«Быть красивой в 20 – это естественно. Но когда вы красивы в 35-45 – это уже жизненная позиция». Знаменитая фраза Моники Беллуччи всегда актуальна: выглядеть привлекательно для женщины важно в любом возрасте.

Специальная техника произношения русских гласных букв поможет избавиться от мимических морщин. 

К сожалению, мелкие морщинки появляются неожиданно. Причина – неосознанная мимика: мы не можем постоянно контролировать лицевые мышцы. Однако разглаживать морщинки можно. Предлагаю вспомнить гласные буквы и узнать, чем они могут быть полезны для здоровья и красоты кожи.

Откуда появляется напряжение лицевых мышц

Мы испытываем разные эмоции, в том числе и негативные: злость, гнев, раздражение. В эти моменты неосознанно поджимаются губы и зажимается нижняя челюсть, вследствие чего напрягается жевательная мышца.

Да-да, негативные эмоции не только портят настроение, но и плохо сказываются на нашем внешнем виде: портится овал лица, появляются мешки под глазами, опускаются уголки губ и формируются морщины. Также в моменты активных раздумий мы хмурим брови и щуримся.

Состояние мышц в постоянном тонусе не делает никого лучше.

Протяжные гласные или как расслаблять лицо

Выполняя специальные упражнения регулярно, вы заметите, как рельеф кожи выравнивается, улучшается тон лица, а усталость уходит. Следите, чтобы во время занятий спина была прямой.

Плавно произносите гласные, как будто нараспев, начиная примерно с 10 секунд в день:

• буква А растягивает жевательные мышцы;

• буквы О и У снижают тонус круговой мышцы лица;

• И и Ы сделают овал лица чётче.

Ежедневно увеличивайте время на 5–10 секунд, но не превышайте комфортные для вас пределы. После произнесения всех букв сделайте глубокий вдох и выдыхайте воздух через плотно сжатые губы.

Не стесняйтесь и задействуйте мимику, чтобы прорабатывать необходимые области максимально тщательно – так результат будет достигнут быстрее.

Секреты красоты от Ольги Енко