Упражнения для желудка. |
Это упражнение можно делать в любое время суток и в любом месте Глубоко вдохнуть, набрав полные лёгкие воздуха и потом выдохнуть весь воздух до конца. Не вдыхая, расширить грудную клетку как при вдохе, при этом живот сильно втянется. Задержать дыхание на 20 секунд, потом плавно вдохнуть. Дышать свободно. Повторить упражнение через час. Если проделывать это упражнение регулярно, то аппетит уменьшается в результате уменьшения объёма желудка. ![]() ![]() |
Рубрики: | КРАСОТА...ЗДОРОВЬЕ...ТЕЛО........../ ***уход за собой ***лицо и тело КРАСОТА...ЗДОРОВЬЕ...ТЕЛО........../*** медицина*** здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |