Заветные 7 упражнений для попы Упражнения для бедер и ягодиц!

Воскресенье, 09 Сентября 2018 г. 11:01 + в цитатник

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. (убирает излишки жира с боков — в народе называемый "спасательный круг").