A Polêmica Dieta Da USP Original |
Ela já foi sucesso na década de noventa, e mesmo hoje ainda é muito procurada. Chega a ser polêmica e diversos dizem que é possível perder gordura 14kg em 14 dias. Conheça a Dieta da USP original. No momento em que se fala em dieta, logo vem à cabeça a ideia de passar fome e cortar alimentos do prato. Entretanto esse conceito foi se perdendo com o tempo.
No mínimo, muitos especialistas e nutricionistas não vêem vantagens pela restrição de alimentos e elaboram dietas menos restritivas. No entanto falaremos nesse lugar de uma dieta à moda antiga, a popular e polêmica Dieta da USP original. Dieta da USP Original? Apesar do nome, não se entende ao direito sua origem. O colégio nunca confirmou a autoria dessa dieta por quota de um de seus especialistas. Circulam pela internet várias variações da dieta, mas a que apresentaremos mais adiante é a Dieta da USP original.
Este roteiro de alimentação foi criado para ser seguido durante sete dias, podendo ser repetido por no máximo mais sete. A Dieta da USP original foca numa alimentação diária hipocalórica (baixa ingestão de calorias). Além do mais, ela aproximadamente elimina os carboidratos da alimentação, colocando em seu local várias proteínas e gorduras. Fala-se que é possível perder até quatrorze quilos em duas semanas, bem que é claro esse número possa variar. Você conseguiria ir mais da metade de um dia com aproximadamente 2 ovos cozidos no estômago?
Visto que é dessa maneira que começa a Dieta da USP. Ela realmente se caracteriza na pouca quantidade de alimentos a serem consumidos. A ideia é baixar ao máximo o consumo de carboidratos, consumindo em seu local referências de proteínas. Com a Dieta da USP é preciso “fechar a boca” mesmo. O resultado de fato é rápido e o emagrecimento acontece principalmente devido à extenso exclusão de líquidos que acontece com a inexistência de carboidratos, essencialmente nos primeiros dias.
Essa redução no consumo de carboidratos ainda leva à perda de massa magra e bem como à redução de energia. Assim, não é recomendado a prática de atividades físicas no decorrer da Dieta da USP. Essa enorme limitação no consumo de alimentos e substâncias gera conversas. Há quem defenda essa maneira mais “agressiva” para se emagrecer e há quem critique, alertando para os altos riscos de uma alimentação restritiva pra saúde.
Ao final da primeira semana, você podes reiniciar de novo a partir do cardápio do primeiro dia. Não é recomendado escoltar a dieta por mais de duas semanas. Ervas permitidas pra consumo: agrião, chicória e alface. Você pode ingerir água, café e chá o dia inteiro. Somos à favor das dietas como uma forma de se “educar” na hora de ingerir.
Não temos dúvidas que impossibilitar o consumo de umas substâncias e vitaminas podes causar sérios dificuldades à saúde. Pois, somos contra as dietas excessivamente restritivas como a Dieta da USP! Atravessar longos períodos sem ingerir, ingerir porções tão pequenas e ainda suprimir tantas substâncias sérias da alimentação é uma maneira extremamente agressiva de se perder gordura. É a clássica dieta pra atravessar fome! Ela tem êxito sim, apesar de tudo os carboidrato são cortados e o consumo de alimentos é mínimo. E é aí que mora o perigo!
Emagrecer de maneira “forçada”, essencialmente a partir da alta restrição de alimentos poderá causar sérios dificuldades à saúde como a embolia, anemia e a facilidade pra recuperar o peso perdido insuficiente tempo depois. É o caso desta super dieta detox elaborada por especialistas que vamos lhe mostrar. O intuito é comer os sucos detox propostos por sete dias. A bebida vai fazer uma verdadeira faxina no organismo, intensificando a eliminação de toxinas e gorduras. Repercussão: em somente 7 dias é possível perder peso até quatro kg, de forma natural e saudável! Deixamos abaixo o filme deste modo para as pessoas que quiser perceber.
Utilizar palitos grandes pela montagem dos espetinhos, intercalando o tomate-cereja, os rabanetes, a mussarela de búfala temperada, o pepino japonês e as folhas de hortelã. Esse prato também poderá ser servido em um encontro de amigos, essencialmente nas reuniões com aqueles companheiros de dieta. Ele demora apenas quinze minutos pra ser preparado e rende vinte porções, com cem calorias cada. Ainda pela onda dos espetinhos, que são petiscos light deliciosos, fáceis de fazer e práticos para comer, você poderá optar pelo de pender e queijo coalho, que tem somente 73 calorias por porção. Pra preparar, dá para usar alguns ingredientes como o azeite, manjericão, pimenta e queijo ralado pra fazer um molho de acompanhamento e intercalar o queijo e o propender em menores espetos.
Com pequenas fatias de pão integral ou pão de modo sem casca, pepino, hortelã e um tanto de maionese é possível adquirir um lanche diferenciado e leve, com noventa e quatro calorias por porção. Quem não é muito fã de saladas, pode trocar os ingredientes e ainda assim adquirir um espetinho saudável. Basta prepará-lo com frutas, com abacaxi, melão, morango, uva e kiwi, que além de serem saborosas, também são nutritivas. O que você achou destas ideias de petiscos light que demos acima? Você costuma fazer o que entre refeições pra se conservar na dieta?
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