbRheaejI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Элементы, делающие мужчину сильным

Хром. Улучшает обмен углеводами, поднимает выносливость, способствует наращиванию выразительных мускулов. Богаты: камбоджийская гарциния (GarciniaCambogia), листочки черники, золототысячника обыкновенного, плоды шелковицы.

Цинк. Оберегает простату от онкологии, служит поддержкой эректильной функции, создает условия для нормальной работы половых желез, помогает вырабатывать качественную сперму. Вместе с тем цинк важен еще и для зрения. Источники: хвощ, расторопша пятнистая, календула (ноготки), шалфей, шиповник, листья толокнянки, брусники, березы.

Магний. Уберегает от стрессов, улучшает активность сперматозоидов, ускоряет метаболизм. Богаты: шиповник, пижма, корень черной бузины, трехцветная фиалка, трехлистная вахта, подмаренник настоящий (белый).

Тестостерон. Основной гормон, способствующий изменению ребенка в мужчину. Его уменьшение грозит обратным процессом. Растения, повышающие тестостерон: элеутерококк, женьшень, листья одуванчика лекарственного и крапивы, китайский лимонник.

Имбирь. Потребление его с чаем, кофе или пищей делает мужчин полными сил, крепкими, уверенными. Прекрасно активирует мышцы и служит поддержкой в интеллектуальной и физической деятельности.

Наиболее популярными помощниками в лечении аденомы, простатита и в поединке с эректильной дисфункцией являются такие природные помощники:

Молочай Палласа (Фишера) или мужик-корень. Стабилизирует гормонообмен и отменно воздействует на потенцию. Рекомендуется мужчинам, больным затяжным простатитом, опухолью простаты, разнообразными воспалениями яичек и прочими патологиями, снижающими эректильную функцию. Можно пить при бесплодии мужчины.

Рецепт № 1: 1 ч.ложку корневищ травы молочая покрыть кипятком (0,4-0,5 л). Настаивают полчаса, фильтруют и пьют 3 раза в день до приема пищи по столовой ложке.

Рецепт № 2: измельчённый корень травы (50 г) покрыть водкой (2,5 л). Настаивают десять суток в тёмном месте, после процеживают. Пьют, разводя чистой водой, трижды в сутки по 15 капель за прием. Дозировка постепенно (по 1 капле) повышается, доходя до 30 капель. Потом снижают по такому же принципу, доводя до 15 капель. Курс зависит от степени развития болезни. К примеру, при аденоме и хроническом воспалении простаты, а также при эрективной дисфункции, целесообразно принимать минимум 3 месяца.

Салеп (ятрышник пятнистый, мужской). Регулирует функцию половых желёз, ЦНС, надпочечников. Используется при импотенции, вызванной понижением количества тестостерона. На Руси корневища ятрышника величали «напитком любви». Сила травы кроется в молодом корешке, который концентрирует полезные вещества к окончанию цветения.

Рецепт: измельчённый корень салепа (0,5 ч.ложки) заливают теплой (15-25 °C)кипяченой водой (200 мл). Настаивают 60 минут, периодически перемешивая. В результате должна получиться киселеобразная смесь. Для улучшения вкуса можно добавлять сироп или мёд. Принимают не меньше месяца равными порциями утром и вечером. Такую слизь можно использовать также и в форме микроклизм (50 мл) при недугах кишечника и мочеполовых путей. Важно: применять нужно в предписанной дозе, т.к. избыточное потребление может привести к безмерному половому импульсу.

Копеечник (красный корень). Давным-давно подмечено, что после врачевания настоем, отваром или просто порошком кровяного корня мужская сила растет независимо от возраста. Копеечник, в отличие от остальных гормоносодержащих трав, нетоксичен, все тело его прекрасно воспринимает и усваивает.

Рецепт: 50 г высушенного корешка настаивают 5-7 дней при t 15-25 °C в водке (0,5 л), процеживают. Оставшееся сырье можно залить еще раз и настаивать 2 недели. Пьют трижды в день по 0,5-1 ч.ложки за 30 мин. до приема пищи, растворив в стакане тёплого чая или чистой воды. Вечерний приём должен быть не позже чем за 3 часа до отдыха. Период применения – 3 месяца. Повторно принимать можно после тридцатидневного интервала.

Корень золотой (родиоларозовая — Rhodiolarosea). Может дать надежду многим мужчинам, у которых уже далеко в прошлом их сексуальная жизнь. Рецепт: 50 г корня родиолы заливают водкой (0,5 л), отстаивают в тёмном месте 2 недели, процеживают. Пьют 3 раза в сутки по 20-30 капель, разведенных в чистой воде за полчаса до приёма пищи.

Элеутерококк (свободноягодник) колючий. Настой этой травы отличается ранозаживляющим, общеукрепляющим, восстановительным и антифлогистическим качеством. Улучшает эректильную функцию. Рецепт: корневища элеутерококка (50 г) заливают 0,5 л водки и настаивают 15 дней. Держат в тёмном холодном месте. Пьют трижды в день по 20-40 капель на стакан простой воды за полчаса до приёма пищи.

Спаржа лекарственная. Используют при опухоли простаты, цистите, пиелонефрите, мочекаменной патологии, циррозе печени, подагрическом артрите, ревматизме, диабете, сердечно-сосудистых недугах, импотенции, геморрое. Дает успокоительный эффект при эпилепсии и тахикардии. Рецепт: 5 ягод спаржи покрыть стаканом кипятка, отстаивать в термосе на протяжении 8 часов. Пьют трижды в сутки по столовой ложке.

Рута пахучая (душистая). Заготавливают траву в сезон цветения (июнь-июль). Она способствует укреплению стенок сосудов и, вдобавок, улучшает половую функцию.

Рецепт № 1: свежая рута заливается водкой в отношении 1:5, настаивается в тёмном месте 10 дней. Пьют по десять капель на столовую ложку воды три раза в сутки.

Рецепт № 2: 1 ч. ложка подсушенной руты заливается 0,4 л охлажденной кипяченой воды. Настаивается ночь. Пьют по 0,5 стакана четыреждыв день.

Рецепт № 3:1 ч. ложка руты покрывается стаканом кипятка, настаивается 10 мин. и пьется взамен чая или кофе.

Пастернак луговой (посевной, обыкновенный). Полезен для усиления половой деятельности в свежем или высушенном виде. Рецепт № 1: пастернак режется мелкими частями и подсушивается при t 50 °C. Десертную ложку измельчённого пастернака заливают двумя стаканами воды и проваривают 15 минут. Охлаждают. Пьют каждые 4 часа по столовой ложке. Рецепт № 2: 2 ст.ложки измельчённого сырья и 3 ст.ложки сахара заливают стаканом воды и проваривают 15 минут. Настаивают восемь часов. Выпивают каждые 4 часа по столовой ложке. Мята перечная. Применяется для активизации пищеварительных желез, лечения гепатита, неврологических расстройств, связанных с нарушением половой функции. 

Источник: http://oprostate.com/prostatit/lechenie/travy-dlya-muzhskoj-sily.html

 

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/KKLgZZ6WpgI?list=PLZ...bGF16Pm5hMB93QUy20GGDR67" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/68KtKZXD1Mk" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4ct0kPZIcv4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>