Выбрана рубрика Дыхание оксисай.

Другие рубрики в этом дневнике: Это интересно(30), Эпиграфы(24), энергетика человека(2), шьем детям(148), шторы(55), шитье(480), Часы(14), чай для похудения.(4), Цветочная красота(5), фотоэфекты(35), Фотошоп-термины(4), фотошоп(191), Фоны с розами(1), Фоны(29), Учимся вышивать(10), Уроки по flash(13), Упражнения для похудения(92), Тунисское вязание-уроки(6), схемы(8), ссылки(29), смайлики(6), самодиагностика(3), Салаты(203), Сайты для детей и родителей(1), Рукоделие(97), Рецепты для хлебопечки.(1), рецепты для пикника(1), Ремонт(12), рамочки(5), Разное(203), Развлекательный сайт(45), Пчеловодство(2), программы(92), Православное(37), Помощник для удаления вирусов(1), Полезные калькуляторы для женщин(2), Полезная таблица(1), Позитив(4), Поздравок с новым годом(15), Поздравления с кодами(6), погода в покопьевске(4), плоский живот(15), плетение касичек(75), Плетение из газет(87), Переводчик текста(7), первые блюда(111), оформление дневника(191), Официальная Россия(1), открытки с коментариями(3), одеть любимца(17), Обереги(7), о швейных машинах(1), Народные рецепты(575), Наливочки(6), Музыка для релоксации(29), музыка(51), Моцарт(4), маска для лица(7), Масаж(28), Маникюр(20), Макраме(2), Макияж(29), Лунный календарь(1), Лекарственные растения(2), Кулинария(524), Красота-любуемся(13), Красота- внешний вид(109), Красиво завязать шарф(11), Кофе(6), Косметические народные ср-ва(150), Коптим дома.(13), Комнатные растения(131), Колекция ссылок(1), Каши(13), Картинки-бабочки(1), Караоке(2), Калейдоскоп(1), Как скачать...(7), Исцеляющая музыка(7), Именные картинки- благодарю(1), Игры(52), Зрение(1), Знание прав(2), Здоровье(392), Запеканки(1), Заготовки(259), Заговоры(191), Домоводство(50), Домашний доктор(3), Для чайников(208), Для тех ,кто учится.(1), Для любителей театра(1), Для деобетиков(3), Деткам читаем.(7), Деткам(139), Десертные напитки(2), Десерт(340), Делаем своими руками(183), Декупаж(12), Грибные блюда(6), Готовим в пароварке(22), готовим в мультиварке Redmond RMC-M45011 (7), Готовим в мультиварке(176), Готовим в микроволновке(5), Готовим в аэрогриле(6), Вязание-шапки спицами(237), Вязание-шапки крючком(159), Вязание-шали,палантины(71), Вязание-шали крючком(81), Вязание-уроки(582), Вязание-узоры крючком(78), Вязание-узоры(265), Вязание-схемы(88), Вязание-платья крючком(41), Вязание-платья(216), Вязание-мужчинам(134), Вязание-купальники(58), Вязание-крючком(1032), Вязание-калькулятор пряжи(1), Вязание-журналы(12), Вязание-жилет(158), Вязание тунисское(5), Вязание на руках(2), Вязание на вилке(20), Вязание из пакетов для мусора(36), Вязание для дома(244), Вязание ирландского кружева(26), Вязание(2119), Вяжем юбки спицами.(36), Вяжем тапки(219), Вяжем пальто(67), вяжем мотивы крючком(67), Вяжем крючком кромки(5), Вяжем коврики(20), Вяжем детям-крючок(214), Вяжем детям(658), Вяжем девочкам-спицы.(169), Вяжем девочкам-крючок(53), Вышивка(3), Выпечка(599), Все для дачи.(103), Видео-шитье(105), Видео-уроки по программам(1), Видео-рецепты(33), Видео-вязание,крючок(12), Видео-вязание(419), Видео- музыка(14), Видео(576), Варим мыло(25), Варежки(92), Валентинки(2), Важно(1), Бутерброды(95), Блюда из субпродуктов(133), Блюда из рыбы(373), Блюда из овощей(351), Блюда из мяса(330), Блюда из морепродуктов(38), Блюда из курицы(225), Блюда из картофеля(175), Блюда из грибов(70), Блюда для детей(19), Блюда диетические(169), Бисероплетение(121), Бижутерия(67), Анимированные куколки(1), Анимация-смайлы(7), Анимация- От души(12), Анимация- животные(1), Анимация с кодами(35), Анимация с 8 марта(2)

Комментарии (0)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Рубрики:

Дыхание оксисай

Комментарии (0)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Вторник, 10 Июня 2014 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Рубрики:

Дыхание оксисай

Комментарии (0)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЁМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Нашла на просторах интернета, а в друг кому то пригодится)

3352215_231212_135627646250d722eecbf93 (700x466, 26Kb)
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...

Читать далее...

Рубрики:

Дыхание оксисай

Комментарии (0)

Как стать моложе с помощью дыхания йогов?

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как стать моложе с помощью дыхания йогов?

Это удивительное йоговское дыхания пранаяма – насос, является отличным омолаживающим средством.

Читать далее...

Рубрики:

Упражнения для похудения
Дыхание оксисай

Комментарии (0)

китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир"

Суббота, 26 Мая 2012 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание вместо диеты

Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".

С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.

"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.

Смотрим далее>>>

Рубрики:

Упражнения для похудения
Дыхание оксисай

Комментарии (0)

Дышим ноздрями по очереди

Вторник, 27 Марта 2012 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дышим ноздрями по очереди

Это универсальное и популярное упражнение быстро приводит в норму нервную систему.

Вы почувствуете себя спокойным и уравновешенным уже после нескольких вдохов и выдохов. Вы будете готовы к медитации или полны сил начать новый день.

1. Сядьте прямо, левую руку положите на колено или на бедро. Поднимите правую руку на уровень лица. Большим пальцем правой руки вы будете зажимать правую ноздрю, указательный и средний пальцы лягут на лоб на уровне лобной чакры, а безымянный палец закроет левую ноздрю.

дальше...

Рубрики:

Здоровье
Дыхание оксисай

Комментарии (0)

"Дыхание от склероза"

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 05:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Дыхание от склероза"

Дыхательная гимнастика Льва Александровича Анисимова,которая помогает при самых разных заболеваниях,в частности,склерозе сосудов головного мозга и инсульте.
Всего месяц серьезных занятий,и вы забудете,что такое склероз,а "инсультники" обретут надежду на исцеление.Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.Лучше на спине.
Расслабьтесь,отбросьте все житейские заботы и приступайте.
Итак,закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно,очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю.Вдох делаем полный,чтобы поднялась грудная клетка.Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую,естественно освобождаем) пальцем правой руки.Затаили дыхание.Затаенное дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать,а чуть-чуть больше (терпеть надо из последних сил).В этом - соль соль упражнения,обеспечивающая его эффект.Потом начинаем делать выдох (это важно!) через левую ноздрю.Понятно,да? Вдох делаем через правую ноздрю,а выдох - через левую.Повторять нужно упражнение 5-7 раз и обязательно менять ноздри:вдох делаем через левую,выдох через правую ноздрю-5-7 раз.Таких циклов надо сделать 3-5 раз.Если сделаете больше - вреда не будет.Но специально за количеством гнаться не надо.
Где-то через неделю,а может и раньше,во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкое покалывание и тепло.Через 1,5 -2 месяца ваш брюшной пресс станет упругим,как барабан. По этому показателю можно судить,что ваши занятия по оздоровлению идут правильно.
Несколько полезных советов.Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой (если там сухо).
Эта дыхательная система поможет справиться с болезнями,в частности,с тяжелой формой склероза сосудов головного мозга.А самое главное,уберет ваш животик

вестник ЗОЖ