Когда женщина говорит: “А может, разбежимся?”, самое трудное – не сделать фальстарт

Грамотно записанная больная фантазия – становится красивой сказкой…

Автомобиль давно перестал быть роскошью. Это практически единственное средство, помогающее успеть сделать все запланированное и оказаться в нужном месте в нужное время. Но, учитывая сегодняшнюю дорожную обстановку (много авто, частые опасные ситуации) добраться до места назначения на машине может оказаться не так легко и быстро как хотелось бы. Да еще и негатив на каждом шагу от других водителей, пробок  и т.д. Как же уберечь себя от стресса на дороге?

1. Настройте себя психологически на позитив. Водителей, которые уступили вам дорогу или предупредили о дорожном патруле мысленно благодарите, тем кто нервничает и машет кулаками в вашу сторону — сочувствуйте. Если были не прав вы — также в мыслях извинитесь.

2. Включите в машине любимое радио или поставьте диск с любимой с любимой музыкой. Это поможет расслабиться и получать удовольствие от дороги. Также не помешает массажная накидка для автомобиля — постойное ее воздействие на разные части спины позволит чувствовать себя отлично во время всего пути.  Главное, не расслабляйтесь чрезмерно — не забывайте следить за дорогой.

3. Если уж случилось так, что вы застряли в пробке, не тратьте это драгоценное время на нервы. Лучше, пока выдалась свободная минутка, распланировать день, конкретную работу, подумать о том, на что обычно не хватает времени.

4. Если нервного напряжения избежать не удалось, и вы чувствуете, что пребываете на грани внутреннего взрыва — лучше выйти из машины, несколько раз глубоко вдохнуть, потянуться, размыть мышцы и постараться максимально успокоиться. Возбужденному человеку нечего делать за рулем, кроме дополнительных проблем это ничего больше не принесет.

P.S. На правах рекламы:

     Навигационное оборудование GPS помогает в полной мере наиболее быстро и удобно проложить идеальный маршрут для передвижения в незнакомой местности. В настоящее время большой популярностью пользуются качественные и надежные, многофункциональные и удобные в использовании GPS-навигаторы торговой марки garmin , изготовленные по передовым технологиям и в полной мере удовлетворяющие требования автомобилистов и спортсменов, туристов и путешественников, любителей рыбалки и охоты. Инновационные, компактные, эффективные, очень точные, имеющие идеальный баланс цены и качества лучшие устройства Garmin представлены Вашему вниманию компанией Мир «Garmin» в Киеве, которая является официальным представителем этой торговой марки в Украине и способна удовлетворить все пожелания своих клиентов, а также быстро, аккуратно, недорого доставить их покупку в любой уголок Украины.

       Необыкновенно красивая, зажигательная и фееричная новая песня michel telo «Если я поймаю тебя» успела стать хитом не только на Родине молодого автора и исполнителя – в Бразилии, но и во многих странах мира. Захватывающие бразильские ритмы и удивительно красивые слова этой песни располагают к танцам и дарят хорошее настроение, а ее слова звучат повсюду и наполняют атмосферу необыкновенной романтикой и гармонией.

Одноглазую девочку больше не интересует кто живет в скворечнике.

Кастрюля начинает жарить картошку сразу после того, как заканчивает ее варить.

Оставьте ваши вредные привычки, они крадут вашу красоту, ваше здоровье и ваши силы.
    Завтракайте сытно и ужинайте легко.
    Любая монотонная работа усыпляет. Придайте вашей деятельности динамику. Чередуйте разнотипную работу друг с другом. Это будет поддерживать вас в тонусе.
    Сократите количество потребляемого сахара.
    Если вы находитесь дома, поиграйте со своим домашним питомцем.
    Не ленитесь даже в мелочах. Если на пол упала бумажка, не откладывайте на потом, поднимите ее прямо сейчас. Чем больше действий вы выполняете, тем выше уровень вашей энергии.
    Одевайтесь так, чтобы вам хотелось поскорее попасть на работу и получить комплименты от коллег. Чем наряднее вы, тем выше ваша самооценка, лучше ваше настроение, а значит вы бодры и полны энергии.
    Больше спите по ночам. Это очевидно. Лучший способ избавиться от усталости – это хорошо отдохнуть. Пока ваш сон будет крепким и продолжительным, ваша бодрость не оставит вас. Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.
    Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.
    Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.
    Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.
    Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение.
    Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.
    Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.
    Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.

   
    Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил. Если вы работаете в офисе, пройдитесь по коридору, выйдите на улицу, попрыгайте на месте. Любая физическая активность поднимет ваш тонус.
    Займите свой мозг. Составьте план на завтрашний день или начните разгадывать кроссворд. Это активизирует вашу умственную деятельность и поможет вам взбодриться.
    Выпейте холодной воды. Также можете намочить ей виски и запястья. Это разбудит вас.
    Хорошо планируйте работу прежде, чем приступить к ней. Когда все на своих местах, вы тратите меньше энергии.
    Сделайте несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови и помогает снять стресс.
    Безусловно, ничто не взбодрит вас лучше, чем физические упражнения с самого утра. Они могут быть самыми простыми и элементарными. Для того, чтобы оставаться активным и здоровым человеком, достаточно уделять упражнениям хотя бы 30 минут в день.
    Питайтесь правильно и делайте это по крайней мере трижды в день. Вы должны постоянно подпитывать силы вашего организм, если вы не хотите, чтобы они иссякли.
    У вас есть какое-нибудь хобби? Занятие любимым дело увлекает и быстро снимает усталость.
    Помассируйте виски.
    Постоянно чувствуете себя разбитыми и усталыми? Возможно, причина заключается в том, что вас ничто не вдохновляет. Попробуйте себя в роли альтруиста. Совершая добрые дела, вы сами станете добрее и счастливее. Осознание того, что ваша жизнь проходит не впустую, даст вам множество положительных эмоций и энергии.
    Любите пол-ночи бесцельно переключать каналы или листать веб-страницы? Лучше потратьте это время с пользой и хорошенько выспитесь.
    Потянитесь. Встаньте на цыпочки и попробуйте дотянуться кончиками пальцев рук до самого потолка. Пусть каждая ваша косточка, каждый ваш мускул расслабятся. Сделайте наклоны вправо, влево, назад и вперед, а также любые другие упражнения на растяжку, которые вы знаете. Если таковых нет, значит пришла пора их выучить.
    Вздремните в течение 15 минут. Удивительно, но иногда этого короткого периода времени вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.
    Сократите количество потребляемых энергетиков и кофе. Они создают недолгую иллюзию прилива сил, но в результате делают только хуже.
    Не забывайте о витаминах. Они – главный источник энергии для вашего организма.
    Пейте больше воды. Когда ваш организм обезвожен, он не может нормально функционировать. Вы чувствуете себя разбитыми и усталыми.
    Наверняка, вы замечали, что когда заложен нос, в сон начинает клонить в тысячу раз сильнее. Даже если насморк не мешает вам, убедитесь, что ваше дыхание ничем не затруднено. Если это не так, прочистите нос.
    Как бы странно, это не звучало, но для того, чтобы взбодриться достаточно просто сменить носки на чуть более свежие. Не верите? Попробуйте.
    Одевайтесь ярче.Это не значит, что вы должны приходить на работу в костюме клоуна, нескольких красочных деталей будет вполне достаточно. Чем серее ваш гардероб, тем скучнее ваша жизнь. А скука, как известно, это верный путь к апатии и упадку сил.
    Если вы постоянно мучаетесь от упадка сил, сходите к врачу. Возможно, это вызвано каким-либо хроническим заболеванием.
    Контролируйте ваши эмоции. Стресс, депрессия и другие негативные эмоции могут привести к упадку сил. Чем оптимистичней вы будете смотреть на мир, тем большее вам будет удаваться.

    Следите за вашим весом. Лишние килограммы отнимают не только ваше здоровье, но и вашу энергию.
    Примите контрастный душ.
    Избегайте энергетических вампиров. Это те люди, которые вечно жалуются на то, что в их жизни все кувырком, море проблем и никто их не понимает. Подобные типы личности высасывают из окружающих всю энергию без остатка. Старайтесь окружать себя веселыми, независтливыми и позитивными людьми.
    Используйте ароматерапию. Эфирные масла помогают не только расслабиться, но и взбодриться.
    Поговорите с другом, коллегой или соседом о том, что вас увлекает. Когда вы обсуждаете то, что действительно волнует вас, ваши мысли, эмоции и чувства тут же просыпаются.
    Ешьте часто, но небольшими порциями.

      Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
    Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Хороший смех простимулирует ваш разум.
    Убедитесь, что помещение в котором вы находитесь, достаточно хорошо проветривается.
    В течение нескольких минут помассируйте себе шею.
    Если вас одолела сонливость вам поможет мятный леденец или жвачка. Даже такое мелкое физическое действие, как рассасывание конфеты взбодрит вас, а вкус и запах мяты освежит вас.
    Начинайте выполнение любой работы с решения самых сложных задач. Это поможет вам изначально сосредоточиться и войти в бодрый ритм. К тому же осознание того, что впереди вас ждет менее тяжелая работа, повысит ваше настроение, а вместе с ним и уровень энергии.
    Следите за осанкой. Поза сутулого человека, сползающего по стулу, сигналит вашему мозгу о том, что пришло время расслабиться и отдохнуть. Будьте собраны, выпрямите спину, плечи и вы почувствуете прилив энергии.

P.S.  На правах рекламы:

Знания различных техник для изготовления бижутерии своими руками позволяет создавать уникальные, индивидуальные проекты и воплощать их в реальность. Для изготовления оригинальных, красивых, стильных, изысканных бижутерных украшений необходимы различные материалы и товары, а также такая фурнитура, как разнообразные колечки , которые берутся за основу при создании всех видов уникальных, изготовленных своими руками украшений. Для того, чтобы Вы смогли воплотить в жизнь огромное множество своих творческих идей и создавать эксклюзивные бижутерные украшения, которые смогут неповторимо украсить Ваш образ и стать лучшим подарком для родных, близких, друзей, коллег из Вашего окружения, интернет – магазин товаров для создания бижутерии rutipo. com. ua предлагает широкий выбор колечек различных оттенков и размеров, с помощью которых можно создавать настоящие шедевры.

         При строительстве, реконструкции и ремонте подземных коммуникаций в последнее время применяют один из новейших методов бестраншейной прокладки – горизонтальное направленное бурение, которое позволяет прокладывать трубы в зонах железных и автомобильных дорог, в местах высоковольтных линий, газовых и нефтяных магистралей, а также  по бездорожью через реки, каналы и болота. Горизонтальное направленное бурение по сравнению с другими методами, имеет целый ряд преимуществ: позволяет сократить сроки работ, существенно снизить их стоимость, избежать привлечения значительных ресурсов техники и рабочей силы, а также отсутствие необходимости в благоустройстве. Компания ALMAX готова в полном объеме выполнить ремонтно – строительные подземные работы любой сложности с применением метода ГНБ, что позволит Вам избежать потери времени и сэкономить значительную часть денежных средств.

          Залогом успешного лечения любого заболевания является правильное определение диагноза и своевременно назначенное наиболее эффективное лечение. Центральная Клиническая Больница РАН, предлагает Вашему вниманию эффективные диагностические исследования томография головного мозга на современном уникальном оборудовании.Компьютерная томография представляет высокоэффективный рентгеновский метод наблюдения структурных изменений человека, что дарит неоценимую возможность определять точнейший диагноз заболевания и применять к нему наиболее эффективные методы для лечения. обратившись к специалистам, вы в кратчайшие сроки получите самые достоверные результаты диагностики Вашего организма. Цены на услуги вы можете узнать посетив страницы сайта клиники, помните заболевание легче предупредить, чем вылечить! Здоровья Вам!