По мнению российских медиков, начинать бороться со старением необходимо в 30 лет. К этому возрасту, уверены врачи, резерв здоровья в организме истощатся.


Что это значит? С тридцати необходимо выполнять ряд важных правил: как можно больше двигаться и постараться не курить и пить, а также правильно питаться. А именно: включать в меню растительную пищу и сокращать свой рацион, поскольку в 30 лет не требуется столько пищи, сколько, к примеру, в 18. Еда, в состав которой входят углеводы и жиры, употреблённая в большом количестве, ложится складками на бёдрах, животе и провоцирует развитие атеросклероза, давления и диабета.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Экстренная контрацепция
Часть 2 - Во сколько лет нужно начинать бороться со старением?
Часть 3 - Что делать при ангине? Действенное полоскание горла при ангине
Часть 4 - Подборка народных средств контрацепции.
...
Часть 21 - Луковая шелуха | Блог Ирины Зайцевой
Часть 22 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации
Часть 23 - Советы/ Сохраненки/ Лайфхаки из Блокнота

Серия сообщений "Секреты красоты и рецепты обаяния":

полезная информация,рецепты эликсиров и многое другое..

Часть 1 - Во сколько лет нужно начинать бороться со старением?
Часть 2 - Ночной ритуал красоты
Часть 3 - Ароматы прекрасного настроения!:)
...
Часть 13 - Омоложение и долголетие
Часть 14 - Луковая шелуха | Блог Ирины Зайцевой
Часть 15 - Салон красоты /Уход за собой/ Маски/ Скрабы/ Массаж/ Секреты