Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю! Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо. ” Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку:

 

«Спокойствие, только спокойствие!» - так говорил Карлсон. Толстый, смешной и очень мудрый Карлсон. Спокойствие ума помогает телу быть счастливым.

Как же научиться сохранять спокойствие?

РАССЕРДИЛИСЬ – СДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ. Если вы сердитесь, начинайте считать до 100 или сразу займитесь какой-нибудь физической деятельностью, энергично прогуляйтесь по свежему воздуху. Физическая нагрузка уменьшает уровень адреналина в крови, который повышается в момент стресса.

НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ. Если вас что-то беспокоит , то высказывайте это другим. Если вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-то, подойдите к нему и спокойно объясните все. Часто это бывает просто недоразумение. Применяйте этот принцип при общении со всеми – будь то ваши дети, родственники, сотрудники или друзья.
Читать далее...

Сегодня мы поговорим о менталитете жертвы, и о том, как негативно это может сказаться на вас. Причем во многих отношениях, включая и состояние ваших финансов.
Я собираюсь предложить некоторые конкретные и простые пути для борьбы с этой проблемой.Для начала, одно короткое примечание... Я сказал простые, но не легкие. Это будет стоить вам определенных усилий… А как известно не все хотят их прикладывать.
1. Откажитесь от обвинений в адрес других людей и организаций
Самый важный шаг на пути к тому, чтобы перестать быть жертвой — это перестать быть обвинителем.
Если у вас возникают проблемы, или сложные ситуации, не начинайте обвинять в этом других, или самого себя. Так поступают только жертвы, а вы должны перестать быть ею!
Вы просто подумайте, как возложение вины на кого-либо может помочь в сложившейся ситуации? Ваша цель заключается в решении данной проблемы, или в устранении ущерба. Обвинения не помогут вам достичь этой задачи.
Да, вы можете чувствовать себя лучше, и даже испытаете чувство успокоения, когда обвините в возникновении проблемы кого-то или что-то. Но, к сожалению, проблема так и останется нерешенной.
Пример. Вот ситуация, которая произошла со мной. В прошлом месяце я получил счет за коммунальные услуги на сумму 4 700 рублей (обычно эта сумма составляет 3 600 рублей).
Для меня это был неприятный сюрприз! Я мог бы легко нецензурно высказаться о том, что государство повышает цены на электроэнергию, мог бы сетовать на нестабильность экономики, или обвинить членов своей семьи в том, что они были неэкономными.
Для жертвы этих оправданий было бы достаточно, чтобы решить проблему, не решая её.
2. Составьте цепочку «причина — следствие»
Следующий шаг заключается в поиске истинной причины произошедшего, и я имею в виду непредубежденный поиск.
Что пошло не так? Почему это случилось? Задайте себе много «почему», найдите причину и следствие. Ваша цель — составить список основных факторов, вызвавших проблему. И главное — не думайте о том, что это была чья-то вина.
Пример. Исходя из вышеописанной ситуации, я составил вот такой список возможных причин:
рост стоимости электроэнергии;
слишком много включенных бытовых приборов;
неэкономичность в использовании электроэнергии, воды, телефона.
3. Определите, насколько вы управляете ситуацией
Очень значимый пункт. Теперь, когда вы знаете причины, внимательно рассмотрите их.
Нужно понять, возможно ли изменить сложившуюся ситуацию собственными силами, или вы уже не управляете ею
Во втором случае — не волнуйтесь, и не бойтесь признать это. В конце концов, попытки сосредоточиться на вещах, которые вышли из-под вашего контроля — это пустая трата времени и нервов.
С другой стороны, если у вас всё под контролем, вы уже имеете хороший шанс всё исправить.
Пример. Продолжая рассматривать мою ситуацию, можно сказать, что первый фактор — «рост стоимости электроэнергии» — не находится под моим контролем. Тем не менее, на два других фактора я могу повлиять.
4. Поиск решения
Если вы смогли преодолеть первые три шага, то вы находитесь на верном пути к решению вашей проблемы.На данный момент, у вас уже должен быть перечень факторов, которые вызвали проблему. Теперь пришло время объективно пересмотреть каждый из факторов.
Продолжайте свое исследование, и выпишите решение, или решения, которые касаются каждого фактора в отдельности.
Пример. Всё та же ситуация. Список путей исправления каждого фактора, приведшего к возникновению проблемы:
слишком много включенных бытовых приборов: выключать неиспользуемые. Включать только по мере необходимости;
неэкономичность в использовании электроэнергии, воды, телефона: обсудить с членами семьи идею экономичного подхода в пользовании этими услугами.
5. Переходите к действию
Перестаньте откладывать решение проблемы. Воспользуйтесь принципом «здесь и сейчас». Ведь одно дело — это просто говорить о решении, и совсем другое — начать действовать.Когда вы успешно боретесь с проблемами, не пытаясь сделать из себя жертву, вы обретаете уверенность в себе, и находите силы разорвать порочный круг.Быть жертвой, конечно, легче, но решать свои проблемы — это единственно правильный выбор.Блог Алексея Шабановаь http://www.mrwolf.ru/Obshestvo/Psihologiya/9106

Высказывания Агаты Кристи лишены морализаторства, претензий на оригинальность или остроумие. Просто заметки спокойного, здравомыслящего, сдержанного человека. Но, если вспомнить ее же слова, «сдержанный человек гораздо интереснее".

...о женщинах и мужчинах

Там, где речь идет о любви, женщины мало думают о гордости. Гордость – это нечто, что не сходит у них с языка, но никогда не проявляется в делах и поступках.

В девяноста девяти случаях женщины ведут себя как дуры, но на сотый оказываются хитрее мужчин.

Есть только два способа прожить жизнь. Первый - будто чудес не существует. Второй - будто кругом одни чудеса.


Цени не того кто возвращает, а того, который не даёт уйти.


Не закрывай рта тем, кто открывает тебе глаза. И твердо, став на ноги, не забывай тех, кто поднимал тебя на руках.


Большинство задач решаются удивительно просто: надо взять и сделать.


Сделай шаг - дорога появится сама собой.


Время не лечит, время учит.


Гора кажется неприступной только издали. Сделай первый шаг – и ты ее обязательно преодолеешь… далее...

Задумаемся о жизни, друзья..

Если бы вы смогли прочесть тайную историю ваших врагов, то в каждой жизни вы нашли бы столько горя и страданий, что это хватило бы, чтобы уничтожить любую враждебность.  Генри Лонгфелло

Вкус воздуха

Однажды Учитель спросил меня:
- Чувствуешь ли ты вкус воздуха?
Я принюхался к лесному воздуху и назвал несколько запахов.
- Да, нюх у тебя неплохой. Но как насчет вкуса?
Я по-собачьи высунул несколько раз язык, но остался в недоумении.
- Хорошо,- Учитель улыбнулся и, подскочив сзади, схватил меня и зажал рот и нос.
Я понял, что сопротивление бесполезно, но через минуту инстинкт самосохранения заставил меня дрыгать конечностями и извиваться. Тогда Учитель отпустил меня и я вдохнул полной грудью Жизнь.
- Вкус жизни,- сказал я, чуть отдышавшись.
- Верно. Этот вкус ты должен чувствовать всегда. Этот вкус есть также в воде, в еде и во многом другом. Не ешь то, в чем нет главного вкуса. Не говори с тем, кто душевно мертв. Пей из Чаши жизни с удовольствием, но не торопись, ведь можно опустошить ее раньше времени, а можно и вовсе расплескать.

Минус одиночества в том, что через время начинаешь получать от этого наслаждение и просто не пускаешь никого в свою жизнь. Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды ты ошибёшься сам. Кто не понимает вашего молчания, едва ли поймёт ваши слова. Большая сила в человеке, который сумеет промолчать, хоть он и прав. Иногда нам не хватает лишь капли смелости, а ведь она может изменить всю нашу жизнь. Не всегда то, что вы хотите - действительно вам нужно. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они с нами. Нет ничего хуже, чем знать, что у тебя была возможность, а ты ею не воспользовался. Когда люди понимают, что нравятся друг другу – начинается молчание. Одно слово может изменить твоё решение. Одно чувство может изменить твою жизнь. Один человек может изменить тебя. В жизни каждого человека существует два замечательных дня: день когда родился и день, когда понял зачем. Часто самое сокровенное мы говорим в шутку, чтоб никто не понял, что это правда. Мужчина, способный на поступки, обречён быть любимым. Мы часто жалеем, что промолчали, зная, что сказать. Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и без секса. У желания тысячи возможностей, у нежелания - тысячи причин. Хорошие мужчины делают женщину счастливой, а плохие - сильной. Невозможно убежать от того, что внутри нас. И десятки тех, кто хотел твоё тело, не стоят и мизинца того, кто полюбил твою душу. Не стоит принимать доброту за слабость, грубость за силу, а подлость за умение жить. Ошибки, это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла. Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся, лучше не станет. Чем сильнее характер, тем меньше настоящих друзей. Сильный человек - это не тот, у которого всё хорошо. Это тот, у которого всё хорошо несмотря ни на что. Отдай миру лучшее, что есть в тебе - и к тебе вернётся лучшее, что есть в мире. Любите друг друга такими, какие вы есть, и учитесь жить, как в последний день, ведь когда-нибудь он действительно станет последним. Пока человек чувствует боль, он жив. Пока человек чувствует чужую боль - он человек.

 

С возрастом человек все чаще начинает задумываться о прожитом времени и делать соответствующие умозаключения. Делать фундаментальные выводы в 15 лет, конечно, очень похвально и правильно, но они всегда в корне будут отличаться от того, к чему молодой человек (или девушка) придет в возрасте 20, 25, а уж тем более в 35 лет. Интересные выводы из своей жизни сделала американка Регина Бретт. 

Читать далее...

В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа;
в тридцать лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь;
а в пятьдесят у вас лицо, которого вы заслуживаете.

- Куда наносить косметику?
- А куда ты хочешь, чтобы тебя целовали?

Бывает такой момент, когда до произведения искусства не стоит больше дотрагиваться – это когда нельзя сделать ещё хуже.

Быть все время инновационным невозможно. Я хочу создавать классику!

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

Говорят, что женщины одеваются ради женщин, что их вдохновляет дух соперничества. Это правда. Но если бы на свете больше не осталось мужчин, они перестали бы одеваться.

Читать далее...

Счастье нельзя купить, счастье можно родить.♥

Читать далее...