Гороховые оладьи с лососем
Порций: 8
Что нужно:
400 г зеленого горошка
2 яйца
2 ст. л. йогурта
100 г муки
1 ч. л. разрыхлителя
2 ст. л. растительного масла
200 мл сметаны
тертая цедра половины лимона
8 полосок копченого лосося
соль, черный молотый перец
закуска
Источник: "Коллекция рецептов" №19 (51) октябрь 2008
рецепт с пошаговыми фото
Время приготовления:
до 30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 224 ккал
на 1 порцию
белки - 10 г,
жиры - 13 г,
углеводы - 16 г
Что делать:
Гороховые оладьи с лососем. Шаг 0
шаг 1
Горошек вымыть и положить в блендер, добавить яйца, йогурт, муку, разрыхлитель, соль и перец. Взбить до однородной массы.
В сковороде разогреть масло, ложкой выкладывать фарш и обжаривать, слегка придавив, 2–3 мин. с каждой стороны.
Гороховые оладьи с лососем. Шаг 1
шаг 2
Смешать цедру лимона со сметаной, приправить перцем. Выложить оладьи стопкой на тарелку, промазав каждую сметаной, и положить сверху по полоске лосося. Можно подать с дольками лимона и листьями кресс-салата.
Паста с кабачками и зеленым горошком
рецепт: Ольга Кривошеина
Паста с кабачками и зеленым горошком
Порций: 2
Что нужно:
250 г тальятелле
120 мл сливок жирностью 10%
100 г зеленого горошка
70 г сливочного сыра
2 небольших кабачка
1 зубчик чеснока
½ красной луковицы
небольшой пучок петрушки
3 ст. л. тертого пармезана
1 ст. л. оливкового масла
свежемолотый черный перец
крупная соль
Кабачки помыть, очистить от кожуры и семян. Разрезать каждый вдоль пополам, а затем нарезать кабачки полукольцами, толщиной 0,5-0,7 см. Лук и чеснок очистить. Лук порезать полукольцами. Листья петрушки помыть, хорошо обсушить, порубить ножом.
В кипящей подсоленной воде отварить пасту до состояния аль денте.
В тяжелой толстостенной сковороде разогреть масло, кинуть зубчик чеснока и подрумянить на сильном огне до золотистого цвета. Когда масло напитается чесночным ароматом, достать зубчик из масла и выкинуть. Добавить в сковороду лук и половину петрушки, пассировать 1 минуту на среднем огне до мягкости и прозрачности лука. Затем добавить кабачки и зеленый горошек, продолжить готовить, постоянно помешивая, 2-3 минуты.
Влить в сковороду сливки и, когда они начнут кипеть, выложить готовую пасту, добавить сыр и перемешать. Посолить, поперчить по вкусу и перемешать. Прогреть соус 3-5 минут, постоянно помешивая, но не доводя до кипения.
Выключить огонь, разложить пасту в тарелки. Подавать горячей, посыпав тертым сыром и рубленой петрушкой.
Гороховый мусс
Порций: 4
Что нужно:
свежий или замороженный зеленый горошек – 300 г
соль – по вкусу
творог – 150 г
маленькая луковица – 1 шт.
масло сливочное – 1 ч. л.
закуска
Источник: "Коллекция рецептов" №09 (65) май 2009
рецепт с пошаговыми фото
Вегетарианское: ово-лакто
Время приготовления:
2 часа +
Сложность: легко
Что делать:
Гороховый мусс. Шаг 0
шаг 1
Лук очистить и мелко нарезать. Растопить в кастрюле масло и обжарить лук, 4 мин. Добавить горошек и полстакана воды. Закрыть крышкой и варить на медленном огне 10 мин.
Гороховый мусс. Шаг 1
шаг 2
Перелить содержимое кастрюли в блендер и размолоть в пюре. Остудить, добавить творог и взбить до однородности. Посолить и поперчить по вкусу.
Гороховый мусс. Шаг 2
шаг 3
Формочки для мусса застелить пищевой пленкой и заполнить горохово-творожной смесью. Поставить в холодильник на 3–4 ч. Перед подачей муссперевернуть на тарелку и снять пленку.
Овощной пирог с песто из петрушки
Порций: 8-10
Что нужно:
400 г слоеного теста
150 г стручкового горошка
1 красная луковица
2 морковки
1 цукини
3 ст. л. тертого пармезана
Для песто:
большой пучок петрушки
маленький пучок базилика
3/4 стакана оливкового масла
3 ст. л. кедровых орешков
3 зубчика чеснока
1/2 ч. л. cмеси «5 перцев»
соль по вкусу
выпечка
Источник: Бонниер Пабликейшенз
Время приготовления:
2 часа +
Google
Что делать:
Овощной пирог с песто из петрушки. Шаг 0
шаг 1
Для песто зелень промойте, обсушите, удалите стебли. Листья измельчите ножом. Растолките в ступке или взбейте в блендере однородный соус из измельченных листьев, орехов, измельченного чеснока, оливкового масла, перечной смеси и соли.
Овощной пирог с песто из петрушки. Шаг 1
шаг 2
Нарежьте цукини и лук полукольцами, морковь – кружками. Стручки горошка разрежьте пополам. Перемешайте овощи с 2 ст. л. песто, закройте пленкой и оставьте на 1 ч.
Овощной пирог с песто из петрушки. Шаг 2
шаг 3
Тесто раскатайте довольно тонко (толщина теста не должна быть больше 3–4 мм). Сверните края теста трубочками в 2 оборота, подравнивая углы. Наколите тесто вилкой.
Выложите сначала оставшийся соус, затем овощи.
Овощной пирог с песто из петрушки. Шаг 3
шаг 4
Присыпьте тертым пармезаном и выпекайте в духовке при 190°С 20–25 мин.
Песто – прекрасный соус, он подходит к любым овощам и смог бы украсить и спасти даже самый неказистый пирог. А для «казистого» он просто становится равноправным партнером.
Фриттата с зеленым горошком, ветчиной и луком
порций: 4
Что нужно:
яйца – 6 шт.
ветчина – 100 г
масло сливочное – 1 ст. л.
пармезан – 50 г
соль
черный перец молотый
луковица репчатая – 1 шт.
сливки жирностью 20% – 200 мл
свежезамороженный зеленый горошек – 1 стакан
масло растительное – 2 ч. л.
второе блюдо
Комментариев: 1
Источник: "Коллекция рецептов" #17 (25), 2007
рецепт с пошаговыми фото
Время приготовления:
30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 405 ккал
на 1 порцию
белки - 20 г,
жиры - 31,5 г,
углеводы - 10,3 г
Что делать:
Фриттата с зеленым горошком, ветчиной и луком. Шаг 0
шаг 1
Пармезан натереть на терке. Лук очистить и порезать полукольцами. Ветчину нарезать соломкой. Горошек промыть и обсушить.
Взбить яйца со сливками и пармезаном. Посолить, поперчить по вкусу. Разогреть в сковороде диаметром 22 см сливочное и растительное масло. Обжарить лук, 4 мин. Добавить яичную смесь и готовить 3 мин.
Фриттата с зеленым горошком, ветчиной и луком. Шаг 1
шаг 2
Положить горошек и ветчину, готовить 15 мин. на среднем огне.
Тарт с зеленым горошком
Порций: 8-10
Что нужно:
300 г свежего или замороженного зеленого горошка
80 г сливочного масла
яйцо – 1 шт
сок и цедра половины лимона
по щепотке сладкой паприки и мускатного ореха
соль и черный свежемолотый перец по вкусу
мука – 1,5 стакана
Для теста:
2 ст. л. жирных сливок
50 г твердого сыра (типа эмменталь)
Для начинки:
горсть очищенных кедровых орехов
100 г твердого сыра (типа эмменталь)
выпечка
Источник: "Гастрономъ" #07 (66), 2007
низкокалорийный
Вегетарианское: ово-лакто
Время приготовления:
1,5 часа
Сложность: сложно
Калорийность: 267 ккал
на 1 порцию
Что делать:
При помощи ножа или вилки порубить холодное масло вместе с мукой, чтобы получились мелкие крошки; добавить натертый на самой мелкой терке сыр, замесить тесто, добавив при необходимости 1 ст. л. ледяной воды.
Сформовать шар, поставить его в холодильник на 15–20 мин. Вынуть, раскатать в тонкий пласт (следить, чтобы тесто не рвалось по краям) такого размера, чтобы тесто закрыло дно и края формы диаметром 24 см.
До краев наполнить получившуюся основу сухой фасолью или горохом, выпекать при 180°С 20 мин. Высыпать фасоль, основу остудить. Поместить замороженный горошек в дуршлаг и дать ему оттаять; облить кипятком, обсушить (свежий горошек нужно всыпать в кипящую воду, довести до кипения, досчитать до 10 и откинуть на дуршлаг).
С помощью ручного блендера превратить горошек вместе со сливками в пюре; добавить обжаренные на сухой сковородке орехи, сок лимона и цедру; пробить блендером еще раз.
Отделить белок от желтка, желток добавить в горошек вместе со специями и мелко натертым сыром. Белок взбить в плотную пену, понемногу прибавить к горошку, аккуратно мешая лопаткой снизу вверх.
Выложить начинку из горошка в основу для пирога, вернуть в духовку, выпекать еще 15 мин.
СОВЕТ
Эта начинка из горошка отлично подойдет для равиоли из тонкого пшеничного теста – как для домашней лапши.
Овощные котлеты с соусом из зеленого горошка
Порций: 4 порции
Что нужно:
картофель – 2 шт.
мука – 2 ст. л.
цукини – 1 шт.
сливки жирностью не менее 30%
соль
лук репчатый – 1 луковица
орех мускатный
морковь – 2 шт
масло для обжаривания
400 г зеленого горошка
закуска
Комментариев: 5
Источник: "Школа гастронома" #10(60), 2006
Время приготовления:
1 час
Сложность: легко
Калорийность: 337 ккал
на 1 порцию
Что делать:
1. Картофель вымыть, отварить в мундире, остудить и очистить от кожуры. Натереть на крупной терке. Лук очистить и измельчить. Цуккини и морковь очистить, натереть на терке и тщательно отжать.
Добавить к цуккини, моркови, луку и картофелю половину зеленого горошка и 1 ст. л. муки. Посолить, поперчить, перемешать.
2. Вылепить из получившейся массы небольшие котлетки, каждую обвалять в оставшейся муке.
3. Разогреть в сковороде масло. Обжарить котлеты по 2 мин. с каждой стороны. Накрыть и оставить в теплом месте.
4. Приготовить соус. Оставшийся горошек измельчить в блендере, затем протереть через мелкое сито.
5. Переложить гороховое пюре в сотейник. Влить сливки, поставить на средний огонь и довести до кипения.
6. Добавить в соус мускатный орех, посолить по вкусу.
Котлеты, если необходимо, прогреть до нужной температуры. Подавать с соусом.
КСТАТИ
Мускатный орех применяют для ароматизации выпечки, маринадов и солений, а также блюд из мяса и рыбы. Эта пряность очень хорошо подходит и для соусов, особенно сливочных.
Мильфей с зеленым горошком
Порций: 4
Что нужно:
500 г замороженного слоеного теста
400 г зеленого горошка (свежего или замороженного)
200 мл жирных сливок
50 г сливочного масла
100 г пармезана
1 желток
соль, свежемолотый черный перец
выпечка
Источник: Книги Гастронома: про овощи
Вегетарианское: ово-лакто
Время приготовления:
1 час
Сложность: средне
Разморозьте слоеное тесто при комнатной температуре, раскатайте в пласт толщиной 0,5 см. Разрежьте тесто на 12 прямоугольников размером 8 х 10 см.
Выстелите противень пергаментом, положите на нее 4 прямоугольника. Слегка смажьте водой каждый из них и уложите сверху по второму кусочку теста. Смажьте водой еще раз, уложите по третьему прямоугольнику и верх смажьте желтком, разведенным с ложкой воды. Выпекайте в разогретой до 200°С духовке 15–20 мин. Охладите.
Сварите свежий горошек в соленом кипятке 5 мин. (для замороженного достаточно 2–3 мин.). Отложите 1 ст. л. горошка, а из остального сделайте пюре.
Растопите масло в сотейнике, влейте сливки, положите пюре из горошка, посолите, поперчите и уварите крем на сильном огне, помешивая, 3–4 мин. Добавьте 80 г натертого пармезана, размешайте, снимите с огня и охладите.
Охлажденные слойки разделите на 3 части, нафаршируйте кремом и поставьте на 3–4 мин. в разогретую до 250°С духовку.
Перед подачей украсьте слойки отложенными горошинами, посыпьте оставшимся натертым пармезаном и молотым перцем.
Совет гастронома
Такие небольшие порционные слойки можно нафаршировать любым овощным кремом: из спаржи, из артишоков, из моркови, а также картофельным и тыквенным пюре. Не забывайте приправлять овощи разными специями: зирой, карри, куркумой, хмели-сунели, корицей, кардамоном, кориандром... Вы можете сделать даже целый стол из разных сортов мильфея – это смотрится очень эффектно.
Сложным французским словом mille-feuille («тысяча листов») раньше обозначали десерты из слоеного теста с ягодами, шоколадом и разными воздушными кремами. Но в современном гастрономическом мире это понятие стало относиться и к несладкой выпечке, даже уже необязательно выпечке, а всякой хитрой слоеной конструкции.
Свиные отбивные с пюре из зеленого горошка
Порций: 4
Что нужно:
4 свиные отбивные толщиной 1,5 см
соль
1 упаковка зеленого горошка
масло оливковое – 1 ст.л.
чеснок – 2 зубчика
второе блюдо
Источник: "Гастрономъ" #02 (61), 2007
Время приготовления:
30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 399 ккал
на 1 порцию
Google
Что делать:
Зеленый горошек отварить вместе с очищенным чесноком в подсоленном кипятке, 10 мин., откинуть на дуршлаг, обсушить. Переложить горошек в блендер, взбить в пюре, затем протереть через сито; приправить солью и перцем.
Отбивные посолить, поперчить, смазать оливковым маслом и обжарить на сухой, сильно разогретой сковороде, по 1 мин. с каждой стороны, переворачивая 3 раза.
Разложить пюре из горошка и свиные отбивные по тарелкам, сбрызнуть оливковым маслом и подать.