(и еще 16602 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бант бедра бока бумага грудь декупаж деревце диетическое елка живот завтрак зрение картина кашель квиллинг ковер коробочка кукла курение молодость мыло новый год ноги обувь одежда осветление пасха подарок подушка пресс прихватки проблемная кожа растяжка руки свеча снежинка спина стирка сумка тесто ткань упаковка уход цветок целлюлит черные точки чистка шар шугаринг ягодицы
Упражнения для совместной тренировки |
Метки: бедра ягодицы пресс руки спина ноги грудь |
Упражнения Пилатес |
Свое название данный комплекс упражнений получил в честь человека, который ее придумал и разработал — Джозефа Хуберта Пилатеса.Сегодня множество людей хотят подробнее выяснить для себя, что такое пилатес, какую пользу приносит система и кто может заниматься по данной программе. Как и любой комплекс физических упражнений, система Пилатес основана на определенной нагрузке, которую испытывает человек во время занятий физкультурой и спортом.
Однако в данном комплексе присутствует несколько существенных отличий от других систем, за счет которых пилатес стала считаться уникальной. Прежде всего, поскольку упражнения пилатес выполняются медленно, размеренно и плавно, получить травму во время тренировки практически невозможно.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 34 - Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга
Часть 35 - Топ-8 жиросжигающих упражнений
Часть 36 - Упражнения Пилатес
Метки: бедра ягодицы спина руки пресс |
Топ-6 упражнений для быстрой зарядки |
Топ-6 упражнений для быстрой зарядки
1.Для ягодиц.
Поставьте ноги на ширине плеч и держите гантели в обеих руках. Сделайте глубокий выпад вперед, при этом держите спину прямой, а руки должны быть направлены вертикально вниз.
2.Для бедер.
Встаньте на расстоянии примерно одного шага от стула. Наклонитесь и возьмитесь обеими руками за спинку. Держите руки и спину прямо. Поднимите правую ногу так высоко, как только сможете. Опустите и, не прикасаясь к полу, повторите упражнение.Читать далее
Метки: ягодицы бедра спина пресс руки ноги |
Упражнения на все группы мышц |
Упражнения на все группы мышц
1.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 12 - САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС
Часть 13 - Стройные ноги за неделю
Часть 14 - Упражнения на все группы мышц
Метки: бедра ягодицы ноги руки грудь пресс живот спина |
| Страницы: | [1] |
