"Литературный каталог" - Эллен Глазгоу Эллен Глазгоу (22.04.1873 - 21.11.1945)Известная американс...
РОМАНС - (0)РОМАНС Аромат цветов… эхо сладких снов… Неразбуженность сердца желаний… Чистотой своей сер...
Шампиньоны маринованные - (0)Мои постряпушки. Шампиньоны маринованные *** Ингредиенты: Шампиньоны - 1 кг Вода - 0,5 ли...
Если бы вы знали,сколько я похоронила друзей,которые вели здоровый образ.. - (0)Если бы вы знали,сколько я похоронила друзей,которые вели здоровый образ... 1. Болезни приходя...
Мои открытки для комментариев "С днём рождения" Ажурные сердечки. - (0)Мои открытки для комментариев "С днём рождения" Ажурные сердечки.
Советую прочитать!!!Если бы вы знали,сколько я похоронила друзей,которые вели здоровый образ... - (0)
КЛАССИЧЕСКИЙ БЕРЕТ С НЕРЕГУЛЯРНЫМИ УБАВКАМИ - (0)
Друзья, поможем нашему другу, учителю Ирине Ткачук, нуждающейся в нашей помощи. - (0)
Пост Памяти всем ушедшим на небеса друзьям с сайта Лиру... - (33)
📚Панков Олег "Восстановление зрения по Панкову"(помоги себе сам) |
Дневник |
Метки: помоги себе сам восстановление зрения книги |
50 упражнений для растяжки мышц всего тела |
Дневник |
Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется. Если же вы решили устроить отдельное занятие по стретчингу, для начала сделайте несколько упражнений: Суставная разминка: покрутите суставами, сделайте наклоны и повороты корпуса. 5–7 минут кардио: бег или упражнения Jumping Jacks, «Скалолаз», бег на месте с высоким подниманием коленей, прыжки через скакалку. После того как вы немного разогреетесь, можно приступать к растяжке. С помощью этих упражнений вы сможете устроить самостоятельное занятие по стретчингу и хорошо растянуть все мышцы тела. Однако это займёт около 60–90 минут. Для быстрой растяжки выберите одно-два упражнения на каждую группу мышц, задействованных в тренировке. |
Метки: расстяжка гимнастика здоровье помоги себе сам |
Сервис для развития и тренировки аналитических способностей мозга. |
Дневник |
Метки: тренировка мозга помоги себе сам |
🗣 Если болит плечо....(советы,массаж,гимнастика) |
Дневник |
Метки: помоги себе сам |
📚Кэлдер Питер "Око возрождения — древний секрет тибетских лам" (помоги себе сам) |
Дневник |
"Cиe — великое таинство есть, Книга Питера Кэлдера — единственный источник, в котором содержится бесценная информация о пяти древних тибетских ритуальных практиках, дающих нам ключи от врат непостижимо долгой молодости, здоровья и удивительной жизненной силы. В течение тысяч лет информация о них сохранялась монахами уединенного горного монастыря в глубочайшей тайне. Впервые они были раскрыты в 1938 году, когда увидела свет книга Питера Кэлдера. Но тогда Запад еще не был готов принять эту информацию, поскольку только начинал знакомиться с фантастическими достижениями Востока. Теперь же, на исходе двадцатого века, после того, как ураган теоретической и практической информации о самых разнообразных системах восточного эзотерического знания промчался над планетой, принеся фантастические откровения и раскрыв новую страницу в истории человеческой мысли, возникла настоятельная необходимость от теории и философии перейти к практике, выбирая самые эффективные и самые неординарные методы. С каждым днем приподнимается завеса тайны над все новыми и новыми аспектами эзотерического знания, с каждым новым шагом в этом направлении перед человечеством раскрываются все более и более грандиозные перспективы покорения пространства и времени. Поэтому отнюдь не удивительно, что книга Питера Кэлдера вновь возникла из небытия забвения — ее время настало. Скачать книгу Все книги автора Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный. |
Старость начинается с ног. Где искать точки «своих» болезней? |
Дневник |
Так какие рецепты есть для сохранения здоровья наших ног, а значит, в конечном счёте и всего организма? Обратимся снова к мудрости китайских врачей. |
Метки: помоги себе сам уход за ножками гимнастика |
Храп и как с ним бороться/отрывок из книги А.Ильящук "Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет" |
Дневник |
|
Метки: храп помоги себе сам книги |
Потрясающий комплекс лечебной гимнастики при многочисленных заболеваний суставов. |
Дневник |
|
Метки: помоги себе сам гимнастика видео лечебная гимнастика |
Упражнения для улучения кровообращение органов малого таза |
Дневник |
Метки: здоровье гимнастика |
Гимнастика Арабули Хаду – уникальный метод оздоровления и омоложения |
Дневник |
Современный жизненный ритм порой не оставляет человеку возможности остановиться и понять, почему его иногда начинают одолевать боли. Обезболивающие средства на время решают эту проблему, но постоянное их применение может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Но следует знать, что выход существует. Уже сегодня можно начать новую жизнь без болевых ощущений, если заняться таким эффективным методом оздоровления, как гимнастика Арабули Хаду.
|
Метки: помоги себе сам спина гимнастика |
Стоит ли избегать осевой нагрузки на позвоночник при проблемах со спиной?/А.Бонина. |
Дневник |
Согласитесь, вы явно слышали такой совет. Определили протрузию, грыжу в поясничном отделе позвоночника, поставили диагноз «остеохондроз» и рекомендовали избегать той деятельности, которая может нагружать позвоночник. То есть запрещается: 1.Наклоняться; 2.Поднимать вес более 3-4 кг; 3.Носить на себе тяжелые сумки; 4.Не заниматься фитнесом и не посещать тренажерный зал; 5.Носить каблуки для женщин; 6.Кататься на велосипеде. То есть другими словами это означает, полностью исключить нагрузку на корпус и превратить свою жизнь в сплошные ограничения. То есть превращать себя в инвалида и запрещать себе жить нормальной жизнью?... |
Метки: спина помоги себе сам А.Бонина |
Суперхит нейрохирурга И. А. Борщенко/ Ваша спина и как устранить боль в суставах. |
Дневник |
Большая книга упражнений для спины "Умный позвоночник" Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме!Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения позвоночника; – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов! ...Читать книгу или скачать книгу >>> |
Метки: книги помоги себе сам |
Видео-запись: Три универсальных упражнения Сергея Бубновского. |
Метки: гимнастика помоги себе сам здоровье |
Видео-запись: Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ. |
400 просмотров |
|
Гимнастику делать когда у вас: боль в пояснице, боли в спине,боли +в области спины, боль отдает +в спину,боль +в спине + поясница, боль +в спине +в лопатках, боль +в правом боку спины, боль +в спине справа, боли +в спине лечение, боли +в левом боку спины, боль +в боку со спины, боль внизу спины, сильные боли +в спине, боль со стороны спины, боль +в спине слева, боль левый бок спины, боль +в спине отдает +в ногу, боли +в спине +в области почек, межпозвоночная грыжа, ломбалгия. Гимнастика "Боль в спине" - упражнения by Vadim Tanasiev ( очень известна в Европе и используется почти во всех реабилитационных клиниках) |
Метки: гимнастика помоги себе сам боли в спине |
Если проблемы с мочевым пузырем... Упражнения для тазового дна и сфинктера. |
ЕСЛИ ПРОБЛЕМЫ С МОЧЕВЫМ ПУЗЫРЕМ... УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТАЗОВОГО ДНА И СФИНКТЕРА. |
Метки: мочевой пузырь |
Наиболее простые и действенные упражнения при шейном остеохондрозе |
Дневник |
Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе используется только после угасания болевого синдрома. Гимнастика позволяет разработать мышцы вокруг позвоночника, увеличить их пластичность, укрепить их. Кроме того, упражнения помогут усилить кровоток в мышцах, суставах, связочно-сухожильном и костном элементах позвоночника, предотвращая дальнейшее развитие патологии. |
Метки: шейный остеохондроз помоги себе сам |
Видео-запись: Способ поднятия энергетики и омоложения организма 5 тибетских жемчужин. |
Метки: тибетские упражнения гимнастика помоги себе сам видео |
Гимнастика для энергетического поля |
Приведенная ниже гимнастика позволяет, как правило, уже через полгода систематических занятий создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры. Благодаря этой энергетической «шубе» значительно улучшается здоровье, укрепля- ется нервная система, излечиваются многие болезни. Срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по
Метки: гимнастика помоги себе сам |
9 видов боли, которую нельзя терпеть! |
Дневник |
Все мы терпим боль. Бывает, слишком долго. Но бывает, что терпеть ее совершенно нельзя! Потому что о причинах возникновения некоторых из них вы можете и понятия не иметь.
|
Метки: помоги себе сам |
Видео-запись: Лечение и профилактика шейного остеохондроза Упражнения йоги для шеи |
Метки: остеохондроз гимнастика видео |