прежде чем прибегать к каким-либо медикаментозным способам повышения продуктивности и качества спермы, обратите внимания на следующие советы.
1. прекратите прием некоторых мед. препаратов и избавьтесь от вредных привычек. некоторые лекарства от язвы, а также стероиды, курение, алкоголь, наркотики снижают продуктивность спермы.
2. избегайте перегрева яичек. сауна, горячая ванна и душ (если принимается дольше 30 минут) снижают количество активных сперматозоидов. избегайте также одеял, подушек, матрасов, сидений в автомобилях и т.п. с подогревом.
по этой же причине предпочтительней носить боксы (в простонародье семейные трусы), чем плавки.
3. ограничьте количество времени, проводимое на велосипеде. если у вас обнаружили низкую активность сперматозоидов, избегайте долгих велосипедных прогулок, велотренажеров, так как трение с седлом приводит к повышению температуры в паховой области, а также может приводить к микротравмам.
4. обратите внимание на питание. в ваш рацион должно входить достаточное количество цинка. исследования показывают, что недостаток цинка может приводить к низкой активности сперматозоидов.
5. ограничьте занятия сеkсом. имеется ввиду занятия сеkсом с последующим семяизвержением, так как мужчинам с низкой активностью сперматозоидов тре6уется больше времени на восстановление качества спермы, лучше если семяизвержение будет происходит не каждый день, а через день в течение периода овуляции у партнерши.
6. избегайте орального сеkса. слюна имеет свойства уничтожать сперматозоиды, а также большинство лубрикантов обладают этой способностью.
7. пройдите тест на свинец и другие химические элементы, если вы живете в крупной промышленной зоне. свинец, хром, этилен гликоль и другие вещества вызывают снижение количества сперматозоидов в сперме, также могут вызывать временное бесплодие.
несмотря на то, что данные советы не гарантируют вам 100% успеха, все-таки стоит попробовать, тем более, что специалисты рекомендуют их в начале лечения, до предписания каких-либо других методов.
Взято с сайта qqvipon.com