Ну, понеслась весна)))

В чате девочки подняли тему кто как поддерживает форму,  я выслала фотку с целью озадачить ))

А тем временем под окном традиционный весенний кот.

Очень красивый вырос, был котёночек совсем летом, вырос благодаря женщине из соседнего подъезда, которая кормит каждое утро их; такой игривый котик, я бы забрала с удовольствием домой его, эх, жаль, муж против...

Это позавчерашнее утро, пыталась снять видео-отзыв для одного курса, в котором приняла участие, поняла, что видео-блоггинг - не моё )))))
Зато бабочка мне позировала долго и я, наконец, смогла хорошо пойогиться.
У нас неимоверная жара, ночью температура не падает от слова вообще, просто солнца не видно, а так всё так же как днём)))
Завтра-завтра обещают +28, наконец и дождик, дожить бы ))

Ах, у нас стоят отличные погоды с жарким солнцем и прохладным ветерком!
Я продолжаю утром, пока все спят,  приходить в себя и настраиваться на свою роль в обществе с помощью прогулок и плавания.
Состояние целый день отличное.

Снимала сегодня для девочек дыхание и наули. Вдруг, кому-то ещё интересно.
Наули разжигает Агни, способствует выводу токсинов, делает талию ;)
На видео: первый вдох - расширяется грудная клетка - не верно, дышим животом, затем наполняем легкие, затем щитовидка, выдох в обратном порядке. Подходов наули для новичков должно быть три с перерывом на дыхание. Ещё показан подвид наули с массажем, стоя его делать не так удобно, я делаю сидя в женском лотосе, так массаж глубже.
Практикуем с утра натощак, через минут 10 после утреннего стакана воды.
Повторение более 12 раз запускает экстремельную детоксикацию во всех клетках тела, потому практикуется только при условии голодания.

Ну, невозможненько же)))

Странные сейчас дни. Наполненные хорошей, активной энергией и в то же время скрытой недоброжелательностью. Двое людей, с которыми давно общаюсь онлайн, внезапно почти одновременно превратно меня поняли и набурчали. Я попала в их больную точку, не подозревая, что она может там быть. Или я стала категоричнее в своих шутках?
Наверное.
Нужно отдохнуть от соцсетей.

Дожить бы до выходных и выдохнуть? Такая цель не оправдана в моём случае )) Что я делаю на выходных? Стригу в среднем 44 ногтя, подтачиваю 164 карандаша, готовлю восемь разных блюд и читаю в три раза больше сказок, чем в будни.
Нужно отдохнуть от системы "будни-выходные".

Хочется сменить дом. Или всё в доме. Или взорвать всё вокруг дома.
Нужно отдохнуть от дома, покрасив стены.

Хочется воздуха. Ветра. Смены пейзажей.
Нужно отдохнуть от стен.

Сменить полушарие мозга и планеты. 
Уйти в практику.
Отдохнуть от жизни.

♦

Источник: http://julia-ostapova.livejournal.com/922.html

За последние сто с лишним лет, понятие чакр, тонких энергетических центров в теле человека, захватило западное сознание больше, чем любое другое учение в традиции йоги. Тем не менее, как и в случае с большинством концепций, из санскритских источников, на Западе (за исключением горстки ученых) практически мало кто смог понять первоначальное значение чакр и применять это на практике.

Читать далее...

В колонках играет - 30 Seconds to Mars – Stay (Rihanna Cover)

Утренние заплывы ненадолго стали окунаниями, т.к. с резким похолоданием до +6-+8С больше минуты я не выдерживала в воде, но снова переросли в заплывы)) Я решила что-то типа: "Ковбой я или не ковбой" и теперь плаваю 15-40 минут в зависимости от степени ветренности. При сильном ветре надувает уши)) Я сама от себя в шоке, укутанные рыбаки на берегу и прочие гуляющие тоже. Уже и ночные заморозки были, а мне всё нипочём. Я уяснила для себя, что телу не комфортно именно в переходный момент, то есть, при охлаждении и при отогревании, а после адаптации очень даже ничего)) Главное себя не накручивать и..не останавливаться))))
Фото конца августа, сейчас всё хмуро и грустно. Хотя второй день к полудню выходит солнце и я сбегаю поплавать в хыхолоднючей воде под тёплым солнышком.

Наш проект "по снижению веса" изначально имел цель трансформировать сознание людей, их взгляд на то, что называют своей реальностью, вдохновить взять полную ответственность за самих себя и свою жизнь.

И картина обратившихся очень ярко показала мне то, что уже, вроде как, все знают, но в то же время так тяжело бывает признаться в этом самим себе.
Все, кто пришли, имели лишний вес, но совсем не он был ключевым фактором, приводящим к депрессивным состояниям, вес пришёл ко всем участникам с уходом жажды жизни, с тем, что принято называть "проблемы в отношениях", "проблемы с детьми", "проблемы с родителями" и т.д.
Более того, по ходу моего наблюдения я вдруг поняла, что все эти люди, вообще, не готовы стать стройнее, они не готовы к этим переменам как и, в целом, к любым переменам, они влипли в свои эмоциональные блоки, в привычки, болезни и убеждения в неправоте бытия, вцепились в них как в спасательные якоря, не смотря на то, что эти якоря крепко накрепко держат их на одном месте и жизнь начинает отдавать душком плесени.

Люди просто напросто даже не представляют, что будут делать, когда, внезапно, что-то изменится. Не хотят этого подсознательно, т.к. там, за бортом неизвестные берега, а вдруг там дикие звери или соседи засмеют?

Еще раз я убедилась, что пока человек сам не начнёт менять себя, никто ему не поможет. Он может соглашаться со всеми советами, сокрушаться и кивать головой, но ровным счётом ничего не делать. Пока ты ведёшь его, держишь, он будет расти, но в редких случаях ощутит вкус новой жизни настолько, что бы не вернуть себе свои привычные окопы в последствии.

То же самое с целительством, йогой, цигун и т.д.. Энергии, безусловно, своё дело сделают, но человек сам должен быть готов меняться и делать шаги, иначе энергетические сеансы будут просто снимать временно симптомы как и лекарства традиционной медицины, а глубинных изменений, к которым приводят эти сеансы или телесно ориентированные практики он, попросту, может не заметить, упустить все новые возможности ( "Та ну, шо я, совсем шоле") и т.д.

Всё в нас.

P/S/ Все участники и я в том числе, считаем вышеуказанный проект достаточно успешным, только вот послевкусие у меня такое, что, наверное, в следующий раз, если он случится, будут новые критерии отбора: анкетирование, предварительная встреча и чёткие условия, при которых все халявщики сойдут с дистанции в первую же неделю и не будут отбирать энергию у тех, кто реально готов и нуждается в поддержке.

Известный музыкант, веган и йог Моби написал новый альбом музыки для практик и сделал его бесплатным, можно скачать на его сайте
http://moby.com/la1/

Йога-утра мои на природе дают мне большой ресурс, увеличивают кол-во часов в сутках и клеток в нервах. Не смотря на то, что я всё никак не приложусь пораньше и вставать доводится под будильник, я не пропускаю даже безнадежно дождливые, чуть немного более холодные и т.д. дни, хотя завсегдатаи по умолчанию отсутствуют и тогда пляж особенно пустынен и меланхоличен.

Конечно же, я что-то типа достопримечательности во многих смыслах, ибо незаурядная внешность же, видно меня далеко, да и в асанах я хороша ))) Не смотря на то, что я откровенно уединяюсь и, вообще, практикую на своей волне с закрытами глазами, народ меня замечает, здороваются в городе издалека широко улыбаясь и махая руками "как сегодня йога?", я делаю "гы" и тоже "радостно узнаю", хотя понятия не имею кто таков. Контингент девочек, желающих, что бы их заметили, обычно тусуется невдалеке от волейбольной площадки, где это более логично, я же упорно прячусь далеко от неё на своём отшибе, т.к. прихожу на пляж не за этим.
За полтора года накопилось парочка собачников, немного моржей и один отчаянный, упрямый парень, которых я могу узнать в лицо, хотя здороваюсь, конечно, со всеми, с кем пересекаюсь, так же как и желаю хорошего дня - это на утреннем пляже негласный закон вежливости :)
Никогда не было такого, что бы мне было не комфортно или кто-то яростно мне мешал, т.к., повторюсь, я очень на своей волне, которую пробить не так просто.

Итак, странности начались совершенно внезапно в одно полностью серое, холодное утро, дождь лил как из ведра, гремел гром, ветер бешено гонял по безлюдному пустырю целлофановые пакеты с мусором после накануне отдыхающих, я стояла в резиновых сапогах и наглухо застёгнутой коламбии с капюшоном на своём обычном месте полностью в отключке - под частотами. Как вдруг я ощутила на себе взгляд. Приоткрыв глаза я увидела его - за кустами всего в паре метров от меня, очень четкий взгляд в глаза из под густых седых бровей и капюшона, совершенно ужасен, несколько секунд мы стояли и смотрели друг на друга сквозь дождь. "WTF"-подумала я...

На следующее утро он ждал меня. Откровенно ждал. Просто сел невдалеке и смотрел. Раху-Кету и Сатурн очень постарались над его внешностью и такое пристальное внимание с его стороны меня напрягло. Я вспомнила, что встречала его раньше в нашем районе, именно из-за фредди-крюгеривской внешности и смогла вспомнить.  Открыла на себя букет частот и смогла забыться. Сценарий был поставлен им на повтор, я сообщила мужу, успокаивало только то, что пошли солнечные деньки и пляж не был более пустынен, к тому же, я адаптировалась очень быстро.

Через пару таких дней у меня случилось не очень высокочастотное утро, одно из тех, когда всё никак не можешь выключить внутренний диалог, я старалась наблюдать эту болтовню до самого пляжа, думаю, сейчас расстелю коврик и справлюсь, но начали подниматься всё новые доказательства моей правоты и от собственного крика в голове было тяжело, сетуя на себя, нерадивую, я доплелась на своё место и традиционно встретила совсем рядом, за копной травы знакомую фигуру маньяка. Бы-лин. Я уселась для пранаямы спиной к нему, продолжая наблюдать себя, вошла мягко в практику и, вдруг, понимаю, что он меня счистил! Я опешила. Отследила. Весь негативный аспект, тяжесть из головы ушли на него! Он встал, пошёл прогуливаться кругами как обычно, а я понимаю, что мне так хорошо, легко, пусто в теле и голове, вау. Итак, думаю, есть два варианта: либо он энергет, считал меня и помог, хотя я не просила, куда он это всё понёс - вопрос еще, либо он имеет пробои по энергетике и просто стягивает на себя негативный астральный аспект несознательно.
Заподозрив, что маньяк не прост, я твёрдо решила отстоять свою честь и уединение, заодно предупредить его о нависшей над ним опасности погибнуть от нередозировки чужих эмоций.))

На следующее утро я отследила как изменяется энергетика, когда он прошел в шаге от меня: на него стягивается шлак и он его уносит, постепенно растворяя, будто сжигая. Значит, погибнуть ему не грозит, но это совсем не значит, что всё лето можно наматывать круги вокруг меня.
Я пошла купаться и он как обычно устроился четко напротив меня на пригорке. Отплавав и переодевшись я направилась точно в его сторону, смотреть своим страхам в лицо )) Сходу задала тон: прошу не мотать вокруг меня круги, ибо замужем я. Волнуется, руки дрожат)). Да, он заинтересовался мной как женщиной, и, вообще, хотел бы поговорить. О божественном. Аааа, о божественном, говорю я, это о каком таком именно? 
Выяснилось, что чувак супер-отрицательной внешности всё время читает Маха-мантру Харе Кришна, чётки в мешочке же при нём. Вот оно что. Фактически он отмаливает всех, на ком концентрируется. Оттуда и помощь. О том, что сжигает отрицательную энергетику вокруг знает потому, что просто верит в это. Он просто верит, а я ему это подтвердила. Так и подружились))).

Можно быть супер-энергетом, но без построения отношений с Богом это будут лишь спецэффекты.

Такой вот триллер :)

Посмотрим, что еще за лето, может не стоит и худеть (с) ;))


У нас уже прошло несколько сезонов дождей с небольшими перерывами, холодные ветряные ливни не мешают в семь утра солнышку жарить так, "шоб вам тут всем ", посему, уже скоро месяц как в семь утра меня можно встретить в кустах на пляже завязанной в узел. Я пыталась вернуться к занятиям на воздухе еще в начале апреля, когда пришло внезапное лето, но продлилось это не долго, потому не считается))

Наконец, я закончила большой проект по дизайну и вышла на финишную прямую с заказами по рукоделию!!! Девочки, мне очень-очень неудобно, вы настоящие ангелы, это потрясающе иметь таких прекрасных, принимающих заказчиц, огромное вам спасибо за терпение!

Сегодня старшенькие радостно поехали на дачу с бабушкой и дедушкой и я готова повторять снова и снова, что один ребёнок - это же курорт какой-то! Мы с младшим гуляем далеко без постоянных пожеланий "пойдём ещё туда, нет туда, а я хочу вон туда, ну почемууу?", сидим тихо возле речки без боязни, что кто-то обязательно туда влезет вместе с обувью во имя повеселить компанию, кощунственно сахарим клубнику без угрозы "случайно" гольнуть туда всю сахарницу, играем Стасикиным лего без спросу и мне так приятно осознавать, что не нужно готовить полдня, а можно просто, наконец, посмотреть на себя в зеркало. Единственный недостаток: сейчас всего час дня, а я уже отдохнула и жутко скучаю))) Но! Я работаю над этим ))
Ура! Лето!

Зацените super fashion yoga style известного украинского бренда RUKAVITSYA SADOVAYA ;))))))
Справка для тех, кто никогда не задавался вопросом разъезжающихся во время йоги рук и ног:
йога-лапы для рук стоят в среднем 30$ пара,
пара вот этой изящной красоты идеального цвета и супер качества 8 грн., а именно 0,3$, в сто раз дешевле.
Рекомендую ))

Мы знаем о йоге ровно столько, сколько практикуем. Только то, к чему пришли. Если мы не пришли, например, к бандхам в процессе практики и пытаемся их держать только потому, что прочитали об этом в интернете или нам кто-то сказал, что надо, это совсем не значит, что мы действительно практикуем эту часть случившейся с кем-то когда-то практики. И пранаямы, и мудры, и бандхи имеют эффект, но настоящий эффект случается только тогда, когда приходишь к ним сам.
И так во всем. Вообще. Так во всем в жизни в целом. Ты можешь вначале копировать кого-то, можешь копировать чье-то творчество, заняться благотворительностью в угоду моде или завуалировано cтыбрить крутой проект соседней компании, но это не будет твоё, часть твоего развития, пока оно не случится с тобой в процессе практики, осознанной работы с самим собой.
Ты потратишь на это свое время и даже будет результат, но результат будет не твой и ты это ощущаешь. Глубоко. Внутри. Ты знаешь, что твоё еще не случилось.
Можно так проимитировать всю свою жизнь и в конце недоумевать зачем все это было. А все просто. Просто и не было ничего. Ничего по-настоящему твоего.
Почему?
Потому что ты никогда не пробовал. Забыть все, что читал и слышал, начать делать и...
Уйти дальше.
К себе.
•

Дорогие хмельничане!

Дует новый ветер.
Рано утром чаще некомфортно на улице практиковать и я убегаю в зал.
Там свечи и тепло, но практика, конечно, не та.
У меня очень много нового происходит в жизни, шторм похлеще прошлогоднего, пожалуй.
И...
все будет хорошо.
Как, впрочем, всегда.
Просто, по-другому.
Все чудесатей и чудесатей, ибо иначе я не вижу в жизни смысла ;)
Люблю нас всех.
Правда.
Мы классные.
Интересные.
И летим.
А как же иначе.
♦