Texhnolyze - наброски (часть 2) Раскадровка первой серии, первых минут. http://i036.radi...
Советы в картинках - (0)Советы в картинках Взято все оттуда же - Ideas and Decor ...
Время переваривания пищи в желудке - (0)Время переваривания пищи в желудке Время переваривания пищи в желудке 1-2 часа - вод...
Прекрасные дамы Джеймса Бонда - (0)Прекрасные дамы Джеймса Бонда Американский иллюстратор Robert McGinnis родился в 1926 году в ...
Позы на полу - (0)Фотосъёмка. Позы на полу Читайте по теме: Простая фотосъемка дома. Позы. * Лучшие позы для фотог...
Время переваривания пищи в желудке |
Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту.
Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
И никакой экстремальности.
Рубрики: | Разное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |