Славянские оздоровительные техники |
|
Этого Достаточно ;-)) |
Дневник |
Это запреты на определенные действия, самоконтроль. Они затрагивают области жизни, где мы должны учиться контролировать свое поведение, если оно ведет к дисгармонии и боли. Яма: а) не - насилие б) не - ложь в) не - воровство г) не – сладострастие (похоть) д) не - жадность.
Метки: практика теория |
Много Машеньки-красавицы |
|
Маруся-прелесть |
Дневник |
|
Доброе Утро! Весна! |
Дневник |
|
Шри Ауробиндо о медитации |
Метки: практика |
Лисена от удовольствия хохотала! |
Дневник |
Метки: тантра |
искаженность |
Дневник |
|
Свежие решения |
Дневник |
Метки: ищу работу |
Назад к себе |
Дневник |
Как приехала в Москву на себя можно сказать забила. Лень одолела. Пару раз пыталась брать себя в руки и заниматься, но так...не систематично. Понимаю, что дальше так нельзя.
Сегодня воспроизвела кое-что...тело так себе...зрительно не изменилось, но качественно, естественно "замерло", "заснуло"...начала с упражнений на выносливость: приседания, отжимания, качала пресс, наклоны в стороны, заменила ими разминку. Потом перешла на любимые лежачие на растяжку: свечка(сарвангасана), плуг(халасана), мостик(чакрасана); перевернулась на живот: кобра(бхуджангасана), кузнечик(салабхасана), лук(дханурасана); опять на спину в шавасану на три минуты, затем любимая поза заднего растягивания (пашимотасана), которая у мну практически не получилась...а раньше вообще ложилась животом на ноги...затем в лотосе пять минут, побаловалась пару минут в позе кошки, а затем из нее плавненько перешла в сиршасану-королевскую позу в йоге-стойку на голове...в сиршасане пробыла минуту...на этом закончила. Не могу сказать, чтоб испытывала крайнюю степень удовлетворения. Беру себя в руки, начинаю просыпаться в 7...ну хотя бы в 8 утра и заниматься, начну с пяти тибетских жемчужин(я их просто тибетцами называю), а заканчивать буду обязательно пранаямой.
Што та ппц как расклеилось.
Фотка из бытности еще в Осетии
холодно там было, заниматься приходилось в тридцати трех одежках
пашимотасана
Метки: йога |
Энергия не исчезает и не появляется, а переходит из одного состояния в другое |
Дневник |
Метки: практика |