сколько выпьете - литр - полтора, но мне нравится другая диета - перед каждым приемом пищи стакан кефира - за 15-30 минут. Желудок заполнен и меньше съедается, а кушать, как обычно. Но более 2-х недель не получается сидеть - перерыв делать нужно, но результат хороший был.