Учимся готовить разные ванны

Принятие ванн - метод лечения, который, пожалуй, можно назвать самым
приятным. Конечно, вылечить заболевание одними лишь купанием вряд ли
удастся, но в составе комплексной терапии эти процедуры помогают очень
хорошо.

Принятие ванн - метод лечения или косметологии, который, пожалуй,
можно назвать самым приятным. Конечно, вылечить заболевание одними
лишь купанием вряд ли удастся, но в составе комплексной терапии эти
процедуры помогают очень хорошо. А поговорку "Ищи исцеление в ваннах"
придумали еще древние римляне.

Существует огромное множество вариантов целебных ванн. Все они, в
основном, травяные. То есть готовятся на основе настоев и отваров
лекарственных растений. Такие ванны хорошо снимают усталость,
успокаивают нервы и омолаживают тело. Эффективность достигается за
счет биологически активных веществ: эфирных масел, фитонцидов,
дубильных веществ, витаминов и микроэлементов. Проникая через кожу и
дыхательные пути, они попадают в кровь и разносятся к больным органам,
оказывая активное болеутоляющее, антисептическое и сосудорасширяющее
воздействие на организм. Кожа при этом очищается от токсинов,
выделяющихся через потовые железы.

Так, к примеру, шалфейные ванны обезболивают и успокаивают; горчичные
- расширяют сосуды, снижают артериальное давление; валерьяновые -
лечат неврозы и нарушения сна; ванны с экстрактом злаков помогают при
ревматизме, воспалениях суставов, хронических заболеваниях дыхательной
системы.

Как приготовить лечебную ванну?

Прежде всего, запомни: лечебные ванны можно принимать только по
рекомендации лечащего врача. Они противопоказаны во время острой фазы
любой болезни, а также при повышенном спинномозговом давлении,
туберкулезе, пневмонии, инфаркте миокарда, гипертонии, циррозе
печени.

В зависимости от конкретного заболевания, врач определяет
продолжительность, периодичность, температурный режим и лекарственный
состав ванны. А мы приведем ряд общих примеров, доступных каждому.

Обрати внимание:
Лечебные ванны принимают 2-3 раза в неделю до наступления
терапевтического эффекта.
Для травяных процедур не пригодны пластмассовые и оцинкованные ванны,
лучший вариант - обычная эмалированная.
Оптимальная температура воды - 36-38°С.
Увеличивай продолжительность процедур постепенно. Начни с 5 минут,
потом 10, 15 и, наконец, 20 минут - максимальное время.
Не используй мыло или иные моющие средства во время приема травяной
ванны.
Ополаскивание водой после лечебной ванны не требуется.
Травяные сборы для приготовления следующих видов ванн можно приобрести
в аптеке.

При бессоннице и нервной возбудимости
Вариант 1. 100 г травы пустырника и 10 г травы багульника болотного
измельчи и смешай вместе. Залей 2 литрами кипятка и оставь в тепле на
2 часа. Затем процеди и добавь в ванну с водой. Курс лечения - 10
ванн, периодичность - через день.

Вариант 2. 200 г корня валерианы залей 5 литрами кипятка. Настаивай
3-4 часа. Курс лечения - 10 ванн, периодичность - через день.

Вариант 3. Смешай по 100 г листьев мяты перечной, шишек хмеля и полыни
обыкновенной, залей 5 литрами кипятка, настаивай 3-4 часа. Курс
лечения - 10 ванн, периодичность - через день.

При кашле и бронхите
300-400 г горчичного порошка размешай в теплой воде до консистенции
жидкой каши и разотри до появления резкого горчичного запаха. Вылей в
теплую (35-36°С) ванну и хорошо перемешай. Принимай в течение 5-6
минут. Затем окатись теплым душем, закутайся в теплое одеяло и ложись
спать.

При варикозном расширении вен
Измельчи 250 г коры дуба, залей 3 литрами холодной воды и оставь на
2-3 часа. Затем прокипяти в течение 30 минут. Вылей в воду и принимай
ножную ванну. Время процедуры - 20-30 минут, курс лечения - 10-15
ванн, периодичность - ежедневно. После ванны надень компрессионные
чулки, ляг, положи ноги на возвышение (на уровень головы) и отдыхай.

Ванны противопоказаны:
при беременности (горячие ванны);
в периоды острого течения различных заболеваний;
при заболеваниях почек, гипертонии, нарушениях свертываемости крови
(массажные ванны, джакузи).