LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Sardanka
Sardanka
Sardanka
-
,.,.
(158)
-
(124)
.,
(89)
(86)
(78)
(70)
-
(66)
,
(65)
(61)
(55)
-
(53)
(52)
(41)
(28)
,,,.
(27)
-
(26)
,
(23)
(22)
(20)
(18)
,.
(16)
(15)
(14)
(14)
(11)
.
(10)
-
(10)
.
(8)
(8)
(8)
(7)
(6)
(5)
.
(4)
(4)
(4)
(3)
,
(3)
(3)
(0)
(0)
(101)
...
(71)
(27)
(8)
(61)
,
(87)
(20)
(14)
(42)
(76)
(97)
(87)
,
(146)
-
(9)
-
(91)
- (1969)
: 5434
: 0
.
: 10742
: 0
-
: 120
: 0
Adoro ( )
: 29644
: 0
Adoro ( )
: 29644
: 0
-
-
1
-
-
e-mail
-
(7)
.
-
(14)
GalAlecHor
Purple_velvet
Slen22
innycya
master_text
moretovarov
pchelka-38
r1us
tabakova1
_-_
_
-
( : 1)
__
-
: 06.05.2011
: 1876
: 88
: 3481
:
.
.
:
(4),
(55),
(78),
(3),
(0),
(3),
(14),
(8),
(4),
-
(9),
(41),
(22),
,
(3),
,
(146),
(87),
,.
(16),
(97),
(76),
(14),
(42),
(70),
,,,.
(27),
(15),
(11),
(5),
,.,.
(158),
,
(23),
-
(10),
(14),
(18),
(20),
,
(87),
(61),
(8),
(7),
,
(65),
(27),
-
(26),
(8),
(20),
.
(8),
(28),
(0),
-
(53),
.,
(89),
-
(66),
-
(124),
...
(71),
(101),
(6),
.
(10),
(86),
(52),
(61)
Sardanka
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sardanka/post400447833/">Диетическое суфле</a><br/>Печёночное суфле диетическое. За основу взяла рецепт Светланы Аникановой.Большое ей спасибо за идею. Часто использую её загрузки,они мне очень нравятся.Вкусные и простые.Но почти всегда что-то меняю.Об этом немного ниже [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/l2TSxbzjbkM] Я хотела блюдо сделать менее калорийным,более диетическим.Поэтому убрала картофель и масло.А манку заменила на отруби-2 ложки овсяных и 2-пшеничных.Из приправ у меня немного ч. перца,карри,куркума,имбирь и паприка,которая и дала,кроме вкуса,ещё и красноватый цвет.Да и с отрубями темнее,чем с манкой.Но ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sardanka/post400447833/">Читать далее...</a>
, 10 2016 . 08:52
+
_
[
+
!
]
.
. .
, . . - .
, . . -2 2-. . ,,, , , , . , . .
. . . ,, . .
-
:
.
Sardanka
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sardanka/post400285359/">Запекаем рыбку</a><br/>Рыба, запечённая в духовке в рукаве Очень нежное, вкусное и диетическое блюдо Я готовила карп, но думаю, что и другая будет не хуже. Всё делала на глаз и по вкусу. Рыбу не солила. На тёрке потёрла 3 больших мясистых помидора-кол-во зависит от кол-ва рыбы, размера и сочности помидоров. У меня не особо сочные, мясистые. Типа крупных сливовидных. К измельчённым помидорам добавила сок лимона,3 зубчика чеснока, приправы, немного ч. молотого перца,1 ч. ложку готовой горчицы. Приправы, сок лимона, перец и чеснок-по вкусу. В эту смесь положила рыбу и перемешала. Можно с часок дать пропита... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sardanka/post400285359/">Читать далее...</a>
, 08 2016 . 10:34
+
_
[
+
!
]
,
,
, , . .
.
3 -- - , . , . .
,3 , , . ,1 . . , , - .
. ,
- , ,
.
200 .
.
:
.
Sardanka
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sardanka/post400285089/">Куриный рулет</a><br/>Куриный рулет Идея приготовления рулета взята здесь [url]http://capychino.ru/987/01[/url] Так как я делала немного по своему,то опишу. Так же,как в рецепте,вырезала косточку с куриной ноги(полностью вся ножка-пулька и голень), отбила.Отбила и куриную грудку.Брала не маленький кусочек,а почти половину грудки целиком-по размеру отбитого мяса ножки. Соль не использовала вообще.Порезала мелко зелень,добавила измельч. чеснок,перец,приправы.У меня паприка,имбирь,карри,куркума.Перемешала.На отбитую ножку выложила часть этой смеси,потом отбитую грудку,снова зелень с приправами.Свернула.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sardanka/post400285089/">Читать далее...</a>
, 08 2016 . 10:29
+
_
[
+
!
]
http://capychino.ru/987/01
, .
, , ( - ), . . , - .
. , . ,,. ,,,.. , , .. , . 1 . . . . . 1 200 . . . , -,, .
:
,
.
Sardanka
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sardanka/post398841002/">Кексики мясные</a><br/>Кексики- маффины мясные диетические,угощайтесь! Я готовила из куриного филе,можно и из другого мяса не жирного. Я использовала только белки от яиц,но можно и с желтками.Без желтков меньше холестерина. На 0,5 кг курицы взяла взяла 3 белка. Если яйца целиком, то 1-2 , примерно 0,5 стакана геркулеса-овсяных хлопьев,100 г нежирного простого йогурта,специи по вкусу и желанию,1 луковицу, немного тетой белокач. капусты ,2 дольки чеснока и половину пакетика разрыхлителя. Геркулес,йогурт и белки смешала и дала немного постоять.Примерно,минут 15. За это время натерла капусту,перемолола мясо. Всё ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sardanka/post398841002/">Читать далее...</a>
, 24 2016 . 09:28
+
_
[
+
!
]
- ,!
, .
, . .
0,5 3 . , 1-2 , 0,5 - ,100 , ,1 , . ,2 .
, ., 15. , .
- .
- 30-40 180 . , .
1.
2.
3.
:
,
.
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA