Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!

корень имбиря - 1 штука длиной 10 см

красные яблоки - 10-12 штук

цедра и сок 2-х лимонов

натуральный мед по вашему вкусу

1-2 палочки корицы

вода 4-5 литров

Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.

Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи. 

Лимон - источник витамина С.

Мед - кладезь полезных веществ!

Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.

Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Как приготовить напиток?

Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.

На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой добавьте к имбирю.

Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.

Процедив через сито, поставьте на огонь.

Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.

В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.

 Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

на правах рекламы

    

Похудение - процесс сложный и ответственный. Именно поэтому диета должна подбираться специалистом-диетологом. Если хотите эффективно и быстро похудеть, обратитесь в клинику Доктора Бровко. Профессиональный подход к похудению избавит вас от ошибок, сбоев в организме и психологических травм.

5 способов - как сбросить 5 кг

1. Не пропускайте приемы пищи. Если вы не завтракаете или не обедаете, то наверняка в следующий прием пищи съедите намного больше. Доктор Узин Каллауэй считает, что если пропускать очередной прием пищи, то процесс обмена веществ замедляется, а значит, сжигание жиров происходит медленно. После еды наоборот, обмен веществ ускоряется. Установите для себя режим питания и попробуйте хотя бы месяц точно следовать ему, не пропуская завтраки, обеды и ужины.

2. Два раза в неделю устраивайте себе овощные разгрузочные дни. В вегетарианской диете содержание жиров минимально. При этом такие разгрузочные дни будут способствовать избавлению от атеросклероза. Кстати, неважно, сколько вы съедите овощей, все равно это поможет избавиться от лишних килограммов. И не нужно в эти дни сидеть на одних овощах. Постарайтесь для начала заменить традиционные макароны или каши овощным гарниром с мясом. Гарнир готовьте из баклажан, перца, грибов, фасоли.

3. Не переборщите с радикальными диетами. В стремлении все меньше и меньше есть вы придете к тому, что организм моментально среагирует и процесс обмена веществ снизится. Употребляйте столько калорий, сколько вам нужно для нормального самочувствия. Не стремитесь к тому, чтобы выглядеть, как больная недокормленная корова, это некрасиво. Во всем нужна мера. Определите свои калории по следующей формуле:

-Умножьте свой рост в дюймах на 4,7 и вес в фунтах на 4,3. Сложите эти произведения и прибавьте 655. Затем умножьте свой возраст на 4,7. Вычтите это число из полученной суммы, и вы получите свой уровень обмена веществ в состоянии покоя.
1 дюйм = 2,54 см
1 фунт= 0,45 кг

4. Никаких перекусов! Примите за правило утром хорошо завтракать. Например, пару яиц или бутерброды с ветчиной и с чаем, или тарелку молочной каши. Кто что любит. Главное, чтобы завтрак был калорийным. Тогда про перекусы вы забудете и будете нормально себя чувствовать до обеда. Ну, а если нет терпения, то всегда имейте в сумочке парочку молодых морковок, стаканчик воздушной кукурузы или пучок сельдерея.

5. Забудьте про майонез. Замените его обычной горчицей и растительным маслом. Это поможет убрать 5 килограммов за 14 месяцев. Долго? А как вы хотели! Зато наверняка и без возврата.

Читаем дальше

Вода и... стройная фигура? ЕШЬ ВВОЛЮ, ПЕЙ БОЛЬШЕ! ПОХУДЕЙ БЕЗ ОСОБОГО ТРУДА!

Невероятно, но это работает! Водная диета - самая легкая и самая приятная диета из всех существующих. Пей воду и худей, что может быть проще?
Оказывается, чтобы похудеть и придерживаться выбранного веса, достаточно пить около 2,5 литров воды в день. Конечно, здесь есть свои хитрости. Но факт остается фактом – аппетит исчезает так же легко, как и лишние килограммы.

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Худеем по группе крови.	сок для похудения
Кремлевская диета.	Пить кофе и быть молодым!

Читать далее...

Диета «Дренаж»: как похудеть на 4 кило, отказавшись только от соли

Диета с говорящим названием «Дренаж» предназначена для того, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и быстро похудеть. За 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг, поэтому он идеально подходит девушкам, которые мечтают уже через неделю влезть в вечернее платье, надеть вечерний туалет на свадьбу подруги или стать более стройной к субботнему свиданию.

 Летом лучше всего сесть на диету под названием «Дренаж». Ее главная задача – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг! Но, чтобы добиться таких выдающихся результатов, вам придется забыть о соли.

Читать далее...

Диета "СтройНость" - простая,но эффективная

     Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.
     Эта диета, несмотря на свою простоту, очень эффективна и позволяет похудеть на 4-5 кг всего за неделю. Диета делится на три этапа, длящихся всего 2 дня.
   

Стройнеем?..

Калланетик. Эффективное похудение

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки.





+3

Упражнение для ягодиц

С возрастом у женщин  появляется проблема, их начинает тревожить дряблая кожа на ягодицах. А если на коже ягодиц, есть ещё и целлюлит, это вообще катастрофа, имидж красавицы сильно испорчен. В этом случае придется забыть о короткой юбке, обтягивающих брючках и бикини. Но не стоит  отчаиваться, есть методика, которая поможет вам обрести за короткий срок  стройные бедра и крепкие ягодицы. Следующий комплекс упражнений поможет справиться с этими проблемами.

Читать далее

Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем! "Бедра"

Танцуем и стройнеем! >>>

Фитнес для домохозяек - Результат:чистота и порядок плюс стройная фигура!

 

Основная проблема современной женщины – дефицит времени. Все мы, естественно, успеваем и за домом следить, и детьми заниматься, и карьеру делать, но зачастую нужно прилагать к этому колоссальные усилия. Данную проблему можно обойти, выполняя сразу нескольких дел. А если выбранные занятия будут гармонировать друг с другом, то вы получите реальную выгоду.

Хотелось бы предложить вам совместить уборку дома или квартиры и …фитнес! Результат не заставит себя ждать: чистота и порядок плюс стройная фигура!

Чаи для похудения.

 

Чаи для похудения.

 

 

Чаи для похудения, у каждого из них – свой принцип действия. Но все они делают нас стройнее.

 

ХОЛОДНЫЕ ЧАИ

 

 

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МЯТОЙ – ДЛЯ

ПЛОСКОГО ЖИВОТА

More

Как заставить женщину заниматся спортом

Вот так!)

Основа питания для упругих форм.

Как питаться, чтобы организм и фигура были в гармонии >>>

Диеты для похудения

 

Яблочные диеты для похудения

 

 

 

О том, насколько вкусны и полезны яблоки, наверняка знают все. Раньше их рекомендовали есть примерно за час или полчаса до основного приема пищи: дескать, повышают аппетит и улучшают процесс пищеварения. Сравнительно недавно диетологи обнаружили, что яблоки, оказывается, помогают сбросить лишний вес, и яблочная диета сразу стала одной из самых популярных.

More

Диета Института питания России


Диета, предложенная Институтом питания России.

В ее основе лежит снижение калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле.

Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами .

Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Количество жиров в диете института питания ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло.
Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - предпочтительно нежирные. Малокрахмальные овощи и фрукты и здесь не ограничиваются (салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды).
Содержание воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. В некоторых из них ее предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90% воды, мясо и рыба - 70-80%, вареные колбасы - 60-70%, хлеб - 30-40%. Потребление соли - не более 5 г в день (это одна чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Полезный имбирь! Изучаем, маринуем, завариваем! Наслаждаемся вкусом!

Источник. Далее текст автора.

 

Маринованный имбирь

Для приготовления Вам потребуются:

• 0,5 кг свежего имбирного корня;
• 200мл рисового уксуса;
• 4 ст. л. сухого розового вина;
• 4 ст. л. сахара;
• 2 ст. л. водки.

Рецепт приготовления:

Имбирный корень нужно помыть, высушить и почистить от кожуры. Порезать на меньшие части и положить в кипящую воду. Поварить в течение минуты, после этого вареный имбирь тщательно просушить и порезать на тонкие ломтики. Смешать вместе вино, водку и сахар. Полученную смесь вскипятить, постоянно помешивая, пока не растворится сахар. Долить уксус и подождать до закипания. Потом положить в банку ломтики имбирного корня, залить маринад и закрыть крышкой. Подождать пока банка остынет, а потом поставить в холодильник на 3 дня. Маринованный имбирь можно хранить в течение 3 месяцев в холодильнике. Уже спустя несколько часов маринованный имбирь становится красивого розового цвета.

Маринованный имбирь, как правило, используют как приправу к суши или другим японским блюдам.

Читать далее...

ДИЕТА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА (ТЕЛЕПЕРЕДАЧА "СЕМЕЙНЫЙ РАЗМЕР")

Диета Ковалькова
Диета Ковалькова - это методика похудения, состоящая из одного подготовительного этапа и трех основных. Автором методики является врач-диетолог и владелец клиники коррекции веса Алексей Ковальков. Достоинство данной диеты в том, что она нацелена как на похудение, так и на нормализацию работы организма.


Подготовительный этап диеты:

Диета клиники Ковалькова строгая и из рациона сразу же исключаются сладости и "плохие" углеводы, которые повышают инсулин - белый сахар, шоколад, конфеты, мед, мороженное, фруктовые соки и газированные напитки. Далее исключаются продукты, прошедшие промышленную обработку, к примеру, белый рис. Строго под запретом картофель, кукуруза и алкоголь (включая пиво).

В то же время в рацион питания должны войти: зерновые грубого помола, бобы, чечевица, фрукты и овощи. Разрешается употребление маленького количества сухого вина.
Диета доктора Ковалькова предполагает употребление воды - не менее 10 стаканов в сутки. Это количество воды провоцируют надпочечники на выделение гормонов, сжигающих жир.
ДАЛЕЕ >>>

Упражнения для живота против подкожного жира.

 

Упражнения для живота против

подкожного жира.

 

 

More

Осенняя тыквенная диета: Минус 8 кг за 12 дней

http://ivona.bigmir.net

Тыквенная диета является одной из лучших осенних диет. Мякоть тыквы богатый источник такого необходимого нам осенью витамина D, а блюда из этой ягоды способствуют регуляции пищеварения.
Для желающих сбросить лишние килограммы ныне будет кстати тыквенная диета. Ягода сама по себе сытная, а блюда из тыквы оригинальны на вкус. 12 дней тыквенной диеты обещают избавить от 8 лишних килограммов.

Читай также: Тыква: правила выбора и вкусные рецепты

Специалисты считают тыкву идеальной для похудения: она помогает сбросить до 8 кг за 12 дней. Эта ягода очень полезна для здоровья – тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. К тому же оранжевая толстушка имеет особенность храниться до самого лета и чем дольше она лежит, тем вкуснее. Поэтому тыквенная диета актуальна 9 месяцев в году.

Свое диетическое меню можно настолько разнообразить тыквой, что во время диеты ты не заметишь никакого дискомфорта. Тыквенная диета основана на некалорийных блюдах из пузатой ягоды, рассчитана на 12 дней, и ее разбивают на 4-дневные фазы, то есть диетический рацион повторяется каждые четыре дня.

ДАЛЕЕ >>>

Несколько упражнений.Убираем животик.

Мужчинам нравятся девушки стройные,подтянутые. Вот несколько упражнений в картинках, которые помогут вам подтянуть ваш животик. Чтобы вы всегда себя чувствовали красивыми и здоровыми. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT