Как ребенка уложить спать

Как ребенка уложить спать? Часто задавалась я этим вопросом. Ну что мы только с мужем не делали: песни колыбельные пели, на руках укачивали, на фитнесболе прыгали, даже игнорировать пытались. Ребенок либо плакал, либо прыгал...

Действенные рекомендации как ребенка уложить спать нашла в сети интернета:

• прилечь самой  рядом и делать вид, что спите, нагнетая сонное настроение (главное условие, постарайтесь и сами расслабиться и отдохнуть, а не каждые 30 секунд открывать глаза проверить, как ведет себя ребенок, ибо второй вариант очень быстро будет воспринят малышом как игра, в которой он с удовольствием поучаствует);
• петь или слушать в записи колыбельные, спокойную музыку;
• поглаживать или легонько похлопывать малыша;
• почесать ребенка за ушком;
• подержать свою руку на затылке ребенка (ощущение тепла и телесного контакта в этой области способствует расслаблению);
• легонько теребить или перебирать волосы;
• слегка поглаживать пальцем брови "против шерсти" и обратно (способствует расслаблению мышц вокруг глаз);
• держать за ручку (дети чувствует себя спокойно, легче расслабляются, когда мама держит их ладошку);
• поглаживать виски, щеки и скулы (способствует расслаблению мышц лица);
• "контрольный поцелуй в голову" - если ребенок уже в сонном состоянии и глазки слипаются, то стоит только поцеловать в это место (желательно не чмокнуть, а подержать губы подольше), как глаза закрываются окончательно. Можно обойтись без поцелуя и просто прижаться носом ко лбу и полежать;
• методика для терпеливых - поглаживая по очереди все части тела, назвать их и приговаривать, например "волосики отдыхают", "голова отдыхает", "глазки отдыхают" и т.п. (причем стараться конкретизировать части тела - брови, щеки и т.п., а не просто руки, ноги, голова). Можно сверху вниз (от головы к ногам), можно наоборот (от ног к голове). Если за один круг дитя не уснуло, можно продолжить, приговаривая "глазки засыпают" и опять погладить все части тела по очереди, а в третий круг "глазки спят". А еще есть вариант гладить, приговаривая сразу "глазки отдыхают, глазки засыпают, глазки спят". Действует как правило безотказно.

Важные моменты:

Во-первых, отводите на укладывание малыша довольно существенное количество времени, но при этом не планируйте, сколько конкретно у вас на это уйдет - один и тот же ребенок может сегодня заснуть за пятнадцать минут,а назавтра будет "колбаситься" перед сном час-полтора. К этому просто надо быть готовой и набраться терпения.

Во-вторых, если ребенок может заснуть сам, то и не стоит нагружать его своими манипуляциями и присутствием, лучше радуйтесь тому, что он такой самостоятельный, а свою нужность и важность для него сохраните для других сфер жизни. И третье, если ребенок уже давно лежит с закрытыми глазами, дышит ровно, и вам кажется, что уже спит, лучше потратьте еще 2 минуты, чтобы побыть рядом и в этом убедиться, чем вы уйдете, а он "проснется", и вам придется тратить на его усыпление еще полчаса.

Совет: все дети индивидуальны, выбирайте метод исходя из собственных знаний об особенностях вашего малыша. Для  моей малюськи  действуют методы поглаживания ручек и животика, либо называние частей тела, самый приятный - нашептывание ласковых слов на ночь. Помните, здоровье и развитие ребенка во многом зависит от хорошего сна.

 

Натуральные дети