-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в segodnovae

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2011
Записей: 39
Комментариев: 4
Написано: 51





40 пунктов, которые нужно выполнить до того,как вам стукнет 40 лет

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 14:15 + в цитатник
1. Отправьтесь куда-нибудь одна, например на уик-энд в Париж. Хотя, впрочем, там можно провести и весь отпуск.

2. Пофорсите бриллиантом, хотя бы и только для себя!

3. Освойте рецепт какого-нибудь необычного блюда, которое можно быстро приготовить, когда к вам нагрянут неожиданные гости.

4. Сделайте маски и массаж лица регулярными.

5. Научитесь делать что-то новое для вас: водить машину, играть на музыкальном инструменте, кататься на лыжах, танцевать сальсу, говорить по-французски.

6. Определитесь со своими политическими пристрастиями и всегда голосуйте на выборах.

7. Купите красивый и дорогой предмет мебели.
Читать далее

Без заголовка

Вторник, 20 Ноября 2012 г. 22:26 + в цитатник
Какая же я сегодня злая!!!! Злюсь на мужа, взрослого мужика, который до сих пор почему-то думает, что если проблему не решать, она в конце концов рассосется сама. Пропылесосить то некогда, то неохота, решить проблему со счетчиком то же самое и так много всего... лов даже нет сказать, какая я злая и как мне это надоело

~::ШАНС НАЧАТЬ ЖИЗНЬ ПО- НОВОМУ::~

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 15:40 + в цитатник
~:

Итак! На пороге 2013-й!
12 месяцев неизвестности!
365 дней новых возможностей!
...Целых 53 ПОНЕДЕЛЬНИКА - чтобы начать НОВУЮ ЖИЗНЬ!:))
Читать далее

37 полезных советов для девушек :

Среда, 17 Октября 2012 г. 00:04 + в цитатник
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :) Читать далее

Изменить жизнь за 30 дней.

Суббота, 13 Октября 2012 г. 11:59 + в цитатник
Это вполне реально, если воспользоваться советами опытных людей. Вы почувствуете реальное изменение, которое произойдет с вами всего лишь за один месяц. Положительный эффект настолько велик, что стоит провести такой эксперимент. Итак:

1. Откажитесь от просмотра телевизора.
2. Записывайте то, что вам нравится, и сохраните записи до окончания эксперимента.
3. Встречайтесь каждый день с новыми людьми. Заводите разговор с незнакомыми, которые попадаются на пути.
4. Каждый вечер выходите на прогулку. Развлекайтесь каждый раз в новом месте, и этот месяц станет незабываемым.
5. Избавьтесь от ненужного хлама, ежедневно продавая на ebay, или с помощью других способов.
6. Добивайтесь новых свиданий, если вы еще не женаты, то есть шанс встретить свою будущую жену. Читать далее

Упражнения для стимуляции работы мозга

Суббота, 06 Октября 2012 г. 09:40 + в цитатник
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4. Смена рабочей руки Читать далее

16 простых правил для быстрого прорыва в жизни.

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 19:38 + в цитатник
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
3. Пришла в голову идея? Запишите.
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
5. Не смейтесь над чужими мечтами.
6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно. Читать далее

37 полезных советов для девушек.

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 08:02 + в цитатник
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя. Читать далее

30 привычек, от которых нужно отказаться:

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 00:56 + в цитатник
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

5 способов, сделать речь убедительней

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 16:55 + в цитатник
+15 к «ораторскому мастерству»

У тебя когда-нибудь появлялось впечатление, что твоим словам не внемлют, хоть и слышат? Будто бы ты вещаешь о приближении всемирного потопа, а собеседник, вместо того чтобы бежать к ковчегу, спокойно достает зонтик.
Самые убедительные ораторы способны зажигать своими словами сердца миллионов. Но они проводили годы в тренировках, а так же обладали сильной харизмой. Предположим, что ни годов, ни харизмы у тебя нет, а есть только эта статья. И очень удачно! Ведь именно она поможет быстро добавить +15 к «ораторскому мастерству».

Замедлись
Чем важнее для нас то, о чем мы говорим, тем быстрее мы хотим выдать информацию. Но, по иронии, тем меньше становится эффективность нашего сообщения. Возьми любую удачную речь. Всех их произносили так медленно, что можно было записать от руки.
Насколько же медленно нужно говорить тебе? Для особенно важных моментов говори чуть быстрее, чем накуренная черепаха. Для остальных просто говори чуть медленнее, чем тебе кажется нормальным. Действует это двояко: во-первых, медленная речь выглядит убедительней и торжественней, а во-вторых, ты сам становишься спокойней, адреналина выделяется меньше, а думается лучше.

Паузы вместо «э-э-э-э»Читать далее

Что есть, чтобы иметь густые волосы

Среда, 08 Августа 2012 г. 21:54 + в цитатник
Не умаляя значения качественных шампуней и укрепляющих сывороток для волос, заметим: то, что вы едите, напрямую влияет на состояние вашей шевелюры. Диетологи выделяют 10 продуктов, которые способны сделать прическу гораздо привлекательнее. Читать далее

18 маленьких шагов к улучшению жизни

Среда, 25 Июля 2012 г. 12:57 + в цитатник
ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.Читать далее

Мужчина — вечно обманутый и вечный должник?

Среда, 18 Июля 2012 г. 10:39 + в цитатник
Как часто женщина сердится, обижается и ссорится с любимым мужчиной из-за того, что он НЕ делает. Или делает, но не так. Или не вовремя. А чувствовать себя виноватым не нравится никому. Вот и мужчина уже, в свою очередь, сердится и обижается. Как лучше построить отношения?

Мужчина – вечный должник?Формулы мужской и женской любви разительно отличаются друг от друга. "Оставайся такой, какая ты есть", — желает мужчина своей возлюбленной.Читать далее

Будь лучше-2

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 21:07 + в цитатник
1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.Читать далее

Будь лучше.

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 18:27 + в цитатник
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
3. Пришла в голову идея? Запишите.
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
5. Не смейтесь над чужими мечтами.
6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
11. Не распространяйте сплетни.
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
16. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.



Процитировано 1 раз

вечные русские женщины II

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 21:58 + в цитатник
Мещанка

У нее обязательно должна быть фотография, где она высоко прыгает – руки в стороны – и широко, с едва заметным усилием улыбается. Посмотрите внимательно, там еще подпись: «Счастлива! Черногория, 2010г.» - где-то после Венеции, фонтана Треви, Таймс-сквер и Бали она выложена.

Не знаю, счастлива ли, но покой, воля и загранпаспорт – это уже очень много.

С десяти до шести она сочиняет стратегию тем, кто сочиняет креатив для тех, кто сочиняет пресс-релизы тем, кто сочиняет пиар-концепцию для того, кто ничего, к счастью, не сочиняет и всегда торговал сковородками, а теперь выпускает смартфоны, одинаково ловко умеющие звонить, показывать потоковое видео, ну и еще иногда жарить мясо.

И что такое эта стратегия – неизвестно, но готовит она хорошо, во всяком случае, тарелки с чем-то зазывно дымящимся она выкладывает так же часто, как и карточки с туфлями, столиками, видом из офисных окон, прилавками ЦУМа, туалетными зеркалами, у которых она и красится, и красуется, физиономиями подружек (те – похуже, и это - нарочно), иногда – безупречными, гладкими мужскими лицами, и опять туфлями, сумками, сумками («никто не должен знать, сколько у телочки сумок, но все должны знать, что их много»), отдельными элементами красоты – чаще всего ногами и свежеизготовленными кудрями, торжественными результатами диеты, песиками и котиками, и томиками Бегбедера, и еще столиками, да что уж там, целыми праздничными столами, и хочется сказать «самоварами» - стоп, зеленый чай не подают самоварами, самовар – это антик, и в такие магазины она тоже заходит, и оттуда тоже есть карточки.

Можно ли фотографировать сковородкой? Да, можно, если у нее есть стратегия. А у хозяйки?

О, про себя она сочиняет целые отчеты – публичные, разумеется, раз в три месяца.

В июне, июле и августе я два раза влюбилась, четыре раза отправляла смс, которые не стоило отправлять, как минимум десять раз плакала, посмотрела кучу всякой ерунды, два сезона Mad Men, нового Альмадовара и один старый фильм с Джекманом, не скажу какой, а потом мы поехали в Бар, а там море, и я не хотела думать вообще ни о чем, но потом как-то вдруг, однажды вечером, поняла, что совсем свободна и очень счастлива, я бегала по берегу, как будто мне лет десять, и смеялась, и мне было так хорошо, и я точно знаю, что теперь только так всегда и будет. Хотя сегодня был первый холодный день и мне немного грустно.

Но счастье – это то единственное, что она не может сфотографировать сковородкой.

И если бы она могла разработать для него стратегию, сочинить такой отчет, где было бы видно, отчего оно и в самом деле у нее наступает, она написала бы только: надо все отменить.

А точнее, чтоб все отменилось само собой – туфли, сумки, прилавки, собаки, стулья, томики, столики, сериалы и берега, вдоль которых нужно долго и очень искренне бегать, чтобы потом об этом можно было прочесть и позавидовать.

И что останется? Не что, а кто, она поправила бы. Но откуда возьмешь такого?

Этот мог бы, но он женат, это мы уже проходили, спасибо, не надо. Этот не был женат никогда, и не хочет, с ним все так хорошо начиналось, а дальше – а дальше неинтересно. Этот милый, но очень скучный. Этот почти совсем прекрасный, но все-таки… предсказуемый какой-то, что ли. Слишком понятный. Этот – что хочешь, в любую минуту, но такой правильный, ужас просто. Этот не знает, кто такой Альмадовар – это, говорит, модельер? Этот ничего, да, но… даже и не знаю, почему так, но у меня на него не стоит. Этот умный, хороший такой, но пусть женится на своей народной бабенке, я-то тут причем? Этот псих. Ну а этот - я не понимаю, кто вообще его может любить. Да и этот… хотя… вот еще бы немножко…

Право, такое затруднение - выбор! Если бы шарфик Пети да приставить к свитеру и рукам Алеши, да взять сколько-нибудь развязности, какая у Сашечки, да, пожалуй, прибавить к этому еще надежности Сережи - я бы тогда тотчас же решилась. А теперь поди подумай! Такое несчастное положение девицы, особливо еще влюбленной. Из мужчин никто не войдет в это, и даже просто не хотят понять этого. Вот они все, уж готовы! остается только открыть все контакты в айфоне, зажмурить глаза, да и пусть будет что будет. Кого прикажет судьба!

Но судьба не приказывает, и ничто не отменяется, а только уверенно продолжается, так и тянется, тянется, как потоковое видео, которое едва-едва показывает сковородка, как серия из ста пятидесяти карточек с сумками, туфлями и тарелками, и значит, надо снова побегать по берегу, десять раз – нет, на этот раз девять! – поплакать, а потом вдруг – в отчете все «вдруг», иначе будет не по правилам, - понять, что свободна, что счастлива, и высоко прыгнуть, тщательно улыбаясь.

Не знаю, счастлива ли, но стратегия – это уже очень много.

Без заголовка

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 18:17 + в цитатник
Нравятся мне напевы Сплина. Именно интонации. Они узнаваемы, я их ни с кем не перепутаю.

Как жить с брюзгой? Советы психолога

Среда, 09 Ноября 2011 г. 17:17 + в цитатник
Многие женщины в общении с брюзгой выбирают один из трех вариантов поведения: терпеть и оправдывать, постоянно оправдываться самой либо отвечать тем же, постепенно превращаясь в такую же недовольную брюзгу, срывающую недовольство не только на муже и детях, но и на других людях.

Если вы терпите унизительные придирки из года в год, ничего не предпринимая, скорей всего, вы страдаете от низкой самооценки и боитесь одиночества больше, чем ежедневной критики.

Возможно, вы воспитывались в семье, где чувство вины было одним из самых эффективных инструментов влияния на домашних. Если это так, то в своей семье вы подсознательно строите именно такие отношения, потому что они кажутся вам нормальными.

Мы получаем именно то отношение к себе, которого заслуживаем. Иными словами, мы сами учим других людей обращаться с нами. Именно поэтому никогда нельзя оставлять без внимания негативное поведение партнера. Скандалы, ответная критика и ультиматумы - тоже не лучший выход из ситуации. Вот несколько способов, которые помогут нейтрализовать брюзгу и разобраться в истинных причинах его «болезни».

Способ 1. «Конкретика»

Спросите брюзгу о том, что конкретно его не устраивает.

Выясните, есть ли у него предложения по изменению ситуации.

Сообщите, что вам не нравится его унизительная манера общения. Не переходите на личности, говорите только за себя, используя местоимение «Я».

Скажите о том, чего бы вы хотели, т.е. какой способ выяснения отношений вас устроит.

Например, муж постоянно критикует вас и сравнивает с другими:
- Ты совсем не умеешь готовить и вообще плохая хозяйка.
- Дорогой, а что конкретно тебя не устраивает?

Скорей всего, брюзга задумается - и не найдет, что ответить, поскольку его целью вовсе не является изменение ситуации, он всего лишь хочет добиться психологической выгоды.

- Может, у тебя есть какие-то предложения, как мне стать хорошей хозяйкой? Что мне конкретно нужно сделать?

Теперь у вас появился шанс обсудить все спокойно и возможность проанализировать проблемы, которые скрываются за брюзжанием.

Если разговор так и не переходит в конструктивное русло, переходите к «блокировке».

- Если я правильно понимаю, ты сам не определился со своими претензиями и не знаешь, как изменить ситуацию. Мне неприятно слышать претензии в таком тоне. Я так стараюсь, и твоя критика расстраивает меня. Я прошу тебя высказывать свои пожелания в вежливой форме, и только тогда, когда у тебя есть конкретные предложения, как изменить ситуацию.

Способ 2. «Согласие с выгодой»

Вы соглашаетесь только с фактами, не замечая эмоциональной оболочки.
- Ты стала очень толстой.
- Да, возможно это так.

Своим согласием вы совершенно обезоруживаете критикана, ведь ему больше нечего сказать. Можно пойти еще дальше и поменять его негативное высказывание на позитив:
- Ты стала очень толстой.
- Да, возможно это так, зато я замечаю, что становлюсь с каждым килограммом более страстной и сексуальной.

А можно просто попросить совета у брюзги:
- Ты стала очень толстой.
- Возможно, это так. Как ты думаешь, с чем это связано? Может, мне не хватает положительных эмоций?

Или:
- Ты стала очень толстой.
- Хорошо, что ты заметил, а то я все думала, кажется мне это или нет. Как думаешь, что сделать, чтобы сбросить вес?

Способ 3. «Благодарность»

Суть методики в том, чтобы увидеть в брюзжании позитивное намерение.

Например, ваш тревожный муж снова критикует вас по поводу вашей безалаберности.
- Ты снова забыла закрыть дверь на два замка! Ты совершенно безответственная!
- Дорогой, я очень ценю твою заботу о нашей безопасности, спасибо, что напоминаешь мне о таких важных вещах. Может, нам поставить сигнализацию, чтобы не тревожиться о замках?

В данной ситуации вы отвечаете только на позитивное намерение мужа, которое было прикрыто брюзжанием, и в то же время успокаиваете его и показываете, что цените его заботу.

Вы создаете ситуацию, в которой ему и дальше оставаться брюзгой становится совершенно невыгодно, ведь он уже получил эмоциональное подкрепление в виде поддержки, внимания и понимания.

***

Если все ваши усилия не имеют успеха, а жить с брюзгой далее уже невозможно, задумайтесь о том, почему вы продолжаете быть вместе. Вы боитесь одиночества или считаете себя недостойной любви? Может, ваш брак уже давно исчерпал себя и пора расстаться? Ведь если верить одной пословице: «Если муж не замечает достоинств жены, их обязательно заметит другой».

Екатерина ГОРШКОВА,
психолог-консультант

Метки:  

Как жить в семье, где никто никому ничего не должен?

Среда, 26 Октября 2011 г. 21:13 + в цитатник
Как? Ну вот представьте: муж пришел с работы, а еды нет. Жена тоже устала. Ей готовить не хочется. Она говорит: "Я тебе ничего не должна. Я устала. И вообще пойду к подружкам". Нормально? Сомневаюсь. Или муж решил купить себе лодку надувную, чтоб на рыбалку с пацанами ездить. Купил на всю зарплату. А что? Он ничего не должен.
И вы сами неужели ничего не делали для любимых через силу? Неужели всегда вы прямо горели желанием что-нибудь сделать для любимого? Ни разу не ходили в магазин через силу, хоть и не хотелось?

Метки:  

Дневник segodnovae

Вторник, 18 Октября 2011 г. 23:16 + в цитатник
как ласточки зимуют?


Поиск сообщений в segodnovae
Страницы: 2 [1] Календарь