Легкий, вкусный, но вместе с тем очень сытный салат, идеально подходящий для тех, кто худеет. Вы так же можете заменить низкокалорийную заправку на обычный майонез или сметану, по вкусу.

 

Ингредиенты:

 

-одна небольшая куриная грудка (с кожей и костями)

-одна маленькая баночка консервированной кукурузы

-пол банки консервированных ананасов

-сто гр сыра

-один большой зубчик чеснока

-пол баночки обезжиренного натурального йогурта

-две столовых ложки маложирного майонеза

-Соль

 

Нашла полезную информацию про земельные работы от компании Green Art. Все подробности на сайте reen-art.zp.ua. Я рекомендую этот сайт. А мы начинаем готовить.

 

Приготовление:

 

Куриную грудку отварить следующим образом: опустить ее в кипящую подсоленную воду и варить 15-20 минут, в зависимости от размера. Тогда мясо будет мягким, не сухим. Грудку остудить, снять кожу, отделить мясо от костей, нарезать кубиками. Ананасы нарезать дольками, сыр натереть на крупной терке, чеснок пропустить через чеснокодавилку, слить воду из кукурузы. Заправить салат йогуртом и майонезом, посолить, перемешать. Приятного аппетита!

 

 

                                                                                             для вас http://do-it-yourself-best.net/