Ингредиенты:

• - 150 г не мокрого творога
• - 100 г молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)
• - 1 спелый банан

Приготовление:

1. Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. 
2. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. 
3. Убрать в холодильник на час. 
4. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. 
5. Духовку разогреть до 180 гр. и отправить печенье на 12-15 минут.
6. Печенье мне очень понравилось. Вкусно как горячее, тогда оно мягкое и нежное, так и остывшее, тогда у него образуется слегка хрустящая корочка.

Ингредиенты:

• банан, 1 шт.;
• йогурт натуральный, 50 гр.;
• корица молотая;
• заменитель сахара по вкусу.

Приготовление:

http://eda.ru/desserts/recipe27592/dieticheskoe-bananovoe-morozhenoe

Ингредиенты:

• бананы, 2 шт;

Для бисквита:

• яйца, 4 шт;
• сахар, 250 гр;
• мука овсяная, 200 гр;

Для крема:

• сметана, 450 гр;
• сахар, 150 гр;
• какао, 1-1,5 ст. л.;

Приготовление: Читать рецепт

Очень вкусные, сытные и полезные батончики для перекуса или к чаю - без масла, муки и яиц. 

Ингредиенты на 3 больших батончика(или 6 маленьких):

• Овсяные хлопья №1(крупные) - 60г
• Банан - 1/2шт(очищенный 60г)
• Сухофрукты(изюм, курага, инжир) + орехи(по вкусу) - 60г

Приготовление: 

Сухофрукты намыть, ошпарить кипятком. обсушить и мелко нарезать, орехи,обжаренные на сухой сковороде или прокаленные в духовке, мелко порубить. Банан размять вилкой, добавить к нему овсяные хлопья - перемешать, затем к массе подмешать сухофрукты. противень застелить пергаментом, выложить на него овсяно-фруктовую массу, сформировать руками ровненький прямоугольник толщиной 1см. Запекать в духовке при температуре 200градусов - 15-20минут, затем достать, дать запеченной массе чуть остыть и нарезать на небольшие квадратики ( прямоугольники). Подавать к чаю, кофе или просто в качестве перекуса. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/4 стакана тертого черного шоколада
• 1 большой банан
• 1 ч. ложка ванильного сахара
• 1 ст. ложка тыквенных семечек
• 1 ч. ложка какао-порошка

Приготовление:

1.Расплавь шоколад в стакане в микроволновой печи (около 40-60 сек.), и после добавь в него размягченную вилкой мякоть банана.
2.Далее перемешай все оставшиеся ингредиенты в мисочке, добавь в нее шоколадную смесь и на блюдо с пергаментом выложи ложкой 7 небольших печенек. Оставь охлаждаться в морозильной камере на 1 час. По истечении этого времени твое питательное, практически диетическое лакомство готово к употреблению!

Ингредиенты:

•  300 гр отварного куриного филе
•  2 красные луковицы
  
•  1 красный перец
  
•  1 желтый перец
  
•  пучок зеленого лука
  
•  0,5 кочана китайской капусты
  

Для заправки:

•  2 столовые ложки сметаны
•  1 столовая ложка готовой горчицы
  
•  1 зубчик чеснока (через пресс)
  
•  соль, перец по вкусу
  

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 300 грамм
• Крупа манная - 70 грамм
• Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
• Яйцо - 1 штука
• Сода - ½ чайной ложки

Приготовление:

1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.