ЗДОРОВЬЕ ПО ЯПОНСКИ

Цитата

Среда, 08 Июня 2011 г. 06:12 (ссылка) + в цитатник 
Это цитата сообщения auwa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

/i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); background-color: rgb(48, 4, 91); padding-left: 24px; color: rgb(241, 235, 249); font-family: Georgia; font-size: 16px; text-align: justify; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> /i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); padding-right: 24px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Прикладывайте сотовый телефон к ЛЕВОМУ уху.


Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.


Не запивайте таблетки холодной водой.


Не принимайте пищу после 5 вечера.


Минимально употребляйте жирную пищу.


Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.


Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов. 

Лучшее время для сна – с 10 вечера до 6 утра.


Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.


Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому

что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз. 

Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ.




Оздоровительные соки 
Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Морковь + Имбирь + Яблоко - Поддерживает и очищает вашу иммунную систему. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Яблоко + Огурец + Сельдерей - Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Горький перец + Яблоко + Молоко - предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Апельсин + Имбирь + огурец - Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Яблоко + Огурец + Киви - Улучшает цвет и влажность кожи. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Груша и банан - регулирует уровень сахара в крови. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Папайя + Ананас + Молоко - Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ. 

Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером.

Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры. 

Ниже приведены рисунки человеческой стопы и ладони с наиболее чувствительными точками для каждого органа. То есть при возникновении проблем с тем или иным органом, можно делать точечный массаж. 









Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером. 













Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером. 



... Пейте воду на голодный желудок


Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания: 

головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа. 

Метод лечения 

1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов) 

2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.

3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке. 

4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов. 

5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества. 

6. Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний: 

1. Высокое давление - 30 дней 

2. Гастрит - 10 дней 

3. Диабет - 30 дней 

4. Запоры - 10 дней 

5. Рак - 180 дней 

6. TB - 90 дней 

7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день. 

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. 

Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. 

Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными. 

Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем. 

Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки. 

Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают. 

Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз. 




Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов: Вы должны знать, что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди. 

Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти. 

Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга. 

60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись. 

Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма. 

Кардиологи говорят, что, если Вы пошлёте это письмо своим знакомым, то Вы спасёте жизнь минимум одному человеку.

О том, как правильно отдыхать на работе во время обеденного перерыва и небольших «перекуров» мы уже говорили в одной из статей посвященных общим правилам отдыха. Добавить тут особо нечего, разве что не опубликовать очередную, занимательную инфографику под названием «Как провести отдых с пользой для дела!»

Данная инфографика для тех, кто боится, что кратковременные перерывы отрицательно скажутся на эффективности в работе. Итак, как с пользой провести обеденный перерыв на работе, шесть полезных советов:

1) Анна Каренина - была женщина с высоким "Я", она страдала самолюбием и хотела, чтобы все было для нее. Даже самоубийство было своеобразным укором для Вронского, Анна как будто хотела сказать ему "Вот, смотри, что ты наделал".

2)Жизнь Анны сложилась так, что её счастье зависело не столько от неё самой, сколько от других людей. Юной девушкой она была выдана замуж за немолодого, богатого человека-губернатора Каренина. О женитьбе Каренина на молоденькой княжне Анне Аркадьевне Облонской в романе сказано так: "Во время его губернаторства тётка Анны. богатая губернская барыня, свела хотя немолодого уже человека, но молодого губернатора со своей племянницей и поставила его в такое положение, что он должен был высказаться или уехать из города." Каренина предпочёл избежать скандала и просить руки Анны.

Замужество Анны, как говорили в старину, было "устроено" её тёткой. Это был типичный брак по расчёту, в котором Анна не могла быть счастлива уже по одному тому, что между нею и мужем не было и не могло быть ничего, что бы их соединяло, так велика была разница их характеров, интересов, стремлений. Когда разрыв Анны с Карениным стал неминуем, она поняла, что её замужество-непоправимая ошибками.
Брат Анны, Степан Аркадьевич Облонский, говорит ей: "Ты вышла замуж за человека, который на двадцать лет старше тебя. Ты вышла замуж без любви и не зная любви. Это была ошибка." И Анна ответила: "Ужасная ошибка."
 

Ошибка состояла в том, что Анна решила выйти замуж без любви, должно быть поверив уговорам, что "стерпится-слюбится" .

И вот прошло восемь лет этой безлюбовной семейной жизни, которую можно было бы охарактеризовать словами из дневника толстого -жизнь "вместе-врозь" .Насколько она была безрадостна и нелегка для Анны, можно увидеть из её слов...

Искренняя, правдивая, глубоко чувствующая Анна, полюбив Вронского, не может и не хочет скрывать своё чувство, открыто идёт на разрыв с мужем, открыто нарушает нормы морали и правила поведения великосветского общества. Но, исследуя античеловеческое устройство общества, Толстой не даёт читателю возможности обмануть себя утешительной, но ложной мыслью: "Источник зла-злые люди.

Живые люди, они меняются, в душе их, если воспользоваться словами Пушкина, "благо смешано со злом" .

Анна говорит о Каренине; "Это не человек, а машина, и злая машина, если рассердится..." Да облик Каренина отвечает этой характеристике. Его "строго самоуверенная фигура", " белые с набухшими жилами руки", его манера трещать пальцами, его "тихий тонкий голос, в минуту волнения" пронзительный", " визгливый", его походка (он ворочал "всем тазом и тупыми ногами" )-все эти черты внушают отвращение не только Анне, но и читателю.

Именно как бюрократическая машина, а не как человек действует Каренин и говорит со своей женой. Таков Каренин. И всё же сказать о нём лишь то. что он машина, а не человек, значило бы обеднить живой и многогранный образ, созданный Толстым.
 

Ведь слова "это не человек, а министерская машина" произнесла Анна. И приведя эти слова, писатель замечает: сказала Анна, "не прощая ему ничего за ту страшную вину, которою она была перед ним виновата."

Толстой заставляет нас глубже заглянуть в эту душу и убедиться в том, что не всё в ней умерло. Каренин упрекает жену: "Да, вы только себя помните, но страдания человека, который был вашим мужем, вам неинтересно. Вам всё равно, что вся жизнь его рушилась, что он пеле...педе...пелестрадал" .Это уже не логически отточенная речь чиновника. Живой голос страдающего человека слышится в словах Каренина, особенно в искажённом слове "пелестрадал" .Перед нами трагический персонаж. Трагедия в том, что Каренин не мог противостоять влиянию грубой силы, которая должна была руководить его жизнью в глазах света и мешала ему отдаваться своему чувству любви и прощения." Инстинкт самосохранения заставил его стать снова таким, как все. "Он знал, что за то самое, что сердце его истерзано, они будут безжалостны к нему. Он чувствовал, что люди уничтожат его, как собаки задушат истерзанную, визжащую от боли собаку."

С особой силой человеческие чувства просыпаются в душе Каренина у тяжелобольной жены.

Анна и Вронский добились того, чего так страстно желали: свободы и соединения. Но счастье их оказалось непрочным. Следя за судьбой Анны, мы с горечью замечаем, как рушатся одна другой её мечты. Рухнула её мечта уехать с Вронским за границу и там забыть про всё: не нашла своего счастья Анна и за границей. Действительность, от которой она хотела уйти, настигла её и там. Вронский скучал от безделья и тяготился, а это не могло не тяготить Анну.

В России её ожидали мучения ещё более тяжкие, чем те, которые она переживала раньше. То время. когда она могла мечтать о будущем и тем самым в какой-то степени примирить себя с настоящим, прошло. Действительность теперь представала перед ней во всём своём страшном облике.

Общество, в котором выросла и воспиталась Анна, оказывается утратило не только любовь, но даже реальное представление о любви. И капля из " мёртвого моря" попала на Анну. Она не могла уберечься от влияния общества.

Свет не признал двусмысленного положения Анны, ей отказали от дома прежние знакомые, в театре Картасова устроила скандал, когда Каренина появилась в соседней ложе.

Лицемерно было всё общество, с которым сталкивалась Анна. С каждым поворотом своей трудной судьбы она всё более убеждалась в этом. Она искала честного, бескомпромиссного счастья. Вокруг же себя видела ложь, лицемерие, ханжество, явный и скрытый разврат. И не Анна судит этих людей, а эти люди судят Анну. Вот в чём ужас её положения.

Информация больше для тех, кто еще живет в городах и придерживается обычного типа питания. В этой материале хотелось бы осветить тему продуктов, которые КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ употреблять!!!

Эти продукты не просто вредны, а ОПАСНЫ для здоровья!

Глутамат натрия.

Нельзя есть продукты с добавкой Е- 326 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе.

Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить « на них население. Будьте внимательны!

Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и т.д. Но глутамат ни в коем случае – просто погибнете.

Сахарозаменители.

НИКАКИЕ сахарозаменители нельзя кушать.

Транс-жиры.

Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир – растительное масло низкого сорта разбитое водородом.

Масло меньше 82,5% НЕ БЫВАЕТ. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.

Малосольная селедка в пластиковых упаковках.

Малосольная селедка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине она не хранится. Если селедка без масла, значит в нее добавлен уротропин.

Красная икра малосоленая.

Принцип тот же. Красная икра долго не хранится. Только в замороженном виде или сильносоленая. Если продается слабосоленая, значит, в нее добавлен, либо уротропин, либо лимонная кислота. Может быть добавлено что-то другое, но на выходе все равно получается формальдегид.

Заведомо генно-инженерные продукты.

А) Арахис.

Вживляется ген петунии. Страшно ядовитое вещество. И насекомые арахис не едят.

Б) Зеленый горошек (консервированный)

В) Кукуруза ( консервированная).

Г) Импортный картофель.

Д) Крабовые палочки. (Крабовая эссенция, смешанная с соей)

Е) Какао

Кукурузные палочки и хлопья с сахаром.

Если покупаете кукурузные хлопья, палочки, они должны быть только НЕ сладкие. Потому что сахар не используют в производстве. Сахар горит при температуре 140 градусов. Поэтому использую сахарозаменители, в данном случае цикломат.

Каши и крупы с ароматизаторами и красителями, идентичными натуральным.

Это химические вещества, имеющие запах – привкус груши, клубники, банана и т.д. Ничего натурального здесь нет.

Леденцы.

Барбарис.

Сейчас используется настолько сильная химическая эссенция, что если вы слегка намоченную конфетку оставите на скатерти, она прожжет скатерть насквозь, вместе с лаком. Уничтожается даже пластик. Представьте, что происходит с вашим желудком.

Мармелад.

Ничего общего с тем, что было при СССР, нынешний мармелад не имеет. Это просто чудеса химической промышленности. Смертельно опасно.

Джемы.

Мощнейшие антиокислители. Никогда Вы не сможете сохранить вишню в таком первозданном виде.

Жареную картошку в фаст-фудах и готовую в магазинах.

Сейчас используются антиокислители такие, что картошка держится год и не чернеет.

Все, что касается фаст-фудов. Шаурмы, пирожки и даже салатики в McDonald’s

Вареные колбасы.

Они из генно-модифицированной сои. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

Ветчина. Шинка и т.д.

Ни о какой натуральности в данном случае вообще речь не идет. Берется тоненькая шейка и килограмм геля. За ночь в специальной машинке гель «расколбашивается» вместе с кусочком шейки и к утру получается огромный кусок «мяса». Как такового мяса в нем не более 5%. Все остальное – гель (каратинин, усилители вкуса, усилители цвета). Розовый цвет такому «мясу» придают усилители цвета вместе со специальными лампам. Если выключить лампы в витрине, Вы увидите, что цвет – зелененький такой.

Сырокопченые колбасы.

Как раньше уже никто не коптит. Используются коптильные жидкости, в которых опять -таки формальдегид.

Молочные продукты длительного срока хранения (более 2 мес)

Все, что хранится более 2-х недель, употреблять нельзя. Асептическая упаковка – это упаковка с антибиотиком.

Майонез в пластиковых упаковках.

Уксус, находящийся в майонезе, хотя его там быть не должно, разъедает стенки пластиковой упаковки, высвобождая канцерогены. В пластиковые упаковки можно ложить только нейтральные продукты.

Арбузы.

Если Вас пронесло 10 раз, то на 11-й может и не пронести. Арбуз – удобряется такими веществами, что это первый кандидат на отравление.

Виноград, который не портится.

Виноград съедают грибы на корню. Его еще не успели снять с ветки, а его уже едят грибы. Поэтому если продается какой-нибудь там кыш-мыш и лежит более 5 суток, знайте, он обработан хлороформом и другими серьезными антиокислителями.

Перец (не в сезон)

Абсолютно генно-модифицированный продукт.

Дрожжевой хлеб. Белый хлеб.

Употребляя дрожжевой хлеб, Вы кушаете грибы. Предпочтение нужно отдавать ржаному хлебу. Рафинированная белая мука высших сортов, как и другие рафинированные продукты, уверенно входит в топ вредных продуктов питания. "Нарезной батон” не является полноценным хлебом. Это "сдоба”, со всеми вытекающими.

Покупные грибы.

Курага, чернослив, изюм.

Если видите красивенькую курагу или изюм, проходите мимо. Задумайтесь, что с ней нужно сделать, чтоб сохранить абрикоску, как будто она недавно с дерева. Курага должна быть страшненькая и сморщенная.

Мороженное.

Особенно в специализированных заведениях типа Баскин Робинс. Или иностранное мороженное. Сейчас фактически невозможно найти мороженное, изготовленное из молока. Если Вы найдете где-нибудь настоящий пломбир из молока, тогда смело можете покупать. Фруктовые мороженные – это голые эссенции, ничего натурального в них нет.

Кексы в упаковках.

Рулеты.Они не черствеют, не портятся, не сохнут, с ними вообще ничего не делается. Он месяц будет лежать. И через месяц он будет такой же.

Конфеты.

90% шоколада, это вовсе не шоколад (красители-заменители).

Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.

Курицы.

В особенности мужчинам вообще нельзя есть куриц. Потому что курицы все на гормонах. Курица получает 6 женских гормонов, включая прогестероновые. Поэтому если мужчина начинает есть женские гормоны, у него естественно падает тестостерон причем до уровня, который потом не восстановить.

Баран единственное животное, которое не будет кушать никаких гормонов. Кушайте мясо некоммерческих линий.

Курица сейчас – это самый коммерческий продукт!

Плавленые сырки.

Категорически нельзя есть. Они абсолютно не усваиваются!

Растворимый кофе.

Мужчинам вообще нельзя! Категорически! Происходит полное перерождение гормональных желез.

Ароматизированные чаи.

Пейте натуральный чай, в котором ничего не плавает, дополнительного вкуса нет. Все ароматизированные чаи то с лимонной кислотой, то с апельсиновой кислотой, то с еще какой-то там кислотой. Привыкание возникает мгновенно. Нам необходимо все кислоты вывести из организма.

Рафинированное дезодорированное растительное масло.

Данное масло нельзя использовать в сыром виде в салатах. На нем можно только жарить.

Майонез, кетчуп, различные соусы и заправки.

В них высокое содержание красителей, заменителей вкусов и ГМО в них, кроме того, консерванты, предохраняющие эти продукты от порчи, нарушают микрофлору кишечника, уничтожая и полезных микробов в организме.

Картофельные чипсы.

Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.

Продукты быстрого приготовления.

Продукты быстрого приготовления: лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко». Все это сплошная химия, наносящая вред организму.

Алкоголь.

Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме того, алкоголь очень калориен сам по себе. Рассказывать о влиянии алкоголя на печень, почки, наверно, и не стоит, вы и так всё прекрасно знаете. И не стоит полагаться на то, что определенное количество алкоголя идет на пользу. Всё это имеет место лишь при разумном подходе к его употреблению (довольно редко и в малых дозах).

Сладкие газированные напитки.

Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара – в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

Клубника зимой.

Абсолютно бесполезный продукт. Ни одного «вшивого» витаминчика там нет.

Соки в пакетах.

Ни о каких натуральных соках в данном случае речь не идет. НЕТ натуральных соков в продаже в пакетах. НЕТ!!!! Не смейте поить ими детей! Это чистая химия.

Это примерный список продуктов, от которых нужно отказаться полностью! Речь идет не о неполезных продуктах, а о СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫХ.

 

 

 

Природа создала весну, лето, осень и зиму, наделив каждое время года своими красками. Специалисты по имиджу, изучив цвет кожи, глаз и волос сотен тысяч людей, распределили их по группам, а название позаимствовали у природы и теперь где угодно можно встретить и Осень, и Зиму, и Весну, и Лето. Такое сравнение с временами года не случайно, подобные ассоциации возникли, когда стало известно, что человек определенного типа лучше выглядит и чувствует себя именно в цветах «своего» времени года. И с тех пор многие женщины и мужчины стараются определить свой цветотип, чтобы всегда носить наиболее выигрышные оттенки.

Ниже представлены все цветотипы, соответствующая им цветовая гамма.
Изображение
Редко встречающийся цветотип.
Кожа — светлая с персиковым оттенком, иногда с веснушками нечеткой формы. Румянец находится как бы «внутри» кожи, кожа не покрывается красными пятнами. Кожа плохо загорает, чаще обгорает.
1. Волосы: рыжие, соломенные, золотистые.
2. Волосы редки, иногда вьются.
3. Глаза: Голубые, зеленые, серые. Ресницы и брови светлые.

Цветовая гамма ВЕСНЫ

Белый - кремовый, слоновая кость, сахарный;
Черный - не используется. Заменяется, серебристо-серым, нежно-фиолетовым, темно- коричневым;
Красный - от светлого к среднему оттенку с желтым или оранжевым подтоном;
Жетый - желто-золотистый, медовый;
Зеленый - зеленый с желтоватым оттенком (яблочно-зеленый, майская зелень);
Синий - теплые оттени голубого (цвет моря, бирюзы);
Розовый - нежно-персиковый, розовый с желтым оттенком;
Фиолетовый - от сиреневого до насыщенного лилового.
ИзображениеИзображение
Цветовая гамма: голубой.
ИзображениеИзображение
Цветовая гамма: сиренево-лиловый.








 

Цвета внешности теплые и интенсивные.
1. Кожа: желтовато-золотистого оттенка; от цвета слоновой кости до бронзовых оттенков; кожа выглядит плотной, не склонна к покраснениям, часто бывают веснушки и загар долго держится.
2. Волосы: от светло-рыжего до темно-каштанового цвета. Волосы поздно седеют, седина имеет желтый оттенок.
3. Глаза: карие, янтарные, зеленые, голубые или серые.



Цветовая гамма ОСЕНИ

Белый - кремовый, слоновая кость,цвет шампанского;
Черный - не используется. Заменяется темно-коричневым, темно-фиолетовым, темно-бирюзовым;
Красый - огненно-красный, переходящий в бронзу: кирпично-красный, медно-красный;
Желтый - интенсивно теплый: желто-золотистый, горчичный;
Зеленый - теплые оттенки: оливковый, темно-хвойный, старая бронза;
Синий - сине-зеленый, темная бирюза;
Розовый - розово-желтый, розово-персиковый;
Фиолетовый - сливовый, фиолетовый с бордовым оттенком;
Коричневый - насыщенный с желтым или красным оттенком;

 

 

 

 

 

 

 

Цвета внешности: холодные, расплывчатые, контрастность снижена.
1. Кожа: светлая или снежных оттенков с розовым или голубым оттенком. На коже видна капиллярная сеть. Румянец присутствует и может быть пятнами. Кожа хорошо загорает, но может быть пигментация.
2. Глаза: голубые , серые, серо-голубые, серо-зеленые. Отсутсвует контраст между цветом глаз и белком глаза. Брови могут быть от светлых оттенков до темно-русых.
3. Волосы: Светлые, пепельные, с серым оттенком. Рано седеют. Седина должна быть закрашена.

 

Цветовая гамма ЛЕТА

Белый - с розовым или голубым оттенком;
Черный - не используется. Заменяется дымчатым, темно-синим, серо-коричневым;
Красный - малиновый, спелая вишня, цвет вина;
Желтый - лимонный;
Зеленый - бирюзовый, морская волна, изумруд;
Синий - темная ночь, небесно-голубой, джинсово-синий, сине-серый, темно-синий;
Розовый - розовый жемчуг с серым оттенком, дымчато-розовый;
Коричневый - серо-коричневый, с розовым оттенком, цвет горького шоколада;

 

 

 

 

 

 Существует 2 типа «зимы».
«Императорская» внешность: очень светлая кожа, темные волосы, светлые глаза (голубые, серые).
Классическая зима: кожа от среднего к темному оттенку, может быть светлой.
1. Глаза: карие, каре-зеленые; волосы от темно-русого к черному.
2. Рано седеют волосы, седину можно оставлять.
3. Кожа у первого типа cгорает, у второго типа — хорошо загорает. Загар долго держится.

Цветовая гамма ЗИМЫ


Белый - снежная белизна;
Черный - угольно-черный, черно-синий;
Красный - с голубым или фиолетовым оттенком: темно-бордовый, рубиновый;
Желтый - яркий и холодный: лимонный, электрический желтый;
Зеленый - сине-зеленый, изумрудный;
Синий - холодные оттенки: темно-синий, ледяной синий;
Розовый - ярко-розовый, розово-лиловый;
Фиолетовый - от лилового до темно-фиолетового;
Коричневый - горький шоколад, коричневый с серым оттенком.

 

 

 

 

 

 

 

1. Белая рубашка простого кроя, хорошо сидящая на вас, чтобы можно было сочетать с различными ремнями, шарфами, брюками, джинсами, юбками. Лучше иметь сразу несколько, одну обязательно из хлопка, кипенно-белую, одну можно шелковую либо атласную с красивыми деталями (жабо, запонки и прочая) на ваш вкус.
2. Черное (серое или бежевое - кому какое нравится или идет) платье-футляр по фигуре (лучше подогнать у портнихи, чтобы талия была на месте, грудь и бедра тоже) - опять-таки без лишних деталей, чтобы можно было менять ремни (вплоть до пояса-корсета из кожи), платками/шарфами. Чтобы можно было (в зависимости от аксессуаров) одеть как с классическими туфлями и тонкими колготками телесного цвета, так и с плотными колготками + трендовая обувь. Платье лучше из тонкой шерсти, чтобы смотрелось дорого (благородно).
3. Черная туника/платье А-силуэта из хорошего трикотажа. Можно серую либо кофейного или бежевого цвета. Длина - середина бедер. Чтобы можно было с леггинсами надеть либо плотными колготками или тонкими колготками. Длина рукава - три четверти - такая длина скрывает полноту рук в верхней части (если применимо) и в то же время подчеркивает хрупкость тонких рук.
4. Кардиган (по мне лучше не 100% кашемир, за таким труднее ухаживать, лучше все-таки 50 на 50 из вискозы, чтобы держал форму, так как он одевается поверх другой одежды). Кардиганов лучше иметь три: простого черного (тонкого, чтобы с платьями можно было сочетать, с топами открытыми и пр), какого-нибудь стильного (например, у меня с заплатками а-ля 70е на локтях, с карманами спереди), чтобы можно было сделать его главным элементом в образе, и одного с короткими рукавами, чтобы сочетать с рубашками/майками с длинными рукавами контрастного цвета.
5. Платье-футляр на теплое время года. Тут цвет можно от глубокого синего до ярко-красного. Я люблю голубое платье плюс туфли nude, очень просто и секси. Как вариант, телесного цвета (но важно подобрать с учетом цвета своей кожи, чтобы не сливаться, а выгодно оттениться)
6. Черная водолазка (одна с длинными рукавами, другая с короткими), хорошо сидящая по фигуре, чтобы в составе эластан какой-нибудь. Отличная вещь, когда некогда думать, одел такую вещь, разбавил яркими аксессуарами и вперед. Поверх водолазки с короткими рукавами хорошо идут любого цвета платья с одним плечом (не все мы можем похвастаться изящными плечиками, как у моделей с ростом 180 и размером 42, поэтому тут такая водолазка сгладит все неровности и ненужные выпуклости). Есть также водолазки без рукавов - такие выгодно подчеркнут красивую линию плеч и изящные руки.
7. Джинсы (вашего покроя, хорошо сидящие по фигуре) у многих это скинни. Но я советую все же иметь хотя бы одну пару классических стрейт лег, которые облегают в бедрах, и немного свободны ниже колен. Таким образом, уравновешивают женскую фигуру и зрительно делают ноги длиннее. Обязательно хотя бы одна пара джинс должны быть синего цвета. И не потому что это классика кэжуал стиля. А потому что самые лучшие джинсы все-таки синие.
8. Длинное пальто (шуба).
9. Черный пиджак, хорошо сидящий по фигуре, и желательно тот, который можно одеть с ремнем поверх, но который хорошо смотрится и без ремня.
10. Длинный пиджак, прикрывающий бедра. Цвет - на ваш выбор. Я бы выбрала черный, из хороших материалов. С хорошим подкладом, чтобы можно было не стыдясь, закатывать рукава.
11. Рубашка, которую можно носить как платье (с ремнем, без, с лосинами, с колготками в сеточку, просто с голыми загорелыми ногами, с каблуками или без, с пиджаком поверх или без) - главное, чтобы эта рубашка делала вас секси, и которую можно сочетать небрежно с разными аксессуарами и выглядеть так, как будто только что выбежала из душа (то есть свежо и сексуально)
12. Юбка-карандаш. Та, которая именно ваша. Длина - середина колен (предпочтительно). Та юбка, которая выгодно подчеркивает ваши бедра и скрывает все недостатки. Лучше серую или темно-синюю. Это не так скучно, как черная юбка-карандаш.
13. Жилет. Длинный либо короткий - выбирать вам и вашей фигуре. Но помните о том, чтобы он сочетался с большей частью ваших рубашек, водолазок и даже маек.
14. Майка-алкоголичка. Или что-то похожее. Как вариант, можно майку из хлопка на одно плечо. Или с ярким или смешным принтом. В общем, на ваш вкус и цвет. Главное правило - чтобы она отлично сочеталась с джинсами и даже с пиджаками и кардиганами, которые имеются в вашем гардеробе. Но и сама по себе была отличной вещичкой.
15. Бриллианты плюс золото. Хотя бы одна пара красивых серег. Такие, чтобы ах! Но не экстравагантные. Начинать лучше всегда с классического варианта. Поверьте, с ним будет легче сочетать. Классические - не значит взрослые.
16. Обувь без каблука (помимо балеток). Для прогулок. Но все равно симпатичная.
17. Обувь на изящном высоком каблуке. Даже если вы не носите высокий каблук каждый день, всегда наступит день, когда каблук будет жизненно необходим. Этот вариант пусть лучше будет классическим. Например, черные туфельки, подходящие и под платье и под брюки. Классический каблук. Классический носик. Никаких острых носов и каблуков расклешенных. Это все пройдет.
18. Балетки (как же без них). Одна пара балеток желательно нейтрального цвета. Серого либо бежевого. Не советую черного цвета балетки как базу. И одну пару нарядных балеток, если можно так выразиться.
19. Яркая обувка. Пусть это будут ярко-розовые или синие туфли - решать вам. Или зеленые. Или многоцветные. Но такие, чтобы весь остальной наряд от них отталкивался. И все оглядывались вам вслед.
20. Обувь в стиле ню. То есть та, которая создает эффект босых ног. Свежо и сексуально. А еще такая обувь подходит под многое. Даже черное платье с ним будет смотреться по-другому.
21. Лосины/леггинсы/треггинсы/джеггинсы. Хорошая база и пока актуальная. Можно комбинировать со многими вещами. Главное - помните, что серый немного полнит. А яркие принты на леггинсах мало кому идут.
22. Сумка на каждый день. Удобная и вместительная.
23. Клатч. Без комментариев.
24. Сумка в стиле ню или клатч. Тоже стильная вещь и очень универсальная. Поверьте на слово :dandy:
25. ремень-корсет. По вашей фигуре. Носить можно с теми же водолазками, платьями, свитерами, рубашками и прочая. Талия будет подчеркнута донельзя.
26. Широкий ремень классический
27. Тонкий ремешок. Пусть талию и не подчеркнет, но будет вносить нотку элегантности.
28. Аксессуары в виде платков, бижутерии, очков, перчаток, шапочек, шарфов и прочая - пополнять по мере необходимости в зависимости от того, из чего состоит ваш гардероб и куда вы его носите. Эти вещи лучше покупать, хорошо подумав. А не так: ой какая красивая бабочка, щас я ее куплю и достаете кошелек. Нет. Остыньте. Подумайте, куда (к какому платью, свитеру, рубашке и пр) вы наденете эту бабочку. Наденете ли вы вообще. Если вспомните хотя бы пару вещичек, только тогда доставайте кошелек.

Я неприхотлива, мне достаточно самого лучшего...