зачем я сохранил этот дневник? определенно, чтобы иногда вспоминать)
всем привет кто в чате)))

а вы знали что большой палец и указательный имеют общие нервные цепочки (или как там правильно)? Я отрезал ту часть кожи на большом, которая соприкасается с указательным когда вы делаете "кольцо" (типа ОК). и когда я прижигаю рану и она болит, то болеть начинает и то место на указательном, которое соприкасается с большим!!!

отсутствие творческой энергии внутри. я живу последние 3 года на автомате. даже эмоции автоматические:) писать в дневник, это попытка пробудить себя, болтуна, балагура, слушателя и советчика:) в общем буду писать, нравится вам или нет)))

мое золото!

никогда не любил ждать. Терпение чуждый моему характеру атавизм:)
Но свою дочь жду с огромным удовольствием:) вот уже чуть чуть осталось...

наконец то нашел способ худеть:) и самое приятное, что мне это не стоит особых усилий...
Итог 1 месяца - минус 7 кг и возврат к прошлогодней одежде:)
единственный минус, мне опять придется менять гардероб. Только в этот раз это все будет с удовольствием!

прогресс снижения веса меня радует. то что набрал за 1.5 года. скинул за 1 месяц;)

следстивем пересмотра системы питания, нерегулярного посещения спортзала и регулярных тренировок дома, началось перераспределение массы с боков в плечи и руки:)
пока рано говорить что похудел, но жировая прослойка начала уменьшаться, а мышечная масса увеличиваться.

Вес при этом остался почти прежним.

А старую одежду (верх) все равно приходится отдавать друзьям, потому что она стала узковата в плечах:)

что делаю:
1) стараюсь не есть на ночь (получается не всегда)
2) ежедневно с утра делаю комплекс упраженний (отжимания, отжимания с хлопком, отжимание от стола, упражнения с гантелями на плечи, бицепс, трицепс, пресс). все упражнения делаю в аэробном режиме.
3) не пью после еды. только до или по истечениии 30-40 минут
4) уменьшил количество мучного.
5) нерегулярно посещаю спортзал:)

в ноябре обещают открыть Медеу после кап ремонта.

но верится с трудом.
Т.к. там только черновая отделка идет...

вот небольшой фототчет








а вот это прачечная в табло:)))

что только я не перепробовал чтобы похудеть, но все время срываюсь и перестаю сидеть на диете, заниматься в спортзале, не есть после 7ми и тд и тп.
наверное не хватает должной мотивации. А вариантов мотивации было премножество.

моя лень она конечно же мне во многом помогает, но вот похудеть с ней просто невозможно:)

в связи с чем открываю новый фронт борьбы с объемами на пузе:)
Чтобы наглядно было видно прогресс или регресс решил выкладывать раз в месяц фотоотчет о себе любимом. Ну и заодно краткий отчет о проделаных шагах.

Глядишь насобираю на книгу, типа "12 шагов к успеху" :)))

с приходом весны у меня открылось второе дыхание!!!
В работе стал ощущать драйв:)

PS нагну этот рынок под себя:)))

в последнее время часто обижаю Окси. Меня это сильно угнетает...
зая прости!

по моему я что то делаю не так.
в последнее время все у меня на перекосяк.
На работе, в семье, в себе...

я перестал получать удовольствие от жизни, мне все время хочется замкнуться, отстраниться от всего и на все забить. Я стал раздражителен, часто взрываюсь по пустякам и в тем моменты когда надо проявить гибкость я упираюсь как осел.
это или влияние кризиса на мою бедную голову или что то намного хуже.

сейчас
отпуск - недавно вернулся, но мозг не отдохнул
Работа - перестала приносить удовольствие.
Тело - толстеет
здоровье - оставляет желать лучшего
семья - пока неполная

кризис знаете ли...

Фотографии serlexuss : Наша свадьба

хотелось чтобы свадьба прошла максимально весело и непринужденно.
так и получилось:)))

причем с самого утра я был спокоен, методично доделывал дела, которые не успел. параллельно напрягал друзей. чтобы купили букет будущей теще, заехали за букетом невесты:) прикупил вина домой, чтобы начать отмечать с друзьями...

а вот когда надел смокинг, меня начало трясти, адреналин просто зашкаливал:)
от такого напряжения верхняя пуговица на рубашке просто разлетелась на кусочки. Выручили друзья, нашедшие другую пуговицу и побыстрому пришившие ее на место.

За Окси я поехал на огромном джипе лимузине, в городе просто нет больше. По сравнению с ним Хаммер смотриться как жигули:)

Ни я ни Окси не любим катания свадебные, поэтому мы ездили только туда. куда нам говорил Фотограф. Предсвадебная фотосесия была в центре города, возле ЦУМа (аналог Арбата в Москве). Нас даже шуганули пару раз бдительные охранники ЦУМа. Причем это место никогда не использовалось парочками для свадебных фото и я лишний раз убедился что Валерка не просто офигенный фотограф, но и весьма оригинальный человек:) фотографии я смогу показать только дней через 30, тк он очень долго отбраковывает и обрабатывает снимки.
Мы ходили такие красивые среди гуляющего народа и вызывали улыбки и поздравления со всех сторон:)

а дальше мы поехали в Кафе (в горах) и уж там развернулось основное действо, регистрация среди пожелтевших яблонь, на фоне осенних гор и шумная вечеринка, на которой наши друзья показали что они самые веселые и непринужденные люди:)))

прошло не без казусов. я облился красным вином! спасибо Маре, он уступил мне свою рубашку пока мне везли другую, а сам щеголял в костюме на голове тело:))

особых изменений после свадьбы не произошло, у меня до сих пор ощущение что я потусил на чужой свадьбе:))) Трудновато привыкать к слову МУЖ:)

в виду того что это уже для многих моих друзей не секрет, я официально заявляю!
4 го октября 2008 года я ЖЕНЮСЬ :))

предваренные приготовления подходят к своему логическому завершению.
Было много споров, ссор и перепалок. по поводу того, как и где проводить свадьбу. Что там должно быть и как.

Раньше я думал. что данное мероприятие в моей жизни пройдет нестандартно.
Но все же пришлось брать мнение мам и родственников в расчет:))

так что будет веселая пьянка с музыкантами и диджеем, кучей родственников. друзей и сослуживцев.

не смотря на то что вчера к вечеру началась простуда и с утра еле отковырялся с постели, я все равно поеду сегодня тусить.
что то давно я не тусовался нормально.

На капчагае сегодня Ибица:)
мы сняли номер и поедем пораньше, чтобы до тусы нормально покупаться, а после тусы нормально отоспаться:))

вчера продал свой дивный диван-зебру. Откровенно говоря он был великоват для мой небольшой квартиры.
Теперь точно прикуплю красный:)

заказал шкаф-купе в спальню, походу наебали меня на 100 000... вчера друг сказал что его мастера делают дешевле:) ну и пофиг, зато теперь я не буду утопать в в ворохе одежды:)

пошел в спортзал... опять взялся за уничтожение пуза:) Хожу по утрам к 8, в зал недалеко от дома. Сначала в это время никого не было кроме меня, а тепреь приходят два винипуха, глядя на которых я качаюсь с удвоенным усердием:) чтобы ни в коем случае не стать как они...

Ездили с Окси на Иссык куль. из 4 дней 2 лил дождь:(

стала сказываться неправильно сросшаяся кость в кисти.
Болит зараза

даа. встряхнуло меня эмоционально...
обычно после такого я погружаюсь в депрессию:(

все еще можно исправить, но это точно уже должен делать не я.

пойду работать, мож легче станет...

Астанинская эпопея для меня заканчивается.
все оказалось не так как рисовали с самого начала.

ставились задачи по развитию компании и выведению ее на первое место не только по количеству собственных конструкций, но и по качеству работы.

на самом деле оказалось что не надо делать ее лучше, а надо делать то что говорят...
два дня назад я положил заявление по собственному желанию и сегодня уже вышел приказ:)

После двух месяцев я могу подвести итог:
1) я ненавижу этот город-бутафорию
2) я никогда не буду гос чиновником
3) деньги для меня не на первом месте
4) моим сотрудникам в Алматы придется несладко после моего возвращения:)))

Жди меня моя любимая Алмата, я уже лечу:)))

Смайл, маза фака смайл:)))

все перевернулось с ног на голову и не один раз.
Я в тихом шоке...
но так просто я не сдамся:)))

я решил вести небольшой отчет по моей новой работе и окружении, чтобы совсем не затупить в этой Столице:)

за 3 рабочих дня ситуация изменилась координально.
Как оказалось Елорда жарнама это не аналог Алматыжарнама, это скорее аналог Тв медии наружной рекламы...
компания не ведет надзорную деятельность за всем визуальным пространством, в Астане такого органа фактически нет. И как следствие полный бардак.

Орган будет. но непосредственно в акимате.
Это первое координальное изменение, и соответственно координальное изменение планов и действий.

Елорда закостенелая, совкового типа компания. с раздутым штатом и неповоротливыми сотрудниками....
И из всего этого мне надо создать большую машину по рекламе желательно с современными подходами в коммуникации с клиентами:)

работы я вам скажу до жопы!!! и меня еще каждый день в акимат дергают... что вносит определенный дисбаланс...


а еще мне нужен охуительный дизайнер или два. на постоянную работу в Астане. Мож кого посоветуете?