Избыток холестирина в кровеносной системе приводит рано или поздно к серьезным болезням сердца, которые являются главной причиной высокой смертности на земном шаре. Холестирин (он же холестерин) - это липидный спирт необходимый для клеточных перегородок, а также гормонов кортизона, альдостерона, кортизола, прогестерона и эстрогена, правильная работа которых нужна для жизнедеятельности организма. Он вырабатывается печенью, но в основном поступает с едой. Тем не менее, не все так гладко: если холестерин превышает безопасный уровень, возникает вероятность появления опасных тромбов в кровеносных сосудах. Лишний холистерин не растворяется в крови и пребывает на стенках вен, превращаясь в тромбы, которые могут привести к инфаркту даже в молодом возрасте.
Белковая пища - говядина, молочные продукты, блюда с использованием яиц - основные источники полинасыщенных жирных кислот. Постоянное потребление подобных продуктов приводит к высокому уровню холестерина. Необходимо вводить в рацион побольше свежих овощей и фруктов, в частности пектиносодержащих. Занятия спортом просто необходимы каждому человеку для сохранения баланса холистирола. Если организм принимает ежедневно больше калорий, чем сжигается, то остаток размещается в виде жира в клетках организма. Излишний вес увеличивает кровяное давление, что совместно с холестерином может привести однажды к серьезным проблемам с сердцем.
Стоит также учитывать генетический фактор. Когда кто-то из родственников обладает холестерином выше нормы, вы оказываетесь в группе риска и должны проходить регулярные осмотры, чтобы держать процесс под контролем.
Нужно понимать, что сильная половина человечества склонна к проблемам с сосудами от переизбытка холестерина в организме. Причина в том, что гормоны некоторым образом борятся с холестерином, но до перестройки организма. Обратите внимание, что курящие также в неблагоприятном положении. Никотин помогает загущению крови, вот почему людям с предрасположенностью к сердечным заболеваниям стоит постоянно проверяться у специалистов. Годам к 40-45 умение организма сохранять баланс холистирола без вмешательства медикаментов становится значительно меньше. Отсюда следует, что чем раньше вы начнете отказываться от вредных привычек и следовать всем рекомендациям диетолога, тем с меньшей уверенностью можно сказать, что в пожилом возрасте ваше сердце будет волновать проблема с сосудами