Думаю хороший стимул, женщина за 45 выглядит лучше чем многие в 25)

Фото до 

  Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Восстановление зрения
Часть 2 - Учимся "есть осознанно"
...
Часть 8 - Laura London - пресс 10 минут
Часть 9 - Здоровый завтрак от Лауры
Часть 10 - Лаура Лондон - не возможно не восхититься!
Часть 11 - Важность Омега 3
Часть 12 - Как избавиться от проблемы слоящихся ногтей?

Диета номер один
На этом весьма щадящем этапе питания я рекомендую определенное соотношение макроэлементов в вашем рационе. 50 процентов протеина, 30 процентов углеводов с низким или средним гликемическим индексом (то есть из темного риса или макарон грубого помола, но не моркови и винограда) и 20 процентов жира (по возможности, из натуральных термически необработанных растительных масел или из рыбы).
Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Восстановление зрения
Часть 2 - Учимся "есть осознанно"
Часть 3 - Питание во время сушки. Бодибилдинг
Часть 4 - Худеем с наслаждением: смузи-диета
Часть 5 - Секреты красоты
...
Часть 10 - Лаура Лондон - не возможно не восхититься!
Часть 11 - Важность Омега 3
Часть 12 - Как избавиться от проблемы слоящихся ногтей?

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Питание во время сушки. Бодибилдинг
Часть 2 - Упражнения для Попы)
Часть 3 - Худеем с наслаждением: смузи-диета
Часть 4 - Комплекс упражнений для ног и попы)