Каких только не существует диет и методик для похудения! А вот сегодня я наткнулась на информацию, о которой раньше и не знала совсем. Уж не знаю, верить этому или нет, но оказывается, занятия йогой тоже помогают похудеть! А почему бы и нет? Ведь я знаю девочек, которые увлекаются дыхательной гимнастикой и это им помогает. В занятиях йогой тоже важно правильное дыхание, значит можно уже поставить один плюс в ее пользу. А еще во время подобных занятий здорово растягиваются мышцы, а это делает тело гибким и сильным. Так же улучшается координация движения, ведь нужно следить за работой всех мышц и сохранять равновесие. Не стоит забывать и об эмоциональном состоянии, однозначно оно улучшиться во время тренировок. Это в свою очередь поможет сохранять положительный настрой во время похудения, что очень важно. А еще я прочитала о том, что занятия йогой оказывают положительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и помогают усмирить аппетит. А это важно для тех, кому сложно бороться с чувством голода.

В общем, про информацию о йоге я прочитала на сайте «Не-до-жи.ру» и получается, что йога для похудения дома вполне реальна и полезна для фигуры. Кстати, там столько различных диет, аж глаза разбежались, но во всем нужна мера. Главное об этом не забывать!