Как бы мне не хотелось поторчать в интернете, но жизнь в не его более мне интересна :-) Вне интернета живые люди, общение, эмоции и куча всего интересного. Работаю всё там же, что и до того момента, как я от сюда пропал. В жизнь вошли и входят всё новые люди. Наверное самое главное, что произошло я стал на постоянной основе проводить практики по хатха йоге. Но это часть моей радости, другая часть и я бы сказал большая, видеть как люди прогрессируют, уходят с практики в прекрасном состоянии и просто мне очень приятно делится с людьми своим состоянием, опытом и знанием, параллельно учась у них же и углубляя то, что уже имеется. В целом это какое-то особенное ощущение удовлетворенности и благодарности жизни в целом за, то что я имею и за те прекрасные возможности, которые Она мне дарит.

Ещё, наконец то начал изучать английский язык самостоятельно. Слушаю аудио курс, использую программки типа дуолинго и т.д. 

Что ещё? Из такого яркого больше нечего рассказывать) 

Последнее время у меня происходят какие-то интересные и странные события. Встречи, разговоры как-будто говорящие мне "Не стой, иди дальше". 

Собственно вот такие дела)

Вот моя страничка инструктора: http://yoganiketan.ru/teachers/178-sergey-nenashev

А это я :-) позирую для сайта)

Вот так я практикую йогу :-)

Видимо от инструктора тоже зависит прогресс ученика в практике.

Вчера был третий раз, когда пошёл к Дмитрию Петренко на его группу. Сразу хочу оговорится, стиль его преподавания довольно жесткий. Но я, как это ни странно, именно так себе и представлял всегда практику йоги. Инструкции короткие четкие и без лишних слов. В процессе практики внимание концентрируется только на выполняемой позе и внутреннем состоянии. На самом деле можно долго писать о том как оно)

Но вчера я снова продвинулся чуть-чуть вперёд и у меня получились два сложных баланса на руках. Если честно, я думал, что эти балансы начнут получатся не настолько скоро) Но получились уже вчера)

Я вообщем доволен)

Когда я делаю асану, которая у меня не получается, я не рву себя, не насилую. Я просто внутри себя говорю себе, что - да асана сейчас не получается, да мне в ней несколько дискомфортно. Но, я стараюсь её сделать чуточку лучше и так постепенно эта трудная, для меня асана, станет лёгкой и приятной :-)

Сегодня я наконец то, вернее моё тело, наконец то поняло как делать аштавакрасасану. В принципе я до сегодняшнего дня понимал как её надо делать. Но вот тело почему-то просто отказывалось понимать как делать эту асану. Сегодня тело наконец сдалось под напором моих стараний и прямо на чуть чуть вытянулось в эту позу. Самое главное мышцы теперь понимают, какая из них как и в какую сторону должна тянуться и сокращаться.  Самое классное это видеть результат практики) Теперь буду эту асану постепенно оттачивать и отстраивать.

P.s. фото взято отсюда: http://www.bhaktigrooveyoga.com/#!photos

\\\

Наконец я пошел заниматься йогой в зал. Вчера было первое занятие у меня. Открыл у себя новые мышцы)) начали прорабатываться те части тела, которые самостоятельно не мог или на которые почему-то не обращал внимания. Единственное, что меня порадовало, это то что инструктор на многие асаны, которые я самостоятельно дома осваивал, говорила, что хорошо делаю. Радует то, что я всёж таки двигаюсь в верном направлении и мне не придётся сходить сума переучиваясь делать асаны правильно :-) Хотя вот асана Собака мордой вниз, это катастрофа для меня. Делаться она делается, но вот упор делаю преимущественно на руки, тогда как надо на ноги его делать, что дала прочувствовать инструктор. Буду постепенно стараться исправлять эту асану.
На занятии в конце инструктор меня спросила делаю ли я перевёрнутые позы, на что я сказал что давно не делал. Но с энтузиазмом вызвался попробовать. Мне сказали что не надо и показали стойку на руках около стены. Не понимаю почему, но меня эта стойка пугает(( и я сказал, что лучше сделаю стойку на голове. Инструктор, согласилась посмотреть, в итоге оценка была положительной)

Единственное на занятии в основном были женщины и девушки и среди них только два парня это я и ещё один.) Давно уже в такую компанию не попадал, со времён работы в больнице)))

Вот и день прошел) Сегодня позанимался очень классно и релаксация получилась качественной. У меня пока редко получается так глубоко расслабится. Буду работать в этом направлении более усердно) Даже вот писать особо нечего, у меня сейчас спокойное состояние :-) Йога это нечто. Йога не только укрепляет тело но и учит балансу как внутреннему так и внешнему. Жаль только что понимание того как это происходит приходит более поздно. Раньше я читал об этом, но сейчас практикуя йогу к асанам подхожу чуть более осознанно.

Вновь начал заниматься йогой) Что самое интересное, каждый раз открываю для себя что-то новое. Вот и в этот раз, наконец почувствовал на собственном опыте, что делая тот или иной комплекс медленно, больше погружаешься в медитативное состояние. После такого обычно релаксация проходит лучше. Правда я сейчас во время релаксации отключаюсь. Самое интересное, что отключившись я минут через 15 снова прихожу в себя. Необычно как. Чем объясняется такое, я не понимаю и не знаю.