Цитата сообщения KillingLonelinesS Нашла идеальную формулу для похудения!

За годы желания и попыток похудеть перепробовала все. В прямом смысле ВСЕ: голодовка, монодиеты, спорт на износ, питание один раз в день, крема для похудения, турбослим, мочегонные и т.д. Ничего не приносило мне результата. Хотя нет, вру, результат был. Где-то даже хороший результат. Как-то было время и я ходила на групповые занятия фитнесом (степ, аэробика, йога). Результат тоже был, но незначительный. И вот, в результате проб и ошибок я пришла к идеальной формуле для похудения (отмечу, что это идеально для меня). Тренажерный зал+правильное питание. Не новость, знаю. Но есть одно но... Теперь я не боюсь калорий, я больше слежу за тем ЧТО я ем и КОГДА. Теперь я не верю в байки "пойдешь в тренажерку - станешь мужиком".
Ближе к теме. Я начала ходить в тренажерный зал с ноября. На момент начала занятий мой вес составлял 70 кг. Есть я стала по принципу: углеводы утром, белок вечером (ну это очень вкратце). В тренажерном зале я не тупо бегаю на дорожке и болтаю по телефону (а так поступают многие представительницы женского пола). Там я на самом деле занимаюсь. Постепенно увеличиваю веса и делаю упражнения на многие группы мышц. Для меня нету "мужских" и "женских" тренажеров. На мой взгляд это бред. Ну не вырастут у девушки мышцы как у мужика.
Итого результат за 1,5 месяца сбалансированного питания+3 раза в неделю тренажерный зал+пробежки по вечерам(2-3 раза в неделю)


Сейчас

На этом не останавливаюсь и с этот раз уже уверена, что к лету достигну желаемой формы.
Кстати, разница в фото всего 4 кг.