Настой лимона с чесноком

Этот настой очищает кишечник и сосуды, лечит суставы, рассасывает тромбы, повышает иммунитет, спасает от гриппа. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - язва желудка и гастрит.

Взять 4 крупных лимона, 4 крупных головки чеснока и 3 литра охлаждённой кипячёной воды. Лимоны хорошо вымыть, разрезать на дольки, вынуть зёрна (от кожуры не очищать), чеснок почистить. Пропустить лимоны и чеснок через мясорубку и залить смесь водой. Банку закрыть крышкой и убрать в тёмное место на 3 дня. Ежедневно взбалтывать. Через 3 дня смесь процедить, хранить жидкость в холодильнике. Утром натощак выпить стакан горячей воды, а через 30 минут 50-100 мл настоя (доза определяется по самочувствию). Принимать это средство можно постоянно, специального курса нет.

Источник: ВЕСТНИК ЗОЖ - 2001-06/14

Черная смородина самая популярная среди ягод в здоровом питании

Британские ученые доказали, что черная смородина  является одной наиболее полезных для здоровья ягодой благодаря содержанию полезных элементов. Черная смородина с заметным отрывом вышла в лидеры среди ягодных культур по количеству и концентрации витаминов, минералов и других жизненно необходимых веществ. 

Самая полезная ягода

В черной смородине содержится очень много витамина С (30−40 ягод удовлетворят суточную потребность человека в нем), а также витамины В1, В2, В6, В12, D, Е, К, флавоноиды, каротиноиды, глюкоза, фруктоза, органические кислоты, дубильные вещества, пектины и гликозиды. Отличный повод заморозить или «закатать» в банки ягоду прямо сейчас: в ней содержатся фитонциды, натуральные вещества, убивающие различные болезнетворные вирусы и даже вирус гриппа, улучшающие иммунитет — зимой баночка варенья из тертой смородины или горстка ягод из морозильника, добавленная в компот, станет великолепным подспорьем в борьбе с любой простудой. Кроме того, в смородине содержится много рутина — витамина, который укрепляет сосуды и помогает сердечно-сосудистой системе нормально функционировать. Черная ягода — источник кальция (крепкие кости), калия (выведение лишней жидкости), железа (здоровая кровь), магния и марганца (молодое сердце, хорошее расположение духа, способность концентрироваться).

Список продуктов, которые улучшают рельеф мышц

Для людей, мечтающих о спортивной фигуре и рельефных мышцах, ученые составили список из девяти полезнейших продуктов.

Возглавили такой список – семечки подсолнуха, которые содержат в себе высокое содержание белка, витамин Е, а также многочисленные питательные вещества.

Омега-3 жирные кислоты, получаемые при употреблении рыбы, такой как, макрель или семга. При этом снизится уровень разрушения белков после тренировок. Это довольно важный аспект, ведь чтобы росли мышцы, требуется намного больше белка, чем использует наш организм.

Незаменимым продуктом является ананас, ведь он усваивает белки и понижает воспаление, которое появляется у перетрудившегося и уставшего спортсмена.

Соевые орехи содержат в себе протеин, а также аминокислоты, которые необходимы нашему организму для увеличения объема мышц.

Мононенасыщенные жиры оливкового масла значительно защищают суставы, которые сильно нагружает спортсмен.

Оленина, это еще один важный продукт, это совершенно нежирное мясо, которое обогащено белком и с высоким содержанием витамина В 12.

Брокколи – хранит в себе витамин С, снижающий боль в мышцах после тренировок.

Яйца обогащены аминокислотами, витамином Д.

А простая чашечка кофе перед тренировкой улучшит вашу выносливость, также поможет снизить боль в мышцах.

Источник: http://rv-otvet.ru/health/spisok-produktov-kotorye-uluchshayut-relef-myshc.html

Тибетский рецепт молодости

Рецепт написанный на глиняной табличке в 5 веке до нашей эры, был найден международной экспедицией ЮНЕСКО в 1971 году в одном из отдаленных тибетских монастырей. В современной интерпретации выглядит так:

Взять с утра по сто граммов трав ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, бессмертника, мартовских березовых почек, все перемолоть и закрыть крышкой. Вечером 1 ст.л. смеси залить крутым кипятком объемом 0,5л на 20 минут, затем процедить через плотную ткань.

Перед сном выпить 1 стакан этого напитка с 1ч.л меда, утром разогреть вторую половину настоя на пару и выпить за час до еды с 1ч.л меда.

Эту процедуру повторять ежедневно, пока не закончится смесь. Курс омоложения повторить через пять лет. Рецепт рекомендован людям любого возраста. В результате лечения улучшается обмен веществ в организме, происходит его очищение от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичнее, предупреждается склероз, инфаркт, гипертония, прекращается головокружение, обостряется зрение и омолаживается весь организм в целом.

Источник: http://www.femalelinks.ru/zhenskie_hobbi/tibetskij-recept-molodosti.html

Тыква – вкусное лекарство

Культура тыквы уходит вглубь тысячелетий. Родиной ее считают Мексику. Уже за 3000 лет до н.э. тыкву возделывали на полях. И в те времена и в настоящее время ее широко используют в кулинарии – варят, жарят, фаршируют, готовят супы, компоты и салаты, пекут пироги и т.д.

Как считают медики и специалисты-диетологи, по содержанию питательных и целебных веществ тыква превосходит многие другие огородные культуры. Знатоки утверждают, что частое потребление тыквенной каши очень полезно при гипертонии, ожирении и нарушениях обмена веществ. При бессоннице издавна рекомендовали пить на ночь тыквенный сок или отвар тыквы с медом.


Мякоть тыквы – это сложный природный витаминно-минеральный комплекс. Из витаминов в ней преобладает бета-каротин. В оранжевых плодах тыквы его даже больше, чем в моркови. Содержатся там также витамины С, В1, В2, РР, Е, много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора…

Словом, многих необходимых организму человека минеральных веществ, причём связанных в самые доступные формы. Очень подходит мякоть тыквы для диетического питания. В ней мало грубой клетчатки и органических кислот, что позволяет использовать её в пищу даже людям с воспалительными заболеваниями желудка и кишечника.

В лечебных целях мякоть тыквы очень полезна при железодефицитной анемии (малокровии), так как содержит большое количество минеральных веществ, участвующих в кроветворении: железо, медь, кобальт и цинк. Пектин, содержащийся в тыкве, помогает при запорах, усиливает выведение из организма хлоридов.

Тыквенные семечки содержат полезные жирные кислоты, органические кислоты и витамины. Из семечек можно приготовить масло, по вкусу напоминающее прованское (оливковое) масло, которое не только хорошо подойдёт для приготовления пищи, но может быть также использовано как легкое слабительное и хорошее противовоспалительное средство (к сожалению, в продаже не видел).

Тыквенный сок очень помогает мужчине поддерживать свой сексуальный тонус. С той же целью полезно регулярно есть тыквенные семечки. Из очищенных и смолотых в муку тыквенных семечек в старину готовили «приворотное зелье». И, как ни странно, количество разводов тогда было гораздо меньше, чем сейчас.

Тыква богата сахарами, каротином, витаминами, пектинами, солями кальция, калия, магния, железа и т.д. Лекарственным сырьем служат семена, мякоть, плодоножки, цветки.

Препараты тыквы обладают противовоспалительными, сосудорасширяющими, успокаивающими, улучшающими обменные процессы и ранозаживляющими свойствами.

Тыква широко применяется при отеках, связанных с сердечно сосудистыми заболеваниями, при гипертонии, атеросклерозе. Наличие большого количества железа делает ее полезной при малокровии. Тыква содержит много пектинов и способствует выведению из организма холестерина.

Тыква в отваренном или тушеном виде устраняет застойные явления в печени и селезенке, способствует выведению токсических веществ из организма, снимает воспаления, особенно толстого кишечника, улучшает деятельность желчного пузыря, нормализует функции почек и печени.

Особо показана тыква больным с нарушениями деятельности мочевых органов, для больных склерозом, артритом и т.д.

Отвар тыквы с лимоном очень эффективен при рвоте у беременных и укачивании при «морской болезни».

Цветки тыквы эффективно используются при сильном кашле и для его профилактики. Для этого цветки запекают в тесте – при сильном кашле едят эти лепешки.

Мякоть тыквы содержит мало калорий и хороша при избыточном весе. Всем, кто на диете, рекомендуется – похудеете с пользой для здоровья. В народной медицине используется свежий сок тыквы как мочегонное средство – по 1 стакану в день. Семена тыквы – отличное, причём признанное медициной, средство против глистов, которое не имеет противопоказаний и может назначаться всем, даже детям, беременным женщинам и людям пожилого возраста.