Недавно я начала планировать свои дни, записывая в ежедневник по часам дела, которые нужно сделать. Все стало гораздо легче и продуктивнее! Раньше было как-то рассеяно и лениво - не знала с чего начать и что вообще делать. А теперь есть план, записанный ручкой на бумаге и это действует на подсознание - можно даже не заглядывать в ежедневник, все дела записались в памяти по полочкам. Конечно, я не делаю все строго по времени, хоть и записывю по часам, но главное, что все дела выполняются, которые я планировала сделать. Корректировки вполне допустимы - я же живой человек :) Еще я поняла что делать нужно все легко, не напрягаясь и тогда действительно все становиться легко и просто. Расслабилась, выдохнула, улыбнулась! Аххх, как хорошо! Спасибо Богу, Вселенной, за то, что я живу! И вперед, по плану :) Самыми важными делами в моем плане стали: утренняя зарядка, медитация, чтение книг, занятия с ребенком, английский, создание своего сайта, тренировка, планирование, ведение дневника (в т.ч. ЛИ.ру).
Сходила сегодня на тренировку - бегаю уже 3-ий раз 4 км, 32-35 мин, -300ккал. Длинные дистанции легче бегать - это точно! А как хорошо после такой пробежки, хочется каждый день так. Но завтра не получится, Артур уходит, а с ребенком больше некого оставить... Думаю на следующей неделе записываться именно на фитнес, каждый день. А бегать можно и перед этим. Сейчас мне важно достичь цели - 48 кг и подтянутый живот к февралю 2014. Ха, подарочек себе на ДР! А что, легко. Сделаю. *И конечно, не без правильного питания. Исключила все мучное/булочное, сладкое/шоколадное и т.д. Единственное, это кофе с 2 ч.л. сахара и с молоком - без него я никак не могу (max. 2 чашки в день)!!! А так фрукты, овощи, отварное мясо, каши, творог. ВСЁ!

P.S. А в выходные я иду на семинар (базовый семинар по Методу Сильва)!!!! Урраа! *кстати за эту стоимость я получу карточку посещений всех будущих семинаров во всем мире пожизненно, платить надо будет только за место, это ~10% от стоимости семинара. Вот!