Фруктово-злаковый коктейль к завтраку
|
|
Вторник, 12 Мая 2015 г. 23:59
+ в цитатник
Ингредиенты:
2 банана
3 персика
2 апельсина
2 цельно-зерновых хлебца
5 чайных ложек меда (или сахарного сиропа)
2 столовые ложки кунжута
Приготовление:
1) С помощью блендера до консистенции грубой муки измельчилм хлебцы из смеси злаков
2) Из апельсинов выжать сок с мякотью
3) Кунжут обжарить на сковородке в течение нескольких минут
4) Персики очистить от кожицы и нарезать
5) Бананы также очистить и нарезать
6) В блендере смешать до однородного состояния бананы, апельсиновый сок и персики
7) После этого добавить кунжут, мед и крошку из хлебцев и опять взбить
Метки:
Фруктово-злаковый коктейль к завтраку
Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям
-
2
Запись понравилась
-
10
Процитировали
-
0
Сохранили
-
