Для большинства женщин одной из самых проблемных зон является внутренняя поверхность бедра. При ходьбе эти мышцы практически не задействованы, поэтому без целенаправленных тренировок они становятся ослабленными и, соответственно, жировые отложения имеют благодатную почву для своего развития.

Простые упражнения для внутренней поверхности бедра