Заниматься йогой нынче стало необычайно модно. Тысячи людей ходят в фитнес-центры «на йогу» для того, чтобы похудеть или просто разнообразить свои физические нагрузки.
Что же такое йога? Что она из себя представляет?
Йога — это не фитнес, не аэробика и не гимнастика. Йога — это древнейшее философское учение, помогающее человеку обрести гармонию с Миром и с самим собой. Она помогает человеку улучшить физическое и эмоциональное здоровье, изменить жизнь, сделать ее осмысленной и красивой, обрести счастье. Чтобы достичь этого, в первую очередь необходимо освоить первые две ступени йоги — Яма и Нияма.
Читать далее...