100 г сырого кумквата входит:

• вода (80,85 г);жиры (0,86 г);белки (1,88 г);углеводы (9,4 г);пищевые волокна (6,5 г)зола (0,52 г);витамины – А (15 мкг), В1 (0,04 мг), В2 (0,09 мг), В4 (8,4 мг), В5 (0,21 мг), В6 (0,04 мг), В9 (17 мкг), С (43,9 мг),  Е (0,15 мг), РР (0,43 мг)минеральные соли - Fe (0,86 мг), Mn (0,14 мг), Cu (0,1 мг),  Zn (0,17 мг), Ca (62 мг), Мg (20 мг), Na (10 мг), К (186 мг), P (19 мг)

Эффективны при лечении и профилактике:

1. инфаркта миокарда;атеросклероза
2. бронхолегочных заболеваний
3. язвы двенадцатиперстной кишки, желудка
4. ожирения;авитоминоза

ВСЁ О КУМКВАТЕ:

http://www.citrus.abc64.ru/kumquat.htm

Йога сейчас — на пике моды, и не зря: не приводя себя во взъерошенное взмыленное состояние, мы имеем возможность укрепить мышцы талии и одновременно отдохнуть. Причем необязательно для этого посещать фитнес-клуб.
Сегодня, например, мы отлично поработаем над мышцами талии с помощью йоги! Я отобрала для Вас самые эффективные асаны.
Небольшой йога-ликбез:
Асана — это поза. Ее необходимо принять и максимально расслабиться в ней, концентрируясь на правильном глубоком дыхании животом (насколько это возможно).
Итак, включаем релаксирующую музыку, стелим на пол коврик и начинаем трудиться над талией!
Асана «Посох»
Эта поза, помимо мышц талии, задействует мышцы таза и внутренней стороны бедер.Сядьте на пол, выпрямитесь. Вы не должны быть слишком напряжены.
Вытяните ноги прямо перед собой и сведите их вместе.

ИСТОЧНИК И ПРОДОЛЖЕНИЕ:

http://digest.subscribe.ru/sport/yoga/n1543944200.html

О пользе чеснока известно каждому. Как правило, о целительном влиянии данного продукта на организм люди вспоминают в осенний период, когда требуется укрепление иммунитета, либо помощь при борьбе с простудными заболеваниями. Другие полезные свойства чеснока, к сожалению, не получили широкой известности в современном обществе. Несмотря на это, народная медицина весьма активно использует данное растение.

Продолжение:

http://digest.subscribe.ru/health/medicine/n1566148680.html

...Жил-был человек. И вот решил заняться йогой, чтобы стать здоровым. Активно старался, бодренько выполнял почти все асаны. Но начал чувствовать себя хуже. Почему? Йога активизирует все процессы организма. И первым может отреагировать… толстый кишечник. Шлаки и токсины, копившиеся в нем годами, интенсивно начинают попадать в кровь и разноситься по всему организму. Отравляют его, а человеку невдомек: вроде бы занялся своим здоровьем, но чувствует себя хуже...

Продолжение:

http://digest.subscribe.ru/health/life/n1505750808.html