Каждый знает, как полезны крохотные семена льна. Для приготовления киселя из льна можно использовать любые фрукты. Хорошо подойдут киви, груши, апельсины, сливы и смородина. 

Калорийность: 266 ккал

Количество: на одного человека

Продукты:

• Вода, 200 мл

• Ананас (конечно же, лучше свежий), 2-3 кружка

• Семя льна, 40 гр

Как готовить:

• Предварительно вымытые семена переложить в кипяток, варить на огне слабом около трех-двух минут. После накрыть крышкой и снять с плиты. Он должен обязательно остыть и загустеть. Ананас порезать кубиками. Размельчит тщательно в блендере.

• Кисель перелить в стакан, переложить фрукты, перемешать и можно сразу пить.

Если вкус напитка покажется не сладким, то всегда можно добавить сахар, а лучше мед.

Источник: http://vkusno-em.ru/ananasovyiy-kisel-s-semenami-lna/