Встала как и обещала себе в 8, несмотря на то, что уснула позже трех и всю ночь не могла места найти. Зато! Около полутора часов занималась. Отжимания увеличила до 10 раз по три подхода. Лотос продлила до 12 минут, Сиршасану (стойку на голове) до 1 минуты 20 секунд. Пранаямила в падмасане все 12 минут. Соотношение 6:6:6. В такие моменты начинаешь по настоящему любить свое тело из - за тех ощущений, которые оно тебе дает. Дальше - больше.

Первым делом после пробуждения включила ноут, набрала в строке поиска фразу "ланж радио".
Нашла - http://www.loungemusic.ru/forum/index.php?PAGE_NAM...;FID=2&TID=3&PAGEN_1=2

Занималась под ВЕЛИКолепную музыку. Всех люблю!


Резюме: после каждой асаны 30-ти секундная остановка внутреннего диалога