Удобные детали для кухонь.
Нужно взять на заметку!

Прогноз погоды: Sopot, Болгария

Ингредиенты:
- Мясо
- Перчик сладкий
- Молоко
- Карри
- Соус соевый
- Соль по вкусу
- Масло для жарки

Приготовление:
1. Мяско тоненько режем. Перчик режем кто как любит.
2. Раскаляем сковородочку или казанчик, наливаем маслица и закладываем мяско. Слегка обжариваем, затем тушим в собственном соку.
3. Как жидкость испарится, заливаем молочко и ставим на медленный газ. Тушим пока молочко не испарится.
4. После того закладываем перчик и тушим.
5. Как перчик протушится, кидаем карри, соевого соуса и соли. Еще тушим некоторое время.
Для гарнира наиболее подходит рис.

Прогноз погоды: Bolechowice, Польша

Прогноз погоды: Overton, Сша

Давим на массу!

Прогноз погоды: Enying, Венгрия

Вдохновение..

Прогноз погоды: Lily, Сша

Узнаваемый профиль туманности Пеликан парит на расстоянии почти в 2 тысячи световых лет в высоко летящем созвездии Лебедя. Это межзвездное облако из газа и пыли, известное также как IC 5070, находится около восточного берега туманности Северная Америка (NGC 7000), другой эмиссионной туманности с удивительно знакомыми очертаниями в Лебеде. Туманности Пеликан и Северная Америка - части большой области звездообразования со сложной структурой. Она почти так же близка к нам, как и более известная туманность Ориона. С нашей точки зрения темные пылевые облака (вверху слева) очерчивают глаз и длинный клюв Пеликана, а форма ярких фронтов ионизованного газа напоминает голову и шею. Эта замечательная цветная картинка создана на основании изображений, полученных с узкополосными фильтрами, пропускающими излучение атомов водорода и кислорода в космическом облаке. Поле зрения охватывает область размером около 30 световых лет на расстоянии до туманности Пеликан.

Печенье Орешки со сгущенкой.

Ингредиенты:
Для теста.
- Маргарин, 250г
- Сахар, 1 стакан (тот, который 250мл)
- Яйца, 2шт.
- Мука, 2,5 стакана
- Сода, 1 чайная ложка
- Уксус, 1 столовая ложка
- Соль, маленькая щепотка

Для начинки.
- Вареная сгущенка, 2 банки
- Масло сливочное, 200г
- Орехи грецкие, горсть

Приготовление:
И самое главное, что необходимо - это специальная сковорода. Не знаю, продаются ли нынче такие. Мне моя досталась от бабушки, впрочем как и рецепт.

Для начала замешиваем тесто. Никаких премудростей тут нет. Насыпаем в миску муку, сахар, соль, нарезанный кубиками маргарин, вбиваем яйца. В отдельной емкости гасим соду уксусом и также добавляем к остальным ингредиентам. Сначала можно размять вилкой маргарин, потихоньку перемешивая все. Если есть миксер с насадкой для теста, то можно месить миксером. Когда эффективность миксера или же вилки себя исчерпает, то тут уж все-таки придется выложить тесто на стол и поработать руками :)

После вымешивания тесто следует положить в холодильник примерно на час-полтора. Тем временем можно сделать крем. В миску кладем сгущенку, масло и грецкие орехи. Вот с грецкими орехами у меня вышла неувязочка :) Купила я себе тут недавно очень удобную терку для твердых продуктов. И как раз решила опробовать. Терка - чудо, ничего не могу сказать, трет шикарно. От грецкого ореха осталось нечто, очень похожее на мелкие опилки :)
Пришлось мне все-таки воспользоваться старым дедовским способом и побить орехи скалкой.
Стружку я конечно тоже закинула в крем, все равно ж она мне больше никуда не пойдет. Уж сейчас точно.
Как следует размешиваем крем, и его тоже ставим в холодильник.
В оставшееся время морально готовимся нюхать запах горелого масла и отмывать плиту :)
Итак, достаем тесто из холодильника и делаем небольшие заготовки. Нужно наделать из теста много шариков, ну или чего-то похожего на них, диаметром примерно 1,5 сантиметра. Можно их делать и в процессе жарки, но для начала все равно лучше заготовить определенное количество.
Ставим сковородку на огонь и раскладываем наше тесто по ячейкам. Закрываем и жарим примерно 1,5-2 минуты. Снимаем сковородку вытряхиваем половинки орешков в тарелку и снова закладываем тесто. И так, пока тесто не кончится.
Когда все пожарилось, лучше немного подождать пока остынут наши печеньки. Обламываем лишние края и наполняем половинки кремом, и соединяем по две штуки. Выкладываем на тарелку и украшаем сахарной пудрой.
Вуаля!- и готовы наши Орешки. Быстро прячем для себя несколько штук, пока домашние не налетели и не съели все это вместе с тарелкой.
Приятного аппетита!

Роскошная вышивка. Идеи.

Прогноз погоды: Линденфельс, Германия

Выбор места для печи в бане - очень важная задача.Ведь если место для печи в бане выбрано неудачно,то парится в такой парилке будет неудобно.Если полки расположены близко к печи,то горячий воздух будит обжигать тело и вы будите стремится перебратся кудато подальше.А там может быть холоднее и недостаточно жара для прогревания.Так и будите ерзать туда- сюда пока мозоли не натрете на том,на чем сидите. 
Поэтому надо выбрать оптимальное расположение полок относительно печи. Расстояние это должно быть от 1 до 2 м.Ближе- жарко,дальше - холодно.Хотя,если камни печи отлично накалились,то холодно,наверняка не будит. Чтобы максимально сократить потери тепла в бане,домик надо тщательно утеплить.Очень важно обеспечить продуваемость стен.Добится этого не сложно.Достаточно под наружнюю облицовку(конечно,если она предусмотрена) положить какой-либо плотный материал - картон,толстую бумагу,рубероид,толь,полиэтиленовую пленку.Облицовку досками в четверть или в шпунт никак нельзя считать непродуваемой.Нелишним будет также утепление потолка.Утеплители могут быть как минеральные(стекловата,минеральная вата,пенопласт,паролон),так органические (опилки,стружка,мох,солома,сено,камыш и прочие). Но возвести баню - это только половина дела.Надо еще установить печь,соорудить полок и лежанки,сделать скамейки.Из этого оборудования наиболее важными являются полки для парения.Если позволяют размеры парильни,их сооружают в 2 или 3 яруса вдоль стены без окна.Иногда вдоль смежной стены рапологают средний полок.Растояние от верхнего полка до потолка должно составлять 110- 120 см.Полки лучше делать из быстросохнущих тонких досок с зазором между ними в 1 см. Но вот баня выстроена,и вам не терпится,очень не терпится,побыстрее попарится в ней.Не торопитесь.Ббаню надо хорошо натопить,а это - своего рода искуство.Перед тем как пользоватся баней,важно выдержать печь в течении некоторого времени для “созревания” бани,после того как каменка расколится.За этот период пламя в топке печи гаснет,тепло от камней равномерно распредиляется,а стены,потолок и пол становятся теплыми и сухими.Если баней пользоватся сразу после топки,воздух может быть слишком влажным,полок и скамьи холодными,а в помещении ощущается запах дыма. Главный элемент в любой бане - это,конечно ,печь-каменка.Она даёт возможность отопить помещение,нагреть воду для мытья,получить пар.К печам предъявляют много требований: чтобы была недорогой,экономичной,занимала мало места и вместе с тем - обогревала как можно больше помещений,давала как можно больше теплой воды и,главное,длительное время обеспечивала сухим паром.

Прогноз погоды: Belozem, Болгария

Прогноз погоды: Стэнтон, Сша

Маленькие тонкости больших результатов

Почему люди тратят уйму денег на спортзалы и спортивную одежду, если они все равно не умеют правильно выполнять упражнения и не добиваются из-за этого каких-нибудь результатов? Хороший вопрос, и ответа на него нет. На самом деле, очень немногие люди занимаются с максимальной эффективностью. Мне кажется, нужно научиться чувствовать упражнение, уходить с головой в каждое повторение и заставить эти повторения наполнять кровью мышечные волокна, разжигая в них огонь. Неважно, высокий вы или низкий, тощий или толстый, старый или молодой, если вы чувствуете упражнение, оно сфункционирует.

Замечали ли вы, насколько по-разному себя чувствуешь, выполняя упражнение, если просто меняешь положение ладоней, ступней или локтей. Если вы еще не занимались такими экспериментами, самое время начать! Малейшие тонкости заставляют ваше тело по-разному включать в работу мышечные волокна и связки, мышцы прорабатываются под разными углами, улучшая результаты.

Давайте рассмотрим подробно нюансы некоторых упражнений, вы сможете начать использовать их прямо сейчас и внести свежую струю в ваши тренировки. Запомните: главное - техника.

Тонкости хвата.

Возьмитесь за гриф широким хватом при жиме лежа. Где вы чувствуете движение и работу? Правильно, в наружной части грудных мышц. Теперь возьмитесь узким хватом и почувствуете напряжение во внутренних пучках груди и в трицепсах. Одно и тоже упражнение, а загружаются разные части одной и той же мышцы.

Возьмитесь широким хватом при подтягиваниях и почувствуете, как работают верх широчайших и большие круглые мышцы. Узкий обратный хват загрузит низ ваших широчайших.

Экспериментируйте с различными положениями рук в “хватовых” упражнениях, запоминайте результаты и вскоре места, которые вы считали слабыми, станут вашей гордостью.

Тонкости угла.

Сделайте сгибания рук со штангой с упором локтей в скамью (отвесную) и почувствуете напряжение в верхней части бицепса. Сделайте то же самое, но с упором в наклонную скамью (45 °) и почувствуете низ бицепса.

Ноги - это часть тела, которая очень сильно реагирует на угол приложения нагрузки. Сделайте жим ногами на скамье под углом 30 ° и почувствуете нагрузку в нижней части квадрицепсов, сделайте то же самое под углом 45 ° или больше - и под давлением окажутся верхние части квадрицепсов и бицепсы бедра.

Опустите упорную платформу у станка для Гак-приседа и почувствуете напряжение верхней части квадрицепса. Поднимите платформу и нагрузка сдвинется на нижнюю часть квадрицепса прямо над коленом. И не забудьте выпрямления ног в станке. Если колени опущены - прорабатывается нижняя часть квадрицепса. Поднятые колени загружают верхнюю часть.

Тонкости в локтях.

Простое перемещение локтя вверх или вниз, вперед или назад, также заметно меняет нагрузку.

Большинство атлетов делает разгибания руки в наклоне, сохраняя положение верхней части руки параллельным торсу. Но для того, чтобы ваш трицепс по-настоящему завопил, прижмите руку к корпусу и поднимите локоть выше уровня торса. Чем выше вы его поднимете, тем труднее вам будет. Не забудьте зафиксировать на секунду руку в выпрямленном положении.

Другое прекрасное упражнение на трицепс - разгибание рук на вертикальном блоке. С помощью одного только изменения положения локтей, не меняя хвата, вы можете прорабатывать разные части трицепса. Возьмитесь за рукоятку узким хватом (примерно 15-20 сантиметров). Прижав локти к корпусу, сделайте 1 подход, раз 10-12. Теперь, сохраняя тот же хват, широко раздвиньте локти и сделайте еще 1 подход. Почувствовали разницу? То-то же! Так просто, а так эффективно.

И давайте не будем при этом забывать о бицепсах. Делаем сгибания рук с гантелями сидя. Локти наружу, локти внутрь, локти вперед, локти назад - 1 и тот же бицепс прорабатывается множеством различных путей. Экспериментируйте, и найдите свой собственный способ заставить ваши бицепсы молить о пощаде.

Тонкости положения кистей.

Одно и то же упражнение может давать совершенно разную нагрузку из-за простого изменения положения рук. Например…

Сгибание рук со штангой. Взялись за штангу широким хватом, а локти прижали к корпусу. Сгибая руки, поднимаем штангу и чувствуем напряжение в наружной части бицепса. Опустили штангу и взялись узким хватом (10-15 сантиметров). Под нагрузкой теперь внутренняя часть бицепса.

Попробуем сделать тягу в горизонтальном блоке. Многие атлеты используют в этом упражнении рукоятку для узкого параллельного хвата. Попробуйте вместо нее прямую рукоятку, которую раньше вы тянули на вертикальном блоке за голову. Сделайте 1 подход широким хватом. Если вы держите локти далеко от корпуса, вы должны почувствовать движение в средней части спины. Следующий подход делайте узким хватом (15-20 сантиметров) и локти прижмите к бокам. Теперь вы почувствуете напряжение в наружной части широчайших.

И как не вспомнить старый добрый метод поворота руки ладонью вверх или вниз, прямой и обратный ход. Выполняем разгибания рук на вертикальном блоке. Вместо рукоятки используем веревку. Локти держим прижатыми к бокам. В нижней точке движения поворачиваем руки ладонями наружу-вниз и фиксируем их на одну-две секунды. Очень быстро трицепс начинает гореть огнем. Всего-то небольшой поворот ладоней, а какая разница.

Тонкости ног.

Чтобы почувствовать их все до конца вам понадобятся весьма прочные подошвы. Существуют 3 основных положения стопы, чтобы по-разному нагрузить мышцы бедра и голени.

Выполняем подъемы на носки стоя. Если ноги стоят параллельно, икроножная прорабатывается целиком. Если повернуть носки наружу, то больше будут загружены внутренние части икроножных, если внутрь - наружные.

Давайте перейдем к станку для Гак-приседа. Чтобы свести нагрузку на коленные суставы к минимуму, поставьте ноги на упорную платформу повыше. Пятки сдвиньте, носки поверните наружу. При таком положении вы будете прорабатывать внутреннюю часть бедра. Если сдвинуть ступни вместе, нагрузка перейдет на наружные пучки бедра - прекрасный способ накачать “галифе”.

Как вы наверное знаете, одно из лучших упражнений на бедро - это приседание. Конечно, некоторые вариации на тему приседа могут показаться сложными. Например, ступни стоят шире плеч, носки развернуты наружу, ноги находятся почти в одной плоскости с торсом. Колено при выполнении упражнения движется по прямой линии над ступнями. В этом упражнении обычно используются относительно легкие веса, чтобы свести риск травмы к минимуму и выдержать надлежащуюю технику. Один из путей правильного выполнения этого упражнения - использовать Смит-машину. Поскольку гриф при этом движется по фиксированной траектории, вы можете экспериментировать в поисках оптимального положения ног не беспокоясь о равновесии верхней части тела. Многие называют это упражнение “балетным приседом”. Для проработки внутренней части бедра, верхней части бицепса бедра и ягодиц лучше упражнения не существует. Сделайте его 12-20 раз.

Салат Николь
Необычно вкусно!

Обычные продукты в интересном сочетании…

Ингредиенты:

4 основных ингредиента в равных пропорциях:
сыр
ветчина
морковь сырая
яблоко

дополнительно:

майонез
сухарики
чеснок

Приготовление:

Ветчину порезать соломкой

Сыр, яблоко, морковь натереть на крупной терке

Добавить сухарики, заправить майонезом, добавив раздавленный зубчик чеснока.

Конверт-одеялко для новорожденных Babynomade Red Castle

Рельефный узор крючком.