У кого никогда не затекала шея? Кто никогда не мучился от боли в спине?
Бывает, проснешься утром, а шея напряжена — как будто и не отдыхала… Или, сидишь, сосредоточенно работаешь, может, просто, читаешь, а боль — жгучая, сковывающая, уже рядом. А все потому, что застойные процессы — недостаточно крови поступает! Она несет кислород и питательные вещества… Вообще, правильная циркуляция крови в организме дарит прилив бодрости, молодости и спокойствия!

Чтобы шея не болела, воспользуйтесь простым комплексом упражнений для спины.

 

 

 

 

Важное замечание:  

Чтобы шея не болела, выполняйте упражнения ежедневно.

Упражнения выполняйте статически, с глубоким и равномерным дыханием.

Увеличивайте продолжительность выполнения упражнений с 10 секунд до 2 минут. Следите за состоянием здоровья, не перенапрягайте свой организм.