Съездил на пару дней в место силы. Отдыхал, медитировал, лечил. Вернулся с обновлёнными силами. Хорошо то как, братцы!!!! Завтра будет Круг с удовольствием буду делиться. А пока вот.
Медитация «Настройка внутренних часов»
Пробуждение под звон будильника, даже под писк или мелодичное мяуканье, всегда стресс для организма, всегда силовое воздействие. Что происходило в ваших снах в этот ответственный момент, чего вы недо-поняли, недосмотрели? Бывает так, что после грубого пробуждения, оборвавшего интересную историю, человек целый день ходит как побитый, еще говорят «встал не с той ноги». Бывает так, что при внезапном пробуждении возникает ощущение, что из сна вернулось не все сознание, а какая-то важная часть витает в других мирах.
Всего этого можно избежать, если просыпаться самому. Задать подсознанию время, когда вам надо проснуться, а оно само так обустроит ваши сны, что никаких проблем не возникнет. Вы проснетесь бодрым, энергичным, не испуганным на весь день, готовым к новым свершениям.
1. Лягте в постель перед засыпанием, закройте глаза.
2. Расслабьте тело, пробегитесь мысленным взором от пяток до макушки и обратно, проконтролируйте, нет ли нигде зажимов, напряжений.
3. Несколько минут наблюдайте ваше дыхание.
4. Представьте себе будильник, тот, который вам больше всех нравится. Отчетливо рассмотрите его мелкие детали - циферблат, часовую стрелку, минутную стрелку, секундную, стрелку будильника.
5. Вслушайтесь в работу часового механизма, почувствуйте, как четко и слаженно работает будильник. Проверьте работу звонка. Та ли это мелодия или звук, под который вам хотелось бы проснуться? Если не та, то выберите нужную.
6. Теперь выберите время, в которое будильник должен вас разбудить. Отчетливо представьте, как часовая стрелка и стрелка будильника совмещаются на выбранной вами цифре и раздается сигнал.
7. Поблагодарите будильник за надежную работу.
8. Пожелайте себе спокойной ночи.
9. Снова наблюдайте за дыханием, пока не уснете.
Кроме времени пробуждения таким же способом можно задавать время напоминания о чем-либо. Эта медитация показывает общие принципы работу с внутренними часами. Человек, освоивший ее, перестает опаздывать и забывать о заранее назначенном времени.
