Специалисты разработали специальную памятку для худеющих. Над ней трудились физиологи и диетологи из американского Университета Лойолы. Итак…

1. Обязательно завтракайте! Пища, съеденная в течение часа после пробуждения усиливает скорость обменных процессов до 20% за весь день. В идеале завтрак должен состоять из белковой пищи (постное отварное мясо) и медленных углеводов (каши, мюсли, зерновой хлеб).
Далее>>>

2leep.com

Модная Заколка Из Цепей Своими Руками



Нам очень нравится новая мода на заколки на волосы из цепей. Такие украшения смотрятся очень романтично и не банально. А еще больше нам нравится тот факт что аксессуары на волосы из цепей можно сделать самим. Для этого сходите в магазин фурнитуры, купите все необходимое и следуя пошаговым инструкциям ниже вы за 10 минут станете обладателем модной заколки на волосы из цепей. Каждая девушка может проявить свою фантазию и создать уникальную модную и красивую заколку своими руками. Или позаимствуйте идею на Косе – в конце поста вы найдете самые интересные идеи применения заколок из цепей которые мы нашли для вас в интернете.



1.