Каждый человек, который желает прожить долгую и здоровую жизнь, должен обязательно следить за своим организмом, в первую очередь правильно питаться. Но кроме питания, нужно проводить специальную разгрузку, для того чтобы избавиться от шлаков и помочь организму работать, как часы. Некоторые люди садятся на специальные диеты, но если у вас нет проблем с лишним весом, то вполне достаточно будет провести разгрузочные дни с помощью зеленого чая. Сколько полезных веществ находится в этом зеленом напитке мы уже писали, но сегодня не об этом.

Способы разгрузочного дня на зеленом чае

Перед началом использования данных рекомендаций необходимо научиться – правильно заваривать зеленый чай. Только в таком случае, в нем сохранятся все полезные свойства.

1. Подготовьте 1500 мл. обезжиренного молока, с температурой от 65-75 градусов и бросьте туда 3 ч. ложки зеленого чая, пусть он настоится минут 20-30. После чего обязательно процедите его через сито и разделите на 6-7 приемов с утра до самого вечера.

2. Второй рецепт: необходимо добавить один к одному – литр прохладного молока и уже готовый green tea – все это пить на протяжение дня, через каждые 2-2.5 часа по 1 стакану.

Чай можно пить, как в горячем виде, так и в теплом. Кроме этого в него можно добавлять различные фрукты и травы, либо уже покупать амортизированный зеленый чай. Старайтесь за день, выпить минимум 2 литра жидкости. Если вам захотелось чего-то перекусить, то желательно кушать свежие – фрукты и овощи, либо сухофрукты: курага, изюм. Людям, у которых есть проблемы с желудком, данный разгрузочный день не рекомендуется, без предварительной консультации у доктора.

http://globuslife.ru/pitanie/razgruzochnyi-den-na-zelenom-chae.html