Свет_Души_777 все записи автора

Как  стать счастливым?

Многие люди придают большое значение  внешнему миру.  Им кажется, что именно внешние атрибуты и создают счастье – обеспеченность, комфорт, наличие денег, машины,  хорошей квартиры…

Для того чтобы быть счастливым, редко кому бывает достаточно только внутреннего ощущения счастья.

На самом деле это и есть главное заблуждение людей, которое и порождает страдания. Стремление к внешнему блеску и удовольствиям даёт прямо противоположный результат. У людей, меряющих своё счастье через материальные атрибуты быстро наступает привыкание к уже достигнутому и желание иметь ещё больше. А это ведёт в свою очередь к разочарованию.

Истинное человеческое счастье не имеет ничего общего с  внешним блеском и материальным благополучием.

Счастье – это внутреннее  состояние человека.

И это настоящее искусство  - быть счастливым! И только от самого человека, от его восприятия мира и  своей жизни зависит счастлив ли он.

Есть главные секреты счастья. И один из них в том, что счастье может существовать только в настоящем. Только человек воссоединённый с собой, со своими чувствами и ощущениями, находящийся  здесь и сейчас может быть счастлив.  Стремление к счастью – это сплошная иллюзия и самообман.

Задайте себе вопрос:

- Часто ли я воссоединён с собой?

Понаблюдайте за собой хотя бы 10 минут. Постарайтесь эти 10 минут быть воссоединёнными с самим собой. Постарайтесь чувствовать себя и ощущать своё тело эти 10 минут – и вы поймёте насколько это трудно. Ваши мысли  уже через минуту унесут вас куда-то далеко от себя.

А когда вы мечтаете о чём то, например о счастье? То вы вновь не воссоединены – вы в своих иллюзиях, фантазиях. И вновь это не является моментом счастья.

Счастье – когда вы ощущаете потоки энергии, когда вы едины с собой и миром. В такие мгновения радость наполняет вас.  Это и есть истинное счастье!

И ещё секреты счастья для вас!!

СЕКРЕТ ПЕРВЫЙ: День проходит так, как вы его начинаете. Поэтому, создавая свой счастливый мир, уделяйте особое внимание  тому, как начинается день. Конечно, все люди — индивидуальны, и нет общей схемы проведения прекрасного утра. Но все же есть моменты, которые лучше бы учитывать, составляя планы на следующий день. Итак, надеясь на то, что утро будет хорошим, надейтесь только на себя. Не ставьте свое настроение в зависимость от других. Откиньте варианты а ля "Мое утро будет прекрасным, только если Он принесет мне кофе в постель… или только если дети не проспят в школу… или только если понедельник объявят третьим выходным в неделю". Когда настроение зависит от действия других, оно в серьезной опасности. Подумайте о том, чем вы сами можете угодить себе с самого утра? Возможно, кому-то будет достаточно позволить поспать себе лишние десять минут, кому-то придаст настроение пробуждение под любимую музыку, кто-то приободрится от мысли о кофе со сладостью (которую позволяет себе только по утрам) и т.д. Спланируйте утро так, чтобы ваше пробуждение было для вас приятным.

СЕКРЕТ ВТОРОЙ: проснувшись, не торопитесь скорее одеваться и накладывать макияж. Подойдите к окну, поприветствуйте  этот прекрасный мир, в котором вы живёте, поблагодарите Высшие Силы за жизнь дарованную вам. Воссоединитесь мысленно с природой, с планетой, порадуйтесь солнышку или дождику…

Почувствуйте, как потоки энергии Вселенной устремляются в вас…

СЕКРЕТ ТРЕТИЙ: Улыбайтесь, господа, улыбайтесь…

Этот призыв барона Мюнхгаузена, конечно, знают все. Но редко ему следуют. Несмотря на научно доказанную пользу смехотерапии. Улыбаться — полезно. Об этом говорят и врачи, и психологи. Для жизни, для настроения, для здоровья. Улыбающийся человек по-другому начинает мыслить, двигаться, действовать. Но привыкнуть улыбаться — сложно. Поэтому, создавая свой счастливый мир, для улыбчивости в начале можно ставить конкретные и небольшие задачи. Например, улыбаться всю дорогу от подъезда до остановки. И так всю неделю. В следующую неделю улыбаться уже и до самой работы. Усложняя задание, напоминать себе улыбаться и всю дорогу до дома и т.д. В течение дня важно находить поводы для улыбок — подписаться на рассылку свежих анекдотов, устраивать вечерние семейные просмотры комедий, выбирать веселые книги для чтения в метро, коллекционировать остроумные и веселые фразы собеседников при общении. И психотерапевты, и юмористы уверяют, что в человеке все взаимосвязано — он не только смеется, когда ему весело, но и наоборот, когда смеется, ему становится весело. А потому полезно выполнять ежедневное упражнение — лучше всего по утрам — просто смеяться, без причины.

СЕКРЕТ ЧЕТВЁРТЫЙ: О самовнушениях и аффирмациях сегодня не знает разве что ленивый. При создании для себя счастливого мира — они надежный инструмент. Но пользоваться аффирмациями нужно постоянно и своевременно. Нужно постоянно следить за собой — только подумалось: «Эх, ничего у меня не выйдет, не красивая я и бесталанная», как тут же эту мысль нужно изгонять установками «У меня все получится, я прекрасна, спору нету…» Без внутреннего настроя никуда. И нередко создавать его нужно искусственными методами. Выбрав самые подходящие для себя аффирмации, держите их постоянно на виду — прикрепите на холодильник, на край монитора, запишите на закладку в книге, сделайте заставкой в мобильнике, поставьте себе автоматической рассылкой на почту на каждый день. Пишите и говорите себе слова ободрения каждый день.

СЕКРЕТ ПЯТЫЙ – самый главный!!! Любите  себя!!!

Человек, который любит себя, любит мир и позитивно относится к другим людям. Только человек, который любит себя может  стойко вынести жизненные трудности и не скатиться в самобичевание и  рутину пассивности и депрессии. Помните, что только человек с жизненной позицией  Я – хороший и  мир – хороший  находится в позитиве и  может быть по настоящему счастлив.

СЕКРЕТ ШЕСТОЙ:  отслеживайте себя и  свои эго-состояния.  Помните, что только человек в эго-состоянии Взрослого может  позитивно воспринимать мир и  наслаждаться жизнью.

Если вы скатываетесь в эго-состояние Адаптивного Ребёнка или Контролирующего Родителя, то вы уже не воссоединены с собой истинным. Это негативные состояния, в которых человек никогда не бывает счастливым. 

СЕКРЕТ СЕДЬМОЙ: радуйтесь жизни – каждому мгновению. Ощущайте жизнь. Будьте  здесь и сейчас – воссоединитесь с потоками жизни. Учитесь радоваться  жизни, наслаждаться каждым проявлением жизни – капелькой росы на листочке, аромату  весны, вкусу кофе, взгляду любимого…

Дарите себе такие маленькие радости! Из них  и строится счастье человека!