Источник

Перед этим упражнением сходите в туалет, умойтесь, сделайте водные процедуры. Затем сядьте на стул и небольшими глотками выпейте 300-350 г горячей воды такой температуры, чтобы вода не обжигала губы (от теплой воды может тошнить). Необходимую температуру можно получить, если смешать пополам кипяток с сырой водой (по полчашки). Детям до 16 лет достаточно жидкости в объеме 200-250 г. Если сразу трудно выпить такое количество воды, то надо начинать с меньшего объема и постепенно довести его до нормы. Питье усиливает кровообращение, согревает, подготавливает желудочно-кишечный тракт к последующим упражнениям, улучшает его работу. Эта вода не входит в общее количество жидкости (10-12 стаканов), которое необходимо ежедневно выпивать. Если утром некогда приготовить горячую воду, ее можно вскипятить с вечера и налить в термос. К утру, она будет иметь нужную температуру. Нельзя пить воду, не доведенную до кипения.

Исходное положение. Сразу после питья горячей воды лягте на коврик, на живот, ноги вместе, упираются на носки, пятки ног соединены. Руки согните в локтях, ладони рук положите на коврик на уровне плеч, пальцы рук вместе. Подбородок упирается в коврик.

Техника исполнения. 1–я стадия. Медленно - позвонок за позвонком откидывайте голову как можно дальше назад. Вслед за ней поднимайте верхнюю часть туловища, прогибаясь назад, но, не отрывая нижнюю часть живота (область ниже пупка) от коврика. Руки служат опорой. В основном движение происходит за счет напряжения мышц шеи, спины и рук. Смотрите вверх в одну точку. Расслабив мышцы лица и тела, оставайтесь в этом положении  в течение 1 секунды.

Известно, что от нормальной работы сердца напрямую зависит наше здоровье. Тем, у кого барахлит сердечко, предлагаю несколько средств его оздоровления.

Эффективно при сердечных заболеваниях использоватьлекарственные растения, но злоупотреблять ими нельзя, так как применяемое лекарство одновременно может стать и ядом. Обязательно нужно соблюдать меру, дозы и учитывать индивидуальность больного.
От инфаркта спасут вода, чеснок и смех. И это действительно так. Чеснок нужно есть ежедневно. Его употребление позволит уменьшить вязкость крови, снизит риск образования тромбов, сохранит эластичность стенок сосудов и замедлит развитие атеросклероза. Употребление в день более 5 стаканов чистой воды тоже противостоит возникновению сердечного приступа. Полезны для сердца и позитивные эмоции. Если перенесший инфаркт будет смеяться по 30-40 минут в день, у него значительно снизится вероятность повторения приступа. Поэтому смотрите больше юмористических передач, кинокомедий, слушайте, читайте и рассказывайте анекдоты.

Избежать атеросклероза поможет ежедневное употребление сала с чесноком. Дело в том, что в сале вдвое меньше холестерина, чем в сливочном масле, а еще оно содержит около 60% насыщенной олеиновой кислоты.

Если каждое утро съедать натощак по 2 свежих помидора с медом, можно нормализовать давление при гипертонии, избавиться от отложения жиров и противостоять кровоизлиянию.

Укрепит сердце, кровеносные сосуды и печень постоянное употребление после еды 2-3 ст.л. меда.

Чтобы устранить аритмию, нервозность, депрессию, надо проварить в течение 10 минут 40-50 куриных яиц, охладить их, почистить и отделить желток от белка. Поместить его в дуршлаг, который потом поставить на кастрюлю и выдержать ее 15-20 минут в горячей духовке. Масло, которое выделится из желтка, употреблять до улучшения состояния по 1 ч.л. 3 раза в день после еды.

Тем, кто перенес инсульт, советую смешать по объему 2 части растительного масла, 1 часть медицинского спирта, а затем втирать смесь, массируя, в парализованные участки тела. Кроме этого, надо принимать по 1 ч.л. 3 раза в день сок горькой полыни с медом. Вскоре почувствуете улучшение.

Избавиться от камней в почках поможет кислое козье молоко. Необходимо из 3 л его оттопить сыр, отделить сыворотку, положить в нее 3 сырых яйца и оставить банку на 10 дней в теплом месте. Затем яйца вытянуть, пробить оболочку и вылить содержимое в сыворотку. Добавить 300 г меда, взболтать и оставить на сутки в холодильнике. Пить по 0,5 стакана утром натощак и вечером перед сном.

Чтобы очистить почки, залейте стаканом кипятка 1 ч.л. семян льна, прокипятите 1-2 минуты, разведите немного водой, добавив по вкусу мед и сок 1 лимона, а затем пейте по 0,5 стакана каждые 2 часа в течение 2 дней. Очень хорошо при заболеваниях почек регулярно пить настой шиповника с медом (15 г меда на 0,5 л настоя). При наличии в почках песка следует смешать по 100 г меда и сливочного масла, свежевыжатый сок двух лимонов и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день во время еды.

Предупредить образование опухолей, а также избавиться от них на ранней стадии поможет регулярное употребление меда с соками. Хорошо перемешайте 200 г меда и 200 мл сока моркови или свеклы, а затем принимайте по 3 ст.л. 3-4 раза в день во время еды. Настой крапивы помогает рассасыванию опухолей внутренних органов. Надо 2-3 ст.л. листьев растения залить 0,5 л кипятка, настоять до охлаждения, процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
Уменьшит риск возникновения аденомы простаты регулярное употребление в значительном количестве помидоров. Чрезвычайно полезно пить настой клевера. Можно добавлять в него листья калины и мяты. Для приготовления настоя надо 2 ст.л. измельченных цветков клевера красного залить 0,5 л кипятка и настоять 1 час в теплом месте. Употреблять с медом перед едой.

Напиток из калины позволит избежать фибром, мастопатии и опухолей яичников. Надо 2 ст.л. измельченных ягод, веточек, листьев и цветков кустарника залить 2 стаканами кипятка, укутать и оставить на 2-3 часа в теплом месте. После этого процедить и пить по 100 мл 3-4 раза в день.
При мастопатии срежьте с капустных листьев прожилки,  затем распарьте листья, разомните и прикладывайте к больной груди в виде компресса. Менять по мере их высыхания. И так в течение недели.

Лечитесь и будьте здоровы!