Стоит только почувствовать за себя гордость, как на тебе! С понедельника были введены утренняя пранаяма и холодный душ. Холодный! Настоящий холодный душ на моё утреннее теплое тело. Когда я об этом узнала, первая часть задания для меня, мягко говоря, показалась незначительной. А зря! Проснулась, сделала всё необходимое (то что ранее было, так никто и не отменял) и пошла дышать под метроном. Подготовилась, метроном завела, цифры на сколько вдох, на сколько задержка дыхания и на сколько выдох перед носом положила. После первой же задержки дыхания, я забыла и про числа и про метроном. В голове была только паника: "Мы задыхаемся!" - кричал неугомонный мозг. Дышать на первой неделе было сказано 10 минут и конечно соблазн послать всё к черту ещё до душа был силен, но как-то смоглось и уже на пятой минуте я забыла о времени. Пранаяма - это сила! Оболденные ощущения, я поняла от чего кайфуют йоги.
Надышалась и вся такая горячая (эффект от практики) полезла в душ. Вернее зашла в ванну, надела шапочку для душа отрегулировала воду и... и стою такая вся неготовая. Ну как так под холодный душ, да ещё и на целую минуту! Вот хоть плачь, честное слово. Потом стало понятно, что духу во мне точно никогда не хватит и зайти под него я никогда не смогу. Тогда я просто переключила воду на кран, встала под сухой душ и с внутренним криком "банзай" переключила обратно. Думала буду матом, ан нет, это было просто продолжительное: "ААааааааа...!" и больше ни-че-го. Надо было за эту минуту какое-то тепло в теле найти и поработать с ним, стоя под иголистым водопадом. Тепло не приходило, зато я стала осознавать, что шапочка для душа (для душа ли?) начала предательски промокать, но мысль о том, что потом ещё и голову сушить не пришла, пришел короткий вдох и новое:"Аааааааа...!". Когда я плюнула и выскочила на сушу, стуча зубами и ненавидя весь мир бежала сохнуть, и искать все шерстяные вещи в доме пришла гордость, что ни разу не матюкнулась. И это всё. Ну ладно не смогла найти тепло в теле, а где тогда тот жар, который приходит после того, как экзекуция закончена?
Следующее утро провела в сомнении, до последнего сомневалась, что оно мне надо, однако соорудила шапочку для душа из пакета по типу майка и всё равно полезла. В надежде, что соседи не прибегут на помощь, снова встала под душ, но уже под прохладный. Когда пришло смирение начала убирать горячую воду ииии... и блин, а вот и не зря же придумали))) Какая там точка тепла в теле, тепло волнами ходило по всему телу и его можно было разливать куда угодно. Всё что было надо - это убрать панику и успокоиться. Да, жар в конечностях был и оставался там в течении всего дня.
Это некая шоковая терапия для осознания энергии в теле.
Что дальше будет не знаю, но всю неделю надо работать в таком же режиме. Боюсь не по углям ли дальше ходить придется.
Хотя... если путевый экстрасенс из меня не получится, тогда можно будет смело идти в космонавты.