Бросить курить очень легко. Я сам делал это много раз.
Марк Твен

Все цивилизованное общество сегодня активно борется с курением. В России курит 70,5% мужчин, а среди старшеклассников в крупных городах не обходится без сигареты 30-47% юношей и 25-32% девушек. Ежегодно в России выкуривается 25 миллиардов сигарет. По прогнозам Всемирной Организации Здравоохранения при сохранении нынешней динамики курения в России, через каких-нибудь 20 лет каждые три секунды в нашей стране кто-то будет умирать от последствий пристрастия к табаку.

В чем же заключается причина курения и что побуждает людей постоянно тянуться к сигарете, если большинство курильщиков осознает вред этого увлечения? Ученые бьются над решением этого вопроса не одно десятилетие. Так, калифорнийским специалистам удалось установить, что побудительные мотивы к курению отличаются у мужчин и у женщин. В ходе эксперимента каждому участнику предлагали тщательно фиксировать настроение, которое преобладало в тот момент, когда он брался за сигарету. Оказалось, что мужчины по большей части курят, когда чем-то раздражены или рассержены. А женщины тянутся за сигаретой, когда чувствуют эмоциональный подъем или получают удовольствие. На самом деле оба этих мотива присутствуют у курильщиков и того, и другого пола.

Таким образом, можно установить два вида курения: как вид борьбы со стрессом – курение «от поражения» и как вид закрепления удачи – курение «от победы». Оба этих вида на самом деле стремятся к тому, чтобы восполнить человеку недостаток чувства стабильности и удовлетворенности жизнью. Если выразиться более просто, то можно сказать, что курение является средством восполнить человеку недостаток чувства счастья. Спросите у любого курильщика, что он испытывает в момент первой затяжки, и он ответит, что вместе с сигаретой на него нисходит благодать, он получает кусочек счастья. Кто же способен отказаться от этого кусочка счастья, даже если в будущем он обернется смертельным раком легких или инфарктом миокарда?

Столь очевидная связь курения с психологическим механизмом «счастья» позволяет нам определить самую подходящую планету для раскрытия тайн курения в астрологии. Это будет ЮПИТЕР, который древние астрологи называли не иначе как «большое счастье».

Итак, рассмотрим, почему мы курим, в зависимости от знака Зодиака, в котором находился Юпитер в день нашего рождения.

ПОЧЕМУ МЫ КУРИМ, ИЛИ ЮПИТЕР В ЗНАКАХ ЗОДИАКА

Юпитер – самая гигантская планета Солнечной системы. На прохождение зодиакального круга из 12 знаков Юпитер затрачивает почти 12 лет, возвращаясь в один и тот же знак только через 12 лет! Иногда вследствие ретроградного движения Юпитер дважды бывает в одном знаке в течение года. Влияние Юпитера на установки счастья меняются от знака к знаку. Знак Юпитера позволяет выявить доминирующий психологический механизм в возникновении никотиновой зависимости. Далее после названия Юпитера в знаке Зодиака в скобках будут перечислены периоды его прохождения по этому знаку, которые помогут вам определить, в каком знаке Зодиака находился Юпитер в день вашего рождения.

Юпитер в Овне (6.06-10.09.1927, 23.01-3.06.1928, 11.05-29.10.1939, 20.12.1939-15.05.1940, 21.04.1951-27.04.1952, 4.04.1963–11.04.1964, 18.03.1975-25.03.1976, 2.03.1987-7.03.1988).

Юпитер в Овне дает понимание счастья в преуспевании и первенстве, желании во всем опережать окружающих, оказаться в нужном месте в нужный час. Представитель поколения с Юпитером в Овне курит в том случае, когда не сумел к финишу прийти первым, когда пришло разочарование оттого, что кто-то сумел его опередить. Курение «от победы» при Юпитере в Овне происходит для закрепления чувства первенства. Юпитерианцы в Овне обожают ситуацию схватки и соперничества, и когда они кладут противника на обе лопатки, к ним приходит желание закурить и расслабиться в осознании собственной силы и превосходства. Курение «от поражения» здесь очень ожесточенное: когда юпитерианец в Овне оказался побежденным, он зол на весь мир и готов выкуривать пачку за пачкой, вытесняя злость на сигаретах.

Юпитер в Тельце (4.06.1928-11.06.1929, 16.05.1940-25.05.1941, 28.04.1952-8.05.1953, 12.04.1964-21.04.1965, 26.03-22.08.1976, 16.10.1976-2.04.1977, 8.03-21.07.1988, 30.11.1988-10.03.1989).

Юпитер в Тельце дает осознание счастья в наличии материального достатка, возможности чувствовать свою финансовую независимость и покупать те вещи, которые хочется. Философия Юпитера в Тельце – это эпикурейство, способность получать наслаждение от соприкосновения с тончайшими проявлениями материального мира, как, например, от изысканного кулинарного блюда или красиво инкрустированной шкатулки. Курение «от победы» в данном случае происходит после сытного обеда за чашкой ароматного кофе, а также в случае, когда юпитерианцу в Тельце удалось получить большую сумму денег или приобрести дорогую вещь. Курение «от поражения» здесь наблюдается в том случае, когда человеку приходится расставаться со своими деньгами, что переживается им очень болезненно.

Юпитер в Близнецах (12.06.1929-25.06.1930, 26.05.1941-9.06.1942, 9.05.1953-23.05.1954, 22.04 – 20.09.1965, 17.11.1965-4.05.1966, 23.08-15.10.1976, 3.04-19.08.1977, 30.12.1977-11.04.1978, 22.07-29.11.1988, 11.03-29.07.1989).

Юпитер в Близнецах жаждет общения и только так понимает счастье в жизни. Сигареты нужны ему, прежде всего, для коммуникабельности и желания поддержать компанию. Мужчина с Юпитером в Близнецах и сигаретой во рту чувствует себя в разговоре более раскованно и раскрепощено, сигарета для него выполняет роль микрофона, с которым он выступает перед публикой, рассказывая что-то интересное. Женщины с Юпитером в Близнецах обожают совмещать курение с болтовней по телефону, причем то и другое могут делать часами. Курение «от поражения» происходит в том случае, когда юпитерианец в Близнецах наталкивается на явное непонимание или нежелание с ним общаться. Иногда, не имея возможности высказать нелицеприятные вещи в лицо обидчику, юпитерианец молча рассказывает весь этот текст сигаретам, которые курит одну за одной.

Юпитер в Раке (26.06.1930-16.07.1931, 10.06.1942-29.06.1943, 24.05.1954-12.06.1955, 21.09-16.11.1965, 5.05-26.09.1966, 16.01-22.05.1967, 20.08-29.12.1977, 12.04-4.09.1978, 28.02-19.04.1979, 30.07.1989-17.08.1990).

Юпитер в Раке ощущает счастье как гармонию в семейной жизни, для него очень важно иметь прочные тылы, дом-крепость, внутри которой он остается недосягаемым для враждебных сил. Юпитер в Раке имеет сильную духовную ориентацию, и курение «от победы» возникает у них в случае научных и философских открытий, которые он совершают в домашнем уединении. Курение «от поражения» у юпитерианцев в Раке возникает на почве неудовлетворенности семейной жизнью, конфликтов с домочадцами, свекровями и тещами. Неспокойствие в доме является для этих людей побудительной причиной курить. Также человек с Юпитером в Раке прибегает к сигаретам как духовному стимулятору. Поразмышлять на вечные темы и задуматься о тайнах Вселенной ему легче всего в атмосфере табачного дыма.

Юпитер во Льве (17.07.1931-10.08.1932, 30.06.1943-25.07.1944, 13.06-17.11.1955, 18.01-6.07.1956, 27.09.1966-15.01.1967, 23.05-18.10.1967, 27.02-14.06.1968, 5.09.1978-27.02.1979, 20.04-28.09.1979, 18.08.1990-11.09.1991).

Представители Юпитера во Льве больше всего на свете ненавидят скуку и понимают счастье как вечный праздник жизни. Веселье и смех, дружеская пирушка и карнавал – таковы жизненные ориентиры юпитерианцев во Льве. Они любят покурить в разгар веселья, чтобы немного остыть и передохнуть. Также любят закурить от предвкушения грядущего веселья. Но праздник не может длиться вечно, всему приходит конец, и тогда на юпитерианцев опускается туча, настроение сгущается, и хочется курить от серости будней и бесконечной рутины. Немаловажно также для носителей Юпитера во Льве производить на окружающих импозантное впечатление, и ради этого они могут курить дорогие сигары, если это будет принято в их «высшем обществе».

Юпитер в Деве (11.08.1932-9.09.1933, 26.07.1944-24.08.1945, 17.11.1955-17.01.1956, 7.07-12.12.1956, 19.02-6.08.1957, 19.10.1967-26.02.1968, 15.06-14.11.1968, 30.03-14.07.1969, 29.09.1979-26.10.1980, 12.09.1991-9.10.1992).

Юпитер в знаке Девы всегда чувствует себя не очень уютно, так как Дева проецирует необходимость постоянного труда, а счастье в труде способны найти немногие. В случае победы юпитерианец в Деве курит от осознания того, что он справился с возложенными на него обязанностями, от чувства исполненного долга, от понимания полезности своего труда. Курение «от поражения» возникает в том случае, если человек с Юпитером в Деве не может справиться со своими обязанностями, когда ему трудно преодолеть внешние препятствия и подчинить себе обстоятельства. Один из важных пунктов Юпитера в Деве – это счастье в здоровье. И если у этого человека находят болезни, он парадоксальным образом может курить, чтобы нейтрализовать стресс, полученный от общения с врачами.

Юпитер в Весах (10.09.1933-10.10.1934, 25.08.1945-24.09.1946, 13.12.1956-18.02.1957, 7.08.1957-12.01.1958, 20.03-6.09.1958, 15.11.1968-29.03.1969, 15.07-15.12.1969, 30.04-14.08.1970, 27.10.1980-26.11.1981, 10.10.1992-9.11.1993).

Для родившихся под Юпитером в знаке Весов счастье – это, прежде всего, гармония в партнерских, взаимопонимание – в супружеских и конфиденциальность – в деловых отношениях. Во взглядах на курение эти юпитерианцы ориентируются на этику своих партнеров: если курят, то вместе, если бросают – то опять за компанию. В качестве средства закрепления успеха курение используется при установлении мирных и конструктивных отношений, особенно если речь идет о примирениях после супружеских баталий. Юпитерианцы в Весах курят, чтобы за неторопливой беседой склонить партнера к своей точке зрения. «От поражения» они курят в том случае, если начавшийся конфликт не удается погасить и дело идет к разрыву отношений. В этом случае сигарета служит успокоительным средством, которое на время помогает облегчить душевные страдания.

Юпитер в Скорпионе (11.10.1934-8.11.1935, 25.09.1946-23.10.1947, 13.01-19.03.1958, 7.09.1958-9.02.1959, 24.04-4.10.1959, 16.12.1969-29.04.1970, 15.08.1970-13.01.1971, 5.01-10.09.1971, 27.11.1981-25.12.1982, 10.11.1993-8.12.1994).

Для представителей Юпитера в Скорпионе самый трудный вопрос на свете – «Что такое счастье?». Многие из них испытывают счастье в минуту острой опасности, когда лицом к лицу соприкасаются с угрозой и побеждают ее. Можно сказать, что счастье юпитерианца в Скорпионе – это успех в борьбе и преодолении препятствий. Таким людям необходима мужественность в характере, и нередко они усиливают ее сигаретой. Скорпион считается самым сексуальным знаком Зодиака. Родившиеся под таким Юпитером любят закурить в постели после достижения оргазма. Курение «от поражения» наблюдается в том случае, когда такой человек не может преодолеть силу обстоятельств и понимает, что он оказался слабее внешних сил. Скорпион – магический знак, поэтому сигарета может усиливать имидж таинственности этих людей.

Юпитер в Стрельце (9.1.1935-1.12.1936, 24.10.1947-14.11.1948, 10.02-23.04.1959, 5.10.1959-29.02.1960, 10.06-25.10.1960. 14.01-4.06.1971, 11.09.1971-5.02.1972, 24.07-24.09.1972, 26.12.1982-18.01.1984, 9.12.1994-2.01.1996).

Планета большого счастья Юпитер в знаке Стрельца максимально полно раскрывает свои качества. Юпитерианцы в Стрельце живут по принципу: «Хочешь быть счастливым – будь им!». Они не признают никаких ограничений и воспринимают сигареты как дополнение ручного комплекта счастья. Юпитерианцы в Стрельцы обожат путешествовать, особенно сочетая это с экстремальными видами спорта. Сигарета позволяет им усиливать острые ощущения. Они любят все экзотическое, поэтому могут курить необычные сигары или пользовать какой-то особый сорт табака. Курение «от поражения» у представителей данного Юпитера происходит от ограничения свободы и независимости, когда они скованы в четырех стенах и могут лишь мечтать о далеких странах и заморских красавицах. Они курят под давлением необходимости подчиняться четкому графику.

Юпитер в Козероге (2.12.1936-19.12.1937, 15.11.1948-11.04.1949, 27.06-29.11.1949, 1.03-9.06.1960, 26.10.1960-14.03.1961, 12.08-3.11.1961, 6.02-23.07.1972, 25.09.1972-22.02.1973, 19.01.1984-5.02.1985, 3.01.1996-20.01.1997).

В знаке Козерога у Юпитера как носителя большого счастья наступает спад, поскольку Козерог связан с участием человека в официальных структурах и системах, организациях и иерархиях. Гигантские социальные машины, в которых каждый человек является не более чем винтиком, плохо понимают, что такое счастье. Курение «от победы» у юпитерианца в Козероге происходит для подтверждения своей социальной значимости и весомости. На радостях он курит после удачного визита к шефу или поощрения по службе и когда хвастается своими успехами. Негативное настроение у юпитерианца в Козероге наступает, когда его не поощряет начальство и не поддерживает команда, он чувствует себя в изоляции. Сигарета в данном случае может выступать как средство утоления нереализованных карьерных, профессиональных и социальных амбиций.

Юпитер в Водолее (20.12.1937-13.05.1938, 30.07-28.12.1938, 12.04-26.06.1949, 30.11.1949-14.04.1950, 15.09-30.11.1950, 15.03-11.08.1961, 4.11.1961-24.03.1962, 23.02.1973-7.03.1974, 6.02.1985-19.02.1986).

Счастье, по мнению родившихся под Юпитером в Водолее, - это, прежде всего, соучастие, способность вместе радоваться общим радостям и печалиться общим бедам. Представители Юпитера в Водолее – люди очень компанейские, они любят проводить время с друзьями и за компанию курить. Прилив радости они ощущают в том случае, когда сумели зарядить друзей и знакомых новым импульсом, подать им какую-то оригинальную и творческую идею, поделиться с окружающими важной для них информацией. Все эти добрые дела можно с чистой совестью закрепить выкуренной сигаретой. Курение «от поражения» у юпитерианцев в Водолее происходит на почве одиночества и вакуума в общении. Не имея возможности свободного дружеского общения, эти люди курят, отводя сигарете роль молчаливого, но верного друга, который не предаст.

Юпитер в Рыбах (11.09.1927-22.01.1928, 14.05-29.07.1938, 29.12.1938-10.05.1939, 30.10.-19.12.1939, 15.04-14.09.1950, 1.12.1950-20.04.1951, 25.03.1962-3.04.1963, 8.03.1974-17.03.1975, 20.02.1986-1.03.1987).

Счастье, по мнению родившихся под Юпитером в Рыбах, у умении любить и быть любимым(ой), в способности наслаждаться жизнью вопреки всем запретам. Эти люди считают, что счастья много не бывает, они жадными глотками пьют из чаши веселья и не переносят мрачного состояния духа. Испытав радость от возможности делать то, что хотелось, юпитерианцы в Рыбах, вслед за поэтом, готовы воскликнуть: «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!». И останавливают его зажженной сигаретой, которую курят, глубоко затягиваясь. Курение «от поражения» у юпитерианцев в Рыбах наступает, как правило, от обиды. Счастье хрупко и беззащитно, а злые люди всегда готовы нарушить идиллию. От обиды за себя и за других, по поводу и без повода, курят эти юпитерианцы, стремясь спрятаться от холодного и жестокого мира в дымовой завесе табака.

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ КУРЕНИЕ – РАССКАЖУТ БРАТЬЯ ЗЕВСА!

Люди курят не потому, что хотят курить,
а потому, что не могут перестать.
Бертран Рассел

Итак, астрологически феномен курения связан с планетой Юпитером. Именно Юпитер олицетворял в астрологии «большое счастье», и если сигареты – его детище, то что же тогда в них плохого? Обратимся к древнегреческой мифологии, которая поможет нам установить точные закономерности. Известно, что Юпитер – это верховный бог Олимпа, Зевс-Громовержец. У Зевса, который правил всем, что находилось на земле и на небе, было два брата, не менее сильных бога – Посейдон, управлявший подводным царством, и Аид, хозяин подземного мира.

Посейдон – это современная планета Нептун, а Аид – планета Плутон. В медицинской астрологии Нептуну и Плутону уделяется повышенное внимание, так как Нептун связан со всеми наркотическими состояниями, а Плутон – и того хуже, с онкологией! Таким образом, курение, начавшись, как «большое счастье» (Юпитер), переходит в наркотическую зависимость (Нептун) и онкологические заболевания (Плутон):

Посейдон Зевс-Громовержец Аид
НЕПТУН <- ЮПИТЕР -> ПЛУТОН
наркотическая <- курение -> онкология
зависимость

Наркотическая зависимость формируется на основе особого пристрастия человеческого организма к стимуляторам вообще и к никотину в частности. Систематическое поглощение небольших доз никотина вызывает стойкую привычку к курению. Никотин включается в процессы обмена веществ и становится для организма необходимым. Со временем у многих людей курение уже не вызывает каких-либо приятных ощущений и превращается в обременительную обязанность. Так, 25% активных курильщиков испытывает общее плохое самочувствие и слабость, 30% имеет осложнения органов дыхания (кашель, боль в груди, одышку, затруднения дыхания), 10% отмечает раздражительность, ухудшение сна, ослабление умственной деятельности, вынуждающие их прибегать к каким-либо лекарствам. У всех, кто курит, значительно ухудшается внешний вид: появляются бледность, желтизна кожи и зубов, у женщин — огрубение голоса.

Но самое худшее ждет курильщиков впереди, так как Плутон в Солнечной системе движется на более удаленном расстоянии от Солнца, нежели Нептун. Поэтому сначала формируется наркотическая зависимость от курения, и только впоследствии наступает самое худшее – развитие онкологических заболеваний. Известный американский хирург, встречая людей, которые курят, говорил им: «Вы – мои будущие пациенты. Пройдет каких-то 10-15 лет, и я буду вынужден вырезать вам тот или иной орган, в котором разовьется рак». Обратите внимание, что хирург не имел в виду исключительно рак легких. По современным представлениям медицины, курение обладает «генерализованной» онкологической направленностью, то есть способствует развитию рака любой локализации.

Тяжкие последствия курения должны стать достоянием общественности. Так, в Лос-Анжелесе, на бульваре Санта Моника установлено табло, отсчитывающее количество умерших от пристрастия к сигарете. Отсчет начинается 1 января и заканчивается 31 декабря каждого года. Цифра на табло впечатляет даже не слабонервных... В предсмертном интервью голливудская звезда Юл Бриннер заклинал всех «никогда не курить! Сигарета помогла умереть многим деятелям искусства...(далее следовал длинный список звездных имен)».

По сообщению Интерфакса, некий американец много лет пытался бросить курить, и, отчаявшись, отрезал себе кисть правой руки, которой подносил сигарету ко рту. Поступок бессмысленный – ведь сигарету можно держать и левой рукой. К счастью, врачи успели пришить страдальцу кисть на прежнее место.

КУРИТЬ – КАРЬЕРЕ ВРЕДИТЬ!

На ожесточенную борьбу с курением вышли правительства большинства цивилизованных стран мира. На Западе выработался особый стиль борьбы с курением – его сделали непрестижным. Увещевание Минздрава о том, что «курение вредит вашему здоровью», пропечатанное на каждой пачке сигарет, доходит не до всех. Поэтому принимаются жесткие меры по борьбе с курильщиками во всех общественных местах: на транспорте, в магазинах, в офисах, конторах, кинотеатрах, учебных заведениях и даже клубах – курить там строго воспрещается!

Благодаря таким запретам в экономически развитых странах мира курильщиков становится меньше. Так, в США более 35 миллионов человек бросили курить, в Англии — более 8 миллионов. Сейчас в моде спортивный стиль, стройная фигура, регулярные занятия гимнастикой, культуризмом

и другими оздоровительными процедурами, что несовместимо с курением. А многие западные фирмы просто отказываются брать на работу курящих людей.

Например, столица Канады Оттава – город для некурящих. По решению властей с 1 сентября 2001 года курение было запрещено во всех общественных местах, больницах, в помещении государственных органов, в ресторанах, а также барах и частных клубах. Исключается также отведение специальных мест для курения. Следить за выполнением запрета будут сотрудники правоохранительных органов. Штрафовать нарушителей начали с 4 сентября. Первое нарушение обходится примерно в 250 канадских долларов, последующие – уже до 5000 канадских долларов.

В Европе и США гонения на курильщиков также неуклонно усиливаются. В США готовится новый жесткий законопроект, запрещающий курение почти во всех общественных местах. Действующий в настоящее время закон, принятый в 1995 году, запрещает курение в ресторанах, насчитывающих более 35 мест, в офисных зданиях и даже в частных конторах, где работает более трех сотрудников. В случае же принятия нового закона курить можно будет только в специализированных барах и в ночных клубах. Есть штаты, где законы против курения особенно суровые. В Калифорнии, например, курение запрещено во всех без исключения общественных местах.

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ: астрологический алгоритм

...Я отложил свою сигару и поклялся, что никогда не буду курить.
Эту клятву я твёрдо сдержал и вполне убеждён, что табак вредит
мозгу так же определённо, как и алкоголь...
Александр Дюма-младший

Мы предлагаем вам воспользоваться реальным астрологическим алгоритмом, который поможет вам избавиться от курения.

1. Тщательно проанализируйте психологические механизмы, которые побуждают вас тянуться за сигаретой.

В этом вам поможет информация о положении Юпитера в знаке Зодиака в день вашего рождения. Выпишите на отдельный листок показания Юпитера и проанализируйте их! Осознав причины, вы поймете, что сигарета никак не может способствовать разрешению проблем, их вызвавших.

2. Назначьте дату, когда вы бросите курить.

…курил по 4 пачки в день. 7 декабря 1977 года — бросил.
В один день, как отрезал!
Из интервью композитора Владимира Шаинского

Специалисты по борьбе с курением считают, что курильщик обязательно должен заранее назначить точную дату, когда он собирается навеки бросить курить.

Правильно подобрать эту дату вам поможет астрология. У каждого из нас есть свой биологический год. Начинается он не 1 января, а в день рождения, и как обычный год насчитывает 12 месяцев. Только месяцы эти начинаются не первого числа, а с числа вашего рождения. Бросать курить надо в день, совпадающий по числу с днем вашего рождения.

Например, курильщик родился 14 февраля. Значит, день, когда он бросит курить, тоже должен быть 14-м числом месяца. Но не всякое четырнадцатое число ему подойдет. Если считать, что с очередного дня рождения начинается первый месяц в году, то для отказа от курения подойдет число рождения в первый, пятый, девятый, десятый и одиннадцатый месяцы. Таким образом, если курильщик родился 14 февраля, идеальными датами для отказа от курения будут: 14 февраля (первый), 14 июня (пятый), 14 октября (девятый), 14 ноября (десятый) и 14 декабря (одиннадцатый).

Так, французский актёр Ален Делон сделал себе подарок к 50-летию — в день, когда ему исполнилось полста лет, он бросил курить! С тех пор прошло 15 лет. И что же, в доме, свободном от никотина, подрастают двое маленьких ребятишек: Анна и Ален-Фабьен.

3. Начните за два месяца до этой даты подготовительный период.

Алкоголь перестал для меня существовать.
А курить я бросил просто —
погасил сигарету в пепельнице и сказал: последняя.
Композитор Раймонд Паулс

Ежедневно напоминайте себе, что скоро вы бросите курить совсем. А пока старайтесь увеличивать промежутки между курением, не докуривайте сигарету на 1/3, не носите с собой сигареты, уберите все предметы, которые напоминают о курении, запаситесь леденцами, жевательной резинкой. Не покупайте сигареты блоками. Пока не кончится одна пачка, не покупайте другую. Если возникло желание закурить, не берите сигарету в руки, по крайней мере, в течение трех минут, стараясь занять себя чем-нибудь другим (позвонить по телефону, пройтись по коридору...). Каждое утро старайтесь как можно дольше оттягивать момент закуривания первой сигареты. Определите часы суток, когда Вы позволяете себе закурить, постарайтесь максимально сократить количество таких моментов. Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки и все предметы, напоминающие о курении, постарайтесь занять свои руки (работать по дому, мастерить что-нибудь). Чаще посещайте места, где курить запрещается (выставки, театры, музеи и т.д.). Если Вы не покупаете пачку сигарет, то отложите деньги и в конце недели подсчитайте, сколько Вы сэкономили.

4. Стойко перенесите период отвыкания.

Я бросил курить и счастлив. Я себе нравлюсь!
Народный артист России Армен Джигарханян

Итак, свершилось чудо – вы бросили курить! До этого вам казалось, что самое трудное решиться это сделать, но оказывается, самое трудное вас ждет впереди! Курение – это разновидность наркомании, поэтому организм устроит вам истерику по поводу отказа от сигарет, то, что в простонародье называется ломкой. Как ее перенести?

Желание курить табак сохранится еще в течение 5-6 дней, а затем будет уменьшаться. Если появляется непреодолимое желание закурить, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Ведь все токсичные вещества, накопленные за время курения, после полного отказа от табака начинают выводиться из организма и, попадая в кровь, несколько компенсируют привычное ежедневное отравление сигаретами.

Важно знать, что особые системы организма, ответственные за выведение токсичных веществ, включаются только при абсолютном прекращении курения. Если человек выкуривает хотя бы одну сигарету в день, он, конечно, отравляет себя меньше, но процесс очистки блокирован. Многие жалуются на появление лишнего веса после отказа от курения, но сегодня эту проблему можно скорректировать рациональным питанием и повышением физической нагрузки. И помните, если Вы все-таки преодолели соблазн и навсегда бросили курить, вы доказали себе и окружающим, что обладаете сильной волей и сможете многого добиться в жизни.

Источник: http://astro-school.ru/_statii/54_kurenie.html