Наверное, в своей жизни вам приходилось встречаться с людьми, которых невозможно обидеть, задеть, оскорбить. Ну, не липнут к ним колкие замечания, и все тут – обидеть их все равно что обидеть скалу или водопад... Что же это – врожденный «талант оптимиста» или иммунитет, выработанных годами тренировок? А ведь, согласитесь, такие люди нередко вызывают уважение и даже зависть – «ничем его не проймешь, вот уж у кого здоровье железное!» Кстати о здоровье... Не напрасно таким людям завидуют – ведь все мы интуитивно чувствуем, что наше здоровье зависит от состояния нашей души, не раз убеждались – в здоровом теле здоровый дух... и наоборот!

Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Да что там раз! Почти не замечая того, мы очень часто пребываем в этом состоянии – обижаемся на себя, на «судьбу-злодейку», а чаще всего – на окружающих. И нас не останавливают даже убедительные доводы о том, что обида способна нанести серьезный вред нашему здоровью. Есть мнение, что цирроз печени у абсолютного трезвенника по жизни возникает от многолетней обиды на родителей. А чувство постоянной сильной обиды, гложущей изнутри, способно привести к такому заболеванию как рак – когда уже в буквальном смысле тело «поедается изнутри». Ведь что такое обида, как не поедание самого себя? Обида – это горечь, направленная внутрь человека. Человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри.

Так почему же, зная все это, мы продолжаем обижаться? Вряд ли мы хотим этого – просто не знаем, не видим ответа, ЧТО же с этим делать, КАК справиться с этим чувством и освободиться от него? Попробуем разобраться, провести диалог с самим собой, задуматься – а зачем мне это нужно? А может, это чувство лишнее, раз делает меня несвободным и, в сущности, мешает мне жить и наслаждаться положительными эмоциями? Сколько же мы убиваем времени, растравливая внутренние раны и разбирая по косточкам прошлое.

Для начала мы должны осознать одну вещь. В чувстве обиды человек словно ищет способ уничтожить УЖЕ свершенную несправедливость. Человеку кажется, что чем старательней он будет страдать, пребывая в состоянии обиды, тем быстрее произойдут какие-то чудесные изменения и откуда-то возникнет награда за самопожертвование. Но никакой награды не возникнет. Нынешняя обида – это сопротивление, схватка с тем, что УЖЕ случилось и не может обернуться вспять. Так есть ли в этом какая-то логика? Есть ли смысл вступать в борьбу с прошлым, не имея машины времени, а лишь наполняя себя негативными переживаниями? Изменить прошлое невозможно, а значит обида как орудие в борьбе с прошлым будет направлена исключительно на вас самих и ваше здоровье.

Так вот, когда вы осознаете, что обида приводит к поражению и страданиям – вы сами захотите властвовать над этой эмоциональной реакцией. В конце концов – она ваша и только ваша. И вы сами решаете, когда ее «выключить». Иногда помогает простой способ – запустить в себе элементарный принцип, вспомнить о чувстве самоуважения, собственного достоинства – «с какой стати я обязан передавать бразды правления в руки другим людям и позволять управлять своим настроением?». На эту тему очень хорошо выразился индийский мудрец Ошо – вот, нажал кто-то кнопку, мы и надулись от гордости, нажал другую – сдулись и огорчились. Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт способен взволновать и вызвать твердое убеждение – «я сам хочу быть хозяином своей судьбы и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на провокации извне.»

А еще достаточно усвоить простое жизненное правило, с которым в качестве девиза по жизни существовать куда комфортней, да и спокойней: «Никто мне ничем не обязан. Ни один человек на свете. Только я сам обеспечиваю собственное счастье и успех.» Когда мы перекладываем всю ответственность за нашу судьбу на других, излишне требовательны к людям, обклеиваем их удобными для себя ярлыками – вот тогда и начинаем удивляться тому, насколько наши убеждения расходятся с образами других, в то время, как мы сами эти образы и выдумали. И начинаем активно на это обижаться. Вот и муж или жена «не любящие», и ребенок «совсем не уважает...» – а ведь мы сами пытаемся подогнать посторонних людей под удобную нам модель, существующую исключительно в нашей голове.

А что делать, когда нас специально пытаются вывести на негативные эмоции, намеренно задеть или унизить? Иногда, лучший способ борьбы – это игнорирование. Повторяем пройденное. Надо просто включить одну мысль – «я не хочу испытывать чувств по заказу этого человека, по щелчку его пальцев. Я хозяин сам себе и умею сам управлять своими чувствами, а не исполнять чьи-то прихоти». Если немного потренироваться, вскоре на колкие замечания, целью которых является обидеть вас, вы научитесь не реагировать вовсе, все они превратятся в «фон» – подобный шуму ветра или крику птиц.

Общеизвестно, что перманентное чувство обиды со временем вызывает жалость к самому себе. А ведь вы хотите быть уверенным, позитивно мыслящим человеком? Так отбросьте все лишнее и позвольте себе роскошь быть свободным. И не забывайте о главном – постарайтесь сами как можно реже обижать окружающих, и они непременно ответят вам благодарностью.

УДАЧИ ВАМ... ВНУТРЕННЕЙ СВОБОДЫ... И ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ...

Их было двое – Он и Она.

Они где-то нашли друг друга и жили теперь одной жизнью, где-то смешной, где-то соленой, в общем, самой обыкновенной жизнью двух самых обыкновенных счастливых.

Они были счастливыми, потому что были Вдвоем, а это гораздо лучше, чем быть по одному.
Он носил Ее на руках, зажигал на небе звезды по ночам, строил дом, чтобы Ей было где жить.

И все говорили: “Еще бы, как его не любить, ведь он идеал!
С таким легко быть счастливой!”

А они слушали всех и улыбались и не говорили никому, что идеалом Его сделала Она: Он не мог быть другим, ведь был рядом с Ней. Это было их маленькой тайной.

Она ждала Его, встречала и провожала, согревала их дом, чтобы Ему там было тепло и уютно.

И все говорили: “Еще бы! Как ее не носить на руках, ведь она создана для семьи. Немудрено, что он такой счастливый!”

А они только смеялись и не говорили никому, что Она создана для семьи только с Ним и только ему может быть хорошо в Ее доме. Это был их маленький секрет.

Он шел, спотыкался, падал, разочаровывался и уставал.

И все говорили: “Зачем Он Ей, такой побитый и измученный, ведь вокруг столько сильных и уверенных”

Но никто не знал, что сильнее Его нет никого на свете, ведь они были Вместе, а значит, и сильнее всех.
Это было Ее тайной. И Она перевязывала Ему раны, не спала по ночам, грустила и плакала.

И все говорили: “Что он в ней нашел, ведь у нее морщинки и синяки под глазами. Ведь что ему стоит выбрать молодую и красивую?”

Но никто не знал, что Она была самой красивой в мире.
Разве может кто-то сравниться по красоте с той, которую любят?
Но это было Его тайной. Они все жили, любили и были счастливыми.

И все недоумевали: “Как можно не надоесть друг другу за такой срок?
Неужели не хочется чего-нибудь нового?”

А они так ничего и не сказали.

Просто их было всего лишь Двое, а всех было много, но все были по одному, ведь иначе ни о чем бы не спрашивали.

Это не было их тайной, это было то, чего не объяснишь, да и не надо.

Я ОТПУСКАЮ ПРОШЛОЕ... Я ЖИВУ НАСТОЯЩИМ... Я МЕЧТАЮ О БУДУЩЕМ... - понимая это... осознавая это...чувствуя это - Я ЖИВУ...

Я ЖИВУ... А НЕ СУЩЕСТВУЮ...

ЧТО ЕСТЬ ЖИЗНЬ?

Ребенок рождается в Любви... приходит на землю по Воле Бога... и в этот момент он не думает ни о Прошлом... и не мечтает о Будущем... он живет... он дышит... его сердце бьется...
Он совершает первые попытки ползти... потом пытается встать... делает первые шаги...и он идет...
Он радуется всему...что встречается на его пути... запахи... вкусы...ощущения... Он радуется всему этому сам...а все окружающие его люди, радуются еще больше...
Потом Он уверенно становится на ноги... Он растет... Он старается выбрать свой путь...
Он дышит... его сердце бьется... - Он живет...
НО ЖИВЕТ ЛИ?...Или пока только Существует?...
Ведь такую жизнь можно поддержать чисто физиологически...подключив к аппарату искусственного дыхания...и принудительно поддерживать работу сердца... но во всем этом нет Сознания...оно попросту отсутствует...
Человек в таком состоянии не Живет...- он Существует...

Так что же такое Жизнь?...

Жизнь - это Осознанность... то есть то же Сознание, о котором я написал выше...

Осознанность – это разница между жизнью и смертью.
Ты жив ни потому, что дышишь, ты жив ни потому, что у тебя бьётся сердце...

Ты Жив...когда присутствует Сознание...- ОСОЗНАННОСТЬ Жизни...

Как же Жить...а не Существовать?...

Как же Жить Осознанно?...

Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение...
Наблюдай!
Наблюдай каждое действие, которое совершаешь.
Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме.
Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя.
Наблюдай даже незначительные жесты – как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну.
Продолжай наблюдать, во всём, везде. Пусть всё становится возможностью наблюдать.

Не ешь механически, не продолжай просто набивать себя пищей – будь очень наблюдательным.
Жуй тщательно и наблюдательно... и ты удивишься тому, сколько упускал до сих пор, потому что каждый кусок будет приносить огромное удовлетворение.
Если ты ешь наблюдательно, еда станет вкуснее.

Вдыхай запах, ощущай прикосновение, чувствуй порыв ветра и солнечные лучи...



Смотри на луну, и стань просто безмолвным водоёмом наблюдательности, и луна будет отражаться в тебе в безмерной красоте.



Двигайся по жизни, оставаясь полностью наблюдательным.

Никогда не раскаивайся в прошлом!...- Прошлое - это бесценный Опыт...и только Опыт ты возьми с собой...

Живи в этом мгновении...Ведь даже то...что было с тобой секунду назад - уже в прошлом... Есть только этот миг... Вдох... Выдох... и это тоже уже в прошлом...

Береги каждый миг... Проживи его так...как будто ОН ОДИН...ЕДИНСТВЕННЫЙ И НЕПОВТОРИМЫЙ...

Сколько тебе нужно времени...чтобы Улыбнуться?... Я уверен - достаточно мига...доли секунды... Так проживи этот момент в Улыбке...

Первый шаг в осознанности – стать очень внимательным к своему телу.
Мало-помалу человек становится бдительным в каждом жесте, в каждом движении.
По мере того как ты становишься более осознанным, начинает происходить чудо: многие вещи, которые ты делал раньше, просто исчезают. Твоё тело становится более расслабленным, более сонастроенным, глубокий мир воцаряется в твоём теле, тонкая музыка пульсирует в твоём теле.

Тогда начни осознавать мысли – то же самое нужно сделать с мыслями.
Они тоньше тела и, конечно, гораздо опаснее.
И когда ты осознаёшь мысли, тебя удивит, что происходит у тебя внутри.

Попробуй просто вспомнить...какие мысли... с каким знаком... со знаком +
или со знаком - ...были в твоей голове - секунду назад...минуту...может быть час?...
Следи за своими мыслями...
Соблюдай чистоту своего сознания....так же, как соблюдаешь чистоту в своем доме...

Все это - Осознанность...

И чудо осознанности в том, что не нужно делать ничего, кроме как стать осознанным.

Само явление наблюдения этого меняет всё.

Мысли постепенно начинают следовать определённому образцу... ведь мусора больше нет в твоем сознании... Твои мысли с каждым новым моментом...становятся все более чистыми...более светлыми... более легкими...
Ведь ТЫ - ЖИВЕШЬ...

Ведь все...на что ты...возможно... не обращал внимания раньше - ты начинаешь видеть...чувствовать...осознавать...
Можно каждый день идти на работу по одному и тому же пути...и абсолютно не замечать все то, что встречается вам на пути...
Но ведь каждый шаг - это момент... Что увидел ты в этот момент?...

Живи Осознанно... Дыши... Слушай свое Сердце...

Это самый тонкий слой и самый трудный, но если ты можешь осознавать мысли, это всего лишь один шаг дальше.
Нужна лишь немного более интенсивная осознанность, и ты начнёшь отражать свои НАСТРОЕНИЯ... ЭМОЦИИ... ЧУВСТВА...

Как только ты осознаёшь все эти три слоя, они соединяются в одно явление...
И когда эти три слоя становятся одним, начинают действовать в полной гармонии, вибрировать вместе, ты можешь почувствовать музыку всех трёх: они становятся оркестром – и тогда случается четвёртое.
Это четвертое - случается само собой, это дар целого.
Это награда для тех, кто сделал эти три шага.
Четвёртое – это предельная осознанность, которая делает человека пробуждённым.

Действуй, говори с полной осознанностью, и ты найдёшь в себе огромную перемену.
Сам тот факт, что ты осознаёшь, изменяет все твои действия.
Обиды... Грусть... Печаль... Злость... Зависть... Ревность... и прочие негативные мысли...- все это можно назвать грехами...
Но живя Осознанно... у тебя появляется возможность распознать грех и не совершать его...
Не то что ты должен себя контролировать, нет!
Контроль – это суррогат осознанности, очень бедный заменитель; от него мало помощи.
Если ты осознаёшь, тебе не нужно контролировать гнев; в осознанности гнев никогда не возникает.
Гнев и осознанность не могут существовать вместе; невозможно никакое их сосуществование.
В осознанности никогда не возникает ревность.
В осознанности многие вещи просто исчезают – все вещи, которые отрицательны.

Что бы ты ни делал, продолжай постоянно делать внутри одно: осознавай, что ты делаешь и как...

Ты ешь – осознавай себя...как ты ешь...

Ты идёшь – осознавай себя..как ты идешь...

Ты слушаешь, ты говоришь – осознавай себя..как ты слушаешь...как ты говоришь...

Когда ты в гневе, осознавай, что ты в гневе...

В то самое время, когда приходит гнев, осознавай, что ты в гневе...

Это постоянное вспоминание себя создаёт в тебе тонкую энергию, очень тонкую энергию.

Осознанность – это то, что делает тебя хозяином, – и когда я говорю "хозяином", то не подразумеваю, что ты контролируешь...

Когда я говорю, будь хозяином, я подразумеваю присутствие – постоянное присутствие...ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС...

Что бы ты ни делал ... одно должно быть постоянно в твоём сознании: что ты ЕСТЬ...

Будь в расслаблении... В расслабленном состоянии - человек Чувствует... чувствует все...что происходит у него внутри...что происходит во круг него...

В напряжении - чувства притупляются...и работает только Логика... Логика без Чувств - это контроль... Жизнь в состоянии постоянного Контроля - рождает проблемы... болезни... не приятности...

Но и жизнь только Чувствами - также рождает проблемы... болезни... не приятности...

Чувства без Логики - не может существовать...так же как и Логика без Чувств...

Все должно быть...как на аптечных весах...которые на столько чувствительны даже к самому не значительному весу...что сразу покажут...в какую сторону наклонится та или иная чаша весов...
Не даром Богу было угодно создать человека и разделить его как бы на две части... - на левую и правую... на мужскую и женскую... на чувства и логику... Кстати...мозг имеет два полушария - левое и правое...
Правое полушарие отвечает за Чувства... левое за Логическое мышление...

Пусть же на твоих весах ...одна чаша будет показывать Чувства.... а другая - Логику... и не позволяйте любой из этих чаш перевешивать в ту или иную сторону... Только в этом состоянии есть баланс... Только в этом состоянии вы почувствуете Гармонию...



В чём твоё напряжение? Твоё отождествление со всевозможными мыслями, страхами – смерть, разорение, падение курса доллара и всевозможные вещи. Это твои напряжения, и они влияют и на тело.

Твое тело становится напряжённым, потому что тело и ум – это не две отдельные сущности.

Тело-ум это одна система, поэтому, когда ум становится напряжённым, напряжённым становится и тело.

Человек осознанности, понимания действует.

Человек, который неосознан, бессознателен, механичен, подобен роботу...

Кто-то тебя оскорбляет, нажимает на кнопку, и ты реагируешь. Ты испытываешь гнев, ты набрасываешься на него – и ты называешь это действием?

Это не действие, заметь, это реакция. Он манипулирует тобой, и ты тогда становишься марионеткой.
Он нажал на кнопку, и ты включился, как машина.
Точно так же, как ты нажимаешь на кнопку, включая или выключая свет, – именно это люди делают с тобой.
Они тебя включают и выключают.

Кто-то приходит и тебя хвалит, надувает твоё эго, и ты чувствуешь себя великолепно.
Потом кто-то приходит и прокалывает тебя, и ты просто сдуваешься и падаешь на землю.

ЗАПОМНИ...- ни кто не имеет права тобой управлять...

Если ты не хозяин самому себе... то кто угодно может тебя оскорбить и сделать печальным, гневным, раздражённым, взвинченным, насильственным, безумным...

Совесть – это трюк, который играют с тобой другие, – другие тебе говорят, что правильно и что неправильно. Они навязывают тебе свои идеи, и навязывают их постоянно с самого детства. Когда ты так невинен, так уязвим, так деликатен, что на тебе можно оставить отпечаток, след, они тебя обусловливают – с самого начала.

Эта обусловленность называется "совестью", и эта совесть продолжает управлять всей твоей жизнью.
Совесть – это стратегия общества, направленная на то, чтобы тебя поработить.

Ну кто...скажите мне... кто может сказать мне...что ПРАВИЛЬНО... а что НЕПРАВИЛЬНО?...

И как бы там не было... я ни в коем случае не буду спорить... а лишь только скажу:

- ДЛЯ ТОГО...ЧТОБЫ ЗНАТЬ...ЧТО ПРАВИЛЬНО...А ЧТО НЕ ПРАВИЛЬНО - НУЖНО БЫТЬ КАК МИНИМУМ БОГОМ...

И я ни в коем случае не навязываю это Вам... Я просто так думаю...

Сознание означает, что ты не учишься у других тому, что правильно и что неправильно.
Не нужно учиться ни у кого... Нужно лишь Жить - то есть Осознавать... то есть слушать...слышать...чувствовать... НО ПРАВО ВЫБОРА ВСЕГДА ОСТАЕТСЯ ТОЛЬКО ЗА ВАМИ...

Чтобы легче делать свой выбор... - помните о тех весах - и не давайте ни одной из чаш перевесить в ту или другую сторону...

Живите Осознанно...

Неосознанность - это грех...

Осознанность - добродетель.

То, чего нельзя сделать без неосознанности, – грех.

То, что можно сделать только в осознанности, – добродетель.

Невозможно убить, если ты осознан; невозможно вообще никакое насилие, если ты осознан.

Невозможно насиловать, красть, мучить – все это невозможно, если есть осознанность.

Лишь когда царит неосознанность, в её темноте в тебя входят всевозможные враги.

И помни, я говорю всё, что бы ты ни делал, – даже твои добродетели не будут добродетелями, если ты неосознан. Как ты можешь быть добродетельным, если ты неосознан? Позади твоей добродетели будет стоять огромное, гигантское эго – это неизбежно.

Даже твоя святость, выработанная и привитая с большим трудом и усилиями, тщетна. Потому что она не принесёт простоты и скромности, не принесёт того великого опыта божественности, который происходит, только когда исчезает эго. Ты будешь жить респектабельной жизнью святого, но останешься таким же бедным, как и любой другой, – гнилой внутри, ты будешь вести бессмысленное существование... Быть может это не приятно слышать - но это так...

"Хороший человек" не обязательно осознан.
Он прилагает большие усилия, чтобы быть хорошим, он борется с плохими качествами – ложью или воровством, неправдой, нечестностью, насилием.
Они есть в хорошем человеке, но в подавленной форме, и могут извергнуться в любое мгновение.

"Хороший человек" может превратиться в плохого очень легко, без всякого усилия – потому что все эти плохие качества есть, но только свернуты, подавлены усилием. Если он устранит усилие, они немедленно извергнутся в его жизнь. И эти хорошие качества только выработаны, не естественны. Он изо всех сил пытается быть честным, искренним, не лгать – но это усилие, это утомительно.

"Хороший человек" всегда серьёзен, потому что он боится всех тех плохих качеств, которые подавил.
И он серьёзен, потому что глубоко внутри желает, чтобы его почитали за его добро, чтобы его наградили.
Он жаждет респектабельности.

"Хороший человек" должен прилагать безмерные усилия, чтобы делать хорошее и избегать плохого; плохое остаётся для него постоянным искушением. Это выбор: каждое мгновение он должен выбирать хорошее, не выбирать плохого.

"Хороший человек" находится в постоянном конфликте.
Вся его жизнь – не жизнь радости; он не может смеяться от всего сердца, он не может петь, не может танцевать.
Во всём и всегда он выносит суждения. Его ум полон осуждения и суждений – и поскольку он сам изо всех сил пытается быть хорошим, он судит и других по тем же критериям.
Он не может принять тебя таким, как есть; он может тебя принять, лишь если ты удовлетворишь его требованиям и будешь хорошим. И поскольку он не может принимать людей такими, как есть, он их осуждает…
Вы можете назвать себя верующим... но это не качества верующего человека.
В верующем человеке нет суждений, нет осуждения.

Есть лишь один способ выйти за пределы "хорошего человека": привнести больше осознанности в своё существо.
Осознанность – не что-то, что должно быть привито; она уже есть, её нужно только разбудить.

Есть люди верующие...а есть религиозные...

Вы можете спросить... - разве есть отличие?

На мой взгляд - есть....и существенное...

В свое время я пришел в церковь...не зная и не понимая...как молиться и как совершать крестное знамение... Я пришел...потому что почувствовал...что мне именно хочется туда прийти... Я шел к Богу и не знал ни о иконах...ни о тех ретуалах...которые совершаются... Не знал ни о исповеди...ни о причастии... Я не знал ни чего... Просто церковь для меня было лишь место...где...как мне казалось... живет Бог...
Я хотел почувствовать его... потому что там...где то внутри я Чувствовал....а Логически понимал...что есть какая то невиданная сила...которая мне помогала и помогает...
Но находясь Осознанно первый раз в церкви...и смотря на иконы...тут же ко мне подошла какая то "бабка"...которая с определенным эмоциональным давлением стала шептать мне на ухо - А НУ ПЕРЕКРЕСТИСЬ...
Я помню...как после этого...я просто развернулся и ушел из церкви...и потом...по дороге домой...думал: - Я больше ни когда туда не пойду...
Та "бабка" хотела научить меня Любить Бога... Внушить мне...что хорошо...а что плохо... Сейчас впоминаю..и хочется лишь пожелать ей всего самого доброго и светлого...

Можно каждый день ходить в церковь...строго соблюдать все писания...и при этом...тут же выходя из церкви...на кого то обидеться...с кем то поругаться...проявить агрессию....или ревность... Или...как та "бабка"...попытаться заставить меня делать то... к чему я возможно был не готов... чего не чувствовал...

Религиозность решила оставаться только моральным кодексом.
Это этический кодекс; он полезен для общества, но не полезен для тебя, не полезен для индивидуальности.
Это удобства, созданные обществом.

Естественно, если каждый начнёт воровать, жизнь станет невозможной; если каждый начнёт лгать, жизнь станет невозможной; если каждый будет нечестен, вы вообще не сможете существовать.
Поэтому, на самом низшем уровне, мораль нужна обществу, это социальное удобство... и религиозность (заметьте...я сказал Религиозность...а не религия)... как нельзя лучше всего в данном случае...

По этому Веру и Религиозность я могу отнести тоже к двум составляющим... к Чувствам и к Логике...
Человек Верит на уровне Чувств...и не может быть верующим на уровне Логики...
Нельзя Любить Логически...
Другое дело...знать и понимать религиозные обряды...помнить о святых писаниях (то есть понимать Логически)... и при этом Чувствовать...- вот тогда...в данном случае...ни одна чаша весов не перевесит ни в одну и не в другую сторону...

Любая Религия учит быть хорошим, чтобы однажды ты смог найти Бога. Это невозможно – ни один "Хороший человек"... никогда ещё не находил божественности.
Найди божественность, и хорошее придёт само собой.
И когда хорошее приходит само собой, в нём есть красота, изящество, простота, скромность.
Оно не просит награды ни здесь, ни в мире ином.
Оно – само по себе награда.

Мне хотелось бы, чтобы вы общались с людьми, любили, двигались в миллионы отношений, потому что они обогащают вас, – и всё же оставались способными закрывать двери и иногда отдыхать от всех отношений... чтобы вы общались и со своими существами.

Общайся с другими, но общайся и с самим собой.

Люби других, но люби и самого себя.

Иди наружу! – мир прекрасен и полон приключений; это вызов, он обогащает.

Не теряй возможности – каждый раз, когда мир стучит к тебе в двери и зовёт тебя, иди наружу.

Иди бесстрашно – терять нечего, а получить можно всё...Но не теряйся.

Не продолжай без конца и не теряйся; иногда возвращайся домой.

Каждый день, если ты хочешь быть в равновесии, ты должен уравновешивать внешнее и внутреннее.
Они должны иметь одинаковый вес, чтобы внутри ты никогда не становился однобоким...- это те же весы...

В старых тибетских писаниях говорится, что Бог приходит много раз, но никогда не находит тебя там, где ты есть.
Он стучит в двери, но хозяина нет дома – он всегда где-то ещё.

Ты в своём доме, ты дома или где-то ещё?

Как может Бог тебя найти? Тебе не нужно к нему идти, просто будь дома (ЖИВИ ОСОЗНАННО)... и он найдёт тебя.

Он ищет тебя точно так же, как ты ищешь его.

Просто будь дома, чтобы, когда он придёт, он мог тебя найти.

Он приходит, он стучит миллионы раз, он ждёт у дверей, но тебя никогда нет дома.

Я от всего сердца желаю Вам - ЖИТЬ... ЖИТЬ ОСОЗНАННО...

Я ЖЕЛАЮ ВАМ... ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ... ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ... И ИСКРЕННЕ МЕЧТАТЬ О БУДУЩЕМ...

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ...

© Чело_Век
07.07.2010

Вот и снова синий вечер заглянул в моё окно

Я надеялся на встречу, но сижу и пью вино

И глядит луна уныло, ты на встречу не пришла

Ты наверное забыла, а быть может не пошла.

И крыша как зонтик, звёзды как свечи

Время - наркотик и вино лечит.

В жизни чёт-нечет, в молоко дротик

Но ещё лечит, время - наркотик.

Время - наркотик...

Ну и Бог с тобой с красивой, может быть и не резон

Я бы пил с друзьями пиво, но молчит мой телефон

Даже выкурил бы пачку только нету сигарет

Щас бы просто прыгнуть в тачку и уехать на рассвет.

Удивлённо голубь сизый улыбается в окне

И твердит мой телевизор то, что счастья в жизни нет

И никто меня не спросит почему на сердце тень

В-общем осень как осень, в-общем день как день.

И крыша как зонтик, звёзды как свечи

Время - наркотик и вино лечит.

В жизни чёт-нечет, в молоко дротик

Но ещё лечит, время - наркотик.

Ночью выйду я на крышу и за тучку ухвачусь

Чтоб не видеть и не слышать...

я отсюда улечу...

Может быть всё это нервы...

но я этого хочу...

Мне пора уже наверное обратиться к врачу...

Ведь крыша как зонтик...

звёзды как свечи...

Время - наркотик...

и вино лечит...

В жизни чёт, нечет...

в молоко - дротик...

Но ещё лечит...

время - наркотик....


ВРЕМЯ ЛЕЧИТ...

Песня: Время - Наркотик.
© Денис Майданов.

Любовь... С этим словом у каждого возникнут свои ассоциации, и все они будут отражать ощущения и чувства души.

Никто не будет отрицать, что это есть величайший дар Творца, ибо это отличительный признак Отца нашего.

Да, Бог есть Любовь.

Именно через это чувство должны прийти мы все к Отцу.

Истинная Любовь не подвластна времени, её невозможно убить, стереть с лица Земли, ибо ею пропитано всё здесь, на Земле.

Энергия жизни пропитана Любовью ко всему живому: к травинке, облачку летящему, к ребёнку, сегодня пришедшему в этот мир, к старику, уходящему из этого мира.

Во всём, что живёт, существует здесь, на Земле, присутствует энергия жизни – энергия Любви Творца.

Процесс сотворения происходит также через эту энергию.

Я говорю о величайшем проявлении жизни на Земле, – о Любви, о величайшем из чувств, дарующем жизнь всему живому.

Именно Любовь, её высшее проявление, способна помочь человеку сделать шаг наверх по лестнице эволюции.

Без этого чувства невозможно развитие человека как личности, как Духа.

Наш мир пронизан Светом, пропитан Любовью Творца.

Все светоносные существа излучают Любовь в пространство.

Для них любое проявление жизни достойно уважения, ибо в этом и состоит блаженство – в дарении своей Любви.

И не важно кому, не важно, твой это ребёнок или нет. Мы все едины, все в Едином жизненном Потоке, и потому все ваши ощущения ближнего должны быть основаны не на догмах «Возлюби ближнего своего, как самого себя» или «Человек человеку друг, товарищ и брат», а на ваших внутренних ощущениях, идущих из сердца.

Мы имеем возможность совершенствовать свои чувства.

Да, и чувства поддаются совершенствованию.

И Любовь возможно развивать в себе и совершенствовать как чувство.

Одного возникновения этого состояния мало.

Попробуйте определить границу возникновения этого чувства и расширить её.

Ни для кого не секрет, что Любовь это прекрасно, ибо совершенствовать себя всегда возможно.

И Любовь как чувство высшее имеет огромный диапазон, скажу на языке художников, переливов цвета.

Так же, как и художник из семи цветов может составлять огромное количество оттенков, так и вы в своей душе имеете возможность ощущать различные переливы чувств.

Палитра широка, диапазон огромен, совершенствование безгранично, ибо любить можно всех и вся.

Это очень простые вещи. И вы спросите: зачем? Всё это нам уже известно, мы это давно знаем.
Да, возможно. Но почему тогда в жизни встречается так много людей...которые Любовь воспринимают с болью?
И я...я уверен...что многие из Вас знают...как больно терять Любимого человека... Как больно видеть...как растаются другие...
И это не из-за того...что они плохие... Просто мы не умеем любить...
Любви нужно учиться...как любой другой науке...

Какого цвета Любовь?...

Ну для каждого она навреное разного цвета...
Для меня ...воспроизведя в подсознании слова Любовь...оно проявляется сразу в розовом цвете, и при чем очень необыкновенного оттенка. Этот цвет имеет свечение.
Люди которые вЛЮБлены видны сразу.
Их глаза сказочно красивы.
Они излучают Свет Любви в пространство.
Каждая клеточка их существа излучает этот Свет.

Я желаю пробудить ваше сердце, ваши чувства.

Я желаю, чтобы Любовь как чувство высшее вошла в вашу жизнь, чтобы воистину вы стали светоносными, несущими Свет Любви из сердца.

Любите...и будьте Любимы...

Так любить, чтобы память застыла...
Чтобы с места срываться в высь...
Чтобы сердце все тайны открыло...
Так любить, чтоб поджилки тряслись!


Так любить, чтобы чувствовать звуки...
Звуки голоса, вздохов, шагов!
Чтоб хотеть удержать твои руки...
Что пленительней нежных оков…


Так любить, чтоб сказать это взглядом...
Чтобы мыслями трепет вкушать…
И когда ты отсутствуешь рядом...
Разучиться мгновенно… дышать!


Так любить, чтобы чувствовать запах...
Тела, кожи, волос и души!
Разбираться в запутанных крапах...
Что рисуют вдали миражи…


Так любить, чтобы при расставаньи...
Из-под ног уходила земля…
Чтоб в единое моно-дыханье...
Жизнь сливалась… твоя и моя…


© Ксюша

Пусть все...что было...уходит в прошлое... Пусть наше прошлое запомнится нам...хорошим "Другом"... но у каждого свой путь... Так позвольте же вашему "Другу" идти дальше своей дорогой... Возьмем лишь с собой прекрасные воспоминания и тот БЕСЦЕННЫЙ ОПЫТ... который нам удалось получить... благодаря этому нашему "Другу"...

Ветер ли старое имя развеял?... Hет мне дороги в мой брошенный край.
Если увидеть пытаешься издали,... Hе разглядишь меня,
Hе разглядишь меня,...
Друг мой, прощай!

Я уплываю, и время несет меня... С края на край,
С берега к берегу, с отмели к отмели... Друг мой, прощай!
Знаю, когда-нибудь с дальнего берега...Давнего прошлого
Ветер весенний ночной принесет тебе...Вздох от меня.

Ты погляди, ты погляди,
Ты погляди - ... Hе осталось ли что-нибудь после меня?

В полночь забвенья, на поздней окраине...Жизни твоей
Ты погляди без отчаянья,...Ты погляди без отчаянья:
Вспыхнет ли, примет ли облик безвестного образа,
Будто случайного?
Примет ли облик безвестного образа,...Будто случайного?..

Это не сон, это не сон,
Это - вся правда моя, это истина,

Смерть побеждающий вечный закон -
Это любовь моя,
Это любовь моя...



© Последняя поэма
слова Р. Тагор, музыка А. Рыбникова
к/ф Вам и не снилось

Мне очень понравилась фраза известного врача-интуитивиста - Кэролайн Мисс.
Суть этой фразы вот в чем:

- «биография человека - становится его биологией».

Так как я работаю с людьми на основе закона Причин и Следствий...мне эта фраза очень близка...

Любая болезнь - есть следствие... лечить следствие бесполезно...его возможно лишь "затушить"...приостановить...заблокировать...удалить хирургическим способом...НО...ПРИЧИНА ОТ ЭТОГО НЕ ИСЧЕЗНИТ...Причина...то есть к примеру болезнь - просто перейдет в другую область и какое то время будет дремать...приспосабливаться "к новому месту"...а "адаптировавшись - привыкнув" быть на новом месте...даст о себе знать...но в уже более сильном качестве...

Болезненные или травматические воспоминания, отрицательные отношения и убеждения могут становиться частью нашей физической структуры.

Если мы не простим и не отпустим прошлое (ПРИЧИНУ), оно будет держаться в наших клетках и постоянно воздействовать на биохимию нашего тела.

Основным источником болезней и травм является ощущения себя жертвой.

Для этого состояния характерно убеждение, что кто-то сделал что-то по отношению к вам, на что вы никак не могли повлиять или каким-то образом скорректировать («Она меня бросила», «Он мне изменял», «Моя мать никогда меня по-настоящему не любила», «Мой отчим обращался со мной жестоко», «Мой босс меня выгнал», «Они ожидали от меня слишком многого»).

Выставляя себя в роли «раненой жертвы» или мученика, мы упиваемся жалостью к самому себе, ищем сочувствия и поддержки или имеем отговорку на случай какой-нибудь неудачи или провала.
Однако за это нам приходится слишком дорого платить.

Некоторые люди расплачиваются за роль жертвы собственной жизнью.

Работая с людьми...на мой взгляд не трудно понять...кто из пациентов вылечится...или координально изменит свою жизнь к лучшему...а кто нет....во всяком случае на ближайший период времени, когда пациент ко мне обратился...

Некоторые люди настроены так, что готовы сделать что угодно, лишь бы отпустить прошлое и достичь позитивного нового будущего.

Другие же...даже после продолжительных разговоров...и вроде бы достигнутого понимания... возвращаются к прошлому...они настроены жить прошлым и продолжают обвинять себя и других в своей болезни.

Болезнь — это способ нашего тела постепенно отпускать эмоции, которые мы отказываемся признавать и выражать.

Обида, негодование, стыд, страх, горе, ненависть и даже любовь могут подавляться и содержаться в теле, проявляясь в виде физических симптомов месяцами и даже годами позднее.

Очень важно уважать свои эмоции.

Когда мы отпускаем прошлое, это вовсе не означает, что мы отрицаем его или делаем вид, будто ничего не случилось.

Это значит, что мы позволяем эмоциям свободно перетекать через нас в виде энергии.

При этом мы не защищаем и не оправдываем их.

Иногда...бывает полезно поделиться своими чувствами с хорошим другом или врачом. Конечно, в том случае, если они не поддерживают вашего мученичества.

Также необходимо отпустить все те негативные убеждения, которые поддерживают эти эмоции. Например, убеждение в том, что с вами что-то не так.

...Вам обязательно нужно простить и отпустить прошлое.

Есть и другой источник плохого здоровья.

Можно заболеть и в том случае, если вы не выполняете то, что предназначено вашей душе и отказались от своей Мечты.
И когда вы постоянно игнорируете подсказки своего глубокого «Я» (возможно, из-за страха или низкой самооценки), внутренний конфликт наверняка приведет к болезни, беспокойству или депрессии.

Если вы почувствовали, что попали в ловушку, или не в силах изменить ситуацию, или неспособны отпустить свои нежелательные обязанности, вы можете освободить себя через болезнь или несчастный случай.

Если вы уже заболели, очень важно честно оглянуться и посмотреть, зачем вам была необходима эта болезнь.
Что вы выгадали для себя?
Возможно, вы обрели любовь и внимание близких, избежали ответственности, наказали кого-то, получили передышку или, наконец, ваши нужды вышли на первое место?

Может быть, следует найти здоровый способ для удовлетворения этих нужд?

Теперь посмотрите, как дорого обходится ваша болезнь.
Это дискомфорт, слабость, ограничения в действиях, медицинское обслуживание, потеря доходов, стресс в вашей семье.

Подумайте, стоит ли всего этого ваша болезнь?

Какими бы ни были симптомы, вы должны прийти к сознательному решению быть здоровым.
Затем следуйте интуиции и предпринимайте любые шаги, которые она вам подскажет.

Всегда стремитесь к будущему и тому, каким вы хотите быть, не зацикливайтесь своем прошлом образе и уже давно минувших событиях.

Постарайтесь увидеть яркий образ здорового будущего и передайте его каждой клеточке вашего тела.

В заключение хочется сказать...Все что происходило в нашей жизни - мы часто сравниваем с Ошибками...да...возможно... Но Ошибками были поступки только на тот конкретный момент жизни. Сейчас же...когда все наши ошибки...как мы их называем - находятся в прошлом...то это уже не ошибки...а ШАШ БЕСЦЕННЫЙ ОПЫТ...и не столкнувшись с ними...и не приняв этого сейчас как Опыт...мы не смогли бы достичь того...где находимся сейчас...

Помните...Не Ошибается только тот... - Кто ничего не делает... хотя и это...в будущем можно воспринимать как бесценный опыт Прошлого...

Будьте Здоровы...и Берегите себя...

© Чело_Век

Каждое рождение означает отречение от прошлого.

Когда мы совершаем перемену в своей жизни, мы должны отпустить старые убеждения, эмоции, стиль жизни и/или свой образ.

И даже если эта перемена положительная, нам требуется погоревать во имя того, что было раньше.

Депрессия — это естественная реакция на неожиданные изменения в образе жизни, то есть некая форма горя.

Она помогает прояснить, что именно вы оставили и от чего отказались, чтобы прийти к сознательному решению отпустить прошлое.

Неважно, какой будет ваша мечта, пусть ваше подсознание подскажет Вам, что вам необходимо отпустить.

Затем оцените ситуацию: может быть, будущие преимущества перевесят возможные утраты, а также и то, готовы ли вы следовать велению своего сердца, и какие будут последствия.

Если все решено, позвольте себе погрустить о том, что данная стадия вашей жизни осталась позади.

Если мы будем блокировать горе или другие эмоции, это приведет к тому, что мы не сможем продвигаться дальше или создавать то, что хотим, поскольку наша энергия продолжает «утекать» в прошлое.

Если вы отпускаете неприятный момент вашей жизни (это может быть нелюбимая и неинтересная работа, неудачное супружество, сырая неуютная квартира) — в этом случае необходимо прояснить для себя, чему же вы научились в тот период своей жизни.

Поблагодарите Бога за урок, за силу и личные качества, которые вам удалось развить в себе, чтобы вы могли спокойно и с достоинством удалиться.

Горечь, чувство вины и негодования всегда привязывают нас к прошлому, а это означает, что мы сами будем исподволь воссоздавать подобные ситуации и в будущем...

Кстати, у прошлого есть интересное свойство, оно всегда становится шире.
Предыдущее предложение уже стало прошлым… Тебе нагрубила сегодня продавщица в магазине, а ты чего-то взял и замялся. Пришел домой, а настроение подпортилось.. и этот осадок, уже в прошлом.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...

«В любви, как и в искусстве, не нужно говорить того, что было сказано другими:

- Нужно говорить то, что чувствуешь; и тот, кто торопится говорить, когда ему еще нечего сказать, очень рискует никогда ничего не сказать.» Ромен Роллан.

Почему вообще некоторые люди посвящают себя исследованию психологии или исследованию «вечных проблем»?

Почему не живут «как все» (хотя я лично не встречал ни одного человека, живущего «как все»)?

Может, психологами становятся те, у кого серьезные личные проблемы?

А математиками – те, у кого проблемы с вычислениями; культурологами – невоспитанные и очень неприятные хамы.

Эту тему можно развивать дальше, перебрав исследователей всех сфер познания, дойдя до безобидных энтомологов и тихо улыбнувшись :)

Но на самом деле, людям просто оказалось очень важным и интересным знать ответы на некие вопросы.

Объяснение феномена – первый шаг к овладению им.

Люди испокон веков пытаются бороться с неопределенностью мира, извлекать из хаоса гармонию, систематизируя его.

Владея объяснительной системой, даже не меняя ситуацию во внешнем мире, человек получает изменение своего состояния и мироощущения.

Более того, получив доступ к знанию, мы можем лучше ориентироваться в окружающей действительности и получаем возможность влияния, если не на все события, то на собственное восприятие этих событий и сможем адекватно реагировать.

Поэтому и ведутся исследования в разных сферах, в том числе и психологии любви.

Эти знания могут облегчить жизнь людям.

Тем более, что, по мнению многих великих мыслителей прошлого и настоящего, – любовь – это самое важное в жизни.

Сложность и важность любви продиктованы тем, что в ней сфокусированы в органическом соединении физиологическое и духовное, индивидуальное и социальное, личное и общечеловеческое, понятное и необъяснимое, интимное и общепринятое.

Любовь – это тоже одна из форм выражения стремления преодолеть свою ограниченность, стремления к совершенству и вечности.

Человек – единственное животное, призванное стать богом.

Любовь преодолевает не только ограниченность человека на пути к совершенству, истине, но и делает его ближе другому человеку.

По-видимому, настоящая любовь встречается не часто, и огромное большинство людей такой любви не переживают, а удовлетворяются только жизнью с «элементами любви», редкими проблесками.

Но и эти элементы помогают нам тем, что приоткрывают для нас завесу тайны любви.

Любовь многолика и её мир неисчерпаем, потому что каждый человек любит по-своему.

Любовь – это личное переживание, которое каждый может пережить только сам и для себя; вряд ли найдётся хоть кто-то, кто не имел или не имеет этого переживания хотя бы в малой степени.

Эти проблески любви дают нам силы и опыт в познании тайны любви.

Любовь – это и есть та самая Живая вода, с которой не сравнится ничто остальное.

Но, несмотря на это, многие, по уважительным причинам, разочаровываются в любви.

Рожденному ползать нужно ещё научиться летать. Неспособность чувствовать, утрата понимания друг друга и боязнь близости приводит к тому, что любовь кажется невероятной редкостью, иллюзией.

Реальностью нашей жизни становятся отчуждение, отстраненность, полное равнодушие и одиночество человека, единственным способом преодоления которых является любовь.

ТОЛЬКО В ЛЮБВИ ЧЕЛОВЕК СТАНОВИТСЯ ЧЕЛОВЕКОМ...в полном смысле этого слова.

Любовь – это состояние, в котором человек способен почувствовать и пережить свою абсолютную незаменимость.

В любви человек может почувствовать смысл своего существования для другого и смысл существования другого для себя.

Любовь помогает человеку проявиться, выявляя, увеличивая, развивая в нём хорошее, положительное, ценное.

Это высший синтез смысла существования человека.

Только любя, отдавая себя другому и проникая в него, я нахожу себя, я открываю себя, я открываю нас обоих, я открываю человека (Эрих Фромм).

Любовь представляет собой средство социализации человека, вовлечение его в систему общественных связей.

Педагогический энциклопедический словарь под ред. Б.М. Бим-Бада (ректор УРАО) трактует любовь как «высшее чувство, проявляющееся в глубокой эмоциональной привязанности личности к другому лицу или персонализированному объекту».

Без этой глубокой привязанности и интереса невозможно познавать окружающих.

А зачем?

Поэтому проблемы в этой важнейшей сфере приводят к проблемам во всех сферах взаимодействия человека и мира.

Любовь позволяет увидеть перспективу, открывает уникальные возможности человека, которого любишь.

Любовь – это единственный способ понять другого человека в его глубочайшей сущности (Эрих Фромм).

Только в любви и через любовь человек становится человеком.

Без любви он неполноценное существо, лишенное подлинной жизни и глубины и не способное ни действовать эффективно, ни понимать адекватно других и себя.

Любовь является высочайшей степенью осознания самого себя как личности и высочайшей степенью погруженности в другого (Ролло Мэй).

В служении делу или любви к другому человеку человек осуществляет себя сам, – подтверждает Виктор Франкл.

Чем больше он отдает себя делу, чем больше он отдает себя своему партнеру, тем в большей степени он является человеком и тем в большей степени он становится самим собой.

Таким образом, он, по сути, может реализовать себя лишь в той мере, в какой он забывает про себя.

Желание межличностного слияния – наиболее мощное стремление в человеке.

Это наиболее фундаментальное влечение, это сила, которая заставляет держаться вместе членов человеческого рода, клана, семьи, общества. Неудача в его достижении ведёт к разрушению себя и других.

Не каждое достижение межличностного слияния можно назвать любовью.

Слияние может быть достигнуто различными способами.

Зрелая любовь – это активная сила в человеке, сила, которая рушит стены, отделяющие человека от его ближних; которая объединяет его с другими; любовь помогает ему преодолеть чувство изоляции и одиночества; при этом позволяет оставаться самим собой, сохранять свою целостность.

«Более сорока лет я вел прием и выслушивал людей всех возрастов и социальных положений, которые доверяли мне свои надежды и страхи:

- Теперь, по прошествии долгих лет, я отчетливо осознал одну истину: существует всеобщая потребность в любви:

- Люди просто не могут жить без любви, они должны получить ее, или они погибнут». (Смайли Блантон).

Стремление отыскать и осуществить настоящую любовь, заложено в самой сущности человека.

Эта потребность свойственна каждому человеку с самого раннего детства.

Нормальное удовлетворение этой потребности ведет к развитию способности любить.

От колыбели и до конца жизни все мы ищем того, кто будет любить нас и кого бы могли любить мы. И действительно, любовь просто необходима, она жизненно важна.

Без нее мы теряем волю к жизни, наши умственные способности и физическая энергия ослабевают, сопротивляемость падает, пропадает и смысл того, чем мы занимаемся, для чего живем.

Всё это сильно сказывается и на состоянии нашего телесного здоровья.

Неутоленная жажда человеческой привязанности не даст нам покоя. И чем сильнее мы стремимся закрыться от нее, тем тяжелее становится наша жизнь.

Любовь – эта та сила, что движет миром, и если нам не удается удовлетворить свою потребность в любви, от этого страдает все в нашей жизни. (Данте).

В жизни каждого человека бывают такие моменты близости и единения с другими, которые подпитывают в нем устремленность к другому. В моменты близости человек испытывает совершенно особое состояние – когда вдруг пропадает время, и все временное вдруг исчезает, и вечность как будто касается души. Человек в периоды, когда его касается любовь, выходит из цепи пространства и времени, остается только одно ощущение величайшей силы и благодати. Такие проблески любви оставляют более яркий след, чем миллионы его мыслей, понятий, привычек, чувств, воспоминаний.

Бытие неполноценно и неустойчиво, если не несет в себе стремление к чему-то находящемуся за его пределами.

Любовь – это связь людей.

Там, где появляется такая связь, жизнь отдельного человека перерастает рамки его собственного, конечного, ограниченного существования. Живя среди людей, человек учится любить, всем существом своим понимая не только необходимость, неизбежность другого человека, но и глубокую осмысленность, благодатность этого факта: бытия другого человека.

Мы все жаждем любви, и потребность в ней безгранична; порой кажется, что мы никогда не насытимся.

В сущности, любовь – это то, от чего зависит наше благополучие.

Под действием ее живительной силы мы способны пережить самые горькие моменты жизни, перенести обиды и жестокость.

Любовь имеет величайшую ценность ещё и благодаря тому, что она является одним из самых сильных источников положительных эмоций, удовольствия, наслаждения и радости.

А значение положительных эмоций трудно переоценить.

Они ободряют, мобилизуют и, с другой стороны, смягчают действие жизненных испытаний.

ЛЮБВИ НУЖНО УЧИТЬСЯ...

Это искусство, как называет любовь Эрих Фромм, требует от человека определенных психологических затрат.

Если я хочу овладеть искусством любить, я должен смотреть на мир объективно, развивать «способность видеть людей и вещи такими, какие они есть, объективно, и уметь отделять эту объективную картину от той, которая складывается под влиянием собственных страхов и желаний».

Способность судить объективно, – есть эмоциональная установка, стоящая за разумом, есть установка скромности.

Любовь – это деятельность человека, а любой деятельности можно научиться и творчески совершенствоваться в ней, это дается накоплением своего опыта, усвоением опыта человечества, познанием, исследованием, пробами и ошибками, экспериментированием, дерзанием.

Творческие люди обычно не ждут вдохновения, а настраивают себя, приводят себя к этому состоянию.

О любви важно думать как о жизненной позиции.

Феномен любви не раскрывается в рамках лишь отношения к другому, связанного с чувствами и эмоциями; любовь – это активная деятельность, непрерывная работа, в основе которой экзистенциальная потребность соединения с другим человеком.

Интенсивность и качество любви объясняется и определяется способностью любить.

Человек любит потому, что не может не любить.

Так же и с теми, кто не любит. Любящего переполняет огромная энергия, требующая выхода, он находится в состоянии любви, в которой не только созидает сам себя как человека, но и помогает созидать другим.

Поэтому для умеющего любить человека не будет проблемы с выбором себе достойного партнера. В этом смысле любовь к ближнему, к человеку есть творчество, излучение творческой энергии.

Любовь не объясняется ни физическими, ни физиологическими, ни психологическими условиями человеческого существования. Нет таких законов природы, по которым мы должны любить друг друга.

Человек любит как метафизическое существо, когда он поднимается выше своей природной стихии.

Наиболее ценное, что один человек может дать другому, – это дать себя, самое драгоценное, что имеет.

Он даёт ему то, что есть в нём живого, он даёт ему свою радость, свой интерес, своё понимание, своё знание, свой юмор, свою печаль – все переживания и все проявления того, что есть в нём живого.

Этим дарением своей жизни он обогащает другого человека, увеличивает его чувство жизнеспособности.
В акте дарения что-то рождается, и оба вовлеченных в этот акт человека благодарны жизни за то, что она рождает для них обоих.

Бессилие – это невозможность порождать любовь.

Только в состоянии любви возможна подлинная встреча с внутренним существованием мира.

То, что не познано сердцем, вообще не познано в точном смысле слова, не затрагивает глубин человека.

Многие современные психологи и педагоги выстраивают терапевтические взаимоотношения, акцентируя внимание на любви как основе этих отношений и гаранте позитивных результатов взаимодействия.

Если вы стремитесь разрешить какую-нибудь проблему, делайте это с любовью.

Вы поймете, что причина вашей проблемы в недостатке любви, ибо такова причина всех проблем. (Кен Кэрри).

ЛЮБОВЬ – ЕДИНСТВЕННЫЙ РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И ЖИЗНЬ ОКРУЖАЮЩИХ ВАС ЛЮДЕЙ...К ЛУЧШЕМУ.

ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА...И БЕРЕГИТЕ ВАШУ ЛЮБОВЬ...

Если хочешь понять человека,
Поделись с ним своею бедой.
И тебе сразу станет понятно,
Рядом друг или недруг твой.

Очень горько, порой, ошибаться,
Но бывают такие «друзья»,
Только стоит беде повстречаться,
Их нигде отыскать нельзя.

И другие бывают, которые
С тобой рядом по жизни идут.
Не напишут о них Историю
И учебник не издадут.

Только, если тебе станет трудно
Или, скажем, вдруг припечет,
Подадут свою сильную руку
И подставят свое плечо.

И всегда, как бы ни было туго,
Свою жизнь поставят «на кон».
Оцени настоящего друга.
А других просто выгони вон.

ОДИНОЧЕСТВО - состояние и ощущение человека, находящегося в условиях реальной или мнимой коммуникативной депривации (изоляции от др. людей, разрыва социальных связей, отсутствия значимого для него общения, недостаточности общения и др.).

В основном проявляется в трех формах:

- обыденной,

-экстремально-ситуативной и

- искусственной (экспериментальной и лечебной).

Как психогенный фактор Одиночество влияет на психику человека и вызывает появление острых эмоциональных реакций (в т.ч. тягостных переживаний, тревожности, депрессии, деперсонализации, галлюцинаций), изменение сознания и самосознания, индивидуальных и личностных особенностей человека.

Тяжело переносится людьми различных возрастов.

Особенно опасно в младенческом возрасте.

В значительной части случаев приводит к серьезным психопатологическим эмоциональным нарушениям, коррекция которых предполагает использование соответствующих психотерапевтических, медикаментозных и прочих воздействий.

Одиночество, распад отношений и связей внутреннего мира личности.

Не обязательно отождествляется с состоянием физически изолированного человека, часто человек испытывает одиночество не в изоляции, а в семье, в толпе, в привычной компании.

Одиноких людей нередко отличают сосредоточенность на своём внутреннем мире, застенчивость, низкая самооценка.

Одинокие люди чувствуют себя никчемными, ненужными, нелюбимыми.

В их собственных глазах и с точки зрения окружающих не иметь любимого, друзей или семьи — значит, потерпеть неудачу.

Вероятность одиночества возрастает у людей разведённых и овдовевших, находящихся в больнице или недавно изменивших место жительства.

Холостые более склонны испытывать чувство одиночества, чем женатые, а среди холостых скорее почувствует себя одиноким тот, кто ранее был женат.

Определяющим одиночество моментом здесь становится отсутствие любовной привязанности.

Одиночество более распространено в юности, чем в зрелом возрасте, и острее ощущается молодёжью.

Разведённые и овдовевшие люди старшего возраста реже считают себя одинокими, чем разведённые и овдовевшие молодые люди.

Изучение поведения разведённых людей показало, что одиночество заставляет их искать нечто большее, чем собеседника или полового партнёра.

Чувство одиночества исчезает только тогда, когда есть уверенность в надёжности партнёра, в стабильности отношений.

Психологи утверждают, что одиночество не менее опасно для человека, чем курение и избыточный вес. Возможно даже больше. Отсутствие связей с другими людьми не только делает нас несчастливыми, но также негативно сказывается на здоровье души и тела. Таковы последние научные данные, полученные в ходе исследования.

Чувство отторжения или изоляции повышает кровяное давление, стресс и общий уровень усталости, а также увеличивает шансы на развитие болезни Альцгеймера.

Кроме того, это чувство уменьшает силу воли и упорства, что отражается на способности следовать здоровому образу жизни, отмечают ученые.

Одиночество не только ведет к изменению поведения, но и связано с развитием сопротивляемости нормальному кровотоку через сердечно-сосудистую систему.

Одиночество приводит к увеличению прямо с утра уровня гормона стресса - кортизола, который, в свою очередь, влияет на иммунную систему, ведет к повышению артериального давления и развитию депрессии.

"Одинокие, как правило, имеют слабое здоровье. Они реже занимаются физическими упражнениями, потребляют больше калорий. Чтобы создать себе чувство комфорта, они едят больше жиров и сладкого", - добавил профессор.

Как видите, последствия одиночества весьма неприятны и даже опасны для здоровья, поэтому не стоит закрываться в себе, общайтесь и будьте открыты для общения.

Чувствовать себя одиноким можно и в толпе, и на работе, и в семье, и даже наедине с любимым:

- Это чувство зависит не от окружения, не от количества друзей или недругов, а прежде всего от структуры личности.

Понятие одиночества неоднозначно. Для одних - это пытка, для других - испытание, для третьих – отдых.

Что считать одиночеством - побыть одному час, день, месяц или год? Нередко одиночество - это реакция на неожиданные жизненные перемены, например, расставание, развод, переезд.

Но, по сути, одиночество - это и жизненно необходимое состояние человека, когда умение находиться одному и найти в себе самом точку опоры является символом взросления, выходом из-под родительской опёки и умением своевременно решать важные задачи.

В случае неожиданных перемен в жизни человек может ощущать себя жертвой обстоятельств и очень болезненно переносить одиночество, например, с чувством обиды, вины, поиском наказания и искупления, уходом в депрессию.

Но одиночество может восприниматься и как благо: когда никто не мешает заниматься творчеством, саморазвитием, когда есть благоприятная возможность отдохнуть от шума, суеты, восстановить силы и спокойно разобраться в себе и в происходящем.

Психоаналитик Джон Боулби утверждал, что страх одиночества - один из самых сильных страхов в человеческой жизни.
Можно считать такой страх глупым или незрелым, но за ним стоят веские биологические причины.
На протяжении всей истории человечества людям удавалось наиболее эффективно выдерживать кризисы и противостоять опасностям с помощью своих близких. Таким образом, потребность в тесных связях и близких отношениях заложена в человеческой природе.

Некоторые мужчины и женщины, не могут переносить даже временное одиночество (час, день). Оставаясь на некоторое время наедине с собой, они чувствуют беспокойство и начинают сразу искать способы избавиться от одиночества, например, звонят знакомым, ищут случайных знакомств, делятся с другими своим беспокойством или агрессией и пытаются всячески сбежать от необходимости выдерживать непродолжительный период одиночества.

Для таких мужчин и женщин непереносимо чувствовать себя одиноко, и это больше похоже на детскую реакцию: когда ребёнка, как будто наказали, оставив дома одного, в то время, как другие ушли веселиться. Ребенку больно и обидно, что никого рядом нет, не с кем поговорить, поиграть и пообщаться, нет того, кто мог бы скрасить его существование, развлечь, уделить внимание, повеселить.

Совсем другая ситуация с одиночеством возникает в случае потери, утраты, расставания или окончания одного жизненного этапа и подготовки к следующему, кризисе среднего возраста. В этом случае человек надолго (месяцы, годы) остаётся один на один со своей жизнью, может быть живёт один в квартире. В народе говорят, что "стены начинают грызть".

Смягчению одиночества и облегчению переживаний в случае утраты близкого человека служит мотивация к образованию новых социальных связей, а также поиск новых направлений своей деятельности, досуга, саморазвития.

Одиночество, вызванное разводом или расставанием с любимым человеком, может усилить ощущение межличностной неадекватности и чувство неуверенности в себе.

Нередко человек начинает воспринимть себя неудачником в сфере личных взаимоотношений.
Напуганный происходящим, некоторое время он сторонится новых знакомств и избегает устанавливать близкие отношения с женщинами и мужчинами, сам сбегает в одиночество. Одиночество становится временной защитой от предполагаемой новой боли или разочарования.

Для некоторых людей одиночество может стать результатом их собственного жизненного пути и межличностных отношений, а не следствием недавней утраты или расставания с любимым человеком.

Действительно, существует небольшое количество людей, которые самодостаточны и не стремятся к серьезным отношениям и созданию семьи.
Холостяки и "отшельники" легко и естественно переносят одиночество, другой жизни себе и не представляют, – это их путь.

Можно выделить 2 вида одиночества:

Ситуативное одиночество - иногда испытываемое чувство одиночества, которое большинство мужчин и женщин переживают время от времени. Ситуативное одиночество может быть следствием крушения сложившейся модели межличностных отношений.

Хроническое" одиночество - следствие длительной неспособности человека установить отношения с женщинами и мужчинами.

Как правило, мужчины и женщины, испытывающие ситуативное одиночество, обдумав, обсудив с друзьями и подкорректировав свои модели общения, через некоторое время готовы к установлению новых взаимоотношений. Они начинают искать новых знакомых и серьезных отношений. Ведь это здоровое желание людей идти по жизни вдвоём, любить и быть любимым, и оно должно быть сильнее страха испытать неудачу и боль расставания. Мужчинам и женщинам, испытывающим ситуативное одиночество, больше всего пользы принесет вновь обретенная уверенность и оказанная им помощь в установлении межличностных отношений.

Чтобы уйти от хронического одиночества тоже потребуется стать уверенным в себе, чтобы суметь противопоставить свои приоритеты и ценности социальным нормам и ожиданиям, нередко фальшивым и неискренним. Больше всего пользы от своего состояния хронически одинокие люди могут получить благодаря выработке невосприимчивости к социальным тревогам и развитию социальных навыков общения и взаимодействия.

А если знаете какого-нибудь кто одинок, не чуждайтесь, протяните руку помощи.
Пообщайтесь с этим человеком, и кто знает, может у вас получится облегчить, кому то жизнь.
И хоть еще одной улыбкой, в этом мире, станет больше.

ПРОЯВЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ К СВОИМ РОДНЫМ, БЛИЗКИМ, ДРУЗЬЯМ, ЗНАКОМЫМ ... И БЕРЕГИТЕ ДРУГ ДРУГА...

УДАЧИ ВАМ...

Вот одна из тех историй,
О которых люди спорят
И не день, не два, а много лет.
Началась она так просто,
Не с ответов, а с вопросов,
До сих пор на них ответа нет.
Почему стремятся к свету
Все растения на свете,
Отчего к морям спешит река.
Как мы в этот мир приходим,
В чём секрет простых мелодий,
Нам хотелось знать наверняка.

Замыкая круг, ты назад посмотришь вдруг,
Там увидишь в окнах свет, сияющий нам вслед.
Пусть идут дожди, прошлых бед от них не жди,
Камни пройденных дорог сумел пробить росток.

Открывались в утро двери,
И тянулись вверх деревья,
Обещал прогноз то снег, то зной.
Но в садах рожденных песен
Ветер легок был и весел
И в дорогу звал нас за собой.

Если солнце на ладони,
Если сердце в звуках тонет,
Ты потерян для обычных дней.
Для тебя сияет полночь,
И звезда спешит на помощь,
Возвращая в дом к тебе друзей.

Свой мотив у каждой птицы,
Свой мотив у каждой песни,
Свой мотив у неба и земли.
Пусть стирает время лица,
Нас простая мысль утешит,
Мы услышать музыку смогли.

Замыкая круг, ты назад посмотришь вдруг,
Там увидишь в окнах свет, сияющий нам вслед.
Пусть идут дожди, прошлых бед от них не жди,
Камни пройденных дорог сумел пробить росток.



© Автор текста (слов):
Пушкина М.

© Композитор (музыка):
Кельми К.

Я вижу небо в нем тишина...
Я поднимаюсь к небу еле дыша...
И вдруг понимаю это во мне душа...
Странное дело это моя душа...
Как нелепо жить вниз головой...
Когда такое небо есть надо мной...
И кажется звезды можно достать рукой...
Я и не ведал что этот мир такой...

Боже какой пустяк...
Сделать хоть раз что-нибудь не так...
Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
Но что-то всерьез менять...
Не побоясь в мелочах потерять...
Свободно только небо над головой моей...

Я был богом в прошлую ночь...
Я отыскал дорогу и выбежал прочь...
Богом стать просто если уже невмочь...
И не над чем плакать дом покидая в ночь...
Но оказалось даже тогда...
Что все дороги света ведут в никуда...
И даже когда под ногами блестит вода...
Бог просто не может странником быть всегда...

Поднимаю свой воротник...
Ругаю дождь и слякоть будто старик...
Бегу за толпой видно уже привык...
И в памяти небо как нереальный блик...
Но однажды мне станет легко...
И будет все не важно и далеко...
Меня примет небо в свой неземной покой...
И я стану просто облаком над рекой...



© Александр Иванов - Боже Какой пустяк

В моем понимании ... семейные отношения - это целая наука...
И что правильно и что не правильно в семейных отношениях...вряд ли кто то сможет мне ответить и аргументировать...
И если бы супруги знали, как поступать правильно, а как не правильно...то и конфликтов в их семейных отношениях просто не было бы...
Ну а так...ни для кого наверное не секрет, что конфликты в семьях были...есть и будут... будут до тех пор, пока супруги не будут заинтересованы в улучшении этих отношений... пока не пойдут на встречу друг другу и не начнут изучать эту не легкую науку...

Ну а пока постараемся...на сколько это возможно... понять Причину возникающих разногласий между супругами...

Так что же такое Конфликт...как таковой?...

КОНФЛИКТ – это осознанное столкновение, противоборство минимум двух людей, групп, их взаимно противоположных, несовместимых, исключающих друг друга потребностей, интересов, целей, типов поведения, отношений, установок, существенно значимых для личности и групп(ы).

Конфликты социально обусловлены и опосредствованы индивидуальными особенностями психики людей. Они связаны с острыми эмоциональными переживаниями – аффектами, с действием познавательных стереотипов – способов интерпретации конфликтной ситуации, и одновременно с гибкостью и «изобретательностью» личности или группы в поисках и выборе путей конфликтного, т.е. ведущего к усилению конфликта, поведения.

Участники семейных конфликтов часто не являются противоборствующими сторонами, адекватно осознавшими свои цели, скорее они жертвы собственных неосознаваемых личностных особенностей и неправильного, не соответствующего реальности, видения ситуации и самих себя.

Для семейных конфликтов характерны крайне неоднозначные и потому неадекватные ситуации, связанные с особенностями поведения людей в конфликтах. Демонстрируемое поведение часто маскирует истинные чувства и представления о конфликтной ситуации и друг о друге.

Так, за грубыми и шумными столкновениями супругов могут скрываться привязанность и любовь, а за подчеркнутой вежливостью – эмоциональный разрыв, хронический конфликт, иногда и ненависть.

В протекании конфликта как процесса выделяют четыре основные стадии (К. Витек, 1988; Г.А. Навайтис, 1995):

- возникновение объективной конфликтной ситуации;
- осознание объективной конфликтной ситуации;
- переход к конфликтному поведению;
- разрешение конфликта.

Конфликт становится реальностью только после осознания противоречий, так как только восприятие ситуации как конфликтной порождает соответствующее поведение (из этого следует, что противоречие может быть не только объективным, но и субъективным, мнимым).

Переход к конфликтному поведению – это действия, направленные на достижение своих целей, и блокирование достижения противоположной стороной ее стремлений и намерений. Существенно, что и действия оппонента также должны осознаваться им как конфликтные. Эта стадия связана с обострением эмоционального тона взаимоотношений и прогрессирующей их дестабилизацией. Однако действия участников выполняют одновременно и своеобразную познавательную функцию, когда эскалация и развитие конфликта приводят к более глубоком) хотя и не всегда более точному пониманию ситуации.

Возможны два основных пути разрешения конфликтов: изменение объективной конфликтной ситуации и преобразование ее «образов», представлений о сути и характере конфликта, имеющихся в наличии у оппонентов.

Семейные конфликты обычно связаны со стремлением людей удовлетворить те или иные потребности или создать условия для их удовлетворения без учета интересов партнера. Причин для этого очень много. Это и различные взгляды на семейную жизнь, и нереализованные ожидания и потребности, грубость, неуважительное отношение, супружеская неверность, финансовые трудности и т.д. Конфликт, как правило, порождается не одной, а комплексом причин, среди которых условно можно выделить основную – например неудовлетворенные потребности супругов.

Классификация конфликтов на почве неудовлетворенных потребностей супругов (В.А. Сысенко, 1983, 1989).
Конфликты, размолвки, возникающие на основе неудовлетворенной потребности в ценности и значимости своего «я», нарушение чувства достоинства со стороны другого партнера, его пренебрежительное, неуважительное отношение.

Конфликты, размолвки, психические напряжения на базе неудовлетворенных сексуальных потребностей одного или обоих супругов.

Психические напряжения, депрессии, конфликты, ссоры из-за неудовлетворенной потребности одного или обоих супругов в положительных эмоциях: отсутствие ласки, заботы, внимания, понимания юмора, подарков.
Конфликты, ссоры, связанные с пристрастием одного из супругов к спиртным напиткам, азартным играм и другим гипертрофированным потребностям, приводящим к неэкономным и неэффективным, а порой и бесполезным затратам средств семьи.

Финансовые разногласия, возникающие на основе преувеличенных потребностей одного из супругов в распределении бюджета, содержания семьи, вклада каждого из партнеров в материальное обеспечение семьи.

Конфликты, ссоры, размолвки из-за неудовлетворения потребностей супругов в питании, одежде, в устройстве домашнего очага и т.д.
Конфликты в связи с потребностью во взаимопомощи, взаимоподдержке, в сотрудничестве по вопросам разделения труда в семье, ведения домашнего хозяйства, ухода за детьми.

Конфликты, размолвки, ссоры на почве разных потребностей и интересов в проведении отдыха и досуга, различных хобби.

По степени опасности для семейных уз конфликты могут быть:

- НЕОПАСНЫМИ – возникают при наличии объективных трудностей, усталости, раздражительности, состояния «нервного срыва»; внезапно начавшись, конфликт может быстро завершиться. Про такие конфликты часто говорят: «К утру все пройдет»;

- ОПАСНЫМИ – разногласия возникают из-за того, что один из супругов должен, по мнению другого, изменить линию поведения, к примеру по отношению к родственникам, отказаться от каких-то привычек, пересмотреть жизненные ориентиры, приемы воспитания и т.п., то есть ставится проблема, которая требует разрешения дилеммы: уступать или нет;

- ОСОБО ОПАСНЫМИ – приводят к разводам.

Остановимся подробнее на мотивации этой категории конфликтов.

1. НЕ СОШЛИСЬ ХАРАКТЕРАМИ

Это мотив «чисто» психологический. Острота конфликтов и их частота, сила эмоциональных взрывов, контроль за собственным поведением, тактика и стратегия поведения супругов в разнообразных конфликтных ситуациях зависят от индивидуальных особенностей характера.

Каждый человек выбирает способы, приемы и методы деятельности, исходя из особенностей своего характера. Они и формируют индивидуальный стиль поведения в трудовой и бытовой сферах жизни. Под «индивидуальным стилем деятельности» понимают систему приемов и способов действия, характерную для данного человека и целесообразную для достижения успешного результата. Об этом необходимо помнить и не стремиться «перевоспитать», «переделать» другого партнера, а просто самому учесть или приспособиться к свойствам его натуры, его индивидуальному стилю.

Однако некоторые недостатки характера (демонстративность, авторитарность, нерешительность и т.п.) сами по себе могут быть источником конфликтных ситуаций в семье. Есть черты, которые приводят к разрушению брака вне зависимости от стремления партнеров приспособиться, например эгоцентрические черты характеров супругов. Их концентрация на своем «я» – дефект нравственного развития – один из факторов дестабилизации брачной жизни. Обычно супруги видят только эгоизм своего партнера, а собственного не замечают. «Борьба» с другими вытекает из ложной жизненной позиции, из ложного понимания нравственных отношений с другими людьми.

2. СУПРУЖЕСКИЕ ИЗМЕНЫ И СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ В БРАКЕ.

Измена отражает противоречия между супругами, она является результатом разнообразных психологических факторов. К измене приводят разочарование брачной жизнью, дисгармония половых отношений. В противоположность измене, неверности верность – это система обязательств перед брачным партнером, которые регулируются моральными нормами и стандартами. Это убежденность в ценности, значимости принятых на себя обязательств. Часто верность ассоциируется с преданностью и связана с желанием партнеров укреплять свой собственный брак и взаимоотношения.

Важно понимать, что сексуальная потребность может быть по-настоящему удовлетворена только на фоне положительных чувств и эмоций, которые возможны при условии удовлетворения эмоционально-психологических потребностей (в любви, в поддержании и сохранении чувства собственного достоинства, психологической поддержке, защите, взаимопомощи и взаимопонимании). Если в браке не удовлетворяются эмоционально-психологические потребности личности, усиливается отчуждение, накапливаются отрицательные чувства и эмоции, более вероятной становится измена. Супруги не понимают друг друга, ссорятся или просто уходят «на сторону».

3. БЫТОВОЕ ПЬЯНСТВО И АЛКОГОЛИЗМ.

Это традиционный мотив разводов. Алкоголизм – типичная наркомания, сформировавшаяся на базе регулярного употребления спиртных напитков в течение ряда лет. Хронический алкоголизм следует отличать от бытового пьянства, которое обусловлено ситуационными моментами, дефектами воспитания, низкой культурой. Если в борьбе с бытовым пьянством достаточно мер общественного воздействия, то хронический алкоголизм, который приводит к психическим расстройствам и ряду других заболеваний, нуждается в медицинском лечении.

Злоупотребление алкоголем одного из супругов создает в семье ненормальную атмосферу и постоянную почву для конфликтов, скандалов. Возникают психотравмирующие ситуации для всех членов семьи и особенно для детей.

Резко возрастает риск заболевания нервно-психическими расстройствами, увеличивается вероятность рождения детей с различными отклонениями и аномалиями. Появляются материальные трудности, сужается сфера духовных интересов, чаще проявляется аморальное поведение.
Супруги все больше отдаляются друг от друга.

Анализ показывает, что во внутрисемейном конфликте чаще всего виновны обе стороны.
В зависимости от того, какой вклад и каким образом супруги вносят в развитие конфликтной ситуации, выделяют несколько типичных моделей поведения супругов в межличностных внутрисемейных конфликтах (В.А. Кан-Калик, 1995).

ПЕРВАЯ МОДЕЛЬ

...стремление мужа и жены самоутвердиться в семье, например в роли главы. Нередко здесь отрицательную роль играют «добрые» советы родителей. Идея утвердить себя «по вертикали» несостоятельна, поскольку противоречит пониманию семьи как процесса психологического и хозяйственного сотрудничества. Стремление к самоутверждению обычно охватывает все сферы взаимоотношений и мешает трезво оценивать происходящее в семье. Любое высказывание, просьба, поручение воспринимаются как посягательство на свободу, личностную автономию. Чтобы уйти от этой модели, целесообразно разграничить сферы руководства различными участками жизни в семье и осуществлять его коллегиально, при разумном единоначалии.

ВТОРАЯ МОДЕЛЬ

...сосредоточенность супругов на своих делах. Типичен «шлейф» прежнего образа жизни, привычек, друзей, нежелание поступиться чем-либо из своей прошлой жизни для успешной реализации новой социальной роли. Начинает формироваться непонимание того, что организация семьи неизбежно предполагает совершенно новый социально-психологический уклад. Люди не всегда готовы перестроить себя в нужном направлении: «А почему я должен (должна) отказываться от своих привычек?» Как только взаимоотношения начинают развиваться в такой альтернативной форме, неизбежно следует конфликт. Здесь важно учитывать адаптационный фактор: поэтапное включение супруга в совместную деятельность постепенно приучает его к новой модели поведения. Прямой же нажим обычно осложняет взаимоотношения.

ТРЕТЬЯ МОДЕЛЬ

...дидактическая. Один из супругов постоянно поучает другого: как надо себя вести, как надо жить и пр. Поучения охватывают практически все сферы совместной жизни, блокируют любые попытки самостоятельности, сея раздражение, эмоциональную напряженность, чувство неполноценности. Эта модель общения ведет к нарушению сотрудничества в семье, утверждает систему общения «по вертикали». Нередко позиция поучаемого нравится одному из супругов, и он незаметно начинает играть роль взрослого ребенка, а в поведении другого постепенно укрепляются материнские или отцовские нотки.

ЧЕТВЕРТАЯ МОДЕЛЬ

...«готовность к бою». Супруги постоянно находятся в состоянии напряженности, связанной с необходимостью отражать психологические атаки: в сознании каждого укрепилась неизбежность ссор, внутрисемейное поведение строится как борьба за победу в конфликте. Супруги порой весьма хорошо осознают ситуацию, фразы, формы поведения, которые вызывают конфликт. И тем не менее – ссорятся. Ссора в семье имеет негативные последствия прежде всего в связи с отдаленным психологическим эффектом, который утверждает в отношениях эмоциональное неблагополучие.

ПЯТАЯ МОДЕЛЬ

...«папенькина дочка», «маменькин сынок». В процесс установления взаимоотношений, в их выяснение постоянно вовлекаются родители, которые служат своеобразным камертоном. Опасность состоит в том, что молодые супруги ограничивают личный опыт построения взаимоотношений, не проявляют самостоятельности в общении, а руководствуются лишь общими соображениями и рекомендациями своих родителей, которые при всей их доброжелательности, все-таки весьма субъективны и порой далеки от психологических реалий взаимоотношений молодых людей. В процессе их формирования идет сложная притирка индивидуальностей, характеров, взглядов на жизнь, опыта. Механическое вторжение в эту деликатную сферу взаимоотношений, к которому иногда склонны родители супругов, чревато опасными последствиями.

ШЕСТАЯ МОДЕЛЬ

...озабоченность. В общении между супругами, в стиле, укладе семейных взаимоотношений постоянно присутствует в качестве некоторой доминанты состояние озабоченности, напряженности, это ведет к дефициту позитивных переживаний.

В благополучной семье всегда есть ощущение сегодняшней и завтрашней радости.
Для того чтобы сохранить его, супругам необходимо оставлять плохое настроение и неприятности за порогом дома, а приходя домой, приносить с собой атмосферу приподнятости, радости и оптимизма.

Если один из супругов находится в плохом настроении, другой должен помочь ему избавиться от угнетенного психического состояния.
В каждой тревожной и печальной ситуации нужно попытаться уловить юмористические нотки, посмотреть на себя со стороны; в доме следует культивировать юмор и шутки.
Если наваливаются неприятности, не пугайтесь, попытайтесь спокойно сесть и последовательно разобраться в их причинах.

ИЗБЕЖАТЬ МНОГИХ ОШИБОК ПОЗВОЛЯЕТ СОБЛЮДЕНИЕ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ СОВМЕСТНОЙ СУПРУЖЕСКОЙ ЖИЗНИ:

1. Реально смотреть на противоречия, возникающие до брака и после его заключения.

2. Не строить иллюзий, чтобы не разочароваться, так как настоящее вряд ли будет отвечать тем нормам и критериям, которые были заранее спланированы.

3. Не избегать трудностей. Совместное преодоление трудных ситуаций – прекрасная возможность быстрее узнать, насколько оба партнера готовы жить по принципу двустороннего компромисса.

4. Познавать психологию партнера. Чтобы жить в согласии, надо понимать друг друга, приспосабливаться, а также уметь «угождать» друг другу.

5. Знать цену мелочам. Небольшие, но частые знаки внимания более ценны и значимы, чем дорогие подарки, за которыми порой кроется равнодушие, неверность и др.

6. Быть терпимым, уметь забывать обиды. Человек стыдится некоторых своих ошибок и не любит вспоминать о них. Не следует напоминать о том, что однажды нарушило взаимоотношения и что следовало бы забыть.

7. Уметь понимать и предугадывать желания и потребности партнера.

8. Не навязывать свои требования, оберегать достоинство партнера.

9. Понимать пользу временной разлуки. Партнеры могут надоесть друг другу, а разлука позволяет понять, насколько сильно любишь свою вторую половину и как ее в настоящее время не хватает.

10. Следить за собой. Неаккуратность, безалаберность рождают неприязнь и могут повлечь за собой серьезные последствия.

11. Иметь чувство меры. Умение спокойно и доброжелательно воспринимать критику. Важно подчеркивать в первую очередь достоинства партнера, а потом в доброжелательной форме указывать на недостатки.

12. Осознавать причины и последствия неверности.

13. Не впадать в отчаяние. Столкнувшись со стрессовой ситуацией в супружеской жизни, было бы неверно «гордо» разойтись и не искать выхода. Но еще хуже сохранять хотя бы внешнее равновесие путем унижений и угроз.

БЕРЕГИТЕ И ЦЕНИТЕ ДРУГ ДРУГА...

В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОТДАВАЙТЕ ПАРТНЕРУ ... И НИ ЧЕГО НЕ ТРЕБУЙТЕ ВЗАМЕН... И ТО НА СКОЛЬКО ВЫ ИСКРЕННЕ ОТДАЕТЕ ... ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНЕТСЯ К ВАМ...

УДАЧИ ВАМ...

ТЕСТ В СОКРАЩЕНИИ ... ТОЛЬКО ВЫДЕРЖКИ...

Бесконечные пустые пространства - Чего ради мы живем?
Покинутые места - Мы знаем, на что идем.
Это никогда не кончится, кто-нибудь знает...Что мы ищем?

Еще одного героя?
Еще одно бессмысленное преступление?
Держи строй, кто-нибудь знает...Зачем мы живем?

Что бы ни случилось - Доверюсь судьбе.
Пусть будет еще одна рана на сердце,
Еще одна обманувшая любовь.
Это никогда не кончится, кто-нибудь знает,
Для чего мы живем?

Пожалуй, я начинаю понимать...
Должно быть, я стал мягче...
Уже совсем скоро Я покину этот мир.
Снаружи разгорается заря,
А из глубины души, из кромешной тьмы Я рвусь к свободе...

Моя душа прекрасна, как крылья бабочки,
Вчерашние волшебные сказки изменятся до неузнаваемости, но не умрут.
Друзья, я могу летать!

Я заплачу вдвое против счета, я сделаю что угодно...
Мне придется найти силы продолжать ...




© Maurice Bejart + Queen :" the show must go on"

Я получаю большое количество писем, в которых мне рассказывают о своих проблемах...о ситуациях, в которые попадают люди...
Я стараюсь отвечать на каждое письмо... Но часто бывает так...что многие люди задают одни и те же вопросы...и детально ответить на каждое письмо физически очень сложно...
По этому я стараюсь...по мере поступления похожих вопросов отвечать в виде отдельных постов...
По этому прошу за это простить...

В последнее время я получил много писем...в которых затронута тема обиды... Обида на родных, близких, на друзей, коллег по работе и просто даже не знакомых людей...повстречавшихся на улице...но которые ну ни как не уходят из памяти...

Для начала хочется объяснить в двух словах, как трактует Обиду психологическая наука, т.е. какова характеристика состояния, при котором переживается несправедливое и оскорбительное отношение, нанесение ущерба для чести (статуса), замешанное на негативных чувствах к обидчику и жалости к себе.

Словом, в основании обиды лежит неподтверждение ожиданий реально или мнимо обижаемого по поводу поведения обидчика.

Что еще важно: обижаются люди тогда, когда удар попадает в их чувствительные точки. И чем больше таковых у человека, тем легче он обижается.

Довольно распространено, хоть и не всеми признается, утверждение о том, что одни люди более обидчивы, другие – менее.
На этот счет имеются разные точки зрения. Одна из них гласит, что склонность к этому чувству имеют люди недалекие.
Как сказал Ларошфуко, «люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются».

Согласно концепции трансактного анализа (Э. Берн), обида, как, впрочем, и вина – это детская модель реагирования.
Другое мнение заключается в том, что при определенных обстоятельствах люди переживают обиду вне зависимости от умственных способностей, хоть у тех, у кого их поменьше, находится больше поводов.
Что ж, здесь тоже есть свой резон, ведь в каждом из нас имеется «внутренний ребенок».

Да и, положа руку на сердце, не сможем не признать, что нет такого человека, который бы ни разу в жизни не обиделся. Вот тут в самую пору поговорить о том, какие бывают обиды. Поговорим?

НЕЧАЯННАЯ (НЕОСОЗНАННАЯ) ОБИДА...

«Может, мы обидели кого-то зря, календарь закроет этот лист…». – На первый взгляд, имеются основания подумать, что этот текст не для детского уха, но не будем торопиться с выводами. Во-первых, заметьте, что он носит предположительный характер, – то есть речь идет о том, что человек не собирался наносить обиду и возможно, даже не заметил этого.

Во-вторых, о календаре. Это тоже очень по-детски, ведь для ребенка каждый новый день – это новая жизнь, и когда ему говорят про «послезавтра» или «через неделю», для него это означает – никогда. И поэтому детские обиды, в отличие от подростковых, проходят быстрее всего. А начинает учиться обидкам дитя в возрасте от двух до пяти лет.

Кроме того, если нечаянный обидчик обнаружит причинение вреда и будет носиться с чувством вины, как с писаной торбой вместо того, чтобы просто принести извинения, то это не принесет пользы обеим сторонам состоявшегося события, которое привело к обиде. В любом случае, модель нечаянной обиды говорит о недостаточной сонастроенности партнеров по общению или по действиям.

У каждого из нас есть своя картина мира, в которой немало шаблонов, стереотипов относительно того, «как должно быть» и, соответственно, ожидания от поступков окружающих. Когда встречается человек, у которого нет в голове какого-то шаблона, у нас возникает несоответствие, выливающееся в обиду. А он-то, этот встреченный, и не думал нас огорчать, просто у него другие взгляды на жизнь.

НАМЕРЕННАЯ (ОСОЗНАННАЯ) ОБИДА...

При этом раскладе кто-то сознательно ведет себя оскорбительно и рассчитывает как раз на то, чтобы обидеть жертву. Значит, если обидеться, то сыграть на руку агрессору. А вот если отказаться от обиды – то стрела не достигнет цели и намерение причинить вред на увенчается успехом.

Как же ее избежать?
Прежде всего, можно просто простить того, кто добивался от вас этого чувства. Можно сказать самому себе: «Да это не про меня. Он (она) так думает/поступает, но ко мне это не имеет ровным счетом никакого отношения. Я другой совсем». Можно прекратить отношения с обидчиком, а можно… послать ему добрые мысли.

Одна моя мудрая знакомая говорит, что когда чувствует негативное отношение кого-либо из своих сотрудников, начинает очень сильно любить этого коллегу, и подобная тактика всегда срабатывает. В моей психологической практике она тоже действенна. А еще такой прием есть: описать обиду или целый список их на листе канцелярской бумаги, а потом его сжечь, глядя на пламя.

МНИМАЯ ОБИДА...(когда человек сам себя накручивает)...

Обиду можно почувствовать во множестве житейских ситуаций, если специально себя на нее настраивать. Такой подход характерен для тех, кто пытается привлечь к себе внимание, желает получить какие-либо выгоды или реализует механизм психологической защиты. Довольно часто обидчивость замешана на гордыне, когда человек считает себя лучше окружающих.

Здесь может помочь мысленный анализ события, вызвавшего обиду. В результате можно, например, обнаружить, что полученная оценка справедлива, то есть адекватна, а раз так – то все по-честному и обижаться не на что.

И главное – не стоит накручивать себя, это не только бесполезно, но и опасно для здоровья. Ведь переживания могут означать, что человеку просто скучно, вот он и страдает вместо того, чтобы заняться делом. Переключение внимания с обиды на другие действия или позитивные переживания весьма полезно.

СКРЫТАЯ ОБИДА...(когда держит обиду в себе)...

Пожалуй, это самый сложный случай. Человек может не подавать вида, что обиделся. При этом чувство способно загоняться так глубоко вовнутрь, что он и себе не решается признаться в его наличии. И тогда эта червоточина привязывается надолго, а избавиться от нее труднее.

Но все-таки можно, – если найти обиду внутри себя и захотеть избавиться, то есть понять, что именно «зацепило»? Имейте в виду, что при обиде «к горлу подступает ком», лицо каменеет, грудь сжимается. А в качестве профилактики после неприятной ситуации можно использовать физические усилия – по возможностям, от прогулки до спорта или уборки квартиры.

А теперь подведем итоги...

Зачем избавляться от чувства обиды?

Прежде всего, согласитесь, это довольно неприятное переживание, к тому же, как уже упоминалось, опасное для здоровья.

Обида, проявляющаяся в агрессии, протесте, обвинениях, страданиях, вызывает разбалансировку центров головного и спинного мозга, нарушает гормональное равновесие организма.

Она, кроме того, приводит к быстрой утомляемости.

Как средство влияния это чувство относится к негативным манипуляциям, далеко не всегда эффективным, а вот отношения с окружающими может испортить.

Так стоит ли тратить силы и время на нее или лучше противопоставить обиде – великодушие, как эмоцию более высокого порядка?...

КАК ПОСТУПАТЬ С ОБИДОЙ...РЕШЕНИЕ ПРИНИМАЕТ КАЖДЫЙ САМ...

И ПОСЛЕДНЕЕ, ЧТО ХОТЕЛОСЬ БЫ СКАЗАТЬ:

- НУЖНО ЛИ...И МОЖНО ЛИ...ОБИЖАТЬ СВОИХ РОДНЫХ...БЛИЗКИХ...ЛЮБИМЫХ...ДОРОГИХ ВАМ ЛЮДЕЙ...???
КТО ВЫИГРАЕТ ОТ ЭТОГО???... - НИ КТО...

ПО ЭТОМУ ПРОШУ ВАС.... - ЦЕНИТЕ ЖИЗНЬ И БЕРЕГИТЕ ДРУГ ДРУГА...

УДАЧИ ВАМ в вашей учебе...

© Чело_Век