Вчера я узнала прекрасную новость. Что я вновь стану мамой...и я радовалась это так, словно в первый раз. Я смотрела на свою малышку, чувствую всю ту сильную любовь и теплоту....и представляла, что теперь это станет вдвое больше) Меня грела мысль, что любимый станет дважды папой) И ... это неописуемые чувства. Чувства которые хочется пожелать каждой почувствовать! Я погуглила и примерно определила что нахожусь на 6 неделе) На след. неделе планирую сходить к врачу) чтоб убедиться что малыш развивается и что все в порядке)...

Я очень счастлива!
И хочу чтобы каждая женщина которая мечтает стать мамой стала ею в самом скором времени!)

У меня хорошее настроение...

Такое осеннее..волшебно...Будто вокруг меня ..в воздухе витает волшебство...

Хотя...магия подходит под это определение куда четче :) 

Делюсь осенним настроением 

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

 Сегодня мы празднуем нашу 3 годовщину свадьбы)...и эта дата, напоминает мне о нашей маленькой победе...за право быть вместе. Мне хочется подвести небольшой итог...того, что значимого произошло с нами за этот срок)

1. Все началось со дня нашей свадьбы!) Был волшебный...незабываемый...и очень долгожданный для нас день!


2. Спустя месяц мы отправились в Израиль)...Там мы учились и жили около года)


3. И даже успели сыграть Хупу!)...


4. Самое святое и сокровенное событие нашей жизни...на святой земле Иерусалима!)


5. И я стала настоящей законной еврейской женой) 


6. Потом мы оказались в интересном положении....

7.Мы посетили 2 страны....одним из который был и Дубай) Устроили себе лето...средь зимы)


8. Затем у нас появился ангелочек во плоти) И мы стали Мамой и Папой)


9. И даже успели отпраздновать Первый праздник - Первый годик нашей принцессы)

10. Мы живем в квартире своей мечты)...где все вокруг белоснежно...В самом центре города...но при этом в 5 минутах от моря)

11. Мы даже работаем вместе! ) в одном заведении....И где бы мы не находились...Мы всегда РЯДОМ!)

12. Мы продолжаем жить вместе...и творить Нашу Собственную Счастливую Реальность!)

 

Любите и будьте любимы!!)...

Пусть счастливых семей с каждым годом становится все больше!)

Уже достаточно поздно....я сижу в инете, и пишу эти строки)...

Завтра просыпаться в 6 утра... а мне совсем  не хочется спать. Не из-за того что я не чувствую физической усталости...как раз таки наоборот, она у меня есть и я б не прочь была сейчас смотреть цветные сны. Просто... будни и будничная жизнь так утомляют что ночами находясь наедине с собой - я отдыхаю. Днем....слишком много вокруг людей. И я работаю в таком месте где постоянно  нужно говорить. И я немного от этого устала...если честно.( Учитывая тот факт...что я люблю одиночество)  Хочется тишины..покоя... и задушевных разговоров с кем-нибудь очень близким...или наоборот с кем-нибудь незнакомым. А еще...часто возникает желания отправиться куда-нибудь далеко далеко...в новые края и в совершенно незнакомую страну...чтобы просто быть гостем и заново...совершенно не играя...почти по детски улыбаться и удивляться.

Бывают дни и такие периоды в жизни когда совершенно ничего не хочется делать. Так вот....у меня сейчас такой.

 Вроде бы совсем недавно  я была полна решимости .... и мотивации было достаточно, чтобы : содержать дом в идеальной чистоте и порядке, создавать дома уют, заняться спортом или танцами, заботиться о своем здоровье и наконец приступить к здоровому образу жизни. ( Я даже книжечку себе такую прикупила.) А теперь....все - потухла.

 Единственное что я делаю с удовольствием....так это провожу время с любимым мужем) Думаю как и чем разбавить наши будни) И ежедневно готовлю ему разнообразную и вкусную еду на ужин)... Осеннее...Романтическое настроение)...

 Мне совсем не хочется работать.

 Мне хочется заниматься домом....семьей....любимым мужем...и нашей малышкой)

Я участвую в марафоне...который почти забросила. У меня куча дел и писанины по школе (по работе) - которую я даже не открываю...У меня достаточно книг для прочтения, которые я никак не дочитаю. У меня практики....которые я вроде сосвем недавно начала, но теперь нет твердости все это выполнять...

Решила что вся моя проблема заключается в 2 вещах: 1 - моя личная неорганизованность, 2 - я за раз лишком многое на себя беру. Надо, как советует ФлайЛеди "делать маленькие шажки, раз за разом"

 Лето тихо-тихо подходит к концу...а осень вступает в свои права. Самое время написать список СчастьеРадостьПозитив. :)

Итак , этой осенью 13 выходных дней, а вместе с субботой - 26. Поэтому смело можно составить 13 идей для проведение приятного времени этой осенью со своим любимым, и 13 идей - для себя самой)

 

• посетить дендро-парк весь в золотых листочках


• собрать осенних листочков, рисовать их акварелью, сделать гербарий


• съездить к морю


• посетить новую кафешку


• выпить горячий шоколад


• сидеть осенним вечерком на воздухе в какой-нибудь кафешке укутавшись пледом в компании друзей и подруг


• прочесть интересную книгу


• сходить на какой-нибудь мастер-класс


• устроить дома званный ужин


• устроить романтический вечер на двоих


• покататься на "чертовом колесе"


• отпраздновать нашу годовщину


• обрести домашнего питомца


• гулять с малышкой по набережному парку


• приобрести себе красивые тетрадки/блокноты/ежедневник


• устроить встречу однокурсниц


• познакомиться и подружиться с новым человеком


• испечь тортики/печеньки/пироги


• рисовать либо раскрашивать на природе


• побаловать себя исполнением какого-нибудь каприза


• подушечки LOVE

 На эту книгу я наткнулась в одном из телефонных книжных приложений. ( Я очень люблю в свободное время, когда у меня есть 5-10 минут покопаться в электронной библиотеке.Тем более что там можно бесплатно скачать фрагмент книги, которая обычно составляет около 60-80 страниц. И почитать. Если книга понравится ее можно приобрести за деньги для электронного чтения. Но так как я предпочитаю "живые книги" понравившиеся я заказываю...а потом дома листаю, и читаю). Мне сразу же  привлекло само название книги. Так как очень часто я пыталась начать здоровый образ жизни...но сама до конца не понимала что именно мне следует делать? Да понятно...есть больше фруктов и овощей, заниматься спортом,ну и другие полюбившиеся нам фразы здорового образа жизни. Но мне нужно было кое-что другое....некое руководство поэтапное. И вот, Всевышний мне послал такую замечательную книгу.

Читать далее...

Прежний пост был написан 4 месяца назад. И тогда...во главе стоял вопрос: "Вернулась ли я?"
Теперь спустя 4 месяца я с уверенностью отвечаю:"Я вернулась!"
Последние дни я почувствовала острую необходимость в лиру и в ее обитателях. Зашла...прошлась по ленте, и заметила что за пару дней вернулось очень много девочек которые также как и я покидали данный портал) Это удивляет и радует одновременно. Ведь "живых" дневников станет больше. И мой будет среди них.

Если собрать воедино все те количество раз, которые я пыталась завести и вести дневники в просторах интернета-наверно можно будет сбиться со счету) Причин возникал много...не хочется все их перечислять,так как каждый раз они были разные. Но одна единственная встречалась доволльно часто-и это было: ОГРОМНАЯ НЕХВАТКА ВРЕМЕНИ! Очень часто я произношу вслух идею о том, что 24 часа в сутки-слишком мало.Мне бы 36) Это было бы в самый раз!) По-крайней мере, я пока так считаю)
А еще кое-что грустное я за собой заметила...В моем списке дел есть те, которые переносятся из года в год,уже 7 лет подряд. А это не шутки( В чем же основная проблема? В том, что мне на самом деле это не особо-то и нужно...ведь если б было нужно,я бы на самом деле за это взялась бы. Или просто напросто я не умею организовывать свой день(неделю,месяц,жизнь)? Всякое возможно. Буду надеяться,что все это исправимо. Ведь в конце-концов все в моих руках,и потому мне нельзя их опускать :)

Джеймс Алтучер – инвестор, серийный предприниматель и писатель. В своем блоге он подвергает сомнению устоявшиеся истины и предлагает альтернативы.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Мне несколько раз приходилось менять карьеру. Иногда потому, что мои интересы менялись. Иногда потому, что я уже сжег за собой все мосты, иногда – потому, что мне ужасно нужны были деньги. А иногда просто потому, что я ненавидел всех людей, с кем мне приходилось работать по моей старой профессии, или они ненавидели меня.

Есть и другие способы изменить себя, так что относитесь ко всему, что я говорю, с долей скепсиса. Это просто то, что сработало для меня, а как я видел впоследствии, сработало для еще нескольких сотен людей. Я видел это в интервью, в письмах, которые люди мне писали, за последние двадцать лет. Вы можете тоже попробовать – а можете и не пробовать.

1) Изменение себя никогда не прекращается.

Вы меняете себя каждый день. Всегда что-то движется. Но каждый день вам предстоит решать: идти вперед или назад.

2) Надо начинать с нуля.

Все категории из прошлой жизни – лишь тщеславие. Вы были врачом? Вы учились в элитном университете? У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет дела. Вы потеряли все. Вы – ноль. Не пытайтесь доказать, что вы что-то большее.

3) Вам нужен ментор.

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и как дышать. Но не волнуйтесь насчет поиска ментора (читайте дальше).

4) Три типа менторов.

Прямой. Человек, который рядом с вами, который покажет, как это удалось ему. Что «это»? Подождите. Кстати, менторы – это не гуру из фильмов о каратистах. Большинство менторов вас будут ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. 90% менторства можно получить за счет книг и других материалов. 200-500 книг равны одному хорошему ментору. Меня все спрашивают: «Какую книгу прочесть?» Я не знаю ответа. Вы найдете от 200 до 500 хороших книг, которые вам стоит прочесть. Читайте вдохновляющие книги. Каковы бы ни были ваши убеждения, каждый день укрепляйте их через чтение.

Ментор – это все, что угодно. Если вы на нуле и горите желанием изменить себя, все, на что вы посмотрите, станет метафорой того, чего вы хотите добиться. Дерево, которое вы видите, и корни, которые вы не видите, с подземной водой, питающей его – это метафора компьютерного программирования, если вы свяжете все воедино. И все, на что вы посмотрите, будет связываться воедино.

5) Если у вас нет страсти к чему-либо, не волнуйтесь.

У вас есть страсть к здоровью. Начните с этого. Идите маленькими шажками. Чтобы преуспеть, не нужна страсть. Делайте свое дело с любовью, и успех будет естественным симптомом.

6) На изменение себя потребуется пять лет.

Вот как пройдут эти годы:

Первый год: вы мечетесь, читаете все подряд и просто начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем нужно говорить, с кем налаживать связи. Вы занимаетесь делом каждый день. Вы видите карту своих будущих путешествий.

Третий год: вы уже достаточно хороши, чтобы зарабатывать деньги. Но может быть, на жизнь их пока не хватает.

Четвертый год: вы хорошо зарабатываете.

Пятый год: вы сколачиваете состояние.

Иногда годы 1-4 вызывают у меня расстройство. Я думаю: «Почему оно никак не случится?» Я бью кулаком по стене, мне больно, я бросаю на пол кокосовый орех, это такой странный ритуал. Это нормально. Просто продолжайте. Или прекратите и выберите новое поле. Это не важно. В конце концов вы все равно умрете, и тогда измениться будет уже трудно.

7) Если вы делаете это быстрее или медленнее, значит, вы делаете что-то не так.

Хороший пример – Google.

8) Суть не в деньгах. Но деньги – нормальный показатель.

Когда люди говорят «дело не в деньгах», они должны придумать другой показатель для измерения.

«А может, просто делать то, что любишь?» Много будет дней, когда вам будет неприятно то, что вы делаете. Если вы занимаетесь этим лишь из любви к делу, это займет гораздо больше пяти лет.

Счастье – лишь позитивное ощущение в мозгу. В какие-то дни вы будете несчастливы. Наш мозг – это инструмент. Он не определяет нас.

9) Когда вы можете сказать: «X – вот мое дело!» (X – ваша новая профессия?)

Сегодня.

10) Когда я могу начать заниматься X?

Сегодня. Если вы хотите быть художником, купите холст и краски, начните покупать по очереди свои 500 книг – и начинайте рисовать. Если вы хотите писать, делайте эти три вещи:

– читайте;

– пишите;

– выберите любимого автора и дословно напечатайте ваш любимый его рассказ. Задумайтесь, почему он написал каждое из этих слов. Сегодня он ваш ментор.

Если вы хотите начать бизнес, начните прорабатывать идею бизнеса. Изменение себя начинается сегодня. Каждый день.

11) Как я заработаю денег?

К третьему году вы вложите в новое дело 5000-7000 часов. Это достаточно, чтобы быть в топ-200 или топ-300 во всем мире, какова бы ни была ваша область. А если вы входите в топ-200, то почти в любой области этого достаточно, чтобы заработать на пропитание.

К третьему году вы уже будете знать, как заработать. К четвертому году вы сможете нарастить масштаб и реально заработать. Некоторые люди останавливаются на четвертом годе.

12) К пятому году вы войдете в топ-30 или хотя бы топ-50, так что сможете заработать состояние.

13) Что такое «это»? Как понять, чем мне надо заняться?

Это любая область, по которой вы чувствуете себя в силах прочесть 500 книг. Сходите в магазин и найдите ее. Если три месяца спустя вам станет скучно, вернитесь в магазин.

Разочаровываться – это нормально. Затем и нужны провалы. Успех лучше провала, но самые важные уроки мы получаем из провалов.

Очень важно: не надо спешить. За всю свою интересную жизнь вы много раз сможете изменить себя, и много раз вам это не удастся. Это тоже весело.

Много попыток превращают вашу жизнь в книгу рассказов, а не в учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебным пособием. Моя жизнь – к лучшему это или к худшему – это книга рассказов.

Вот почему изменение себя происходит каждый день.

14) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра будут в вашей биографии.

Принимайте интересные решения, и ваша биография будет интересной.

15) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут частью вашей биологии.

16) Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете быть богаты. Мы не знаем, как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17) Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Ваш выбор.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18) Мой ментор хочет, чтобы я шел его путем.

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19) Мой супруг (супруга) волнуется – кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя – это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20) Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21) Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22) А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23) А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и противны всем.

24) А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25) А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26) А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27) Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда мошенником. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28) Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения.

Сразу бросьте это дело.

29) А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет все полезные вещества в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Двигайтесь вперед, и может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30) А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31) А если меня сажают в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32) А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать, сосредоточиваться, у них есть способы внушать любовь к себе.

33) А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34) Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг – друзья и семья. Потом – онлайновые комьюнити. Потом – люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем – участники конференций и авторитеты в своей области. Затем – менторы. Затем – клиенты и те, кто создает богатство. Начните пробираться через эти круги.

35) Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36) Что, если страсть у меня вызывают две вещи? И я не могу выбрать?

Соедините их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37) А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории в одного человека и смотрите, растет ли она.

38) А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39) Как находить менторов и авторитетов?

Когда вы накопите достаточно знания (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых менторов. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество вокруг того, как вы превращаетесь в эксперта.
<

1000 шариков. Цените жизнь...

Эта притча - реальная история из нашей жизни.
Несколько недель назад я приготовил себе кофе, взял утреннюю газету и сел послушать радиоприемник. Я поворачивал ручку настройки, пока вдруг мое внимание не привлек бархатный голос одного старика.

Он что-то говорил о "тысяче шариков". Я заинтересовался, сделал звук погромче и откинулся на спинку кресла.

- Хорошо, - сказал старик, - могу поспорить, что вы очень заняты на работе. Вчера, сегодня, завтра. И пусть вам платят много. Но за эти деньги они покупают вашу жизнь. Подумайте, вы не проводите это время со своими любимыми и близкими. Ни за что не поверю, что вам нужно работать все это время, чтобы свести концы с концами. Вы

работаете, чтобы удовлетворить ваши желания. Но знайте, что это замкнутый круг -

чем больше денег, тем больше хочется и тем больше вы работаете, чтобы получить еще большее.

Нужно суметь в один момент спросить себя: "а действительно ли мне так нужна еще одна кофточка или машина.

И ради этого вы готовы пропустить первое танцевальное выступление вашей дочери или спортивное соревнование вашего сына.

Позвольте мне рассказать кое-что, что реально помогло мне сохранить и помнить о том, что главное в моей жизни.

И он начал объяснять свою теорию "тысячи шариков"

- Смотрите, в один прекрасный день я сел и подсчитал. В среднем человек живет 75 лет. Я знаю, некоторые живут меньше, другие больше.. Но живут примерно 75 лет.

Теперь я 75 умножаю на 52 (количество воскресений в году) и получается 3900 - столько воскресений у вас в жизни.

Когда я задумался об этом, мне было пятьдесят пять.

Это значило, что я прожил уже примерно 2900 воскресений. И у меня оставалось только 1000.

Поэтому я пошел в магазин игрушек и купил 1000 небольших пласиковых

шариков. Я засыпал их все в одну прозрачную банку.

После этого каждое воскресенье я вытаскивал и выбрасывал один шарик..

И я заметил, что когда я делал это и видел, что количество шариков

уменьшается, я стал обращать больше внимания на истинные ценности этой жизни.

Нет более сильного средства, чем смотреть, как уменьшается количество отпущенных тебе дней!

Теперь, послушайте последнюю мысль, которой я хотел бы поделиться сегодня с вами, перед тем как обнять мою любимую жену и сходить с ней на прогулку.

Этим утром я вытащил последний шарик из моей банки...

Поэтому каждый последующий день для меня подарок. Я принимаю его с благодарностью и дарю близким и любимым тепло и радость.

Знаете, я считаю, что это единственный способ прожить жизнь.

Я ни о чем не сожалею.


Было приятно с вами поговорить, но мне нужно спешить к моей семье.

Надеюсь, еще услышимся!

Я задумался.

Действительно было о чем подумать.

Я планировал ненадолго смотаться сегодня на работу -нужно было делать

проект. А потом я собирался с коллегами по работе сходить в клуб.

Вместо всего этого я поднялся наверх и разбудил мою жену нежным поцелуем.

- Просыпайся, милая. Поедем с детьми на пикник.

- Дорогой, что случилось?

- Ничего особенного, просто я понял, что мы давно не проводили вместе выходные. И еще, давай зайдем в магазин игрушек.

Мне нужно купить пластиковые шарики .

Советы известного миллиардера о настойчивости, уверенности в себе, неиссякаемой жажде победы:

1. Используйте свою работу как тренировку. Всегда старайтесь улучшить свои собственные достижения. Не удовлетворяйтесь тем, что работа сделана – старайтесь сделать ее еще лучше. Пользуйтесь тем, что вы делаете, чтобы сделать лучше самих себя. Пусть каждый день станет для вас днем достижений – чем бы вы ни занимались.

2. Каждый день приносит новые возможности. Каждый день ты можешь работать над собой и расти. Найди то, что дает заряд и одновременно наполняет тебя страстью. Работай над этим и в твоей жизни произойдут невероятные вещи.

3. Чтобы обрести «заряд» концентрируйтесь на конкретной задаче со всей страстью и настойчивостью.

4. Чтобы поддерживать энергию движения, поднимайте планку выше и выше.

5. Научитесь подпитывать проблемами свою энергию. Находить творческие решения для неразрешимых на первый взгляд проблем.

6. Нужны настойчивость и упорство, чтобы решать трудные проблемы, которые за тебя не решит никто. Нужны настойчивость и упорство, чтобы пережить неудачи и снова бросаться в бой с такой же силой и страстью, как и прежде.

7. Всегда были и будут обстоятельства, над которыми у вас нет контроля. Единственный способ не дать таким обстоятельствам пошатнуть вашу уверенность в собственных силах – это принять реальность такой, какая она есть, и понять, что негативные события могут и будут случаться. В этом вы можете быть уверены. Будьте готовы к ним. Осознайте, что это и есть жизнь – и это не имеет никакого отношения к вам или вашим способностям. И не позволяйте таким обстоятельствам и событиям хоть на йоту пошатнуть вашу уверенность в себе.

8. Если вы хотите преуспеть в бизнесе и в жизни, никогда - ни при каких обстоятельствах! – не сдавайтесь. Потому что вы никогда не преуспеете, если будете опускать руки.

© Дональд Трамп

Включи мозги на полную катушку. Упражнения для развития мозга.

1. Эффект левой руки

Это упражнение, укрепляет нервные связи, а так же может создавать новые. Например, возьмите вашу ком. мышку в другую руку (если вы правша, значит в левую и наоборот) начните управлять ей. Если в результате у вас появится чувство неуверенности, неудобства и неловкости, не переживайте, ваш мозг учится новому навыку. Происходит это всегда, когда вы начинаете что то новенькое, неиспробованное, и каждый раз вы организовываете в своем мозгу новые связи между нейронами. Ученые доказали, что этот эффект активизирует творческие способности и значительно улучшает пространственное воображение. Поэтому делайте это упражнение на ежедневной основе, не бойтесь браться за новые задачи (например: чистить зубы, писать, держать ложку и т. д.).

2. Чтение и Кроссворды

Решение кроссвордов способствует в развитии мозга, и стимулируют активность вашего мозга. Стремитесь впитывать как можно больше инфы, читайте, читайте, и еще раз читайте книги на разные темы. Найдите новое хобби, выучите иностранный язык. Обязательно избавьте себя от постоянного просмотра телика, иначе ваш мозг будет «тупеть». Чем быстрее вы начнете тренировать свой мозг, тем легче вам будет справляться с недугами ума пожилых людей. Выявлено, что постоянные упражнения мозга, любая активность, умственная и физическая, сводят к минимуму случаи потери памяти среди «старых» людей и замедляет процессы старения.

3. Спорт

Доказано, что человек который получает физические нагрузки (добровольные), то у него лучше и быстрее развивается мозг. В Институте биолог. исследований «САЛК» штат California, ученые пришли к выводу, что мыши, которые бегают в крутящемся колесе, в 2 раза больше клеток в части мозга, которая отвечает за память и изучение.

4. Загадки

Логические загадки, пазлы, головоломки — отличный способ заставить свой мозг работать, а так же будет поддерживает его активность. Разгадывайте чаще и тренируйте свой мозг. Например, играйте в Sudoku.

5. Пополняйте словарный запас

Начните на ежедневной основе изучать значение любого нового слова (не имеет значения, какой это будет язык, иностранный или родной). Существуют большие расхождения между вашим интеллектом и словарем. Если словарный запас регулярно пополняется новыми словами, то и уровень интеллекта растет.

6. Дневник

Ведение дневника позволяет вам расширить границы вашего мозга. Пишите воспоминания, мечты, текущие события. Лучший способ — обзавестись своим блогом.

7. Нейробика

Этот термин ввел Лоуренс С. Кац, доктор философии, профессор нейробиологии Университета Дъюка. Нейробика — это уникальная в своем роде система тренинга мозга, которая задействует все пять физ. чувств и эмоций в неожиданном свете, т. о., чтобы встряхнуть ежедневную рутину. Упражнения используются для того, чтобы помочь мозгу в производстве собственных питательных веществ, необходимых для укрепления, роста и сохранения клеток мозга. Нейробикой можно заниматься где душе угодно и в любое время. Этот оригинальный и веселый способ развития мозга, позволяет активировать плохо развитые нервные связи и пути, помогая вам приобрести «аккуратность» и гибкость ума.

Какие упражнения бывают:

Комбинирование чувств. Слушайте музыку. Наслаждайтесь звуком дождя, ощущайте падение капель на ваши ладони. Ощущайте запах цветов. Всматривайтесь в облака и при этом занимаясь лепкой из глины.

Разрушитель рутины. Ходите на работу новым маршрутом. Кушайте другой рукой. Идите в другой продуктовый магазин. Управляйте другой рукой компьютерную мышку.

Включение одного или нескольких ваших чувств в повседневные задачи. Одевайтесь и раздевайтесь с закрытыми глазами, умывайтесь с закрытыми глазами. Можно общаться, используя только визуальные подсказки, т. е. молча.

 Я жутко упрямая и умная) да и плюс ко всем моим недостаткам еще и гордая... Это конечно мне сильно помогало по жизни.. Но иногда, ох как мешало! Иногда сижу и думаю.. вот нафига? Нафига у меня такой сложный характер? Да, люди которые меня знают, наверное сильно удивятся увидев эти строки.. Но поверьте мне на слово, сама себя я знаю довольно прекрасно! И большинство из того какой вы меня видите ежедневно - это ежедневные усердные работы над собой) Потому что в моей главе есть четкий красивый образ Идеальной девушки, Идеальной женщины, Идеальной дочери, Идеальной сестры, Идеальной подруги, Идеальной жены и Идеальной мамы) И как не странно все эти милейшие образы - включены и живут в одной прекрасной плоти...которая живет в моем воображении. И да, я каждый день вижу этот образ перед собой.. И каждый день иду к нему.. стараясь как можно ближе приблизиться.. Но все также остаюсь - далеко. Иногда у меня совсем не хватает сил.. и я валюсь с ног..мысленно посылая всех и все на планете.. Мысленно повторяя: " Я просто устала..." Но стоит мне только закрыть глаза, как опять передо мной встает тот самый образ.. с искренней улыбкой..глаза крича: "Ты знаешь чего ты хочешь.. Ты идешь к мечте навстречу.. И ты дойдешь" Правда, когда именно я дойду она не уточняет.. И может эта и есть та самая далекая цель.. к которой сколько бы я не шла.. мне всегда будет к чему стремиться.. Ведь нет предела совершенству) 
 Я читаю много всяких книжек, слушаю огромное количество лекций, постоянно наблюдая за девушками, которые вдохновляют меня своим образом жизни.. И четко знаю, какой именно я должна быть.. Но черт побери, Я НЕ ТАКАЯ! столько сил.. столько времени.. столько энергии потраченной на это.. И все зря? Нет.. Есть еще одна совершенно не женская черта моего характера.. Я никогда не сдаюсь.. Я просто не знаю такого слова.. Или просто понятия не имею, как именно это происходит..)  В любом случае.. этот вариант не для меня. И может быть когда-нибудь я буду смотреть на себя со стороны.. я буду видеть, себя ту....которая все эти годы в моей больной фантазии меня к себе звала. И тогда я буду собой довольно.. именно тогда! А сейчас я не теряю время зря... каждый день шлифую одну часть своего характера.. внутреннего и внешнего мира.. совершенствуя свои навыки и умения.. и приобретая все новые) Я становлюсь лучше...и это мой путь... Каким бы сложным он не оказался) Я приняла свое решение... И я не отступлю)

 

 

Уже как 10 дней стартовал Марафон Женственности, организованный Ольгой Валяевой, в котором на этот раз участвую и я :) 

Что такое "Марафон Женственности" для меня? Это скорее как еще один новый проект, еще одна новая цель, и еще один новый барьер который я поставила сама перед собой :) Это то, что я собираюсь испытать на себе ближайшие 3 месяца. Для меня это как новое пространство, где можно себя раскрыть, узнать получше свои слабые и сильные стороны и научиться развивать в себе новые способности. 

Как я попала на марафон? На самом деле,  давний гость и посетительница сайта Ольги и большая любительница ее прекрасных статей :) Я постоянно читала и размышляла на темы затронутые ею, и только сейчас впервые решилась участвовать в марафоне - который она запустила :) Это второй по счету марафон, на первый поток я просто не успела) 

Чего я жду от марафона? Наверное, я жду изменений в себе и каких-то новых знаний и навыков :) Что, научусь более мягко и женственно себя вести, ставить и добиваться своих целей.. Научусь правильно просить) и принимать оказанную помощь) Более спокойно на все реагировать. А еще, мне на сегодняшний день не хватает единомышлениц в этой области и сфере.. таких же девочек, как я, которые не боятся меняться, которые стремятся получить новые знания.. и главное которые, не ставят главной целью своей жизни карьерный рост и материальные ценности..

Где меня можно найти? Я есть здесь :) А еще вместе со своими ежедневными отчетами я есть вконтакте.Ну и конечно на самом сайте марафона :)

P.S. На самом деле я с самого первого дня аккуратно и вовремя писала все свои ежедневные отчеты :) И постила их сразу вконтакте, а теперь я собираюсь всех их и еще будущие новые ежедневно писать и здесь :) 

Следите, если кому интересно. И пожелайте мне удачи!

"Перед Йом Кипур принято просить прощения у друзей и знакомых, если довелось обидеть их словом или действием.Обычай предписывает просить прощения сначала у людей, а затем у Б-га, ибо человек не может быть прощен Б-гом, пока он не прощен людьми."

 

 Йом Кипур... Один день в году, когда ты предстаешь перед Всевышним и просишь у Него прощения за проступки прошлого года или может даже прошлых лет. И в этом году я предстала перед Ним впервые. Впервые..осознано... И знаете, что самое страшное? Мне было стыдно просить прощения... Потому что, это все в свое время я делала осознано, порою даже намерено, бывало и в порыве ярости и гнева, но в любом случае - это делала я - своими руками, а вернее - своим языком. Мне было стыдно просить прощения у Всевышнего, зная.. что Он все это видел..Он знает, что бывали ситуации когда мне удавалось самой об этом не зная обидеть человека или ранить каким-то своим словом или действием..я этого не замечала в тот момент, но спустя время до меня доходили разговоры..что кто-то на меня в обиде..( В голове моментально пробегало, "оппа...виновата.Не стоило было говорить или делать этого.") А вслух говорилось, "ну и ладно.. что хочет пусть делает", или что еще хуже "да пошел он/она .." Хотя может стоило в тот момент подойти и просто извиниться, и постараться объяснить почему и как так получилось..Ну или хотя бы, загладить свою вину, сказав, что впредь  буду стараться так не поступать. Но я не извинилась..до сегодняшнего дня не извинилась.И таких людей было не мало...Незнаю почему, именно перед Йом Кипуром все они по одному начали всплывать в моей памяти.. А сколько таких, которых мне довелось обидеть словом или действием, а я не знаю и даже не подозреваю об этом по сей день. Страшно представить.

Возможно Всевышний таким образом пытался меня подтолкнуть к действиям... Но у меня не получилось, я не смогла.. И прося у Него прощения, я просила лишь об одном..Чтоб Он меня простил, что на этот раз у меня не получилось..мне не хватило сил, а вернее смелости сделать это.. И я буду стараться, чтоб на будущий год на Йом Кипур таких людей просто не было... И в течении этого нового года буду тихо гасить свои долго :)

А так... Простите меня, если вдруг где-то как-то я что-то сделала не так :)
Я желаю вам счастья :)

Осень 2013

Осень.. волшебная пора) И с этой осени я вступаю в СчастьеРадостьПозитив!

Что такое "СчастьеРадостьПозитив"? 

Это некая веселая игра, правила которой очень просты. Все что нужно,это составить и записать список своих хотелок) Все то, что мне хотелось бы приобрести, купить, создать..все места, где хотелось бы побывать, навестить, посетить.. И делать все то, что будет приносить мне радость и счастье, и наполнять позитивом) 

Кто в нее может играть?

Все от мала до велика.Все, кто хочет себе позволить осуществить давно задуманное) И воплощать свои желаия, становясь от этого еще более счастливей) 

И что потом?

А потом... в конце осеннего сезона я предоставлю в форме фото-отчета все то, что мне удалось воплотить) И поделюсь своею радостью с вами)

Итак...

Этой осенью я хочу: 

• фотографировать осень и фотографироваться с осенью
• в теплую погоду съездить на море)
• в киношку 
• собраться со своими любимыми девчонками
• создать фотоальбом наших свадеб)
• почаще видеться с друзьями
• научиться восточным танцам
• баловать любимого вкусняшками
• читать умные книжки
• изучать языки
• всегда быть красивой
• накупить себе красивых платьев
• приобрести себе красивую обувь)
• завести маленький комочек счастья)
• сама сварить мыло!
• отметить наш день :)
• сделать кому-нибудь подарок
• отправить посылочку
• писать живые письма)
• исполнить свой творческий замысел
• начать "ПуХ" :)
• дочитать "Предназначение быть Женщиной"
• участвовать в марафоне женственности
• посмотреть сериал "Великолепный Век"
• похудеть :)
• исполнить чью-то мечту
• сделать кому-нибудь подарок без всякого повода :)
• сходить в какое-нибудь новое место
• собрать и заказать фотоальбом нашей свадьбы
• есть много овощей и фруктов
• пойти в театр
• купить себе красивый блокнотик и ежедневник)
• написать в сообщество "мой один день"
• и написать обо всем проделанном здесь!))))